|
|
|
|
|
son_Inari
Diet-Баллов: 3767
Сообщений: 516
Город: Санкт-Петербург
24.5.2013 10:37
|
Гилберт пишет 11.04.2013 в 04:27 (ссылка):
Ну, что я могу сказать... Либо я пожирела, либо мои старые весы меня обманывали, но сегодня, встав на новые весы, я увидела цифру 63,5!!! Это ведь кошмар какой-то... Не знаю что и делать. Руки опускаются, мотивация пропадает
Оо, без паники. все нормально) Сама с этим сталкивалась - я уверенно считаю что это вода, в особенности если ты не пьешь положенные 1,5-2 литра.
Гилберт пишет 23.04.2013 в 09:16 (ссылка):
Ох, девочки, не знаю, что и делать, времени совсем нет. Устроилась на работу и теперь только работа-дом-сон-работа. График сумасшедший.
Нууууу! Не раскисай! на ДиОне я видела статью про ночьной образ жини и питание в это время, я сама работала в ночную смену и хорошо тебя понимаю
/articles/article.php?id=1249 лови.
Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
24.5.2013 9:44
|
Jeremiah, да никак не справляюсь... Работа ночная, 12 часов смена. Кушаю 1-2раза в день что попадется(
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Jeremiah
Diet-Баллов: 4267
Сообщений: 382
23.4.2013 9:25
|
Гилберт пишет 23.04.2013 в 09:16 (ссылка):
Ох, девочки, не знаю, что и делать, времени совсем нет. Устроилась на работу и теперь только работа-дом-сон-работа. График сумасшедший.
Так и времени на поесть не будет. Чем не диета?
А если серьезно: как справляешься с соблюдением ЗОЖ? Совсем тяжело наверное следить за питанием стало.
93 кг. - начало 2012 года.
66 кг. - к 05.06.2013 - готово.
60 кг. - 20.01.2014 - готово.
12.08.2013. Вес 66.5 кг. Буду худеть до 55. Сроков нет. Диет нет.
Примерный план: 55 к 1.06.2014
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
23.4.2013 9:16
|
Ох, девочки, не знаю, что и делать, времени совсем нет. Устроилась на работу и теперь только работа-дом-сон-работа. График сумасшедший.
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 590
17.4.2013 23:49
|
Я Natural Siberica обертывания покупаю. Но особого эффекта нет(
Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Jeremiah
Diet-Баллов: 4267
Сообщений: 382
17.4.2013 23:36
|
Я вот регулярно обертывания делаю в последнее время. Просто смешиваю пакетик небольшой черной или белой глины (я покупаю в аптеке. По 28 рублей 2 пакетика в пачке) с небольшим количеством теплой воды, на глаз кладу оливковое масло, мед и пару капель апельсинового масла =) Вот такая смесь. И в пленку себя минут на 20. Если удастся намазаться-замотаться аккуратно, то лучше еще под пару одеял лечь, чтобы прогреться =)
Иногда вообще не заморачиваюсь и просто медом делаю обертывание.
Кожа очень мягкая стала и упругая на ощупь, но целлюлит пока не ушел заметно.
93 кг. - начало 2012 года.
66 кг. - к 05.06.2013 - готово.
60 кг. - 20.01.2014 - готово.
12.08.2013. Вес 66.5 кг. Буду худеть до 55. Сроков нет. Диет нет.
Примерный план: 55 к 1.06.2014
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
16.4.2013 15:53
|
Приветик!
Как там твои кг и см?Уходят!?
Обертывания сделала?Я тоже планирую!В уход объемов не верю,а вот состояние кожи должно улучшиться!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
13.4.2013 14:12
|
Рыжая_Валькирия, не знаю, говорят - работает... вот хочу попробовать
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 590
13.4.2013 14:05
|
Гилберт пишет 07.04.2013 в 05:38 (ссылка):
И работает? Меня обертывания по эффекту не очень вдохновляют... :(
Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
13.4.2013 13:37
|
Patti пишет 13.04.2013 в 18:55 (ссылка):
Привет, ты внесла в планировщик сухую крупу :) А надо гречневую кашу, ты ведь добавляла воду, объём увеличился и т.д.
