|
|
|
|
|
|
 |
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:57
|
Для нас сейчас самая лучшая нагрузка - это собственное тело.(ходьба, фитбол,танцы,бодифлекс) 
Ну очень хочетса дорватся до железа,но понимаю,что надо все постепенно
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:56
|
Йухуууууууу!!!Вперрёд,Девочки!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:53
|
Да,будем все превращатся в грациозных и стройных! У меня даже татуировка рыси на спине есть..и дома 3 кота живет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
3.4.2013 17:50
|
kravanya пишет 03.04.2013 в 17:45 (ссылка):
Torneo - надежный тренажер. Я на нем ,правда в тренажерном зале,ходила вообще без нагрузки первый месяц,вхолостую. Мое тело и так уже было нагрузкой для меня
Точно, я так и попробую для начала 
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:49
|
Но надо превращаться в грациозную стройную кошечку!!!А такой оставайся внутри!))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:48
|
Симпатишная какая!!!!Зеленоглазая!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:46
|
Жанна-79 пишет 03.04.2013 в 16:44 (ссылка):
Анюта фотку поменяла!!!!
Жаннуся,это тоже я )))) мое второе я
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:45
|
Torneo - надежный тренажер. Я на нем ,правда в тренажерном зале,ходила вообще без нагрузки первый месяц,вхолостую. Мое тело и так уже было нагрузкой для меня
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:44
|
Анюта фотку поменяла!!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
3.4.2013 17:38
|
kravanya пишет 03.04.2013 в 17:09 (ссылка):
tanita-m, а как на тренажер?? есть контакт с ним? я два года на своем развешивала простыни))) потому что выдерживал до 100 кг,сейчас поменялась с знакомой на велотренажер
У меня - до 150 кг, Torneo С-710, сегодня первый раз занималась, выдержала 7 минут, потом сильно заболела спина. Там нагрузку надо отрегулировать, наверное, есть 32 программы, вечером буду инструкцию изучать досконально.
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:36
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:29
|
Товарищ Лохопед,я сейчас найду у нас на форуме про неё тему и тебе кину в личные сообщения.Видишь,у нас под нашим фото есть табло" послать личное сообщение" . ( я просто не знаю,я могу тебе здесь прямо ссылку дать на эту тему??)
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:23
|
Вот это ты надо мной посмеялась,Анечка!!Всё равно,что по китайски сказала)))Стыдно признаться,но я полный лохопед в компе .Что такое мыло и куда его кинуть ума не приложу!!!Аха-хаха-ха!!!Представила как мылом в тебя кидаюсьДалековато до Одессы)))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:16
|
Жанна,кинь мне мыло в личку,я кину тебе сссылки по ней + видео с тренировками.У меня есть 5 видеоуроков с ней. Лелси - фитнесс -тренер из Америки,разработала свою систему ходьбы на месте как метод похудения. У неё за основу берется 5 тренировок . Е ё тренировки рекомендованы Ассоциацией кардиологов Америки.
Одно меня,девочки,раздражает в ней - она все время трещит во время тренировок))) Преклоняюсь перед её дыхалкой,но если хожу с ней,то под свою музыку
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 17:10
|
Давайте,девочки,начинайте занятия,а я схудну малеха и присоединюсь к вам!!!А то мои слабые костяшки завопят,заноют)А что за хотьба с Лесли?Расскажите,а?
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:09
|
tanita-m, а как на тренажер?? есть контакт с ним? я два года на своем развешивала простыни))) потому что выдерживал до 100 кг,сейчас поменялась с знакомой на велотренажер
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 17:06
|
Продавец мужу сказал,что эти мячи испытвают,прежде чем пустить в продажу. У меня сразу возник вопрос - на ком???
