Юлечка, привет!!!

Куда опять пропала? До весны всего месяц, давай возвращайся!

А вот и пятница!!! УРА! Завтра можно выспаться!!!

Вчера СЏ весь день была хорошей зожной девочкой! Рђ вечером РјСѓР¶ соблазнил РЅР° салат РёР· тунца Рё СЃСѓС…РѕРµ красное!  РЎР»Р°Р±РѕРІРѕР»СЊРЅР°СЏ дурында СЏ!!! Потом еще Рё три конфеты съела РёР· своего новоголнего подарка))))))

Как итог - +200гр.... 50,8кг((((((((((((( Хотя по ккал вложилась до 1300!!! Засада....

Минус в том, что я почти не пью воду... Не лезет она в меня. �так холодно, еще воду глушить

На сегодня (пока на работе), в меню запланированно 758 ккал))))))) Но это без ужина)))))

Доброе утро!

Сегодня привес 400РіСЂ  Зараза!!! Рђ РІСЃРµ скорее всего РёР·-Р·Р° овощной смеси СЃ СЂРёСЃРѕРј, которую СЏ РґРІР° РґРЅСЏ ем РЅР° обед, РёР·-Р·Р° СЂРёСЃР° Рё тубза (пардон) РґРІР° нет...((((((( Люблю СЂРёСЃ, РЅРѕ РјРЅРµ его нельзя...((((( Вес СЃ утра 50,6РєРі.

За вчера меню:

РЇ видать запуталась РІ твоих дневах СЃРѕСЂСЂРё)))

Knopka-Sex пишет 15.01.2014 в 14:19 (ссылка):

 РЎР»СѓС€, СЏ вернулась РІ закрытую РіСЂСѓРїРїСѓ Рё ты там, точно, есть)))

Спасибо, Ален! Буду стараться!)))

Маруsе4ка пишет 15.01.2014 в 13:33 (ссылка):

Привет, Мариш!))) Спасибо! Не могу я без Диона)))))

Не нашла твой днев, к сожалению...

 РџСЂРёРІРµС‚ Юль!

С возвращением )))

Knopka-Sex пишет 15.01.2014 в 10:26 (ссылка):

класс!удачного дальнейшего похудения

Вчера попробовала сделать табату!  РљР°РїРµС†! Сложно конечно!))))) Скачала таймер РЅР° айфон, сделала РїРѕ 8 РєСѓСЂРіРѕРІ - приседания, махи ногами назад, пресс верхний! Капец, сто потом сошло!!! РќРѕ сегодня болят мышцы 

Всем доброе утро!!!

Вчера вместо запланированного ужина была бутылочка красного СЃСѓС…РѕРіРѕ Рё сыр чечил))))) Р’ ккал уложилась!!!  РџСЂР°РІРґР° больше намеченного!((( Р�того было около 1300ккал....  

Вес утром - тот же!!!  С‚тт)))) 

Ну как без читинга жить то?)))))) Все рано хочется какую-нибудь вкусняшку)))

Knopka-Sex пишет 14.01.2014 в 13:13 (ссылка):

Это у вас)) у меня такое чаще в будни бывает, муж работает не 5ти дневку

Кстати, купила РЅР° РґРЅСЏС… недорогие крема для глаз Рё для лица - оооочень РјРЅРµ понравились!!!  

Ох, Аленк, вот по выхам прям анти-зож у нас!))))))))))

Knopka-Sex пишет 14.01.2014 в 12:59 (ссылка):

всем главное))Но все время Зож-это скучно

Спасибо, девочки!  

Главное - дальше Р—РћР–!!! 

Меню на сегодня:

РќСѓ чтож! Разгруз СЏ выдержала )))) Ненавижу кефир!!! Вечером правда РґРѕРјР° съела творог 9% СЃ бананом Рё вареньем... Даже Старый Новый Год РЅРµ отмечали))) Р�тог: РЅР° весах СЃ утра 50,2 РєРі!!! ттт  Р”Р° здравствуют разгрузы!!!

мой полезный ужин))))

Доброе утро!!!

РќСѓ РІРѕС‚ Рё закончились выходные!!! Р�Р· анти-зожа - СЂРѕРј СЃ колой РІ субботу после работы, вчера РїРёРІРѕ СЃ салатом РёР· фасоли Рё сухариков Р’ес СЃ утра 51,1 РєРі..... СЌСЌСЌСЌСЌСЌС…С…С…С…... РќРѕ ничего! Теперь 200% Р—РћР–!!!

Сегодня у меня разгруз - йогурт без сахара 120гр*2шт., кефир 0% 1л, творог с бананом и вареньем, кофе с сахаром. �того 881 ккал! ))))))) Отлично! Надо сужать желудок!

Кстати, СЏ РІСЃРµ таки сделала палочки РёР· болгарского перца СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј! Как же это РІРєСѓСЃРЅРѕ!!!  Р”аже РјСѓР¶ оценил!!!

РќСѓ Рё РЅР° тему РІСЃСЏРєРёС… СЃР±РѕСЂРёС‰ домашних, посиделок СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.... Хочу попробовать делать себе вместо РІСЃСЏРєРёС… чипсо-сухариков - овощные палочки СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј! Р’ РЎРЁРђ РѕРЅРё оооочень популярны. До нас РїРѕРєР° РЅРµ дошло((( 

Р� еще РЅР° повестке РґРЅСЏ - думаю попросить Сѓ мужа мультиварку РЅР° 14 февраля...или 8 марта....  

Девочки, у кого если есть - плиз, напишите фирму и +/-!!! ))))))

На сегодня в меню:

завтрак - чай с сахаром, два бутера (докторский хлеб с отрубями и плавленный сыр Виола)

ланч - пока не решила... или цикорий с сахаром, или чай с печенькой...

обед - тушеная картошка с куриным филе (типа жаркое), маринованные огурчики

полдник - 250 гр. ацидолакта

ужин - РЅРµ известно.... РјСѓР¶ зовет Рє родителям РЅР° РґРѕРј, шашлык есть С…орошо хоть РѕР±Р° Р·Р° рулем будем, без алко!))) Рђ то если РјРЅРµ алко РІ СЂРѕС‚ попало, СЏ сожру Р’РЎР•! 

РќСѓ чтож! Вчера было наедено около 1200 ккал! Причем СЏ ваще умничка!  РњСѓР¶ СЃ РґСЂСѓРіРѕРј вечером пили РїРёРІРѕ СЃ РіРѕРІРЅРѕ-едой, Р° СЏ себе СЂРѕР№Р±СѓС€ заварила))))))))  Р–рать, конечно, оооочень хотелось.... РќРѕ СЏ стерпела РґРѕ завтрака!))) 

Еще после Р—РћР–РЅРѕРіРѕ ужина, через часик, походила РЅР° степпере 30 РјРёРЅ! РЇ РІ ударе! Р�тог - сегодня СЃ утра вес 50,6 РєРі!!! ттт 

Привеееет!!! ))))))))

Спасибо, Ален!

Завтра пробегусь РїРѕ всем вашим дневникам, девочки 

Сегодня работы капец сколько!(((

С возвращением!� удачи в похудательном деле

Привет!

РњС‹ его уже РґРІР° РіРѕРґР° планируем ((((((((( 

Таблы гастроэнтеролог прописала, ужасов наговорила  

Прошли праздники! А с ними и хажорные дни! УРА!!!

31-РіРѕ декабря вечером СЏ весила - 49,5 РєРі!))) Сегодня СЃ утра - 51,5 РєРі!!! 

Начинаем снова борьбу с ненавистными кг, ушами, боками и т.п...!!! )))

Вчера СЃ мужем попили чуть РїРёРІР°, РЅ РѕСЃ такими жиииирными закусками  - масляная рыба, СЃРІРѕРё гренки СЃ СѓРєСЂРѕРїРѕРј РІ масле, сыр косичка, РјСЏСЃРєРѕ вяленое... РІРєСѓСЃРЅРѕ, конечно... РЅРѕ СЃ утр РїРїС† меня аж тошнило РѕС‚ всего этого жиииирного!!! еще Рё Р±РѕРє правый болит уже 2 месяца, Р° после всего этого ваще капец!!! 

С сегодня допиваю курс таблов, назначенных врачом, и благополучно мною заброшенных... А также занимаюсь своим здоровьем! Сдать анализы, посетить врача! Это уже со след. недели... nnn///

А пока - ЗОЖ! Подсчет калорий! По возможности спорт!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!!! 

Если есть кто живой - милости просим!)))

Knopka-Sex, выше РЅРѕСЃ!))) *сказала СЏ Рё посмотрела РЅР° серое небо РІ РѕРєРЅРµ* 

Хоть в Турки не была,но слышала, что они не особо гостеприимные, всё лишь бы наживиться на туристах... Подруга хотела купить купальник, померила 10 шт примерно, так продавец-турок весь извелся, и вслух по-турецки сказал:"я обычно даю максимум 3 купальника померить, а она уже десять перемерила и еще ничего не выбрала, уже полчаса крутится" - вот такие нахалы(((( (с ней прост друг-турок был,он ей и перевел его возмущение). так, вспомнилось что-то...)

болеть на отдыхе -самое фиговое(((((( выздоравливай!!!

С весом ваще фигня(((((

Приехала плюс 1 РєРі... неделю болела. ела фиг знает как... вес держался 51-51.5РєРі... Щас уже второй день СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј 1290-1205-1309(сегодня), СЃ утра вес  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 51.6   РќРµ понимаю.... что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚???

Спорта пока нет, болею((( Вчера обруч только покрутила ну и приседания /махи ногами сделала.... Жопа сегодня болит))))))))

В общем. я вся в расстроенных чувствах(((

Всем РџР Р�ВЕТ!!!!!!! 

Вот я и вернулась! На работу первый день вышла сегодня, и уже третий день подсчет калорий!

Ну чтож, отдохнули не айс... Мне вообще не понравилась Турция((((((( Перелт туда-обратно вынесла тяжко, страшно мне все равно((((( � самолетики были маленькие А321... Капец его трясет для меня... Боинги куда лучше!

Ездили и на джип-сафари по горам, и по городу гуляли... Прикупили мужу вещичек. мне по мелочи - чемодан и сумку дорожную... Отель так себе, хоть и 5* и ультра олл... Да ну((( Вобщем я недовольна, и больше в Турцию не хочу.

По прилету, я заболела, и до сих пор с темпой 37-37,2 сижу(((((( горло болело жутко, щас остался насморк чуток и подкашливаю, но самое фиговое, что походу у меня опять воспалилась киста в пазухе носа(((((((( три года назад мне прокол делали, все вышло, а щас видать опять набралась(((( т.к. ощущения теже, при напряжении боль отдает с зубов верзних в висок и голову(((((((

Свекровь сказала пропить 3 дня Нимесил по 2 раза в день и Эхинацею... Если не поможет, то поеду в лор отделение больницы, пусть прокол делают((((( не хочу и боюсь(((((

РќР° работе взяли еще РѕРґРЅСѓ девочку, Рё теперб РѕРЅР° будет тут работать 2 РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° Сѓ меня выхи, РЅРѕ график теперь капец дибильный Рё плавающий!!!!!!! Сегодня вышла, так меня уже выбесила эта новенькая, позвлнила Рё сказала, что это ее клиенты, Рё ей нужны бабки, Сѓ нее РґРІРѕРµ детей (бля, Р° РєРѕРјСѓ РѕРЅРё РЅРµ нужны??? Сѓ меня тож кредит  РёС‡С‚Рѕ???), Р° СЏ СЃ людьми уже пообщалась Рё РёРј больше РјРѕРё варианты проекта РїРѕРЅСЂР°.... РџР�ЗДЕЦ!!!

Отправила уже резюме в другую фирму))))) Жду ответа))))

Вот так вот... в общем ощущение, что я ваще нифига не отдыхала((((

Блииин, шпицы клевые)))) везёт) РјРЅРµ нельзя ничего завести...Сѓ брата моего РњР§(РІ чьей квартире РјС‹ временно живем) аллергия РЅР° шерсть животных..Р° так хотелось Р±С‹ кошечку или собачку))) РќРѕ..довольствуюсь растениями :) РЈ родителей есть 2 птички, РЅРѕ нравятся животные посерьезнее)) 

Р� тебе хорошего натсроения)))