привет, девочки!
кто-то сейчас сидит на Протасе? что-то давно никто ничего не пишет...я все Думаю))), как к нему вернуться...

Assira-ra пишет 04.06.2013 в 21:56 (ссылка):

 РЇ РІРѕС‚ только вчера закончила диету :) Р РѕРІРЅРѕ 5 недель. Скажу, что это того стоило! РЇ сейчас даже РІ каком-то ступоре, РЅРµ знаю, что есть. Ощущение, что РІСЃС‘ такое нехорошее РєСЂРѕРјРµ продуктов Протасовки. РќРµ знаю, чем рацион начать разбавлять, если честно. Так что СЏ подумала есть 1 день нормально (как РґРѕ диеты), Р° второй день как РїРѕ Протасову. Может, тебе так же попробывать? :)

Привет, девочки! я что-то расслабилась, и процесс похудения идет вяло, сильно не хулиганю, то картошку съем, то гречку, но тем не менее...и воду перестала пить, или через силу пью...и купальник меня не стимулирует отчего-то...эх-эх...

   Р”ианочка, СЏ бросила диету спустя 2 недели. Питалась ужасно. Были кучи стрессов, поэтому специально начала есть РІСЃРµ самое вредное. Р’РѕС‚ СЏ дурочка.  РќСѓ, ничего. Теперь СЃ исправлением ошибок, физическими нагрузками, косметическими процедурами СЏ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° себя полностью (более менее будет время). Р� просижу РІСЃРµ 5 недель, РєСЂРѕРјРµ 3-ёх веселых дней. РќР°С‡РёРЅР°СЋ завтра. Также завтра, после экзамена РїРѕ истории займусь глобальным планированием своего РЅРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. РџРѕС‚РѕРј останется всего РѕРґРёРЅ экзамен РїРѕ обществу, который нужно будет усиленно готовить, РЅРѕ теперь СЏ РІСЃС‘ успею, потому что школа уже РЅРµ мешает. РЈСЂР°!! Рђ потом заветная подготовка Рє выпускному, потом выпускной! Девочки, РјРЅРµ кажется, СЏ попадаю РІ сказка! РђС…

   РќСѓ что, Девочки?! Сядем РЅР° Диету РљРёРјР° Протасова вместе? РЇ СЃРЅРѕРІР° РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° неё, РЅРѕ уже доведу РґРѕ конца, исключая РІСЃРµ ошибки, которые приобрела РІ своем первом опыте. РЇ начинаю завтра. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?

   Р‘СѓРґСѓ строго её соблюдать РІСЃРµ 5 недель, РєСЂРѕРјРµ 3-ёх зажорных дней (1-ый день выпускной (Рё то СЏ Р±СѓРґСѓ есть только немного уже ночью, там СЃ этой диетой РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ будет аппетит, РґР° Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РґРѕ еды будет), 2-РѕР№ Рё 3-РёР№ РґРЅРё РїРѕС…РѕРґ РІ лес СЃ ночовкой, что будет там РѕРґРЅРѕРјСѓ Богу известно). После этих 3-ёх дней СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ продолжу дальше сидеть РЅР° своей диете.

clairka, СЏ "подстраиваю" Протаса РїРѕРґ себя, например, РІ салаты добавляю масло - это свято! РќРµ РїРѕРјРЅСЋ, СЏ ниже, кажется, писала, что после первого прохождения протасовки СЏ похудеть-то похудела, РЅРѕ чуть РЅРµ полысела, потому - никаких исключений жира, РѕРЅ должен быть РІ небольшом количестве. Далее - РєРѕРіРґР° чувствую, что тяжко РјРЅРµ РѕС‚ сырых овощей СЏ запекаю яблоко РІ микроволновке или РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ-гриль делаю овощи - баклажан, перчик, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, лук...Рё тепло Рё полезно. Р� РјСЏСЃРѕ СЏ РЅРµ исключила совсем, хотя планировала, РЅРѕ что то слямзила РєСѓСЃРѕРє Рё подумала - РЅСѓ значит быть РјСЏСЃСѓ:) РЇ очень ненасильственно хочу пройти Протаса, потому как головокружения РјРЅРµ РЅР° работе совсем РЅРµ нужны...РґР° Рё вообще это РЅРµ айс

