ДоротеяПрекрасная, Привет! А ты присоединяйся к общению, мы только все рады будем) Скучно ведь просто почитывать,,,,

Ivana-n, Ооооо...Овощи-это прям сильный зажор

_коровка_ пишет 21.04.2013 в 22:25 (ссылка):

Здравствуйте, девочки! Ваш дневник читаю анонимно, вы очень позитивные! Не могла пройти мимо этого сообщения! У меня по весне тоже так бывает, вспомни не мыла ли чего без перчаток? �ли какие растения не обрывала? Я тоже пошла к дерматологу с проблемой кожа рук была очень сухая что между пальцами трескалось даже, чесалось от воды, дерматолог вначале ничего не нашел - отправил к гинекологу - гинеколог ничего не нашел (искал кандидоз) - гинеколог отправил кровь на сахар сдать - кровь была в норме, снова к дерматологу - в итоге сказал мазать руки кремом с силиконом - от него не щипет сухая кожа потресканая и если вдруг чешется, то мазать батрафеном кремом противогрибковым на всякий случай, а я еще сама делала маски на ночь с оливковым маслом и в х/б перчатках спала. Через 1,5 недели все прошло, только теперь почти все мою в перчатках.

я антимолодец:(((( наелась вечером прям сильно овощей с сыром...

Aгния, какая ты молодец, и с Джиллиан отзанималась, и пресс, и присяды... Я так после Джиллиан уже ничего не могу, язык за плечо закидываю и в душ))

Привет, девочки!

День прошел в полном бреде! Многое не успела..но!

Честно выдержала без обжорства!Даже не смотря на стресс на работе. Проматались из-за одного гражданина целый день по городу и я не успела на свою стажировку, а завтра у меня первое совещание, не опозориться бы((Завтра по раньше на работу приду, чтобы подготовиться.

Есть и плюс еще наконец-то купила сим-ку для модема, теперь я на работе с интернетом!) Урааа... Кроме того наконец-то написала заявление на курсах о расторжении договора, но так как долго тянула, потеряла 8 тыс( Жаль, сумма к возврату не очень большая, но все же есть) Правда добиться бы этого возврата)

Хорошо, что с Джиллиан позанималась, сейчас пресс и присяды, а потом спать...

Надо бы еще мужа на массаж уломать)

Ох, вот ведь, с чего б аллергия-то вдруг у меня... Но вообще-то да, теперь не знаешь из чего продукты сделаны, которые покупаешь... Попробую на этой неделе к дерматологу попасть.

Наташа, Юля, спасибо!

_коровка_, тебе надо к дерматологу конечно... моя мама была... это аллергия... сказали чистить организм энтересгелью, на ночь руки тридермом мазать и еще кестин назначили...

Всем хорошего дня!!!!!!!!

Я на работу, решила подстраховаться и сейчас отпрыгать Джиллиан..

_коровка_, к дерматологу топать, думаю она точно скажет что да как...

_коровка_, жиры тут не причем совсем... у моей мамы такое бывает... спрошу чем лечит как проснется...

Девочки, всем привет! РЈ меня какая-то фигня СЃ кожей СЂСѓРє началась, РѕРЅРё жутко СЃСѓС…РёРµ, что РїСЂСЏРјРѕ трескаются, появились покраснения, мажу кремом - щиплет, жуть! Это что же получается, РІ организме жиров РЅРµ хватает что ли? Так ведь РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ было... Да Рё РїРѕ жирам СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РІСЃРµ время, недоборов РЅРµ бывает... Что делать-то, Р°? 

Так завтра...

1.Оплатить штрафы

2.Купить сим-ку для модема

3.Отправить док-ты по месту жительства

4. Сделать зарплатную карту

5. Написать заявление на курсах о возврате денег

6.Постажироваться

7.Спорт (в идеале фитнес-центр)

Хочу начать 30 дней Джиллиан.. Не так много времени и в то же время ежедневно, плюс как выпадет время буду бегать на фитнес)

� самая глобальная цель- не обожраться!!!!!!!!!

Ivana-n, я не люблю соленую рыбу(

Aгния, полезные бутеры с слабосаленой форелью и зеленым салатом.... хлеб бородинский. С кофе вкусно очень!

Сбегала в магазин мужу подарочек купила, а вот в храм не сходила (плохо), зато муж доволен)

Сейчас немного посижу, прикину сколько дел надо сделать напишу-то, что в первую очередь и срочно.. Просто кругом голова)

Ккал нормально, но это не сложно было сегодня я дома и нервы на месте. А вот завтра... Ой, девчонки, завтра будет веселье) Надобудет глдавное, не париться и взять когда положенно обед с наглым лицом, плюс придумать перекусы.