100 грамм гречневой каши ~ 100 кк.
Спасибо
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Patti
Diet-Баллов: 13013
Сообщений: 2373
13.4.2013 11:55
|
Привет, ты внесла в планировщик сухую крупу :) А надо гречневую кашу, ты ведь добавляла воду, объём увеличился и т.д.
100 грамм гречневой каши ~ 100 кк.
/community/post.php?topic_id=43877
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
13.4.2013 11:45
|
Что правда что ли, что гречка такая каллорийная?
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
13.4.2013 4:31
|
Доброго времени суток! Мой первый день ЗОЖ начался, чему я несказанно рада, единственное, что омрачает этот день - КД. Но ничего, думаю, что все будет нормально, просто обычно в "эти" дни я ем все подряд и вперемешку
Сейчас планирую сходить в супермаркет и накупить еще полезных вкусняшек, потому что вчера купила не все - пакеты тяжелые!
Всем удачных выходных:)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
13.4.2013 4:21
|
selena0407, привет, накупила, фруктов, овощей, морекпродуктов и еще много вкусняшек и полезностей)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
12.4.2013 15:58
|
Гилберт пишет 12.04.2013 в 12:57 (ссылка):
Привет, красотки))ну, что могу сказать... У меня вчера появились деньши, поэтому сегодня я закупила много вкусной, но полезной еды. С завтрашнего дня основательно берусь за себя и свое питание. Ура!:)
Приветик!Молодец!Что вкусного прикупила?
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
12.4.2013 13:57
|
Привет, красотки))ну, что могу сказать... У меня вчера появились деньши, поэтому сегодня я закупила много вкусной, но полезной еды. С завтрашнего дня основательно берусь за себя и свое питание. Ура!:)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
11.4.2013 23:12
|
Привет!
Не впадай в панику!Может это все же глюк?С весами такое бывает!Увы!
Я все же советую тебе замерчики сделать!Они надежнее и не обманут!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
11.4.2013 10:53
|
А я вчера чуть разгруз выдержала,сейчас жор)))
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
11.4.2013 4:27
|
Ну, что я могу сказать... Либо я пожирела, либо мои старые весы меня обманывали, но сегодня, встав на новые весы, я увидела цифру 63,5!!! Это ведь кошмар какой-то... Не знаю что и делать. Руки опускаются, мотивация пропадает
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
11.4.2013 3:26
|
Здравуйте, девочки, как у вас дела?
Мотивашка на сегодня
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
9.4.2013 10:56
|
Доброго утро!ПУСТЬ СЕГОДНЯ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
9.4.2013 5:47
|
Всем доброго утра и удачного дня!
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 15:04
|
Привет)спасибо. Обязательно увидишь и даше больше, чем -1кг, я думаю, это не за горами! А табличка действительно хорошая, пользуйся на здоровь:)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
8.4.2013 12:08
|
Гилберт пишет 08.04.2013 в 05:25 (ссылка):
Хорошая таблица, нужно будет позаниматься по ней!
Приветик!С отвесиком!Когда же я увижу на весах -1 кг!?За табличку спасибо.Попробую по ней заниматься.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 11:05
|
Спасибо, Яна! Буду стараться и дальше радовать себя и вас своими результатами))
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
8.4.2013 10:37
|
Приветик,принцесса!
Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!Отличный результат!Так держать!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 6:25
|
Хорошая таблица, нужно будет позаниматься по ней!
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 6:22
|
Желаю всем получить такую записку!
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 6:17
|
Всем удачной недели)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
8.4.2013 6:11
|
Сегодня не удержалась и решила встать на весы... -1кг! Счастью моему нет предела! Сейчас вес 61,5кг.