Могу предложить свою кандидатуру для испытания мячей!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
3.4.2013 16:53
|
kravanya, буду очень благодарна, скинь, пожалуйста, сейчас пришлю почту. У меня тоже до 180, но я всё равно побаиваюсь, что он меня не выдержит
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 16:52
|
Даа,Жанна Владимировна!))) Вот поэтому я люблю в мужских коллективах работать.))) У меня тоже есть такие женщины -" подружки" ,которые всегда стараются подчеркнуть обьем моего зада. Я недругам стараюсь ответить шуткой,что змеи толстыми не бывают ))))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 16:47
|
Я могу тебе сбросить хорошее видео,мне муж скачал + подборку тебе сделать упражнений с рисунками.Кинь мне в личку мыло свое,я тебе сброшу все.
У меня мяч выдерживает вес до 180 кг))) муж выбрал - сказал,что скакать можно смело на нем.Только говорит,ты все равно без экстрима,дорогая)))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
3.4.2013 16:37
|
kravanya пишет 03.04.2013 в 16:29 (ссылка):
Привет tanita-m  , понимаешь,вот и я так ощущаю,я конечно с кайфом начала ходить,но думаю бодифлекс и фитбол мне не помешают. 30 минут фитнеса с утра - самое то.Тем более утро может начатся у меня и в 11 утра,потому что работаю иногда дома до 2-3 ночи за компом. Конечно,я не брошусь приседать 150 кг, как 5 лет назад на тренировках)))
Абсолютно аналогично, тоже ночью работаю и утро у меня иногда и в 12 начинается. Я купила эллипсоид и фитбол, потому что ходьба тоже кажется уже слишком маленькой нагрузкой, сейчас ищу в инете упражнения с фитболом, а то не знаю с какой стороны к нему и подойти, я, в отличие от тебя в спорте новичок 
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 16:35
|
Дааа,люди,порой,добрые встречаются)))У меня похожая ситуация была(дала мощный пинок под сраку).Есть у нас на работе две тётеньки необъятных размеров,ну типа таких,что выкладывают в страшилках для большей мотивации)))Назовём их Наталья Петровна и Клавдия Ивановна...ну так вот...прихожу,значит,я на работу после отпуска(раздобревшая такая тётенька),а мне моя медсестра и заявляет:"Ну вот-Клавдия Ивановна,Наталья Петровна,а теперь ещё и Жанна Владимировна!!!Хорошая троица получилась!!!"
Слов не было,но обида жуткая...С неё и началось понимание,что надо что-то делать))))
Кстати,Анют,у меня тоже муж высокий и стройный,а я вот распустилась простокваша))))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 16:29
|
Привет tanita-m , понимаешь,вот и я так ощущаю,я конечно с кайфом начала ходить,но думаю бодифлекс и фитбол мне не помешают. 30 минут фитнеса с утра - самое то.Тем более утро может начатся у меня и в 11 утра,потому что работаю иногда дома до 2-3 ночи за компом. Конечно,я не брошусь приседать 150 кг, как 5 лет назад на тренировках)))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
3.4.2013 16:20
|
kravanya пишет 03.04.2013 в 15:25 (ссылка):
...Девочки,у кого-нибудь по ходьбе есть успехи по уменьшению веса? У меня шагомер помимо шагов считает калории,исходя их моих параметров . Получается за 2 км я трачу 250 кк. Я рассчитала себе проходку по такому графику :
1 неделя - 1,5 км
2 неделя - 2,0 км
3 неделя - 2,5 км
4 неделя - 3,0 км
5 неделя - 3,5 км
6 неделя - 4,5 км и так еще месяц проходить. Потом плавно увеличивать по 1 км в месяц
Привет У меня есть. Правда, хожу не по улице, а дома с Лесли Сансон. По улице тоже, конечно, когда гуляю с дочкой, но с ребёнком 4 лет быстро не походишь и на большие расстояния тоже.
Если ты раньше занималась спортом и, в принципе, натренированный человек и без проблем с суставами и прочим, то ходьбу твой организм как особую нагрузку не воспринимает. Я думаю, надо что-то посложнее вводить.
