Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: с 6 мая весом в 83.1кг до 60кг к 1
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Лосось, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
вес

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты просто молодец. Так держать!!!!

Любовь - самый сильный мотиватор!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

WALK, итоги подвожу к 1 июня.следующие.на этой недели задачи увеличиваю на минус 1 кг.чтоб идти к цели.в принципе молодец.главное скидывать.из 7 дней.1 день был жор.вчера вечером.постараюсь исключить жор в дальнейшем.есть заметные результаты.фигура делают компилименты.очень обращают внимание.раньше подвезти не предлагали.значит улучшение есть.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.4бег 1ход.растяжка 2 .40приседаний.33мин-1260ккал.пилинг.гель.контраст.

22.4бег-2ходьба.80.6кг50мин-2010ккал.пилинг.гель.контраст.

23.79.8кд.г.п.5-8.20приседаний.растяжка.гель.27мин-1021ккал.тепловой удар.

24.78.9.7мин-211ккал.

25.78.4

26.78.1жор напал.ужинать приспичило.1мин-51ккал

27.79.1



последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19мая.вес 82.5кг.41мин-1703ккал..3бег-2хотьба.растяжка.40приседаний.

пилинг.гель.контрастный душ.

20мая.вес 82кг.41мин-1731ккал.4бег-2хотьба
пилинг.гель.контрастный душ.

21мая.вес 81.2кг.растяжка.

чтоб идти к цели нужно скидывать 4.500 в неделю.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 мая вес 83.1кг-старт.отчет на 19 мая утро.

нужно сделать за гоночку: с 6 мая по 1июня перенос до 9июля 2013.итог 50кг.

вес минус 33.1кг.итог.сейчас на 19мая минус 0.600гр.(вес 82.5кг)

стадион:

бег-220кругов.-15кругов есть

хотьба-350кругов.-18кругов есть

45 растяжки.-2 растяжки

1200приседаний.-75 приседаний есть

2000 прыжков на скакалке.-0 сделано

процедуры:

пилинг.30раз-5раз уже

контрастный душ.30раз-10раз уже

гель для мышц.30раз-5раз

тренажер:

3000мин-134мин есть(19)

80000ккал-5919ккал есть(19)

включить хорошие привычки по питанию

 

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.спорт 27мин-сож.ккал 1221.легкая разминка-планка.вес 83.9кг

19.вес 82.5кг. питание поменяла(2 яйца.клубника.салат на оливовом масле) и кисель..с водой плохо.спорт вечером.днем была прогулка.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПОРТ-50 ПОЛУПРИСЕДАНИЙ С ВЕСОМ 16КГ НА РУКАХ.ПРОГУЛКИ.

ВЕС И ПИТАНИЕ УЖАСЕН.

С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ВОСТАНАВЛИВАЮ ТРЕНИРОВКИ.КД СЕГОДНЯ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.81.9

12.84.4кг

13.83кг страно кд наверное влияет.я круглая вся такая.

пока без спорта.плоховастенько себя чувствую.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо.наверное нет.

спорт запрошен.кд.с пон новые задачи и новые отчеты.до субботы без спорта


последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Послать личное сообщение

Какая ты молодчинка!!!smilesmilesmile

Беладонна41
Юлия,на Дионе с 01.02.13,стартовала с веса 125кг,ушла с ДиОна с весом 95 кг, но вернулась 13.01.14 с весом 113 кг,сейчас 101 кг
1цель 99 кг(01.05.14)
2цель 95(01.06.14).....ПУТЬ НЕ ОКОНЧЕН!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня стадион-5бег-7хотьба.растяжка.25приседаний.4*4 прыжки на первую ступеньку.

процедуры:контрастный душ.пилинг зеленый-новый.гель для мышц.

утром воды -900гр.

вес в обед 81.0кг.(-200гр за 1 день).всего -2.100.еще -21.000.

за три дня нужно сбросить 2.900кг чтоб идти к цели

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

включила сегодня чай с лимоном 1 чашка.

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

81.2кг.(-600гр за 1 день).всего -1.900.еще -21.200.

спорт бег 5-хотьба 6кругов.растяжка.

спорт 37мин-1641.мытье полов.

процедура :пилинг новый.гель.контрастный душ.

за 8 число 5бег-5  хотьба.спот-17мин-800ккал.


8-9. еда пасха.колбаса.жареное мясо.кровянка свиная домашняя.цитруссы.печенье шоколадное.яйца.и тому подобное. ужасна еще.9  воды 1300 мало.



последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

81.8кг.(-600гр за 1 день).всего -1.300.еще -21.800

спорт за 7 число:28мин.1206ккал.

еда за 7 число:перебор.исправлю

вода мало.1200.

процедура:контрастный душ.пилинг.гель для мыш

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

82.4кг.(-700гр за 1 день).всего -700гр.еще -22.400

спорт за 6 число:25мин.1051ккал.

еда за 6 число:перебор.исправлю.(2котлеты.помидор.3 пирожных клубничка.свининки кусок.шоколад.2 паски.2 яйца.1 яблоко.колбаска копченная.пол грепфрута. свининка в 20.00 с 2 редисками.)

вода мало.600гр.

процедура:контрастный душ

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 мая вес 83.1кг-старт.

нужно сделать за гоночку: с 6 мая по 1июня

вес минус 23.1кг.

стадион:

бег-90кругов.

хотьба-120кругов.

12 растяжки.

400приседаний.

350 прыжков на скакалке.

процедуры:

пилинг.17раз

контрастный душ.17раз

гель для мышц.17раз

тренажер:

1300мин

80000ккал

включить хорошие привычки по питанию

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
Cradle
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика