|
|
 |
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
11.8.2014 20:11
|
всем привет. наконец то я дома девчонки. снова загремела в больничку.((( устала я уже от неё дико. опять кололи антибиотики(( сейчас перевели на дневной стационар. надеюсь полегчает( вес в итоге опять 81.1 капееец(( все физ нагрузки род запретом. даже ребёнка сказали меньше на руках носить(( теперь только пп и прогулки меня спасать будут. грусть такая нахлынула девчули((( устала я уже лечиться( организм от этих антибиотиков убит в хлам,особенно микрофлора кишечника((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
7.8.2014 14:22
|
ksenya_gela, ооо привет))))))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6491
Сообщений: 1339
Город: Самара
7.8.2014 8:04
|
Pinki_XD, Привет землякам)))
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
7.8.2014 7:59
|
Всем привет. Наконец-то добралась до компа))
Вчера был очень суетной день. Приехали родители с отпуска. Куча впечатлений ,подарков,сувениров..
5 числа ходили с малышом в поликлинику на плановый осмотр)) Опять нашего враче нет.. я ее уже 1,5 месяца не вижу. Ужс какой то. Ни направления ни чего не взять почти. Новая врачиха хуже прежней. Не представляю где таких набирают. Минут 10 мерила ребенка. То у нее сначало рост получился меньше чем был у нас в 2 мес, потом такой же.. с Третий попытки измерила. ПОлучилось что рост у нас 63 см а вес 6500. Дома перемерила ребенка сама у меня 65 получается))) и смех и грех)) но я больше доверяю своим подсчетам роста) 11 числа идем ставить прививку. Платный пентаксин. Бесплатную АКДС ставить не хочу. Уж очень геморойная она.
И так 6.08.14 вес
79.8 - 300 грамм)))) Ихаааааа наконец то вес пошел вниз)
Отчет за 5.08.14
Вес 79.8 - 300
КБЖУ все зеленьное(с телефона не могу скопирнуть)
Прогулка 3
Стаканы воды 10
Фрукты,овощи яблоко,арбуз
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.8.2014 11:06
|
Доброе утро !!!
Вес сегодня предательски стоит.. 80.1
День сегодня очень суетной..
Надо переделать кучу дел (((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
4.8.2014 22:22
|
Отчет за 4.08.14
Вес 80,1
КБЖУ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1293
187
31
55
Прогулка 4 часа
Стаканы воды 10
Фрукты,овощи яблочко
Надо что то делать с белками((опять не доедаю(
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
4.8.2014 16:18
|
Aleksiya_Bonny, спасибо) завтра надеюсь ее увидеть)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
4.8.2014 11:21
|
Приветик,красотуля!!!!
Жду уже первую 7-ку у тебя на весах!!!!!!)))))Скоро будет)
Лерочка,поздравляю с мини юбилейчиком крохи!Здоровья ему и чтобы животик не болел)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
4.8.2014 10:01
|
Приветик всем.
Совсем вчера не было времени заглянуть сюда.
2 августа отметели очень хорошо) Маленькой компанией посидели) покушали шашлыки ,мальчишки немного водочки попили :DD ,но все цивильно культурно)
На утро привес был небольшой, хотя я ожидала привес в кило. 3 числа вес был 80.6 + 400 гр.
3 числа сыночку исполнилось 3 месяца))) и он утроил нам маленький ад( то ли на погоду была реакция то ли животик болел , но на руках просидел до ночи((( ближе к 12 часам уснул и дрых до утра.
4 числа вес 80.1 - 500 гр
Отчет за2.08.14
Вес 80.2
КБЖУ не считала =
Прогулка 3 часа
Стаканы воды 11
Фрукты,овощи да
Отчет за 3.08.14
Вес 80.6(+400)
КБЖУ
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1331 130 42 87
Прогулка 2,5 часа
Стаканы воды 13
Фрукты,овощи нет
Сегодня вес 80.1 - 500 грамм
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.8.2014 14:14
|
Aleksiya_Bonny, я когда с телефона отправляю сообщения у меня раза с 6 они отправляются((((
Спасибо)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
2.8.2014 13:32
|
Приветик!!!
