Привет всем!!! Наташенька))

Устроила себе ревизию и поголодала на воде!

Первый день СЃ утра клизма((  РЅРµ очень приятная процедура... РЅРѕ РјРЅРµ удалось это без труда.

За весь день выпила около 2,5-3,0 литра воды... лежала, ничем не занималась.

Вечером приняла ванну с пеной)) легла спать,

Утром взяла бутылку воды и муж увез меня из дома...

в обед съела грамм 150 обезжиренного легкого соуса из грибов, ложки сметаны и муки.

Вечером в сауну сходила, на славу пропарилась)) ммм классно...

В понедельник третий день все максимально легкое ккал за день около 800-1000

Хочу сказать что совсем и не страшно, и есть особо не хотелось... Рекомендую!!!

Чествую себя супер)) Взвешусь сегодня вечером после тренировки... посмотрим что там.

куда делась?

Привет всем)) и мне;;

Р� СЃРЅРѕРІР° РІРЅРёР·  старт 58 РєРі(( ОГО наела

Значит питание правельное 6 раз в день 1200 ккал

Бег через день по 45 мин. СТРОГО

Результат за две недели минус - 2 кг!!!

Вот это Я, верна своему слову... Теперь девочки ай да за мной))) К хорошему настроениюююю

куда делась не понимаю*!

Prinses, привет! Совсем ты пропала? Напиши хоть что-нибудь)

когда уезжаете?

Едем на машине с семьей... Москва-Бедгород-Харьков-Киев-Тирасполь-Кишинев.

инночка милая куда едешь отдыхать хоть напиши!

хорошо отдых пойдёт на успокоение твоё!

удачи тебе

жду ооооооооооочень много фоток!

�ннуся возвращайся срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Prinses, привет! РўС‹ РіРґРµ пропала? 

Prinses, привет! Ну наела и ладно. Главное, не кори себя, а возвращайся к правильному питанию! Все будет хорошо!

РЅРµ плоняла.. РіРґРµ тебя так РІРєСѓСЃРЅРѕ кормили? РєС‚Рѕ посмоел сбить нас СЃ пути истинного?

так хватит раскисать, быстро в встрой! � ХВАТ�Т СЕБЯ ЖАЛЕТЬ ПОНЯТНО! ТЫ С�ЛЬНАЯ � СМЕЛАЯ � УМН�ЦА! ТЫ ДОРБЬЁШЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛ� ОБЯЗАТЕЛЬНО!

РўР« РќР• ОДНА РњР« ВМЕСТЕ! РњР« РЎР�ЛА.. 

РАССКАЗЫВАЙ ЧТО У ТЕБЯ ТАК СТРЯСЛОСЬ?

Prinses пишет 21.04.2013 в 21:10 (ссылка):

за выходные наела много... на весы боюсь вставать, сделаю это завтра...

приветики моя дорогая! как дела твои? что новенького:?

Prinses пишет 20.04.2013 в 09:52 (ссылка):

СЃ отвесиком 

Prinses, привет! С отвесиком!

РЇ РІРѕС‚ уже несколько раз читаю: 

Prinses пишет 20.04.2013 в 08:52 (ссылка):

РїСЂСЏРј сам РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что хочет тебе купить? Р�ли ты заказываешь? 

Р’РѕС‚ Рё отчет 

Вес 54.0 УРА минус 200 г.

Вчера крутила РѕР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅ. 

� все... сегодня еду к врачу который обещает ммою руку исправить... что-б не болела. Потом наверно в зал для полной треньки и с мужем по магазинаммммм........ Хочет мне деловое платье купить.

Prinses пишет 19.04.2013 в 08:29 (ссылка):

Ой, ты что я же хоть и каждый день, но по времени и интенсивности меньше. 90 мин тренировки у меня бывает пару раз в неделю. А обычно 30-50 мин.

Молодец, что РЅРµ растраиваишься. РЎРєРѕСЂРѕ обязательно будет отвесик) 

Спасибо)) нет не растраиваюсь. Настроение спокойное.

приветики! моя дорогая! это точно потому что лежала.. сто процентов!

не расстраиваейся образ жизни активнее!

Всем привет! В зал Лен, хожу через день! Это ты много занимаешься... а я не могу себя заставить...

Вчера отзанималась 60 мин. кардио + 30 мин силовых.

Вес вернулся 54.2

РќСѓ это  РЅРёС‡РµРіРѕ если учесть что СЏ валялась целый день РІ кровати.

Prinses, молодец! Выдержала разгруз! РЎ отвесиком! Рђ ты РІ спортзал сколько раз РІ неделю ходишь? Вижу, что РїРѕ РјРЅРѕРіРѕ занимаешься. 

сегодня целый день спала, после обеда съездили с сыном постригла его, поужинала и готовлюсь к залу... а то чусствую как жирок от моей лени подползает...

Чем ты там занимаешься расскажи дома? как настроение? что нового?

Prinses пишет 18.04.2013 в 08:00 (ссылка):

СЃ отвесиком..молодчина 

да поздравляю тебя!

минус 300 гр это очень хорошо! ты мало весишь!!!!!!!!!!!!!!!! поэтому и отвес маленЬкий!

СПОКОЙСТВ�Е!

РЇ довольна результатом! Сегодня утром съела белковый омлет СЃ овощами итого 321 РіСЂ.  =

200 Рі. омлет + 121Рі. РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурцы, СѓРєСЂРѕРї, петрушка, сельдерей. 

Чай зеленый 250 мл с мёдом 10г.

Разгрузочный день удался... чуства голода было мало, если и возникало то как раз нужно было выпить очередную порцию Млокочая. Воды выпила ровно 2 литра. Пилась вода как всегда тяжело, я только приучаю себя к воде.

�так Вес. До разгруза 54.2 кг ПОСЛЕ 53.9 кг минус 300 гр.

Prinses, привет! Ну как разгруз прошел?

Выпила вторую чашку РњР§ Рё РІРѕРґС‹, РІСЃРµ  РЅРѕСЂРј.

удачи дорогая!

у меня то же час пршел после МЧ пойду воды налью себе.

Одеваю сынишку, поедем искать доче тетрадь для ангийского, беру с собой чашку, термос с МЧ и литр воды минеральной без газа.

Думаю на полянку потом на арбат если не найдем, заодно и погуляем))