|
|
|
|
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
20.6.2013 22:36
|
Хотя, надо сказать, в жаре есть свои плюсы - пью как лошадь и есть особо не хочется ))
Сегодня сделала тазик литовского холодного борща и ела его весь день. В итоге даже кк и углеводов недобрала.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
20.6.2013 22:28
|
livinbein, ну, по сравнению с тобой я просто хилая улитка )))
Уже неделю не садилась на велик, у нас такая жара, что я даже хожу с трудом. Я, наверное, единственный человек, который радовался, что зима в этом году никак не кончается )) Не переношу жару.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
livinbein
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 293
Город: МО
20.6.2013 20:14
|
Камила, привет! Ты тоже, оказывается, веломаньячка :)
Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
17.6.2013 22:53
|
Отвесик продолжается, но сегодня на площадке я увлеклась семечками (подружка предложила) и всё бы ничего, но потом она пригласила на клубничный торт... налила вина... в общем, у меня сегодня зажор )) будем считать, что плановый ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.6.2013 20:28
|
Привес второй день уже... Решила сегодня недоедать до коридора, так как последние дни как-то разожралась под потолок коридора. И постараюсь влить побольше воды в себя. Проехала сегодня 7 км, и часто в горочку, колено болит теперь. Зато почти в соседний город уехала )) Но больше пока не буду.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
12.6.2013 11:28
|
Привет!
Получилось 1330-1680. Меня только бодифлекс беспокоит, потому что никто не знает точно, сколько на нем сжигается калорий. Тут всё методом тыка. Сейчас я съедаю 1400 <- 1500 -> 1600, в зависимости от того, сколько занималась/ездила.
У нас вокруг поля есть велодорожка, правда она и большой кусок леса захватывает, если хочешь сократить или по солнышку проехать (велодорожка вся под деревьями), придется по тропинкам на поле ездить, но они хорошо укатаны, только узкие.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
12.6.2013 11:09
|
Камила, привет! :)) Про коровок угарно как! Представляю какой город симпатичненький с ними)))
В поле конечно лучше ездить, так легкие прочищаются прямо, кислород и ароматы)) Правда если дорожки хорошие, а то я теперь после ливня думаю рвануть по асфальту, лес скорее всего весь размыло.
Сколько у тебя коридор получился сейчас?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.6.2013 20:39
|
Поменяла программу (плюс велик), подняла коридор.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.6.2013 14:22
|
Сидушку я попробовала! Реально вещь, я на ту часть тела даже внимания не обращала )) Откаталась полчаса, наверное - опять забыла засечь. Сиденье мне муж опустил, ноги теперь больше напрягаются, немного. Но колени молчали, ттт. И не так страшно тормозить, поэтому я сегодня и по улицам проехалась; 5 минут мимо автобана ехала - бее, гадость. В поле лучше - меньше народу, больше кислороду )))
Кстати, коров (раскрашенных, как в Берлине медведи) много в моем родном городке в Латвии - Вентспилсе. Там 2 раза уже проходил "Парад коров" и город оставил себе довольно много экспонатов :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
11.6.2013 13:58
|
Ой какая прелесть!!!!
А я на одном форуме вычитала, у человека там такие впечатления остались, я очень удивилась))) про медведей тоже не знала кстати. Надо как-нибудь приехать, самой посмотреть.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.6.2013 12:46
|
Вообще-то в Берлине много медведей Раскрашеных. А коровы в городе не гуляют, конечно. Просто мы живем аккурат на границе города, за домом сразу начинается Бранденбург - поля, луга, и коровы с соседней фермы, соответственно. Смотри, какие милашки ))
А где ты прочитала, что в Берлине много коров? ))
Сидушку пока не пробовала, но по-любому должно быть удобнее, чем без ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
11.6.2013 12:01
|
Камила! Поздравляю с целью!!!
О, тюнингуешься, клево! Про сидушку в Латвию очень понравилось )) Такая удобная получилась?
Я тут недавно прочитала, что "в Берилне много коров" долго ржала, если честно , как это? Не в городе же они гуляют по индийски? Помню что ты про них писала, но не пойму в каком ключе, вы за город ездили кататься?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
10.6.2013 23:21
|
Купила сегодня мягкий чехол на седло, новый звонок, замок и корзинку... Тюнингуюсь помаленьку )) А мелкому на велик - пищалку в виде Боба Строителя, счастлив был по уши!
Сидушку даже с собой в Латвию возьму, чтобы не греметь костями по проселочным дорогам.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
10.6.2013 11:39
|
Рыжая_Валькирия, это всё заправка наверняка :) Масло, сливки какие-нибудь, сахар... Действительно, не угадаешь. Ты следующий раз спроси, ЧТО они туда кладут, интересно же ))
У меня сегодня отвесище! То ли КД-шная опухлость уходит, то ли вчерашний жор засчитался как плановый зажор ))
В общем, цель номер два взята
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
10.6.2013 8:38
|
Alimak пишет 01.06.2013 в 19:46 (ссылка):
Интересно, сколько "весит" ресторанный салат с креветками и курицей? Я примерно подсчитала, но даже не представляю, насколько примерно.
В обед я сбежала от мужа с сыном в супермаркете и поела в приличном месте, а они, сбежав от меня, оторвались в Макдональдсе :)
По белкам, наверное, вообще личный рекорд. А на ужин у меня темный шоколад и черешня, ням-ням.
По калориям не знаю что, из-за этого салата. А с водой опять пролет, но время еще есть, пойду напьюсь ))
Кстати, с ресторанами действительно не угадаешь - иногда смотришь меню, в которых есть калорийность, и думаешь - блин, ну как, как можно это приготовить таким образом, чтобы в блюдо уместилась дневная норма жиров? Как можно приготовить салат с креветками на 500 ккал (я такое видела), что вы туда кладете? Так что либо спрашивать у официантов, либо забить :)
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
9.6.2013 23:20
|
Ох, у меня КД и жор. Вышла из коридора чуть не на сто калорий. Хорошо хоть бодифлексом позанималась, а то б совсем совесть замучала.
Вчера было так плохо, первый день КД, а я сдуру стала БФ делать, причем полноса заложено, толком не вдохнуть, в итоге с ног валилась, наверное, давление упало. К обеду только расходилась. Сегодня даже побоялась с утра заниматься, но так хотелось, рискнула после обеда, и все хорошо, слава богу. Буду теперь знать, что в первый день - табу.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
7.6.2013 17:51
|
О! Шесть это уже такая самостоятельность :))) Большой! Вот мы тоже любим вдвоем с мужем кататься, так интереснее как-то, целая туса :)
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
6.6.2013 23:13
|
В августе стукнет шесть.
Да, прогулка вышла замечательная! Буду его еще брать с собой, просто не так долго, пусть привыкнет сначала :) А муж свой велик починит, будет вообще красота :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
6.6.2013 20:16
|
Шикарная прогулочка! Какие вы молодцы! Приятно, что не одна я седня дивной природой наслаждаюсь))) А сколько лет твоему мелкому?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
6.6.2013 18:36
|
Сидели дома с мелким, который не пошел в садик из-за конъюнктивита, и на площадку не выйдешь тоже, там песок. В общем, сидела я и злилась, что погода классная, а я дома сижу. А потом думаю, чего это со мной? Ребенка на велик, сама на велик и в поле - коров смотреть! Объехали полполя, видели коров и лошадей, сын въехал в глубокую лужу, а выехать не смог )), а еще он "искупался" в море ржи (хотя я не уверена, что это именно она). Кругом красотища, полевые цветы, желтые, фиолетовые, всякие! Жаль, что пришлось возвращаться так рано - гостей ждем, да и мелкий сдулся уже под конец - я теперь не самый неспортивный член нашей семьи ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
6.6.2013 7:30
|
Камила, добрый день! :)
Да, сиденье лучше опусти немного, не дай Бог упадешь или соскочишь резко - неприятно будет. Пусть лучше коленка до конца не выпрямляется, это нормально, главное чтобы не сильный упор был.
А я сегодня с утра пробежалась - такая прелесть!!!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
5.6.2013 12:29
|
Наталиско пишет 05.06.2013 в 10:23 (ссылка):
Мой конь тоже тяжеловат, хоть и женская моделька)) Поэтому при болях в спине на нем и не каталась, хотя уже и погодка способствовала.
Кстати, воду для сброса и правда надо привыкнуть пить, она всему у нас нужна, везде полезна)) Я раньше, когда было сложно полюбить эту привычку пила воду с долькой лимона, апельсина или с абрикосом летом, попробуй ;)
Я так и пью, по другому не лезет :) Тем более, это хорошо для метаболизма. Сейчас 5 стаканов в день пью, пока привыкну, потом буду повышать дозу.
Твой велик 15 кило, мой 17, еще хуже )) Причем сиденье стоит так высоко, что я до земли почти не достаю. Надо будет чуть приспустить, а то страшно, я в поле по всяким кочкам да раскисшим лужам ездила... Хотя для ног так удобнее, конечно.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
5.6.2013 12:23
|
Мой конь тоже тяжеловат, хоть и женская моделька)) Поэтому при болях в спине на нем и не каталась, хотя уже и погодка способствовала.
Кстати, воду для сброса и правда надо привыкнуть пить, она всему у нас нужна, везде полезна)) Я раньше, когда было сложно полюбить эту привычку пила воду с долькой лимона, апельсина или с абрикосом летом, попробуй ;)
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
5.6.2013 11:05
|
Наталиско пишет 05.06.2013 в 08:16 (ссылка):
Камила, приветик!!! Ура великам! ;)))
Блин, а ты и с прибавкой красавица кстати!!! Фото в цветах обалденное, вы прям конкурируете :)
Насчет салата с курочкой, я дома часто ресторанную еду стараюсь считать раздельно, ну чтобы хоть прикинуть примерно. Но там все зло обычно в соусах скрыто, а вот их сложно учесть. Иногда просто вписываю соус из списка, какой в моем представлении соответствует больше, обычно хоть граммы в меню указывают как-то.
А печенка еще витаминами богата, особенно Е! Так что ешь сколько хочется)
Спасибо, Наташа:) Велик, к сожалению, пока стоит, погода испортилась, дожди шли стеной. Но это не вечно, скоро опять оседлаю своего "коня" (он реально конь, здоровый такой,тяжелый:)). Про печенку хорошие новости:)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
5.6.2013 10:16
|
Камила, приветик!!! Ура великам! ;)))
Блин, а ты и с прибавкой красавица кстати!!! Фото в цветах обалденное, вы прям конкурируете :)
Насчет салата с курочкой, я дома часто ресторанную еду стараюсь считать раздельно, ну чтобы хоть прикинуть примерно. Но там все зло обычно в соусах скрыто, а вот их сложно учесть. Иногда просто вписываю соус из списка, какой в моем представлении соответствует больше, обычно хоть граммы в меню указывают как-то.
А печенка еще витаминами богата, особенно Е! Так что ешь сколько хочется)
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
1.6.2013 19:46
|
Интересно, сколько "весит" ресторанный салат с креветками и курицей? Я примерно подсчитала, но даже не представляю, насколько примерно.
В обед я сбежала от мужа с сыном в супермаркете и поела в приличном месте, а они, сбежав от меня, оторвались в Макдональдсе :)
По белкам, наверное, вообще личный рекорд. А на ужин у меня темный шоколад и черешня, ням-ням.
По калориям не знаю что, из-за этого салата. А с водой опять пролет, но время еще есть, пойду напьюсь ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
31.5.2013 12:18
|
Вчера набрала 1600 калорий, в основном шарлоткой :) И выпила 6 стаканов воды. Сегодня отвес 400г! Это меня так вдохновило, что я все утро до завтрака занималась - сначала пилатес попробовала (кое-что понравилось, кое-что нет), потом бодифлекс свой обычный, только чуть нагрузку увеличила, а потом еще упры для коленей. Выяснила, что могу держать планку аж 10 секунд (не смейтесь )) До этого и 2 не выдерживала, так что растёёёём )))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
30.5.2013 18:01
|
Ура, я первый раз прокатилась на велике, урвала 20 минут между плохой погодой и делами )) Колено иногда чувствовалось внутри, но не долго и не сильно.
Решила бороться с плато - просмотрела свои графики, решила, что это оттого, что мало пью воды. Попробую недельку вливать в себя хотя бы пять стаканов, но каждый день. А то у меня график похож на кардиограмму - 8-0-2-0-6-0-8...
Также попробую сегодня устроить зажорчик, если получится. Муж попросил обновить новую плиту, испечь шарлотку. Заодно опробовала сахар со стевией, случайно наткнулась на него в магазине сегодня. Объем тот же, калорий в два раза меньше. На вкусе пирога никак не отразилось.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
28.5.2013 18:14
|
Рыжая_Валькирия, спасибо :)
Я зимний вес как раз сбросила, а вот то, что набрано непосильным трудом за годы до этого, уходить пока особо не рвется. Но я его победю! )))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
28.5.2013 16:52
|
Alimak пишет 19.05.2013 в 20:41 (ссылка):
Интересно, печенку можно есть часто? Я ее обожаю, плюс в ней полно белка.
В печени и железа много. Если нравится - ешь, почему бы и нет? :)
Фотографии - и там, и там красиво. Раз только за зиму набрала, сбросить не так сложно будет, кмк=)
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
27.5.2013 19:26
|
Кажись, я могу теперь вставлять фотки! )) Это я прошлым летом, вес примерно как сейчас, может, чуть меньше. Да, да, до 74 я разожралась только за эту зиму.
