Привет! Я сама в самом начале пути к похудению. Поэтому из меня советчик не ахти какой. Но мне захотелось тебя поддержать.
Я считаю, что ты уже начала. Зарегистрировалась сюда. Теперь просто пытайся вводить съеденные за день продукты в калькулятор,и сразу увидишь, что из съеденного лучше было бы не есть и чем его заменить. Я сейчас так и делаю. Пытаюсь подгонять продукты так, чтобы в конце дня все циферки стали зелеными. Ну и поищи в инете какое-нибудь видео с тренировками. Зарядку делать скучно. А вот под видео даже интересно. Выбирай что-то такое, что тебе под силу сейчас делать. Потом, когда натренируешься, поищешь посложнее. Думаю, главное начать правильно строить свое питание и одновременно с этим найти себе какую-то физическую нагрузку, которая бы тебе нравилась.