Я тебе вчера тут послание оставила,а оно исчезло куда-то!
С возвращением тебя,мамочка-красавица!У тебя все обязательно получится!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.8.2014 11:55
|
Resh_ka, спасибо)) вес первый месяц летел быстро) попала потом в больницу, осложнегия после кс и +5кг и встал. Кормить ребенка грудью только разрешили ( антибиотиков накалоли страх
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11218
Сообщений: 2836
Город: Москва
2.8.2014 11:03
|
С рождением сыночка!
Вес слетит, а растяжки побледнеют и станут незаметными - все фигня)))
растите-здоровейте!
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.8.2014 9:24
|
Доброе всем утро)))
Сегодня очень тяжелый день , в плане еды) День ВДВ, а муж у меня десантник) так что едем на шашлыки, буду стараться держать себя в руках. Особо много жаренного мне нельзя, все таки кормлю.
И так вес сегодня с утра 80.2 -100 грамм...ммдаа с мороженкой завязываю окончательно. Как поем так вес стоит или повышается.
Вообще мне в роддоме девушка одна говорила , что у каждого человека разная реакция на какой-либо продукт. Кто то может съесть тонну чипсов и на утро будет отвес ,а кто то съест пару чипсин и огого привес.. Так что я решила попробывать следить как мой организм реагирует на определенные продукты. Точно могу сказать что на мороженное плохо(
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.8.2014 22:07
|
Продукты для очищения организма.
Наш желудок, печень, кишечник и организм в целом постоянно подвергается испытаниям с нашей же стороны. Какие продукты помогут очистить организм?
Конечно, можно недельку посидеть на диете, но лучше перейти на правильное питание, которое даст возможность очистить органы от токсинов и шлаков.
Следует помнить, что во время очищения следует отказаться от жирных, копченых и жареных продуктов. Не обязательно изнурять себя ”строгой” диетой. Она может только навредить, подорвав иммунную систему организма, в результате чего можно легко подхватить инфекцию. Ваш рацион должен включать простые продукты, которые улучшат самочувствие и придадут сил. Налегайте на кисломолочные продукты, черный хлеб и овсянку. Главную роль в очистке организма должна сыграть клетчатка, поскольку ее дефицит приводит к накоплению жиров и токсинов, а это в первую очередь негативно отражается на состоянии здоровья человека и может вызвать серьезные заболевания.
1. Зеленый чай
Диетологи рекомендуют выпивать не менее 3 чашек зеленого чая в день. Этот напиток включает в свой состав катехины, которые в соединении с полифенолами защищают печень от разрушения.
2. Имбирь
Улучшает кровоснабжение желудка, ускоряет процесс пищеварения, а поскольку усиливается метаболизм, то и лишние килограммы быстрее покинут ваше тело.
3. Капуста
Этот овощ насыщен витамином С, а клетчатка, входящая в ее состав, весьма эффективно борется с холестерином и предотвращает старение организма.
4. Коричневый рис
Неочищенный рис намного полезнее белого, так как в нем сохраняются многие необходимые для организма вещества. Помимо этого он способен поддерживать баланс энергии и очищать организм от шлаков.
5. Свекла
Свой красный цвет этот овощ получает благодаря бетаину, который эффективно снижает количество токсичной аминокислоты, обуславливающей заболевания сердца. Также свекле присущи мочегонные и слабительные свойства, помогает вывести из организма соли тяжелых металлов.
6. Яблоки
Способны усиливать аппетит, но пектин, который содержится в них, избавляет нас от лишних жиров, которые образуются в печени.
7. Красный перец
В нем содержится вещество под названием ”капсаицин”, благодаря которому мы чувствуем остроту этого продукта. Именно оно активизирует функционирование желудка и улучшает обмен веществ. Данная специя ”расщепляет” жировые клетки, увеличивает затраты энергии на процесс пищеварения.
8. Оливковое масло
Обогащено ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют избавление организма от холестерина.
9. Сельдерей и огурцы
Эти продукты содержат неимоверное количество полезных веществ, хотя в процентном содержании состоят в основном из воды. Сок огурца и сельдерея обладает мочегонным и слабительными эффектом, а также участвует в выведении из организма токсинов и жиров.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.8.2014 21:11
|
Отчетик за 1.08.14
Вес 80.3
КБЖУ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1640
204
69
56
Прогулка 4 часа
Стаканы воды 10
Фрукты,овощи Арбузик поела и немного салата
Перебрала я сегодня немного(( Кажись мороженное днем было лишнее((( из за него и калории и жиры жахнули ух( а белков как всегда не добрала
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.8.2014 16:48
|
Пока есть время расскажу ,что произошло за эти 1,5 года.
Ну самое грандиозное событие это конечно рождения сынишки)))
А с чего все началось. В начале февраля у меня была сложная ситуация , помочь откликнулся человек от которого я вообще не ожидала помощи. Было очень приятно. Потихоньку завязалось тесное общение. Рассталась со своим старым МЧ так как глаза на его отношение ко мне открылись. 3 года отношений и не каких серьезных шагов... Начали встречаться в апреле с Вовой, теперь он мой гражданский муж ( человек который откликнулся) и отец моего ребеночка). В мае приехал ко мне в Самару.(дада, он из Курска, общались по сети))) Познакомился с родителями) Все у нас сложилось просто восхитительно, новые эмоции , чувства) Таких раньше не было) в Июне я уехала к нему в Курск. Думали ,что останусь там и начнем с ним жить)) Лето провели чудесно, в поселке. Свежий воздух, другое питание) Сколько мы там тусили и кутили))) но кстати вес полноценно держался в районе 72-73. Удивляло долго.В конце августа переехали на съемную квартиру в Курск и через неделю я узнаю о беременности. Пабааам аж 8 недель Оо.Ребеночка мы очень хотели ,но планировали где то через пол годика. Как материальное положение выровнеится И тут понятно в срочном порядке возвращаемся в Самару так как там и связи со врачами и моя прописка. Будет по проще нам. Вовка устроился на работу я тоже работала и о сих пор работаю на дому. Беременность протекала сначало отлично. Ни токсикоза ни припадков, но в марте когда пошел 7 месяц началось. Живот стал расти ужасно.. пузико все треснуло( все в растяжках и бока такие же.. Пошли ужасные внутренние и внешние отеки( к концу беременности весила Аж 100 кило.. +25 кг было за беременность. Роды у меня начались в 4 утра)) Просыпаюсь я значит от боли в пояснице.. Лежу думаю : Так надо засекать схватки и если переодичность есть то пора)) Сходила в ванну ,выпила ношпу..не помогло.а схватки уже через каждые 5 мин. В 5 утра бужу мужа и говорю, ну что пошли ,пора) А роддом у меня через дорогу)) Муж спросоня сначало не чего не понял) еле раскачала его) Взяли вещи в пошли))Пришли , а в роддоме в приемнике очередь :D пока все прошли,пока все сделали ,примерно в 6 30 я уже на родильном кресле валялась.. Ох я думала я там помру) пока пузырь не проткнули было терпимо.а потом.... Роды были ооч тяжелые..13 часов рожала, 1,5 часа потуг малыш на свет лезть не хотел. Решили экстренно прокесерить( Димочка появился на свет 3.05.14 в 15 10)Когда очнулась..я чувствовала себя нариком каким то, все ломило до костей..Более менее в норму я пришла часов в 8.. в 9 уже встала. Состояние конечно не айс... 12 числа уже выписали из роддома))))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.8.2014 7:57
|
Доброе утро !!
И так сегодня все замерила и измерила!!!!
Начнем:
Вес 80,3
Объем под грудью: 82
Объем талии 89
Объем живота 103
Объем бедер 110
Объем ноги(самый верх) 70
Объем ноги над коленом 50
Объем икры 40
УЖАААС!!!
Почти везде прибавка на 5 а то и более см.... Только икры +1 см... Работы мне предстоит много.уфуфуф, но я справлюсь.
Так как врач еще не дал добро на нормальные физ нагрузки я довольствуюсь 3-4 часовыми прогулками в парки с малышом и домашними хлопотами.
Из физ нагрузок которые разрешили это:
упражнения на брюшную полость(ножницы и т.п.) и максимум 15 мин на велотренажере с оч легкой нагрузкой.
И так я буду вести ежедневный отчет в нем будет:
Вес
КБЖУ
Прогулка
Стаканы воды
Фрукты,овощи
Так же отчет недельный будет в нем:
Сколько кило ушло\пришло
Объемы
Фотографии я врядли буду скидывать теперь так как я стала зеброй(((( и очоч стыдно(
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
31.7.2014 22:01
|
охохохох Всем привет!!
И так я решила снова встать в строй в ряды худеющих)))
У меня куча всего нового и новые лишние кило..
И так 3 мая 2014 года я стала мамочкой замечательного сыночка Димочки)))
Беременность конечно проехала по моему телу от души))
Животик как арбузик и милый шрам улыбочка ))))
За беременность набрала аж 25 кг. >_< весила под 100. Но все оставила в роддоме, вышла с роддома с весом 75. пока кормила грудью вес стабильно держался.
Сейчас после боьнички и уколов вес снова 80((( ужсужс...
Решила вернуться на дион, мотивация как не как.. думаю снова скину вес, ведь когда то тут скинула 10 кило))))
Удачки мне)))
буду рада всем!!!
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.5.2013 10:44
|
Всем доброе утро
Янчик спасибо) эта мечта идет из за влюбленности))) Знаешь первый раз у меня такое) по 7 часов сидеть общаться в скайпе по вебке, рассказывая все о себе... это невероятно . конечно оба много дел не успеваем ,но на душе так хорошо))) А как у тебя делишки?
И так осталось 2 дня тренировок!!! Финальная прямая
Вес на сегодня 72,9 (-200)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
1.5.2013 18:55
|
Привет,дорогая!!!!!!!
Какие отвесики приятные!!!!Просто мечта!!!!!!Так держать!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.5.2013 11:09
|
Всем доброе утро. Наконец то появилось свободное время подойти в компу)))
И так пришли злополучные кд и огого вес ползет уверенно вниз.
Вчера было 73,8
Сегодня 73,1(-700)
Радости нету предела.
Всех с праздником))))))
Удачного дня!
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
29.4.2013 11:05
|
Всем привет))) с началом новой недельки всех))
Девчонки извините ,что не отвечала) были бурные выходные))
ОЧень много положительных эмоций и впечатлений, что просто забыла сюда зайти((
Conty, сначало мне тоже было тяжело, а потом постепенно привыкла.. но 8 стаканов это обязательно.. вода лишняя уйдет))) у меня так 3 кг ушло) чисто воды. У нас тоже Дождь льет((( а я только туфельки и платья достала.
Jesika1, приветик))))) Давай) мне тоже будет приятно вместе худеть)) а я бы не смогла 1 раз в неделю взвешиваться)) уже бы психанула и купила весы :D мыщцы то у меня есть,причем на ногах огого какие. еще от спорта остались. Я хочу их наоборот чуть поуменьшить в объемах так как мне уже они не нужны.
вес за эти дни был такой
27- 76,3
28-75,3
29-74,3
Я просто в шоке. 3 дня и 2 кг ОО вообще не понимая я свой организм...
Кстати пришли кд) мб поэтому все так))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Jesika1
Diet-Баллов: 372
Сообщений: 15
26.4.2013 17:16
|
Приветик, Лера...Можно к тебе в гости?..У нас схожие с тобой параметры...и вес и объёмы почти...только росто у меня немножко выше 172см...тоже ищу "напарников" ))) по похудению...одной скучновато да и стимула как-то нет...вот и топчусь на одном месте...По весам не осбо заморачивайся...У меня сейчас нет возможности взвешиваться каждый день...и я взвешиваюсь 1 раз в неделю у мамы...так вот за последний месяц я набрала по её весам 2 кг...а все джинсы и брюки стали застёгиваться намного легче и бока из них не так вылазят , как раньше...Мышцы становятся тяжелее..вот так...главное,чтоб жир таял!
поставила цель – добейся, не трать на это всю жизнь!!!
|
Conty
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 141
26.4.2013 16:48
|
Pinki_XD, молодец, приличный отвесик))
А у меня как-то медленно пошло, но не сдаюсь)
Не понимаю как вообще можно выпивать 8 стаканов воды в день, меня после одного уже тошнит и чувство, что пузо полное и я как бочонок))) Выпиваю может стакана 3 и то 1 из них это чай)
А погода у нас ужасная, дождь не прекращается, 2 дня уже почти не гуляю :( |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
26.4.2013 11:56
|
Доброе утро всем))
Отвес от вчера -600 грамм ,вес 75,7 %)))
отчет за вчера
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
25.4.2013 7:48
|
Conty, дион выдал мне такой коридор :
Кк 1940 - 2290
ж 43 - 89
б 60 - 200
у 218 - 372
Просто встаю на весы и ужасаюсь.... а Кд придут ток дня через 2-3. Но перед ними часто вес вверх. Только 1 раз не поднималсяОо.
Я не всегда ночую дома( поэтому взвешиваться не получается
Отчет за 23.04
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Отчет за 24.04
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Осталось 5 дней до мая а у меня вес около 75-76(а надо по целям 73((((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Conty
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 141
23.4.2013 11:16
|
Pinki_XD, а у тебя какой коридор калорий? Или ты без него, просто на правильном питании?)
Ты ж говоришь, кд скоро, так что за вес сейчас волноваться то))
Хотя в прошлом году вот я худела как раз с 1-го дня цикла, и прилично так похудела)) при том что я набираю обычно не перед, а во время кд.
А почему качели? Последнее что ты писала перед этим, было 75,3, вроде +300 гр.не страшно, ну или пиши вообще сколько отвес/привес с предыдущего дня, чтоб понятней было))) |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
23.4.2013 9:27
|
Доброе утро
Вес 75,6
качели ужас
ПОследний рывок идет в шредах джилл. Думаю какую следующую програмку ее брать. Есть боди революшн на 90 дней) попробывать ее может пройти))))
Отчет за 22.04.13
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
22.4.2013 9:25
|
Conty, приветик) Вот +1 про худобы и еду( ведьмы те кто едят на ночь тортики и не толстеют. Первый раз я начала худеть 2 года назад) и где то за 2 месяца у меня с 77 до 69 вес скатился. Второй раз устраивалась на ужасную работу. от 8 до 12 часов на ногах. Много нагрузки, поесть толком не успеваешь. и вес за 2 недели аж на -5 кг спустился. после этого ушла с работы. дабы стало страшнои начались проблемы со здоровьем.Худела так же как и сейчас. правильное питаение, физ нагрузки)
Отчет за 21.04.13
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Сегодня даже не взвешивалась, потому что вот вот Кд. Грудь ужасно болит( Даже лифчик носить больно( надеюсь Кд скоро наступят и все пройдет>_<
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Conty
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 141
21.4.2013 21:27
|
Привет! Удачи, все получится! Я - Юля, недавно тут, тоже ищу поддержки, худеть мне психологически сложно - все вокруг худые и едят сколько хотят, и я не могу себя ограничивать)) Вот уже почти неделю как начала следить за собой. А раньше ты как худела? И за какое время сбросила эти почти 10 кг?) |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
21.4.2013 20:21
|
Отчет за 20.04
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
20.4.2013 9:49
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
20.4.2013 9:49
|
Доброе утро. Качельки прям преследуют. Вес 75,3 -700 грамм.
Вчера ходила на творческий вечер днепропетровского поэта Димы Олейника. Столько эмоций бурлит, это так сложно описать... 3 часа его стихов... и когда слушаешь кажется что из списали по твоей жизни...
