про что это я...

ах да, я ж худею снова! год прошел...

старт был 8 января. динамика пока радует)))

наша принцесса родилась 2 декабря 2013г.

сейчас мы на ГВ, худеть еще рано)))

Почитала твой небольшой дневничок, очень рада, что ты скоро станешь мамой! Это здорово!!! Очень за вас рада!!! Удачи и пусть все сложится очень хорошо!!!

Легкой тебе беременности!

12 недель уже))) начала обратно набирать вес.

71 РєРі.

Токсикоооз. начался классически на 6 неделе.

Пока через раз тошнит - сложно питаться очень правильно - хоть как-нибудь бы питаться))))

Так. завязываю пока с подсчетами калорий. считаю только воду и овощи-фрукты.

Специально удалила всё наработанное, сейчас я беременная и начинаю с чистого листа

У меня за неделю ушел еще килограмм...
Аппетита не наблюдается, стараюсь кушать достаточное количество... но походу еще не отвыкла от правильного питания в районе 1200 ККал.

Сегодня взвесилась - 70 кг. по -1см в талии, бедрах

Странно. обычно говорят, что на беременных жор нападает. а я есть вообще не хочу - уже несколько дней по калориям не набираю((( пришлось в ростикс за калориями сходить)))

Теперь две недели минимум я - хрустальная вазочка)))

Сегодня сделала тест на беременность - ПОЛОЖ�ТЕЛЬНЫЙ!!!!!

моё переедание по жирам не понравилось моей печени. так что сегодня я труп

сегодня не выдержала.... сожрала целую шоколадку. буду компенсировать 500ККал работой

начинается рабочая неделя... посмотрим, сколько я кушаю)))

вчера был юбилей... точно калории не подсчитаны)))) взвешусь завтра

Составляю план на месяц (АПРЕЛЬ):

1. Вести дневник питания. Не врать самой себе!!!

2. Сбросить к 1 мая минимум 3 кг (цель = 69).

3. Работать над тренировками. Хотя бы оч. стараться сжигать плановые 216ККал

4. Вылазить из "коридора" не чаще, чем раз в неделю!

5. Еженедельно фиксировать результаты.

�нтересно, долго я буду топтаться на 72-х? Вот я вредная))) не хочу отдавать накопленное

Плохо, что 2 недели нельзя нагрузки давать на пресс... опять киста фолликулярная в ПЯ. но ничего я и без пресса буду заниматься!!! Просто без фанатизма)))

никак не могу приноровиться((( углеводов не доедаю - нормально, а белков - плохо. А жиры тоже перебор, но у меня вроде они нормально перерабатываются))

Как мне говорила врач - сало можно, но без хлеба

Сегодня буду планировать рациончик на неделю. в следующую субботу контроль

Классно РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ!!! Р”Р° Рё РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅР°РґРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ Рѕ СЃРµР±Рµ РёРЅРѕРіРґР° РґСѓРјР°С‚СЊ Рё РЅРµ

запариваться по мелочам :)

Если тебе роют яму - не мешай! Закончат - сделаешь себе бассейн...
Если тебе моют кости - благодари! Артроза не будет...
Если тебе плюют в спину - гордись! Ты впереди...
Если в жизни что-то не клеится, выбрось клей. Возьми гвозди, забей на все!

Стараюсь смотреть на жизнь именно с такой стороны. У нас всё получится, главное - верить в себя и не слушать злобных окружающих!!!

У меня есть еще неделя чтоб приноровиться к новому для меня режиму питания.

придется на работу брать по парочке коробочек + яблоко или банан))))

Привет :) РњРЅРµ РѕР±Р»РµРіС‡РёР»Рѕ Р¶РёР·РЅСЊ РєСѓС€Р°С‚СЊ РєР°Р¶РґС‹Рµ 4 С‡Р°СЃР° СЃ СѓС‡РµС‚РѕРј РЅРѕСЂРјС‹ РєР°Р»РѕСЂРёР№ РЅР° РґРµРЅСЊ. РўРѕРіРґР° РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ С‡С‚Рѕ РєР°Рє С‚олько Р·Р°С…отела РµСЃС‚СЊ СЃСЂР°Р·Сѓ Рё РєСѓС€Р°РµС€СЊ.

Чувство голода не мучает. Плюс стараться кушать полезную пищу :)

Сегодня с утра победила половинку зарядки для проблемных зон))) вторую половину буду бороть днем

привет! ну так получается.. я в отпуске и день затягивается. плюсом муж с работы приходит всегда поздно

Приветик! Рђ Р·Р°С‡РµРј РєСѓС€Р°РµС€СЊ РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј РјРЅРѕРіРѕ?

Осталось научиться не жрать перед сном. и вообще есть по расписанию. завтра собой займусь)))

Третий день. пока всё нравится. даже заниматься)))

За сегодня победила рацион, почти победила тренировки (ну еще ж не ночь) и выдула 8 стаканов воды

Еще в декабре весила 80кг при росте 170.

Очень хотим ребенка, ставят диагноз бесплодие уже три года.

В декабре после сдачи анализов назначили сиофор 1500 в день.

Сейчас активно худею. Моя цель №1 перешагнуть 70кг.

Цель №2 - 66кг к началу лета.

А мечта - дети!!!