Еще сегодня так хочется творога, как туго без молочки! Сейчас бы обезжиренный творожок отлично пошел бы как перекус)Есть предложение по поводу перекусов, как вы на работе делаете?

Девочки.. я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ТАК!!!! так у меня было уже 2 раза... Я ХОЧУ КАК НА ВТОРОМ ФОТО ВЫГЛЯД�ТЬ максимум через 2 месяца после родов (когда отеки сойдут)!!!!!

Aгния, ЮЛЬКА Я С ТОБОЙ!!!! Завтра начинаю спорт (хоть какой можно)!!!

Я тебя очень понимаю... и с бывшей и с нервами по поводу работы...

Может мне тоже например поставить цель к след воскресенью весить на 300 гр меньше... вполне реально если не протирать стул целыми днями ж..ой... и не жрать сверх нормы да еще и гадости!!! Тока полезно будет:)))

РљРѕРіРґР° твои конкуренты выглядят лучше тебя это жопа  жопяная((( Это СЏ тоже испытывала РЅР° себе. Главное РЅРµ нервничай, РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ Рё РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы тоже, больше СЃРїРё ( СЏ РєРѕРіРґР° увеличила РґРѕР·Сѓ СЃРЅР° СЃ 6-7 часов РґРѕ 9), то сразу стала быстрее худеть! Р� РЅР° работе тоже РІСЃРµ продуктивнее пошло, РЅРµ бывает проблем, которые нельзя решить. РћС… как же СЏ понимаю, что выматывает, РєРѕРіРґР° тебе нужно делать то, что ты делать РЅРµ умеешь Рё спросить некого, РІ таком случае, СЏ просто делала, Р° если РЅРµ так, то переделывала Рё СЃРЅРѕРІР° переделывала, терпела высказывания РѕС‚ начальства Рё косые взгляды Рё СЃРЅРѕРІР° делала, уговаривая себя, что РІСЃРµ будет хорошо, Рё если РЅРµ делать то Рё РЅРµ научишься))) Удачи тебе Юля, держи С…РІРѕСЃС‚ трубой, Рё РЅРѕСЃ РїРѕ ветру, Р° главное РЅР° лице всегда должна быть улыбка Рё полная уверенность РІ том, что ты права!

Перепробовалавсе пишет 21.04.2013 в 15:34 (ссылка):

ты не нашла еще метод справляться с этим?

ААА, вот только что стимул получила.Рассказываю...

У моего мужа, до меня были очень долгие отношения и эту девушку он очень любил, только ей и верил,но она ему изменила, он узнал и не простил, она долго гоняла за ним, на коленях просила простить, но он не смог, она потом еще в начале наших отношений писала ему,он не отвечал.

Сегодня я восстановила свою страницу в отноклассниках и что вы думаете, она у меня в гостях была. Девочки, да она как моделька! Постройнела! и ТЕПРЬ Я НА ЕЕ ФОНЕ КОРОВА!!!

О, у меня такое было! стресс на работе, это всегда первая причина по которой я срываюсь))

Сегодня пока все хорошо.. Питание в норме, но сорваться хочется.

Я сейчас начала работать и стресс меня иногда сбивает. Самое веселое, что меня на должность поставили на которойя не работала никогда, но наставника и помощника у меня нет! Разбирайся мол сама. В итоге я иногда огребаю замечания, плюс не всю работу знаю и многое не могу делать в связи с тем, что я стажер, вот работа и копиться, сроки идут, а я нервничаю! Вот так незаметно и засуну вкусняшку в рот на работе, когда копаюсь с документами.

Ой, девочки, а кабинет-то какой мне дали! Смех и слезы! В нем мышь даже сдохла обожрав половину проводов!

Домашних дел тоже практически не успеваю делать, все копиться и копиться! Надо как-то организовать себя!

Вот попробую метод твой Юля. Буду себе маленькие цели ставить и хоть разшибись, но достигни)

Перепробовалавсе, Попробую обязательно! Хорошая идея)

Привет Юляша! Я тебя понимаю как никто!!! У меня постоянно борьба и поиск мотивации, и ночные зажоры и само уговоры и все как у всех)))

Сейчас я нашла для себя новую тактику, я раздробила цели, например к пятнице минус 1 кг (т.е. 1 кг за неделю), могу эту неделю как угодно провести но цель должна быть достигнута, вот я или разгруз устраиваю, или три дня усиленно спортом занимаюсь, или просто беру сильно обезжиренный обед на работу а ужинаю, пол порцией)). Потом неделю удерживаю вес, потом новая цель и т.д.

Попробуй, может тебе тоже поможет, я так перед новым годом худела, а теперь по новой к лету.

Большой плюс этой системы, что можно подбирать альтернативу (спорт, диета, разгрузы) в соответствии с состоянием здоровья и настроения, но малую нагрузку я выполняю каждый день, это 15 отжиманий и 30 выпадов.

РЇ вернулась просить Рѕ помощи, поддержке! Сначало хотела создать СЃРІРѕР№  дневничок, РЅРѕ потом передумала. РЈ меня просто катастрофа!РЇ веше 56 РєРі.. Одежда РІ большенстве стала мала. Самое неприятное, что СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться, СЃРЅРѕРІР° начать стройнеть! РЇ совсем забросила СЃРїРѕСЂС‚. Очень РјРЅРѕРіРѕ ем.  Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј получается РЅР° ночь. Рў.Рµ. плотный обычный завтрак, РЅРѕ РІ течении РґРЅСЏ СЏ мало что успеваю поесть, Р° после работы, РєРѕРіРґР° РІ СЂРѕС‚ поподает еда, тут-то Рё начинается : " Эхххеейй, РґР° здравствует вкусняшная еда!" Р� никак РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться( Каждый раз РёРґСѓ Рё думаю, РЅРµ Р±СѓРґСѓ обжираться, РЅРѕ РЅРµ тут-тобыло. Еда побеждает((

Девочки, как вы смогли себя настроить? Было ли у вас, когда вы долго собирались и срывались, начинали снова? Мне нужна нереальная мотивация, она вроде даже и есть, но стимула, пинка нет!( Я очень переживаю...

в зажор это слабо сказанно!!!!!!! Привет!

Девочки, вы меня пугаете, ГДЕ ВСЕ??? ВЫ ЧТО ТАМ В ЗАЖОР УШЛ� ДРУЖНО???

Мотивашка для всех!

Ivana-n, РїСЂРёРІРµС‚-привет! Выздоравливай скорее!

Я уже исправляюсь . С сегодняшнего дня... Вчера вообще нажрала больше коридора... Но внезапно утром увидела отвесик, которого не было уже 10 дней, с тех пор, как стала заниматься с Джиллиан. Утром я была 55,1

Сегодня перехожу на второй уровень 30-тидневки, завтра все, наверно, болеть опять будет. Я вот вообще-то не знаю, можно ли переходить на следующий уровень, если я на первом-то некоторые упражнения все еще как новичок делаю, не получается у меня все за Натали повторять, хоть тресни! Но мышцы уже совсем не болят, привыкли, наверно...

А у нас утром солнышко, когда на работу иду, а вечером, когда с работы, дождь!

_коровка_, ВСЕ Н�КАК�Х ТОРТОВ!!!!!!

вес у меня сегодня... эх... 55,9...

Ну да ладно...

еще и болею блин...

Но ЗАТО ПОГОДА ТАЯ ЧУДЕСНАЯ

Day-dream, Р°РіР°, самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ то, что знаем же, что потом отрабатывать придется, Рё РІСЃРµ равно ведь РёРЅРѕРіРґР° натрескаемся чего-РЅРёР±СѓРґСЊ...

_коровка_ пишет 17.04.2013 в 18:18 (ссылка):

Перепробовалавсе пишет 17.04.2013 в 14:24 (ссылка):

 РїСѓСЃС‚СЊ вас успокаивает Рё останавливает С‚Рѕ, что СЏ Р·Р° время пожирания тортов уже РЅР° СЃРІРѕСЋ аватарку стала похожа...

_коровка_ пишет 16.04.2013 в 13:11 (ссылка):

Девочки, вернитесь, пожалуйста, СЏ без вас уже РІС‚РѕСЂРѕР№ день торты жру

Ivana-n пишет 10.04.2013 в 13:05 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, дорогая! Рђ СЏ то думала, РєСѓРґР° РІС‹ СЃ Юлей потерялись? Теперь РІСЃРµ понятно.

Очень сочувствую тебе. Но ты не расстраивайся. Значит так должно быть...А с Диона и из гонок не уходи. Мы тебя здесь и поддержим и поругаем если нужно будет.

Главное, не хандри и держись подальше от холодильника. А то что боишься поправиться - поверь,мышцы все помнят - вернешься в спорт и все быстренько наверстаешь!

_коровка_, я с Питера вернулась рано утром... отсыпалась:)))

Вес ужас ужас... говорить страшно....

сегодня йогурты пью...

завтра на фитнес может... поплаваю!

Работы море:(((

Девочки, ау!!! Где все???

Выходной день - не повод, чтобы пропустить тренировку!