Спорт за последние дни:

Понедельник - 40 минут

Вторник - 20 минут

Среда - 50 минут

Все время пробую какие-то новые упражнения. Ничего не нравится. То там что-то делать не могу, то здесь. Ходьба с Лесли вроде неплохо, но только в качестве разминки. А вот что-то конкретное не получается себе подобрать. Полно времени заниматься спортом, а все время откладываю и откладываю...

Вес с утра был 83 ровно, снижается по 200-300 грамм в день, надеюсь завтра увидеть новую цифру.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ держу зеленый, заметила что вписываюсь РІ него без проблем, РЅРѕ Рє вечеру начинаю "добивать" калории.  РўРёРїР°: "РќСѓ Рё что, что зеленый уже. Если мармеладок еще поесть РІСЃРµ еще вписываюсь".  До смешного - наелась РёР·СЋРјР° вечером, проверила сначала сколько еще грамм РјРЅРµ можно съесть, чтобы попадать РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё взвешивала РїРѕ РёР·СЋРјРёРЅРєРµ!

С ужасом жду конца недели, потому что опять сорвусь. Да и праздники у нас на носу в начале следующей недели.

Р�так, после последних 2 ней зажоров вес РІСЃРµ таки 83.5 . Р—Р° неделю ушло 1,1 РєРі.  Спорта было мало, 2 РґРЅСЏ серьезно Рё 2 РґРЅСЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ серьезно. Начались РљР” Рё начала жалеть себя Рё молотить РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Уехала Рє сестре  РІ гости Рё РЅРµ могла остановиться.

Один плюс за эту неделю - начала брать уроки вождения.

kankan, Р–елаю удачи РІ поисках работы! РџРѕРєР° ищешь, будешь РјРЅРѕРіРѕ двигаться (собеседования Рё РїСЂРѕС‡.), глядишь, Рё похудеешь параллельно

Р�щу что-то РІ области логистики, типа секретаря, может РїРѕ экспорту-импорту или РїРѕ перевозкам, или даже секретарем склада, только без физической работы. РџРѕРєР° ищу РЅРµ напрягаясь РѕСЃРѕР±Рѕ,  РЅРµ найду ничего - РїРѕР№РґСѓ РЅР° телефоны,  РЅР° СЋРіРµ последние 2 РіРѕРґР°  РІ мокеде Клалита работала, РЅРѕ очень СѓР¶ РЅРµ хочу РІ эту нервотрепку возвращаться Рё уши садить.

Привет Лен! Здорово тебе, ты ж можешь каждый вечер к морю гулять, с Холона-то шибко не нагуляешься. Я кстати на границе с Бат Ямом живу, но идти все равно далеко, в одну сторону дойду, обратно уже поползу) А я месяц назад с Беер-Шевы переехала, так что у меня морское голодание пока что) Это потом буду как все говорить: мы не купаемся, мы здесь живем)))

А желание у меня пока одно - найти работу.

Привет, девочки! Первые посетители дневника - и обе Лены. А можно я между вами встану и желание загадаю?

nava13, живу я в Холоне, а ты из Хабаровска приехала? А то я тоже, я почитала твой дневник, увидела, что мама в Хабаровске у тебя) Хотя я тоже давно в стране.

SunnyLena, у нас бывает такой ветер с пустынь, несущий с собой духоту и песок, который стоит в воздухе и нечем дышать. Сегодня еще ветерок был, вот вчера было пекло.

Катя, привет!

Поздравляю с началом! Желаю успехов!

РњРЅРµ как-то трудно представить "РІСЃРµ РІ пыли Рё песке" ,Сѓ нас ( РІ Р РѕСЃСЃРёРё) РІСЃРµ РІ снегу

Заходи в гости

Упражнения для уменьшения размеров живота

Позиция 1.

Позиция 2.

Позиция 3.

Позиция 4.

Позиция 5.

Позиция 6.

Позиция 7.

Позиция 8.

Позиция 9.

Позиция 10.

�тог за 12.03. - сегодня с утра 83.2 кг, вчера было 84.2

Как так целый килограмм убежал непонятно, может вода, может начавшиеся КД.

Коридор зеленый.

Спорт - 40 минут. Вчера ломило все мышцы спины, сегодня ноги, но это еще может от КД. Вообще чувствую себя какой-то больной, да и погода мерзкая, все в пыли и песке, нечем дышать, хочу дождика.

Вчера занималась с Синди Крауфорд 40 минут, больше не смогла, пресс не доделала, да и в темп с ней не успевала, конечно. Но была вся мокрая и под конец задыхалась. Обруч так и не начала, пока отложу с ним до конца КД.

Сегодня проснулась почти в 15! � хотела есть все что угодно, только не полезное. Съела огромную сардельку, она на меня смотрела. Теперь мне от неё плохо и хочется пить все время.

Подведу итог за сегодня 11.03

1) Весь коридор - зеленый! Хотелось сладкого до ужаса. Чуть не накинулась на мармелад, хотя не люблю его. Съела чуть-чуть, остальное на потом...

2) Спорт - урааа! Начала заниматься! Прошла 1 милю, потом 8 минут на пресс и делала свои упражнения. Всего 40 минут! Хотела еще начать с обручем, но так и не начала, комп отвлек.

3) РќРѕ РєСЂРѕРјРµ этого - ленилась весь день, сидела Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј Рё ничего РЅРµ делала, РєСЂРѕРјРµ того, что слегка убралась Рё приготовила ужин родителям. Нужно позвонить РІ несколько мест - Рё то  РЅРµ сделала. Р’СЃРµ откладываю Рё откладываю.

Я Катя, 34 года, живу в центре �зраиля. Рост 167, вес 84.6.

РќР° Дионе уже очень давно. Заходов было так РјРЅРѕРіРѕ, что РЅРµ хочется РёС… Рё вспоминать. Самый РЅРёР·РєРёР№ вес, РєРѕРіРґР° продержалась месяц СЃ лишним РЅР° Дионе был 76 РєРі. Р’ этот раз начала СЃ веса 86 Рё дошла РґРѕ 83, РЅРѕ праздники  (Р° Сѓ меня еще Рё День рождения было) сделали СЃРІРѕС‘ дело. Р�деальный вес для меня 65 РєРі, РІ таком весе СЏ была РІ 18 лет Рё сейчас Рё РЅРµ представляю себя такой.

В данный момент я разошлась со своим МЧ и переехала в другой город к маме (детей у меня нет). Все с нуля, ищу новую работу, нервничаю, что ничего не получается и стараюсь не заедать все проблемы конфетами. Основные мои проблемы это лень и тяга к сладкому.

РџРѕРєР° то СЏ совсем РЅРµ занимаюсь спортом, РЅРѕ думаю начать РїСЂСЏРјРѕ сейчас, записалась РІ гоночку, посмотрим РЅР° сколько меня хватит. Заставлять себя спортом заниматься тяжело, РІСЃРµ откладываю Рё откладываю. Планы РЅР° данный момент  делать мили, 8-минутки Рё начать крутить РѕР±СЂСѓС‡ (здравствуйте СЃРёРЅСЏРєРё).