|
|
|
|
|
|
 |
|
ипитусь
Diet-Баллов: 11198
Сообщений: 1788
7.9.2014 11:35
|
Аня
35 годков.рост 154, было 82кг...сейчас 69,9, а дальше наверно 67...
/community/post.php?topic_id=41452
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 2934
14.8.2014 23:02
|
Привет!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
ипитусь
Diet-Баллов: 11198
Сообщений: 1788
12.4.2014 18:52
|
tnv0101, Натуль, привет! а мы на дачку поедем 16 и 17 числа..буду там порядок наводить, растеньки опрыскивать от вредителей.в этом году будем делать баню..сруб-то от старых хозяев стоит...вчера зашли в магазин "оби"...а там всяческое садовое..и растенек море..я прям все захотела..в итоге купила себе корень хосты и корень красной астильбы...денег нет, а хочется все!.мне таблеток от жадности..и побольше, побольше ...заказала по интернету хосты, бузульник,драмеру щитовидную, барбарис разных цветов...там недорого..по 50-100 руб...
самочувствие нормальное. на днях пойду к дохтуру на осмотр...вчера был месяц, как мне сделали операцию...муж пересматривал съемку из больницы, когда я была в анабиозе...сидел, страдал...
дораду я пробовала...вкусненько...а корюшка у нас свежая уж продается..уже в городе пахнет свежими огурцами. от 180 до 600 руб кг...мы уже ели в этом году (папа наловил, привез штучек 40)...вскуснотень. а я еще тут недавно пробовала рыбу, которую зовут дори. тоже вкусно. а вчера папа поймал судачков, я их нажарила и сварила супец...ням-ням...только девочка детеныша съела больше, чем пол-кастрюли.
вес мой тоже тормознулся..так и топчусь где-то около 70 кг. хочу еще килограмма три...и никак!но муж не нарадуется...
Аня
35 годков.рост 154, было 82кг...сейчас 69,9, а дальше наверно 67...
/community/post.php?topic_id=41452
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
10.4.2014 16:23
|
ипитусь, забыла сказать, попробовала новую рыбу - дорада называется, мы ее на решетке на мангале запекли, чуть с пальцами не откусила, вкуснотища такая, пробовала?
А корюшка сушеная ваша у нас по 1200 за кило продается, вкусная зараза, не оторвешься. У вас тоже такая дорогая?
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
10.4.2014 16:18
|
ипитусь пишет 25.03.2014 в 20:00 (ссылка):
tnv0101, Натуль, привееет!
Анют, привет! Ты тоже из дневничка пропала...
Как твое самочувствие? Какие ощущения после операции? Уже наверно все зажило?
Мы уже на даче пять раз ночевали, нагреваем сплит-системой. В прошлые выходные уехали в пятницу с ночевкой, было где-то +14, я посогребала сухие листья в кучки. А утром встали в 7 часов потому что замерзли, свет отключили и сплит не работал, глянули в окошко, а вся дача под слоем снега.
Потом всю неделю тепло, а в субботу опять дождь, град и снег. Я траву подергала в субботу, а в воскресенье не могла землю разгрести, она замерзла и снег до обеда держался.
Вобщем погода веселенькая....
В конце апреля иду в отпуск, отпуск буду проводить на даче.
С похудением напряженка, вернее полная расслабуха. МФ меня сильно расслабил, в плане вкусно и сытно поесть. После разгона и установки вес остановился на 98. Теперь он должен каждую неделю снижаться на примерно 400 грамм, но я нарушаю рекомендованную калорийность (естественно в большую сторону), так как привыкла хорошо и плотно покушать, поэтому результата и нет пока. К МФ никаких претензий, претензии ко мне, что я не могу держать ровно калорийность, как это у меня получалось на разгоне, вот и не получаю результат. Уже почти два месяца хожу вокруг да около цифры 98. Надо как-то взять себя в руки и ровненько соблюдать. Все время вечером переедаю.
Так как отвесов нет, калорийность падает. С сегодняшнего дня (а четверг отчетный день) калорийность 2000. Маловато
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
ипитусь
Diet-Баллов: 11198
Сообщений: 1788
25.3.2014 20:00
|
tnv0101, Натуль, привееет!
Аня
35 годков.рост 154, было 82кг...сейчас 69,9, а дальше наверно 67...