Assira-ra, спасибо за поддержку!!! А в итоге как решилась у тебя проблема? У меня на работе очень много думать приходится, поэтому думаю без углеводов я и не выдерживаю...хоть и худею...Каких-то 5 кг надо сбросить а силы воли не хватает...

clairka пишет 22.05.2013 в 06:19 (ссылка):

 РЎРІРµС‚, Сѓ меня тоже были такие неудачные попытки пройти второй Рё третий раз Протаса, РЅРѕ РёР·-Р·Р° слабости Рё давления СЏ прекращала, слушай себя. РќР° РјРѕР№ взгляд, РЅРµ всем Протас РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, хотя внешне Рё ничего сложного. Добавь РІ рацион орешки, добавь масло РІ салаты, некоторое отступление РЅРµ страшно, главное РЅРµ лопать конфетки Рё плюшки СѓРґР°С‡Рё тебе!! Рё всем нам:)

Девочки...сорвалась...уже на 4й день...никак не преодолею рубеж четырех дней - падает давление и не ни на что сил...вот такая я балда...

Сегодня начинаю заново...

Диана, спасибо! 
РЇ намерена продержаться 10 недель Рё получить результат, очень хочется вернуться РІ хорошие формы. 
Женя, не всем легко дается Протас, 2 недели - тоже здорово, если будешь придерживаться рационального питания все будет хорошо!

Женечkа_Пух пишет 21.05.2013 в 23:44 (ссылка):

 РћР№, так ты СЃ третьей недели забросила? Рђ теперь собираешься вернуться Рє диете или уже просто РѕСЃРЅРѕРІ придерживаться?

Assira-ra пишет 21.05.2013 в 01:18 (ссылка):

 РЈСЂР°Р°! Поздравляю, что ты наконец решилась :)

Первые дни самые тяжелые как раз, после них большинство и отказывается от своих планов. Надеюсь, что ты сможешь переступить этот барьер. Я буду держать за тебя кулачки

   Рђ СЏ закончила диету спустя 2 недели. Наверное, РјРЅРѕРіРёРµ новички так бросают. РЇ всем довольна, РЅР° обычном обжорстве РїРёС‚ании набрала калорийность нормальную Рё чуть подогнала метаболизм. Дальше РґРѕ 31 мая почти такое же питание, как РЅР° диете, РЅРѕ СЃ поправками, значительными. 

Приветик, девочки, я с завтрашнего дня начинаю Протаса:)
утром взвешусь, измерюсь, и вперед)

   Р РµР·СѓР»СЊС‚аты неплохие. Очень рада, что объемы продолжают уходить. РќРѕ СЃ бедер РІРѕС‚ ушли РІ самый последний момент, Р±РѕСЋСЃСЊ как Р±С‹ РІ эту неделю РІСЃРµ РЅРµ застопорилось. Нужно поменять СЃРІРѕРµ питание немного. Введу орешки РїРѕ 20 грамм РІ день, РґР° Рё, наверное, питание уже будет РЅРµ таким строгим. РџРѕСЂР° поднимать СЃРІРѕСЋ калорийность, РЅРѕ РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ будет почти РІСЃРµ то же питание.

Диана, ты попробуй ориентироваться на свой аппетит, и увидишь - как тебе будет комфортно. Может, ты съешь меньше мяса, больше творога, или больше мяса, меньше творога...насколько я знаю, у нас- худеющих- проблема набрать белок, с жиром чаще перебор бывает, ты понаблюдай за своим питанием пару-тройку дней и увидишь, как скорректировать меню, удачи тебе!
я видимо через неделю присоединяюсь, девочки к Протасу...что то душа и тело просят перемен, в основном уменьшения в размерах....