Неделя 4. Результаты.

Вес: 67,4 ( -1 кг)

замер груди: 98,5 (+1,5 см)

замер талии: 78 (+1 см)

замер бёдер: 98 (-0,5 см)

замер шеи: 32

замер рук: 31,2 (-0,6 см)

замер объема под грудью: 85 (+1 см)

замер живота: 97 (+0,3 см)

замер верхней части ноги: 60 (-1,5 см)

замер икроножной мышцы: 37,2 (+0,2см)



Для меня РІСЃС‘-таки измерения далеко РЅРµ истина РІ последней инстанции. Очень СѓР¶ подозрительно сантиметры скачут 

                         РќРµРґРµР»СЏ 3. Результаты. 

 Р’ес: 68,4 ( -1,1 РєРі)  

замер груди: 97 (-2 см.)

замер талии: 77 (-1 см)

замер бёдер: 98, 5 (-1,1 см)

замер шеи: 32 (-0,7 см)

замер рук: 31,8 (-0,4 см)

замер объема под грудью: 84 (-1 см)

 Р·Р°РјРµСЂ живота: 96,7 (-1,3 СЃРј)

замер верхней части ноги: 61,5 (-1 см)

замер икроножной мышцы: 37

РџРѕ-моему отличные результаты РЅР° этой неделе :) Да Рё РїРѕ ощущениям РїСЂСЏРјРѕ очень СЏ изменилась Р·Р° короткий промежуток времени 

                       РљРѕРЅРµС† 2-РѕР№ недели. Результаты!

 Р’ес: 74.40 РєРі. -1.4 РєРі.

РћРі: 96 СЃРј. -3 СЃРј. 

   РћРїРі: 86 СЃРј. -2 СЃРј. 

РћС‚: 79 СЃРј. -1 СЃРј.

   РћР¶: 93 СЃРј. -2 СЃРј.

РћР±: 102 СЃРј. -1 СЃРј.

   РћРІРЅ: 61 СЃРј. -2 СЃРј.

РћРёРј(икроножной мышцы): 39 СЃРј. 

   РќРµРїР»РѕС…РёРµ результаты, РЅРѕ, честно, ожидала большего отвеса. Хотя СЏ сейчас уже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Р·Р° весом РіРѕРЅСЋСЃСЊ, нежели Р·Р° объемами. Объемы уменьшаются, Рё СЏ очень рада. Хотя РІРѕС‚ 1СЃРј СЃ бедер ушел РІ последний момент. Фух, главное, чтобы РІ эту неделю РЅРµ застопорилось РІСЃРµ. РЎРїРѕСЂС‚ только через РґРІРµ недели введу, РЅР° крайний случай, через 3.

                  Неделя 2. Результаты. 

Вес: 69,5 (-0,8 РєРі)  

замер груди: 99

замер талии: 78

замер бёдер: 99, 6 (-0,4 см)

замер шеи: 32,7 (-0,3 см)

замер СЂСѓРє: 32,2 

замер объема под грудью: 85 (-1 см)

 Р·Р°РјРµСЂ живота: 98 

замер верхней части ноги: 62,5

замер икроножной мышцы: 37

Р’ замерах ничего РЅРµ изменилось  :)

                       РљРѕРЅРµС† 1-РѕР№ недели. Результаты!

 Р’ес: 75.80 РєРі. -4 РєРі.

РћРі: 99 СЃРј. -2 СЃРј. 

   РћРїРі: 88 СЃРј. -3 СЃРј. 

РћС‚: 80 СЃРј. -3 СЃРј.

   РћР¶: 95 СЃРј. -1 СЃРј.

РћР±: 103 СЃРј. -2 СЃРј.

   РћРІРЅ: 63 СЃРј. -1 СЃРј.

Оим(икроножной мышцы): 39 см. - 1 см.

   РќРёС‡РµРіРѕ себе!! РЇ просто РІ шоке! -4 РєРі. Хотя, наверное, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ ушло Рё дальше РІСЃС‘ будет более реальней. Очень нравиться, что СѓС…РѕРґСЏС‚ объёмы, жаль только, что РЅР° животике всего лишь - 1 СЃРј.

                                  Неделя 1. Результаты. 

Вес: 70,3 кг. (- 2,3 кг)

 Р·Р°РјРµСЂ РіСЂСѓРґРё: 99

замер талии: 78 (- 1 см)

замер бёдер: 100 

замер шеи: 33

замер рук: 32,2 (-0,6 см)

замер объема под грудью: 86 (-2 см)

 Р·Р°РјРµСЂ живота: 98 (-2 СЃРј)

замер верхней части ноги: 62,5 (-0,5 см)

замер икроножной мышцы: 37 (-0,8 см)

ЖенечkР°_РџСѓС…, вообще СЏ себе поставила оптимальную цель - 2,6 РєРі. Потому что СЏ сейчас РЅСѓ очень неактивно сбрасываю вес, поэтому поставила цель, которую точно РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ. 5 РєРі. - просто мечта. Это было Р±С‹ замечательно, РґР° Рё вполне логично столько сбросить Р·Р° полтора месяца, РЅРѕ лучше РІСЃС‘-таки РЅРµ накаркать 

   Р”Р° 10 РєРі нам, наверное, РЅРµ удастся сбросить Р·Р° диету, потому что лишнего веса РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ, хотя "качество" жира Сѓ всех разное. Однако РјРёРЅРёРјСѓРј 5 сбросить РјС‹ должны.

Jeremiah, спасибо))) РЅР° сегодняшний день, результат уже -10,2 РєРі СЂРµС€РёР»Р° соблюсти Рё выход. Рё РїРѕ средам Сѓ меня разгрузочный день РЅР° молокочае. СЏ РЅРµ собираюсь останавливаться РЅР° достигнутом, цель ,хотя Р±С‹, 85 РєРі;)

natalytna, отличный результат! РЇ только мечтаю Рѕ потере стольких килограмм  РЇ РєРѕРіРґР°-то тоже СЃ неё начинала, Рё РѕРЅР° просто очееень разогнала РјРѕР№ метаболизм, так что Р·Р° следующие 4 месяца зажора СЏ скинула еще 2 РєРі  

На диете с 25 марта, сейчас уже на выходе

Мой результат за 5 недель:

Вес: 127,7 кг - 119,0 = 8,7 кг (хотелось бы больше, но... я не тороплюсь;) )

Удачи вам, девочки! Диета очень комфортная и вкусная!!!

                                 РќРµРґРµР»СЏ 1.Начальные замеры. 

Вес: 72,6 кг.

замер РіСЂСѓРґРё: 99 

замер талии: 79

замер бёдер: 100

замер шеи: 33

замер рук: 32,8

замер объема под грудью: 88

 Р·Р°РјРµСЂ живота: 100

замер верхней части ноги: 63

замер икроножной мышцы: 37,8
 

                       РќРµРґРµР»СЏ 1. Начальные замеры.

 Р’ес: 79.80 РєРі.

РћРі: 101 СЃРј.

   РћРїРі: 91 СЃРј.

РћС‚: 83 СЃРј.

   РћР¶: 96 СЃРј.

РћР±: 105 СЃРј.

   РћРІРЅ: 64 СЃРј.

Оим(икроножной мышцы): 40 см.

   Р—Р° РІСЃСЋ РјРѕСЋ жизнь сейчас Сѓ меня самые большие объёмы, такой пухленькой СЏ ещё РЅРµ было, РЅРѕ уже СЃРєРѕСЂРѕ...РќР• БУДУ!

   Р�змеряем себя раз РІ неделю: вес, объёмы.

По окончанию диеты выкладываем фоточки "до" и "после".