А это я 11 лет назад, примерно 60 кило.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
26.5.2013 19:39
|
Похоже, у меня пресловутое плато, кручусь пятый день около 69. Пока паниковать рано, идем прежним курсом :) Велики привели в порядок, ждем теперь хорошей погоды.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
24.5.2013 14:11
|
69 кило. Каким-то чудом ) Вес после КД то приходил, то уходил. Я, кажется, поняла, что коридор мне не совсем подходит, я худею, только если ем не больше 1300 кк. Больше- и вес стоит. Менять настройки не буду, но и есть больше 1300 тоже не буду.
Постараюсь уломать мужа откопать в подвале велик и попробую проехаться. Посмотрим, что скажут мои колени на это.
Со стулом странно - стал реже. Не знаю, хорошо это или плохо. У кошек тоже так, когда на натуралку переводят - объясняется высокой усвояемостью чистого мяса - может, у людей аналогичная реакция на здоровое питание?
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
22.5.2013 14:25
|
Камила, возможно в районе животика самый сложноуходящий жирок, поэтому задерживается. Мыщцы укрепятся, сойдет быстрее. У меня тоже такие затупы бывали с организмом. Еще можно попробовать почистить организм разгрузкой, чаями, супами или салатами специальными.
Спасибо что напомнила - я же отыскала свой сантиметр, надо бы обмериться
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
22.5.2013 10:52
|
Как-то странно, вес понемногу уходит, а объемы (живот и талия) уже дней 10 не двигаются с места. При том, что бодифлекс обычно, наоборот, сначала объемы убирает. Или я худею с тех мест, которые пополнели последними и живот тогда уйдет последним :)
Нашла гимнастику для коленей, попробовала вчера. Поставила в задачи.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
21.5.2013 15:57
|
У нас очень много народу в бассейне, это тоже мешает. Поплескаться можно, но полноценно поплавать - не очень-то. То тебе в глаз пяткой, то ты кому-то )) Кстати, вот поболтала с умным человеком, сразу мысль заработала - надо поискать какие-нибудь пубичные пляжи в городе и окрестностях.
Давление у меня всю жизнь пониженное.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
21.5.2013 14:39
|
Я тебя понимаю, меня тоже раздражают общественные душевые, но я их перетерпливаю, ради удовольствия поплавать в любое время года. Да у нас и не многолюдно в бассейне. А озеро и море то полюбому покруче будут!!! У нас тут через месяц теоретически тоже плавать можно будет в реке и водохранилище. Скорей бы, так устали мерзнуть.
А кофе может такие явления вызывать. У тебя с давлением все в норме?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
21.5.2013 11:39
|
Наталиско, привет, добро пожаловать :)
Спасибо за инфу про велик! Отследи, если тебе не трудно.
Бассейны я не люблю, я прям социопаткой становлюсь при мысли об общих раздевалках и душевых :). И подружки никакой нету, чтобы вдвоем ходить. Скоро на месяц поеду к родителям на дачу к озеру и морю, постараюсь плавать почаще, пока там.
Кофе вообще-то я не пью часто, больше чай люблю. А от кофе меня всегда мутило, от любого - какая-то непереносимость была. Поэтому я так и удивилась! )) Правда, полночи не спала от него сегодня. Мне его, наверное, только по утрам можно ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12591
Сообщений: 1564
Город: Новосибирск
21.5.2013 10:27
|
Камила, привет! Теперь я к тебе в гости
Насчет коленей и фитнеса - недавно в статье совершенно справедливо писали про плавание. Нагрузки на суставы почти нет, зато тело тренеруется отлично. Если есть возможность ходить в бассейн - рекомендую. Кстати у меня есть велик, надо будет отследить что там с коленками. Не болят, но чувствуются хорошо. У этого дела есть особенности, при разной регулировке высоты сидения нагрузка на колени может быть либо больше, либо меньше - обрати внимание, мне как-то опытная подружка на эту тему рассказывала.
А насчет кофе без всего - это здорво, что тебе понравилось!)) Иногда в кофейне как глянешь сколько жирности в любимом лате, так в шоке)))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
20.5.2013 23:01
|
Кормили нас хорошо, домашней пиццей, множеством разных сыров и сладостей, но мне есть особо не хотелось. Я не знаю, сколько я наела, но, думаю, норму не добрала. Пицца очень вкусная была, хозяин лично готовил :) И еще были домашние сливы, маринованные с гвоздикой - вкуснятина!
Кстати, неожиданно выяснилось, что я могу пить кофе без всего и мне вкусно.
Фитнес такой - бодифлекс утром, в гостях прогулка вокруг озера, и в машине я поделала немного упражнений на руки и ноги :)
Хозяева оба тоже страдают коленями и говорят, что велик помогает. Я задумалась.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|