/community/post.php?topic_id=41452
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
28.2.2014 14:11
|
Да я вчера вечером читала последние новости твои, как прочитала, что ты без машины, так не смогла удержаться. Сама не ездила долго, аккумулятор сдох в холода, покупала новый, да ждала, когда хоть немного снежные горы растают, потому что у дома припарковаться нереально просто было.
А сейчас второй день за рулем, уже море дел переделала, снова ощутила острую необходимость передвижения на колесах. Представила тебя, с твоим последним темпом жизни, да без колес
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
Mechtau
Diet-Баллов: 14891
Сообщений: 6302
28.2.2014 9:41
|
Привет Наталь. Ну ты удивила меня)) В четыре утра встала Стасе водички налить, взяла телефон время глянуть а там смс) Ты или телефон свой в личку напиши, или условия в личку же. И спасибо, уже за рулем))
Евгения - 31/174
id 49188
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
26.2.2014 17:23
|
Привет, мои красотулечки! Рада, что вы меня не забывате и заходите ко мне!
Я конечно же какашка такая, и все мои дела это отмазка просто, что времени нет писать на форуме, это при том, что я каждый день захожу и заношу вес и заполняю планировщик.
Закончился уже давно мой разгон, который занял у меня 16 недель кажется, одну я даже лишнюю просидела, так как ездили в гости к свекрови и уходить на установку не было смысла. Разогналась хорошенечко так, до 98 кг.
Потом были две недели установки, а теперь вот уже вторая неделя МФ заканчивается. Завтра как раз отчетный день, надо не полениться и выложить отчетик.
За это время все по плану, никаких срывов, никаких разгрузочных дней, калорийность уже упала, на той неделе 2300, на этой неделе 2200 и наверно по завтрашним результатам опять упадет.
За время моего отсутствия я посвятила себя работе, муж уезжал в командировку в Махачкалу на две недели, дочка у свекрови младшая с Нового года живет, вот я и пропадала все время на работе, а по вечерам смотрела фильмы онлайн, давно не смотрела ничего.
За первую неделю МФ минус 100 грамм. Очень уж медленно, одно радует, по обещаниям МФ - навсегда
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
Mechtau
Diet-Баллов: 14891
Сообщений: 6302
25.2.2014 15:06
|
А я обрадовалась, думала это Наташа в дневнике наконец отписалась. Эх(( Пропажа.
Евгения - 31/174
id 49188
|
SweetL
Diet-Баллов: 9990
Сообщений: 1885
Город: Казахстан
25.2.2014 13:27
|
Наташа приветик! Давай выходи из сумрака-зажора! Уже месяц прячешься..))
Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
22.1.2014 16:53
|
tnv0101 пишет 19.01.2014 в 11:25 (ссылка):
Vita-Victoria пишет 23.12.2013 в 15:20 (ссылка):
tnv0101 пишет 12.12.2013 в 15:22 (ссылка):
Отчет за 11 неделю разгона.
Начала разгон 26 сентября с весом 97,3 кг.
УОО=(170-35)*6+97*20=810+1940=2750
1 неделя разгона - калорийность 1600 ТВН - 95,4
2 неделя разгона - калорийность 1700 ТВН - 94,6 (-800)
3 неделя разгона - калорийность 1800 ТВН - 93,8 (-800)
4 неделя разгона - калорийность 1900 ТВН - 93,8 (0)
5 неделя разгона - калорийность 2000 ТВН - 93,3 (-500)
6 неделя разгона - калорийность 2100 ТВН - 92,7 (-600)
7 неделя разгона - калорийность 2200 ТВН - 92,8 (+100)
8 неделя разгона - калорийность 2300 ТВН - 93,2 (+400)
9 неделя разгона - калорийность 2300 ТВН - 93,5 (+300)
10 неделя разгона - калорийность 2400 ТВН - 93,4 (-100)
11 неделя разгона - калорийность 2500 ТВН - 93,3 (-100)
Перехожу на 2600 ккал!
Наташ, я вот не пойму, когда разгон закончится? когда ТВН перестанет реагировать на повышение калорийности? что-то я подзабыла ваш мф-талмуд))).
Викуль, разгон заканчивается, когда две недели по ТВН привес больше 400 грамм. Я за ту неделю резко прибавила два кило, разгон подходит к концу.
ой, тогда благодаря нг-праздникам и оставшимся после них конфетам я тоже была на разгоне?))) если учесть, что ела, что хотела (как ты пишешь о удобстве мф) и вес с каждой неделей наростал больше, чем на 400 г)))). Шучу, конечно, а то некая почтенная дама начнет меня цитировать в глуме и доходчиво объяснять разницу))).
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
SweetL
Diet-Баллов: 9990
Сообщений: 1885
Город: Казахстан
22.1.2014 8:46
|
tnv0101, Привет Наташик!
Значит вы нашли друг дргуга , ты и МФ! Это действительно оптимальный метод для тебя, и просто мечта для всех стройнеющих.. Прям красота - есть что хочешь и даже свыше 2000кК и стройнеть!))) Если бы действительно было так все просто и не было бы этих НО...самое главное главное - вес то не уходит)))) а мне допустим нужно видеть результат ежедневно, поэтому МФ не для меня это точно. Я думаю, после разгона на МФ у тебя конечно будут бешенные отвесы...но потом тебе все-равно нужно будет придерживаться одного корида, чтобы вес удержать., а это оч.сложно..
Как видишь я тоже свой вес вернула. с чего и начинала, поэтому это на всю жизнь, контролировать себя в питании..У меня сейчас коридор 1670Кк, и вот вчера я покушала, я так думаю в районе 2000, а может и больше (орехи в основном) , и что? сразу + 500гр привеса...Наташ, только строгий контроль, желательно без длительных срывов нам поможет!
Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
21.1.2014 16:03
|
SweetL, Светуль, привет и у меня в домике!
Очень-очень рада, что ты вернулась, от тебя всегда было много-много позитива
Ты может не совсем правильно поняла мои слова про последнюю надежду...
Это не значит, что я отчаялась в борьбе с лишним весом! Это значит, что я уверовала в МФ как в мою систему питания, которая подходит мне по всем пунктикам и я больше не хочу никаких экспериментов.
На МФ я забыла все принципы "правильного питания" - не есть после 18, пить 2 литра воды, устраивать раз в неделю разгрузочный день и т.д. На МФ это не то, что не нужно, а даже "противопоказано"
Я четыре месяца живу, как "белый" человек, я не делю продукты на "вредные" и "не вредные", теперь все продукты одинаково полезны, если это хочется скушать.
Вобщем сплошные плюсы, кроме того, что пока еще ни на сколько не похудела. Но на разгоне так и должно быть, поэтому пока выводов никаких не делаю, вдруг что не подойдет.
Хотелось бы конечно, как Женя говорит, что за это время могла бы 20 кило скинуть, но все это я уже проходила, а воз вес и ныне там, хотя какой там, больше на 7 кило, чем было в марте 2012 года, когда я пришла на ДиОн.
Мечтаю медленно похудеть на МФ до 60 и никогда не набирать, согласна всегда считать, какая разница считать коридор или МФ, если все равно считать.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
SweetL
Diet-Баллов: 9990
Сообщений: 1885
Город: Казахстан
21.1.2014 14:10
|
Натали приветик! А вот и я!!!
Ты про МФ и последнюю надежду не подумавши сказала!))) Еще что-нибудь обязательно придумаешь, ты же боец! До сих пор вспоминаю наш арбузный разгруз! Обязательно летом повторю, мне очень понравилось увидеть утром после разгруза на весах -1,5кг, а все благодаря тебе, нашему идейному вдохновителю. И не падай духом, просто нужно постепенно избавляться от вкуснях, заменяя те же конфеты сухофруктами, завтра я себе накручу таких конфет, посмотрим сколько по калорийности они вытянут, тем самым сокращу поступление в организм жиров, которыми богаты наши шоколадки.
Давай, Натасук, хватит хомякать вредные вкусняхи, ночами особенно.. Буду заглядывать, тебя контролировать!..)
Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
19.1.2014 15:18
|
Жень, я до сентября питалась так: четыре-пять дней коридор 1200-1500, потом два-три дня зажор, потом разгруз какой-нибудь, так с Нового года до сентября набрала 14 кг, это был тупик. А на 2500 я никогда не ела по коридору. Я уже 2 года на Дионе худею, а получается от изначального веса наоборот набрала, а уж сколько систем перепробовала, ты знаешь. На МФ последняя надежда
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