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 16:20
|
Да вот и мне все говорят - да че там тебе 75 кг надо сбросить,не трынди,при твоих 120-130 кг ты что хочешь 60 кг весить ?? Я блииина скромно молчу, потупив очи.Зачем шокировать общественность,родителей и мужа))) Тем более что он у меня при росте 187 весит 81 кг,кунг-фу занимался с детства. Мда..печаль
Последней каплей была ситуация,когда продавщица в магазине,бабушка в огромных очках))) приняла меня за маму моего мужа и сказала : " Мамочка,посмотрите как хорошо вашему сыночку в этой рубашечке.Красавчик какой!!" ..Муж,увидев мое вытянувшееся лицо,быстро утащил в сторону и мы давились хохотом потом весь вечер.Но на следующий день я решила худеть, очкастая бабушка сделала свое дело
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 16:02
|
Ясно,Анечка!)Не,конечно,если хорошо себя чувствуешь и нет никаких проблемм со здоровьем-тогда может я и не права!По себе сужу,наверное))Я видимо тоже как ты-"везде большая"))Висят только титяни(ухи спаниеля)Самое большое весила 117 кг,но окружающие столько не давали))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13283
Сообщений: 6001
Город: Волгодонск
3.4.2013 16:00
|
kravanya пишет 03.04.2013 в 15:54 (ссылка):
Привет Жаннуся! рада читать тебя. Да,ты права конечно,но проблема в том,что я человек спортивный и при весе 159 кг выглядела достаточно гармонично толсто что ли)))))))) нигде ничего не висит,все подтянуто,но всего очень много ( надо фотки выложить)
Получается,под низом мышцы,а сверху шикарный слой жира.Варикоза у меня нет,суставы не болят.Тьфу-тьфу-тьфу.
Выкладывайфотки, потом создаж альбом до и после))))) У тебя все получится)))))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 15:54
|
Привет Жаннуся! рада читать тебя. Да,ты права конечно,но проблема в том,что я человек спортивный и при весе 159 кг выглядела достаточно гармонично толсто что ли)))))))) нигде ничего не висит,все подтянуто,но всего очень много ( надо фотки выложить)
Получается,под низом мышцы,а сверху шикарный слой жира.Варикоза у меня нет,суставы не болят.Тьфу-тьфу-тьфу.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 15:35
|
Привет,Анечка!Можно в гости?Почитала тебя и хочу похвалить,такая умничка-поставила конкретную цель и определила способы её достижения.Но можно один совет от опытной "похудальщицы"-активный спорт лучше отложить пока)Достаточно одной хотьбы и соблюдения коридора.Ну а сбросишь вес-можно будет и подналечь на спорт.Я вот тоже,бывает ринусь в бой,забывая,что вес больше центнера и потом то варикоз вылезет,то суставы болеть начинают.Так что спешка нужна при ловле блох,а в нашем деле она ни к чему)
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
3.4.2013 15:25
|
Как мне нравится ходить,ёлки -палки!!! Раньше сядешь задом в машину и поехала..А теперь ножками,будьте
любезны,Анна Александровна,ножками))) Иду с шагомером и , как малолетка с телефоном,с гордостью смотрю на шагомер и проверяю количество шагов. Думала бодифлекс подключать и фитбол,заболела,вроде физ.восстановилась,завтра начну утреннюю зарядку,вечером прихожу в 8 только с работы,бо пока дотелепаюсь пешком и ужинать пора.