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
7.4.2013 18:01
|
И я не откажусь от такой фигурки)))))
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
7.4.2013 16:59
|
selena0407 пишет 07.04.2013 в 23:53 (ссылка):
Aleksiya_Bonny пишет 07.04.2013 в 14:56 (ссылка):
Приветик!Ну,как дела?Как отвесики?
Лови мотивашечки!
Господи,пожалуйста,пошли мне такой животик и талию к лету!
и мне, и мне... ну, пожааалуйста!
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
7.4.2013 16:53
|
Aleksiya_Bonny пишет 07.04.2013 в 14:56 (ссылка):
Приветик!Ну,как дела?Как отвесики?
Лови мотивашечки!
Господи,пожалуйста,пошли мне такой животик и талию к лету!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
7.4.2013 16:39
|
привет, Яна) Дела отлично, отвесики - а кто их знает... я не каждый день взвешиваюсь. Какие мотивашки^^ спасибо!
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
7.4.2013 15:56
|
Приветик!Ну,как дела?Как отвесики?
Лови мотивашечки!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
7.4.2013 15:42
|
selena0407 пишет 07.04.2013 в 22:37 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:36 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 22:31 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:30 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:54 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 13:52 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 19:34 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 03:33 (ссылка):
Что-то не особо я верю в эту "диету"...
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Ну чего только не придумают)
Вот и я о том же)
Можно опробовать недельку)Посмотрим на результат
можно, конечно, но что-то как-то не особо в это верится...
Просто и так пью столько воды,попробую теперь с понедельника так,как написано.Посмотрим,что получится
хорошо, только потом обязательно расскажи о результатах)
Отпишусь,главное-все правильно делать и не забывать пить водичку.
удачи, желаю, чтобы эта "диета" оказалась действенно, и ушли ненавистные КГшки:)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
7.4.2013 15:37
|
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:36 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 22:31 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:30 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:54 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 13:52 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 19:34 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 03:33 (ссылка):
Что-то не особо я верю в эту "диету"...
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Ну чего только не придумают)
Вот и я о том же)
Можно опробовать недельку)Посмотрим на результат
можно, конечно, но что-то как-то не особо в это верится...
Просто и так пью столько воды,попробую теперь с понедельника так,как написано.Посмотрим,что получится
хорошо, только потом обязательно расскажи о результатах)
Отпишусь,главное-все правильно делать и не забывать пить водичку.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Гилберт
Diet-Баллов: 721
Сообщений: 61
Город: Владивосток
7.4.2013 15:36
|
selena0407 пишет 07.04.2013 в 22:31 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:30 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:54 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 13:52 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 19:34 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 03:33 (ссылка):
Что-то не особо я верю в эту "диету"...
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Ну чего только не придумают)
Вот и я о том же)
Можно опробовать недельку)Посмотрим на результат
можно, конечно, но что-то как-то не особо в это верится...
Просто и так пью столько воды,попробую теперь с понедельника так,как написано.Посмотрим,что получится
хорошо, только потом обязательно расскажи о результатах)
Света, 20лет.
Сейчас 62,5
Первая цель 60
Вторая цель 55
Рост 167-168см
/community/post.php?topic_id=47865
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
7.4.2013 15:31
|
Гилберт пишет 07.04.2013 в 14:30 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:54 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 13:52 (ссылка):
selena0407 пишет 07.04.2013 в 19:34 (ссылка):
Гилберт пишет 07.04.2013 в 03:33 (ссылка):
Что-то не особо я верю в эту "диету"...
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Ну чего только не придумают)
Вот и я о том же)
Можно опробовать недельку)Посмотрим на результат
можно, конечно, но что-то как-то не особо в это верится...
Просто и так пью столько воды,попробую теперь с понедельника так,как написано.Посмотрим,что получится
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|