А человек он оказался простой) общался с залом как со старыми знакомыми) было легко и просто)) Жду теперь осени) снова приедет)
Один из его стихов:
Береги ее
Воздух в груди лишь для нее
Облака в виде сердец и вместо дождя падают хлопья
Смотреть на нее исподлобья
Не смело впервые целовать ее губы
В глазах читать, что только тебя она любит
Нежность
В пупырышках кожа
Это только сейчас все кажется сложным
Каждый божий день, что без тебя прожит
Не стоит абсолютно ничего
С тобой не хочется ходить в кино
А хочется его снимать, чтоб ты в главной роли
И показывать этот ролик на "Берлинале"
Скажи, разве мало мы друг друга узнали
И какими узлами связывались каждый день
У меня знаешь не только мозги, но и жизнь набекрень
Такое было когда-то и было явно не правдой
Словно какой-то автор написал безумие это
Почему все глупости происходят со мной летом
Мне хочется быть твоим пледом и чашкой зеленого чая
Чтобы холодными зимними вечерами
Укрывать твое юное, и очень красивое тело.
Я хочу этого и хочу, чтобы ты тоже хотела.
Стихи свои он читает под музыку.. в контакте можно послушать кому интересно
Отчет за вчера:
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Всем хорошего дня и удачных не ЖОРНЫХ выходных)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
19.4.2013 7:55
|
Всем доброе утро!
Ух.. Вес творит что то невероятное 76,1 +600 грамм. И ВОТ ОТКУДА???
тренеровка была, много гуляли. . Наверно точно из за гредущих кд. надеюсь... не могло же из за одного чикенбургера в макдональсе так привесить+ перед и после мака мы пешком шли домой
Отчет за вчера
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Надеюсь сегодня отвесит. немножко
Сегодня иду на выступление поэта из Днепропетровска, Дмитрия Олейника) Ждала год когда она к нам приедет)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.4.2013 15:57
|
На этой недели еще планирую сходить сдать кровь на сахар, а то потребеление воды идет за 4 литра в день. Жажда мучает постояно( очень не нравиться мне это.
Отчет на каждый день будет такой
1. 8 стаканов воды
2. 2-5 фруктов или овощей
3. Тренировка
4. Правильное питание(в дальнейшем ПП)
5. Пешая прогулка минимум минут 30.
Каждую среду замеряю объемы!
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.4.2013 15:53
|
Янчик спасибо большое) я надеюсь) просто понимаю что поддержка нужна( тяжело 1 на 1 бороться против лишних килограмм)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
18.4.2013 13:10
|
Лерочка,приветик!
Очень рада,что ты вернулась!Все-таки Дион и поддержка девчонок творят чудеса!
Удачи тебе!Пусть в этот раз все получиться и ты достигнешь желаемых результатов!
С возвращением!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.4.2013 10:53
|
дион выдал мне такой коридор :
Кк 1940 - 2290
ж 43 - 89
б 60 - 200
у 218 - 372
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.4.2013 10:47
|
Всем привет.Наконец то переборола себя и решила снова вернуться сюда)
Когда то с дионом достигала больших результатов. худела с 77 до 68.
Потом были сильные проблемы со здоровьем. Сейчас вес 75,5(хотя 4 дня назад было 74,4) вроде питание такое же ,тренировки , а вес катострафически едет на верх. Думаю на кд которые скоро должны придти,так как больше не на чего думать.
Сейчас занимаюсь по шредам Джилл.
Сегодня 17 тренировка из 30.
Планы у меня очень серьезные на этот год. Решила скинуть 24 кг за год, это в месяц по 2 кг,в неделю по 500 грамм. Думаю самое оптимальное после долгого лечения.
Буду всем рада.
18.04.12
вес:75,5
Объемы:
О.шеи 34 см
О. Руки 29 см
О.Груди 99 см
О.под грудью 82 см
О. Талии 82,5 см
О. Живота 93,5
О. бедер 108
О. Ноги(верх) 65,5
О. Ноги(низ) 48
О. Икры 39,5
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