Девочки,у кого-нибудь по ходьбе есть успехи по уменьшению веса? У меня шагомер помимо шагов считает калории,исходя их моих параметров . Получается за 2 км я трачу 250 кк. Я рассчитала себе проходку по такому графику :
1 неделя - 1,5 км
2 неделя - 2,0 км
3 неделя - 2,5 км
4 неделя - 3,0 км
5 неделя - 3,5 км
6 неделя - 4,5 км и так еще месяц проходить. Потом плавно увеличивать по 1 км в месяц
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
26.3.2013 15:59
|
Спасибо за ответы,коллеги по цели! Ох,как этот пласт жира мешает заниматся спортом,я просто не слышу своего тела..не слышу. Пока только ходьба с Лесли и ходьба по улице с наушниками. Бодифлекс хочу подключить со следующей недели и фитбол
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Наташка_6140
Diet-Баллов: 6735
Сообщений: 2238
26.3.2013 15:54
|
Аня, приветик:-) это нормально. сначало быстро будет уходить вес, т.к. много воды лишней. Продолжай в том же духе и все будет получаться)))) Раз была столько завязана со спортом, то знаешь как эффективно потом подключить его, когда будет сброшен большой пласт лишнего жирочка))) Вперед! Вперед! Вперед!
25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491
|
__Anya__
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 1044
26.3.2013 15:54
|
4,5 кг нормально при большом весе. Если бы тебе нужно было скинуть сего лишь 10 кг, то такой сброс был бы катострафически большим. А так всё нормально. Пока держи такой темп и всё будет супер
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=44190
От 72 до 60 кг! СМОГУ!
Цель № 1: 70 кг
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
26.3.2013 15:52
|
kravanya пишет 26.03.2013 в 15:47 (ссылка):
Сегодня взвесилась,за две недели вес ушел ровно на 4,5 кг. Не знаю,это нормально или мало или много? Программа рекомендует сбрасывать по 0,5 кг в неделю,у меня получилось вот так.Может кто-то посоветует,правильно у меня все?
Привет Это нормально при таком большом весе. Он сначала быстро уходит, за счёт воды в основном, а потом будет медленнее.
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
26.3.2013 15:47
|
Сегодня взвесилась,за две недели вес ушел ровно на 4,5 кг. Не знаю,это нормально или мало или много? Программа рекомендует сбрасывать по 0,5 кг в неделю,у меня получилось вот так.Может кто-то посоветует,правильно у меня все?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
23.3.2013 11:21
|
Спасибо большое за поддержку
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
вика78
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 65
23.3.2013 10:12
|
Успехов! Первые результаты уже есть и приятные!
Вика37 лет. Начинаю с 70кг. Хочу 60
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 13180
Сообщений: 4085
23.3.2013 10:09
|
Держитесь, я тоже думаю, что все получится!
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
San-ni
Diet-Баллов: 11456
Сообщений: 1050
23.3.2013 4:00
|
СПОРТСМЕНЫ - ЛЮДИ ВОЛЕВЫЕ, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
...я верю в свои силы и доверяю себе...
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
23.3.2013 3:49
|
Всем доброй ночи! Меня зовут Аня.Я уже две недели с вами,изучила весь сайт,веду дневник питания,пытаюсь заниматся фитнесом,вообщем перестраиваю всю свою жизнь на процесс похудения.
Мой вес на сегодня 156,5 кг,начинала две недели назад с весом 162,8 кг. Благодаря дневнику питания вес пошел понемногу вниз.Я понимаю конечно,что это маленькая первая победа за шесть лет.Потому что каждый год я имела только + 10кг.
Я не сидела сложа руки конечно все эти годы.Я пыталась сидеть на диетах,начинала заниматся спортом и сбросила 35 кг в свое время,кодировалась гипнозом,ела Герабалайф,вставляла сережку в ухо,игловкалывание,таблетки ( Лида,Ксеникал).Ну вообщем дамы,я не сидела сложа руки
Но результат так сказать на лицо.И это я,которая всю жизнь занималась спортом,выступала на соревнованиях,занимала призовые места по области и Украине,сделала кандидата в мастера спорта,работала тренером. Я не буду рассказывать все перепитии своей жизни и своего здоровья,почему и как я дошла до этого.У каждой из нас своя история.
Но я знаю одно.Это - предел.Дальше - тупик и полная катастрофа.Поэтому только вперед и ни шагу назад.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВАМ ДОСТИГНУТЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ И НЕ СВЕРНУТЬ С ПУТИ!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
