NightKiss, Р° бодибилдинг Рё сытость это РЅРµ братья

Coyote пишет 28.01.2015 РІ 01:06 (ссылка):Конец 19 – начало вплоть РґРѕ  середины 20 века. Всерьез полагали, что Р–РљРў лишний 

РїРѕС…РѕРґСѓ РјРѕР№ организм застрял РІ 19 веке 

NightKiss пишет 27.01.2015 в 22:49 (ссылка):

Конец 19 – начало вплоть РґРѕ  середины 20 века. Всерьез полагали, что Р–РљРў лишний Рё человек будущего будет кормиться напрямую через РєСЂРѕРІСЊ глюкозой аминками жирными кислотами витаминами Рё минералами, РЅРµ тратя энергию РЅР° тупое расщепление продуктов. Что кста нынешние качки Рё делают. Правда таки РїСЂРё участии желудка РЅРѕ СЃ мгновенным всасыванием. 

Рђ потом оказалось что даже балласт РІСЂРѕРґРµ клетчатки РѕС‚ которой всегда старались избавиться необходим для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Р� самые прогрессивные теперь дюканщицы которые клетчатку отруби жрут ложками.                           

Думаю,что протеин усвоится быстрее курицы (иначе в нем нет смысла).

Аминокислотами сыт не будешь, их обычно пьют во время тренировки.

котоф пишет 24.01.2015 в 09:47 (ссылка):

NightKiss, РґР°РІР°Р№С‚Рµ СЃ терминами определимся

(с) "суть протеина"

это о чём?

быстро перевариться?

протеин это слово белок написанное на английском не более

быстро белок не переваривается

это азы диетологии

если под словом "протеин" понималась порошковая белковая добавка

то да эта смесь может иметь разную скорость усвоения

кстати до 8-12 часов

НО в порошке может быть уже полупереваренный белок (начали щас на грудничках тестировать. видимо много на складах скопилось)

у него конечно скорость усвоение быстрее чем у куска курицы

ещё быстрее если это уже аминокислоты

ещё быстрее если они уже жидкие

или это спрей для пшиков под язык

капельницы тоже достаточно быстро

theprodigy, РІРѕРїСЂРѕСЃР° СЏ РЅРµ услышал

Гербалайф что ли?

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:58 (ссылка):

Так Р° РІ чем суть коктейля тогда? Вкусный белок? Заполнить желудок РїРѕ объему полезной низкокалорийной едой? Суть протеина быстро перевариться Рё пойти РЅР° нужды организма, обычный творог даст более длительное насыщение. 

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Белок может помочь есть меньше, но он не несет в себе должное количество энергии, т.е. первое время это будет работать, потом будет появляться переутомление. Если проблема в том, чтобы есть меньше ккал и чувствовать себя сытнее, увеличьте количество хороших углей: цельнозерновой хлеб, бурый рис, греча, фрукты (бананы, грейпфруты).

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Снобизм - потому что люди устали от одних и тех же тем. Мне тоже регулярно звонят подруги и подруги подруг, спрашивают, что можно купить в спорт.пите, если она в лучшем случае ходит на йогу.

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Фрукты, творог и креветки - кушайте на здоровье. Спорт.пит - оставьте спортсменам. Чтобы тема была темой, а не трепом на тему, тут должны собраться люди, которые применяли спорт. пит по делу и тренировались согласно расписанию. Когда есть цифры, показатели, а главное стабильность. Я здесь таких не видела.

Чтобы обсуждать спорт.пит, нужно как минимум:
- план тренировок напредыдущий и новый месяц (который реально соблюдается, а не тяп-ляп)
- ежедневные калории
- ежедневный сон (часы)
- ежедневный вес
- спортивные показатели (время прохождения дистанций, восстановление пульса после пиковых нагрузок и т.д.).

Р’СЃРµ остальное - это как лечить пациента без диагноза. 

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Coyote пишет 14.01.2015 в 11:49 (ссылка):

меня пытались туда затащить.. там фотографии людей РёР· РіСЂСѓРїРїС‹, тех, кто С…РѕРґРёР» передо РјРЅРѕР№. РјРЅРѕРіРѕ фотографий РІ небольшой РіСЂСѓРїРїРµ. СЏ РЅРµ рекламирую, СЏ против этих РіСЂСѓРїРї Рё РёС… продукции. как некоторые утверждают (Рё СЏ РёРј верю) там РјРЅРѕРіРѕ лишнего, чрезмерно РґРѕСЂРѕРіРѕ Рё РЅРµ премиум качества.. 

theprodigy пишет 14.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Про сетевиков и фотофакты не смешно? Они дорого берут не просто так, а оттого что вы ведетесь. А ведетесь оттого что на фотофакты повелись. Там же не случайных людей для рекламы привлекают, а специалистов.

Как можно убрать из рациона 400 ккал, не зная сколько было и соответственно сколько осталось? Выбор невелик - или считать все или не считать ничего и плыть по течению. Что не исключает потери 5 кг. Как и приобретения. Дело случая.

А реклама коктейлей на том и основана - вам считать не надо, мы за вас уже все посчитали. Вроде как реклама напишем за вас реферат курсовую диплом.

NightKiss пишет 26.12.2014 в 14:21 (ссылка):

я об этом как раз и говорю..

NightKiss пишет 26.12.2014 в 14:21 (ссылка):

а об этом - не говорю.. ))

Coyote пишет 25.12.2014 в 07:06 (ссылка):

я ем то, что едят нормальные люди.. и стараюсь поменьше.. и мне кажется, что белок в моем рационе мне помогает есть поменьше. повторюсь! идея заимствована у мощнейших сетевых сетевиков, у которых полно фотофактов успешных историй снижения веса. дорого берут и чрезмерно надоедливы, поэтому: почему бы не воспользоваться более дешевой идеей?

может быть и рисовка, Вам виднее..

а мерить, вешать, готовить специально - не более ли хлопотное дело? все верно - оставить обычный, привычный, естественный рацион - только снизить его. мне проще (так кажется), убрать из него допустим 400 ккал и ввести 150 ккал коктейля, нежели просто отказаться от 250 ккал (хотя и невелика задача, но что-то Н�КАК не получается)))

NightKiss пишет 04.01.2015 в 15:50 (ссылка):

??? РґР°? Рё даже РІ теме спортпитания? Р° фрукты можно? творог? креветки?

котоф пишет 05.01.2015 в 17:59 (ссылка):

РІРѕС‚  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ люди Рё спрашивают - Р° РІ ответ СЃРЅРѕР±РёР·Рј Рё СЌРєРёРІРѕРєРё..

п.с. ребята, пожалуйста, не цитируйте посты полностью, удаляйте ненужное, оставляйте то, чему возражаете или с чем соглашаетесь.. ))

да.. и это.. у меня: -5 ))

NightKiss, РѕР±С‹С‡РЅРѕ те кто тока начинает жрать спортивное питание жрут то что можно РЅРµ жрать

а то что жрать стоит - многие до него не доходят - они даже такие названия не знают

NightKiss, вас там две за одним ником и одна другой смену сдала? Начала за здравие кончаешь за упокой. Хотя по последнему и возразить нечего. Так о чем тогда был разговор?

Здесь же не только худеют с 80 кг, но и уже много народу, кто худеет с небольшого веса. Поняное дело, что когда у тебя объективный лишний вес, любое увеличение физической активности будет вести к похудению (при адекватном питании плюс-минус).

Просто раз тема РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚.РїРёС‚ - то Рё ссылки соответствующие. РќР° похудательные форумы так же нужно прекратить тащить спортивное питание, которое теперь продается РЅР° каждом углу. 

Coyote пишет 04.01.2015 в 10:26 (ссылка):

Это понятно. Для РѕРґРЅРѕРіРѕ Р·РѕРЅР° пульса рабочая Р·РѕРЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ СЃ этой Р·РѕРЅС‹ может подсадить сердце. 

Coyote пишет 04.01.2015 в 10:26 (ссылка):

Многие рассуждения и обсуждения на Дионе идут от отсутствия результата как такового. Поэтому народ пытается найти тайну в каких-то вырванных моментах из биохимического процесса , считать, что открыл Америку для непосвященных и постить ее во всех дневниках как непреложную истину.

Потому что соблюдать дисциплину очень сложно и напряженно, а вот считать свой организм особенным, уникальным и худеть по собственной "системе", намешанной из пятерки известных диет - модно и гордо.

Coyote пишет 04.01.2015 в 10:26 (ссылка):