Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подключаем спорт. Дневник для отчета по гоночкам

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт за последние дни:

Понедельник - 40 минут

Вторник - 20 минут

Среда - 50 минут

Все время пробую какие-то новые упражнения. Ничего не нравится. То там что-то делать не могу, то здесь. Ходьба с Лесли вроде неплохо, но только в качестве разминки. А вот что-то конкретное не получается себе подобрать. Полно времени заниматься спортом, а все время откладываю и откладываю...

Вес с утра был 83 ровно, снижается по 200-300 грамм в день, надеюсь завтра увидеть новую цифру.

Коридор держу зеленый, заметила что вписываюсь в него без проблем, но к вечеру начинаю "добивать" калории.  Типа: "Ну и что, что зеленый уже. Если мармеладок еще поесть все еще вписываюсь".  До смешного - наелась изюма вечером, проверила сначала сколько еще грамм мне можно съесть, чтобы попадать в зеленый коридор и взвешивала по изюминке!

С ужасом жду конца недели, потому что опять сорвусь. Да и праздники у нас на носу в начале следующей недели.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, после последних 2 ней зажоров вес все таки 83.5 . За неделю ушло 1,1 кг.  Спорта было мало, 2 дня серьезно и 2 дня не особо серьезно. Начались КД и начала жалеть себя и молотить все подряд. Уехала к сестре  в гости и не могла остановиться.

Один плюс за эту неделю - начала брать уроки вождения.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kankan, Желаю удачи в поисках работы! Пока ищешь, будешь много двигаться (собеседования и проч.), глядишь, и похудеешь параллельно

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ищу что-то в области логистики, типа секретаря, может по экспорту-импорту или по перевозкам, или даже секретарем склада, только без физической работы. Пока ищу не напрягаясь особо,  не найду ничего - пойду на телефоны,  на юге последние 2 года  в мокеде Клалита работала, но очень уж не хочу в эту нервотрепку возвращаться и уши садить.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понятно,пока я еще к морю за эти несколько месяцев и не подошла.я жила недалеко в холоне от тебя на аргамане,желаю тебе искренне найти себе работу,а что ты вообще ищешь?
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лен! Здорово тебе, ты ж можешь каждый вечер к морю гулять, с Холона-то шибко не нагуляешься. Я кстати на границе с Бат Ямом живу, но идти все равно далеко, в одну сторону дойду, обратно уже поползу) А я месяц назад с Беер-Шевы переехала, так что у меня морское голодание пока что) Это потом буду как все говорить: мы не купаемся, мы здесь живем)))

А желание у меня пока одно - найти работу.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А желание загадай,должно сбыться!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик!Я жила в Холоне 13 лет,только 2 месяца назад переехала в Бат ям.
Мама у меня до сих пор в Хабаровске,я приехала в страну 18 лет назад.
А вчера был действительно просто капец,невозможно дышать было.
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Первые посетители дневника - и обе Лены. А можно я между вами встану и желание загадаю?

nava13, живу я в Холоне, а ты из Хабаровска приехала? А то я тоже, я почитала твой дневник, увидела, что мама в Хабаровске у тебя) Хотя я тоже давно в стране.

SunnyLena, у нас бывает такой ветер с пустынь, несущий с собой духоту и песок, который стоит в воздухе и нечем дышать. Сегодня еще ветерок был, вот вчера было пекло.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,Катя!
А где в центре в Израиле?Я так же в Израиле.Отожралась за последний год на плюс 9 кг,было 76-75,сейчас84-85
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, привет!

Поздравляю с началом! Желаю успехов!

Мне как-то трудно представить "все в пыли и песке"smile ,у нас ( в России) все в снегу

Заходи в гости

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения для уменьшения размеров живота

Позиция 1.


Позиция 2.


Позиция 3.


Позиция 4.


Позиция 5.


Позиция 6.


Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)


Позиция 8.


Позиция 9.


Позиция 10.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог за 12.03. - сегодня с утра 83.2 кг, вчера было 84.2

Как так целый килограмм убежал непонятно, может вода, может начавшиеся КД.

Коридор зеленый.

Спорт - 40 минут. Вчера ломило все мышцы спины, сегодня ноги, но это еще может от КД. Вообще чувствую себя какой-то больной, да и погода мерзкая, все в пыли и песке, нечем дышать, хочу дождика.

Вчера занималась с Синди Крауфорд 40 минут, больше не смогла, пресс не доделала, да и в темп с ней не успевала, конечно. Но была вся мокрая и под конец задыхалась. Обруч так и не начала, пока отложу с ним до конца КД.

Сегодня проснулась почти в 15! И хотела есть все что угодно, только не полезное. Съела огромную сардельку, она на меня смотрела. Теперь мне от неё плохо и хочется пить все время.

 

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подведу итог за сегодня 11.03

1) Весь коридор - зеленый! Хотелось сладкого до ужаса. Чуть не накинулась на мармелад, хотя не люблю его. Съела чуть-чуть, остальное на потом...

2) Спорт - урааа! Начала заниматься! Прошла 1 милю, потом 8 минут на пресс и делала свои упражнения. Всего 40 минут! Хотела еще начать с обручем, но так и не начала, комп отвлек.

3) Но кроме этого - ленилась весь день, сидела за компом и ничего не делала, кроме того, что слегка убралась и приготовила ужин родителям. Нужно позвонить в несколько мест - и то  не сделала. Все откладываю и откладываю.

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Катя, 34 года, живу в центре Израиля. Рост 167, вес 84.6.

На Дионе уже очень давно. Заходов было так много, что не хочется их и вспоминать. Самый низкий вес, когда продержалась месяц с лишним на Дионе был 76 кг. В этот раз начала с веса 86 и дошла до 83, но праздники  (а у меня еще и День рождения было) сделали своё дело. Идеальный вес для меня 65 кг, в таком весе я была в 18 лет и сейчас и не представляю себя такой.

В данный момент я разошлась со своим МЧ и переехала в другой город к маме (детей у меня нет). Все с нуля, ищу новую работу, нервничаю, что ничего не получается и стараюсь не заедать все проблемы конфетами. Основные мои проблемы это лень и тяга к сладкому.

Пока то я совсем не занимаюсь спортом, но думаю начать прямо сейчас, записалась в гоночку, посмотрим на сколько меня хватит. Заставлять себя спортом заниматься тяжело, все откладываю и откладываю. Планы на данный момент  делать мили, 8-минутки и начать крутить обруч (здравствуйте синяки).

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика