PrincesseRusse, спасибо.Никак не пойму,как к тебе в дневник зайти.)

Донира, ну красота же!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Ты - умничка! Продолжай в том же духе!

PrincesseRusse, это точно,главное,как одежда сидит.На мне вот мои "зимние" брюки на талии стали болтаться,а сегодня надела свою куртку-безрукавку,которую носила всего пару раз,так как с трудом она на мне застегивилась.А сегодня застегнулась довольно легко и на талии свободновато так было в ней.Значит процесс идет.)

Творог да,обезжиренный.

Донира, если творог маложирный, то почему бы нет? Белок на ночь обычно утром дает отвесы. Хотя я прочитала что у тебя сейчас проблемы с весами. Надеюсь их получится обменять на исправные. А вообще весы иногда это враг, все-таки главный показатель, по-крайней мере для меня, это то как сидит одежда. Чувствуешь свободу и легкость? Значит дело идет!)))

PrincesseRusse пишет 06.05.2013 в 20:41 (ссылка):

Привет!)Нет,прямо сейчас не иду.У нас еще 9 вечера даже нет и я в 20-00 только поужинала.А ложусь спать я в 1 ночи где-то,перекушиваю за 2 часа сна.Обычно это стакан кефира обезжиренного и все,творог еще никогда на вечернем перкусе не ела.)

Донира, если прямо сейчас спать идешь, то не стоит есть. А если через 1,5-2 часа то можно и скушать.

Сегодняшний день:

Завтрак :пасха 100 гр(надо же доедать это все),кофе с молоком.

Обед:гречка с 2-мя кусочками куриного шашлыка,огурцом и помидором.

Полдник:виноград 100 г ,яблоко 100 г.

Ужин яичница с помидорами из 2-х яиц и кусочком хлеба "Колос".

Перекус:кефир 300 г. и вот думаю,нужен ли мне творог обезжиренный на этот перекус или нет в количестве 100 г.Если творога не будет,то будет недобор белка,если будет,то немного ли я сожру перед сном?

Донира пишет 06.05.2013 в 18:11 (ссылка):

три сантимента в талии это уже хорошо. говорят каждый потерянный кг это минус см в талии.

Худею с 7 апреля,вес был 91,7.Сейчас не знаю сколько,весы сломались. � про тот вес,который был потом в следующие дни я уже не уверена.Может они уже давно глючат.(Муж сейчас поедет их сдавать в тот магазин ,в котором покупал.Талия за апрель уменьшилась на 3 см,объем бедер тот же.Но это для меня нормально,я сверху всегда начинаю худеть.)))

Донира, пожалуйста. Сколько худеешь уже? какие результаты?

tigrrina пишет 06.05.2013 в 16:43 (ссылка):

10 дней.Но я начала худеть без этого сайта,а потом сюда попала.

Спасибо за мотивашку!

ЭТО ТЕБЕ МОТ�ВАШКА, КУШАЙ ЗДОРОВУЮ � ПОЛЕЗНУЮ П�ЩУ � ВСЁ БУДЕТ ОК!

Вот и я у тебя в гостях. Давно на сайте?

Донира пишет 06.05.2013 в 14:56 (ссылка):

Хорошая возможность поэкспериментировать - посидеть недельку без весов ))) Только питаться правильно-преправильно!

Nikalett пишет 06.05.2013 в 09:32 (ссылка):

Спасибо,буду стараться!)

Весам вообще пришел капец,выдают ошибку при взвешивании,не показывают ничего.(

Донира, Добрый день!!!

Р’ РЅРѕРІСѓСЋ неделю СЃ новыми силами!!!  Р’СЃРµ РІ наших руках!!!!

4 кг - это явно глюк весов. Столько даже наесть невозможно))))))

Lychee пишет 05.05.2013 в 12:33 (ссылка):

Если бы у меня был такой разброс,то даже не волновалась бы.А вот 4 кг...это уже слишком.

У меня тоже сегодня срыв.Так обидно,блин...сижу сама на себя злая.Целый день провели на свежем воздухе,аппетит там просто зверский.Куличи,яйца,салат слоеный овощной,но с майонезом,2 куска свинного шашлыка,1 кусок гусиного,кусков 5 куринного,2 ложки оливье и много огурцов,помидоров и редиски.+ 2 банки пива б/а ,так как вот проснулась и поняла,что не хочу вообще пить,хоть тресни.Вызвалась всех отвезти за рулем и привезти назад.

�з спорта :поиграли сегодня в футбол с детьми.

Вообще день ни о чем,никакого отношения к здоровому образу жизни отношения не имеет.Думала,что вечером на тренажере погоняю еще,но приехали домой,разобрала пакеты,искупала дочь,помылась сама и поняла,что ужасно устала и хочу спать.Хотя с чего уставать то было?Думаю,что это из-за переизбытка свежего воздуха такое сонливое состояние.

Все,беру себя в руки и завтра снова в бой.Нефиг расслабляться,нефиг.

Воистину воскрес!

РњРѕРё весы сегодня тоже РјРЅРµ 3 разных результата показали РїРѕРґСЂСЏРґ: 79,0 - 79,5 - 79,2. Взяла себе последний... хотя ждала уже 78 СЃ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ.  Рђ завтра ещё Рё больше покажут, ведь сегодня без спорта, РЅРѕ СЃ крабовым салатом Рё жареной курицей...

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи!Христос воскресе!

Картиночки РјРЅРµ еще нельзя вставлять.(Рђ еще СЏ сегодня опять без веса,опять ужасно глючат весы.Эпогеем выдали РјРЅРµ сегодня после 85,8....89,5. РўР°РєРѕРіРѕ разброса РЅСѓ никак РЅРµ может быть.Сегодня Р±СѓРґСѓ пытать мужа,РіРґРµ РѕРЅ РёС… РєСѓРїРёР» Рё остался ли чек?

Сегодня в зеркале отметила,что после регулярных занятий на эллипсоидном тренажере хорошо так подтянулась попа,не висит как раньше и стала более упругая.Правда объемы попы стоят на месте,а вот талия -1 см сегодня.Веса нет.

Lychee пишет 04.05.2013 в 21:36 (ссылка):

     РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ,РЅРѕ РЅРµ уверена,что получится.Р’ крайнем случае РєСѓСЃРѕРє курицы вечером съем.Хотела РЅР° ужин запланировать творог обезжиренный СЃ кефиром,РЅРѕ сверху РІРёРЅР° кефир...черевато последствиями.)))

После шашлыков ужин можно и отменить ))) объединить то есть обед с ужином - организм не обидится )))

lodi,  Р° почему РЅР° работе надо стараться РЅРµ есть?

А я завтра опять работаю,поэтому планировщик впролете.Утром тоже съем кусочек кулича и яйцо.а на работе постараюсь не есть.Буду пить воду

lodi пишет 04.05.2013 в 19:53 (ссылка):

Ну если немного,то ничего страшного.Бывает...У меня вот завтра точно будет.На завтрак яйцо и кусок кулича с кофе.На обед шашлык их курицы и огурцы,помидоры,редис,вино сухое.Чего будет на ужин,даже не знаю.Надо попробовать хоть примерно завтра планировщик забить,чтобы сильно не перебрать.

А я все таки его съела.� у меня естественно немного перебор.Но только немного.

На обед скушала последний кусочек запеченой семги и доела винегрет.На полдник очень захотелось винограда и я его скушала в количестве 100 г.На ужин запланировала гречку с овощным салатом и кусочком хлеба "Колос".На перекус после ужина большой(300 г)стакан кефира.

Р�того :  1277   141  48   67 

Все зелененькое,влезла в коридор.

lodi пишет 04.05.2013 в 13:30 (ссылка):

Предлагаю первому пришедшему скормить этот круассан насильно,чтобы он не маячил перед глазами.

Сейчас пока писала,яблочко съела и круассана не хочется.бЫСТРЕЕ БЫ КТО Н�БУДЬ ПР�ШЕЛ � СЪЕЛ ЕГО

наверное все таки после завтра.Я завтра работаю,а после завтра сестра с племянницами приедит.Жаль конечно,что завтра на работу.Сынуля старший в увольнение приедет,а меня не будет

lodi, ну если столько выпила,то тогда точно вес погрешностями.)))А завтра на шашлыки?

�рочка.молодец.!!!А я сегодня с ночи.Пришла и сразу на весы.Они мне показали вес 86 кг.Но я утром ,часов с 6-и успела выпить стакан кофе и два стакана воды.Поэтому,думаю.что если бы была дома и с кровати сразу на весы,отвес был бы.Завтра посмотрю.Ой,мне тоже так хочется сладенького.Дома лежит один круассан с повидлом,так мне его хочется скушать.Сейчас вобью планировщик.посмотрю что там у меня.Может хоть половиночку съем

Lychee пишет 04.05.2013 в 11:38 (ссылка):

Желаю что-нибудь найти.)

Nikalett, да,тоже считаю,что редко,но нужно себя баловать,тем более,что тортик весьма легкий по калориям.

Правда есть после такого завтрака захотелось очень быстро.На ланч сгрызла яблоко и запила обезжиренным кефиром.Чувство голода притупилось.

Сейчас поедем в церковь,чтобы освятить яйца и куличи,на обратной дороге заедем и купим курицу для моего шашлыка и много овощей.Буду завтра на природе кушать курочку,закусывать овощами и попивать сухое вино.Надеюсь,что с моим весом ничего страшного при таком меню не случится.

Донира, спасибо за ответ! Всё записала, поищу на следующих выходных.

Донира, Приветик!)))) Если любишь сладкое, то нужно иногда себя им баловать, так что все хорошо))) Главное съесть сладкое в первой половине дня)

Я смотрю вчера у тебя был очень продуктивный и активный день, молодец!)))) � поздравляю с отвесиком!)

С удивлением обнаружила,что торт творожный имеет весьма немного каллорий,всего 195 в 100 г.Сегодня съела кусок в 100гр с кофе и довольная как слон,так хотелось чего-нибудь сладкого.�ногда можно себя баловать вот таким десертом на завтрак,если уж очень хочется сладкого.Пойду его в планировщик вобью.

Рђ СЏ тут пустилась РІРѕ РІСЃРµ тяжкие.Вчера РЅР° кладбище РІСЃРµ оказалось РЅРµ так СѓР¶ просто.Р’ плитку РЅР° могиле Сѓ отца въелась зеленая плесень после Р·РёРјС‹ Рё РјС‹ СЃ сестрой драили РЅР° четвереньках эту плитку РґРѕ упомрачения.Выдраили РІСЃРµ.Наши мужья РІ это время шкурили старую бабушкину Рё дедушкину оградку.Потом РјС‹ перешли Рє РЅРёРј,убрали там  РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ мусорных мешков сосновых иголок Рё РІСЃРµ вместе покрасили ограду.Начали работы РІ 14-00,закончили РІ 18-30,РЅРѕ убрали РІСЃРµ.Теперь там так красиво,РЅРµ стыдно РЅР° родительский день будет зайти.Целый день ничего РЅРµ ели.Ладно,РјС‹,Р° РІРѕС‚ голодные Рё уставшие мужики-это нечто.Пришлось всех пригласить Рє себе,так как Сѓ нас еще куча еды после ДР.Накормила всех ужином,налила мужикам водочки немного.Да Рё РјС‹ СЃ сестрой РїРѕ пару СЂСЋРјРѕРє выпили.Семги СЃ винегретом РјРЅРµ СЏРІРЅРѕ было недостаточно,так хотелось есть Рё СЏ позволила себе РЅРјРЅРѕРіРѕ вредностей.Съела пару кругляшей РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ,РЅР° которых были кучки сыра СЃ чесноком Рё майонезом,маленький кусочек грамм 30 запеченной РІ фольге СЃРІРёРЅРёРЅС‹,пару ложек торта творожного Сѓ мужа урвала Рё несколько кусочков сыра.Опять РІСЃРµ без планировщика,ничего РЅРµ знаю сколько чего.

Сегодня все мышцы ног и рук болят после такой работы,я еще вчера была за рулем,назад думала не доеду от усталости,но все нормально.

РЎ утра поменяла батарейку РЅРѕ РЅРѕРІСѓСЋ,весы показывают теперь РѕРґРёРЅ Рё тот же вес.РЇ сегодня СЃРѕ страхом вставала РЅР° весы,РЅРѕ РѕРЅРё РјРЅРµ показали отвес РІ 200 РіСЂ,несмотря РЅР° спиртное Рё РІСЃРµ эти вредности. Р’РѕС‚ Рё РїРѕРёРјРё этот РјРѕР№ организм.

Lychee пишет 03.05.2013 в 18:14 (ссылка):

РЈ тех же Р�РІ Роше есть водичка Fleur de Noel 2011.Композиция аромата включает ноты: лимон, мандарин, красный апельсин Рё СЂРѕР·Р°.Сама ее РЅРµ пробовала Рё РЅРµ знаю,есть ли РѕРЅР° Сѓ РЅРёС… сейчас.Может это лимитка какая была,РЅРѕ можно попробовать найти.Еще можно поискать DKNY To Go Women Donna Karan.РџРѕ отзывам после раскрытия это РјРѕРЅРѕ-аромат красного апельсина.

У меня нигде нету большой плитки :(( весы подпихиваю периодически ногой, чтобы они мне поменьше вес показывали но не выходит, заразы, снова то же самое показывают ))))

Ох, тоже надо до отпуска на кладбище съездить, к бабушке, прибраться чуток. Сейчас там ещё наверняка снег лежит, а через пару недель можно и нос сунуть.

Донира, я с корыстным интересом Может быть, знаешь какой-нибудь парфюм с запахом флоридского (красного) апельсина? Девочки-консультанты в магазинах мне только мандарин и грейпфрут смогли предложить, а я без ума от запаха ив-рошевского геля для душа "Флоридский апельсин", так хотелось бы духи или туалетную воду с таким запахом, ммммм.....

lodi, Да нет какой-то системы особой.Просто перешла на низкокалорийные продукты.Вот сегодня на завтрак съела большую тарелку гречневой каши с молоком.Кофе не захотела пить,голова очень трещала,сейчас отпустило уже.Сейчас на ланч съем яблоко и кефира попью обезжиренного.Добрый муж заныкал вчера кусок семги для меня и на обед поем рыбу с винегретом и хлебушка кусочек "Колос"(зерновой,бездрожжевой).Перекусываю тоже яблоками и кефиром,на ужин не знаю что еще съесть.Вообще все прошлые дни составляла рацион заранее,чтобы все зелененьким горело и его придерживалась,но сейчас с этими праздниками все вверх ногами,не успеваю.

Minkart, попробую сначала поменять батарейку,может все придет в норму.

Мы идем на кладбище убираться сегодня.Я вчера всех подняла на уши,что надо у бабушки с дедом отшкурить оградку от старой краски и покрасить ее заново.Вот,собираемся сейчас всеми родственниками.� у отца надо убраться на могиле,но там проще,там плитка.Просто помыть ее и все.