|
|
 |
|
__Оленька__
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 17
10.6.2013 10:40
|
Отчёт 03 июня - 09 июня
1. __Оленька__ (Ольга)
2. Вес был 77.60 стал 75.50
3. Отвес + 5 б за 100 гр + 105б
4. Уложилась в ккал +5 б за день + 35б (5+5+5+5+5+5+5)
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин + 40б (0+10+0+0+10+0+20)
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д + 35б (5+5+5+5+5+5+5)
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин + 90б (10+10+10+10+10+40+0)
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0б
2. Перебор ккал - 10 б за день 0б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0б
Итого за неделю: 305б
Итого за гонку: 535б (230+305) |
TassyT
Diet-Баллов: 47449
Сообщений: 293
Город: Донецк
5.6.2013 11:18
|
Отчёт за 3 - 9 июня
1. TassyT (Таня)
2. Вес 57,0 - 56,9
3. Отвес + 5 б за 100 гр +5
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5+5+5+5+5+5+5 = +35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +10+70+0+70+10+20+10 = +190
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +5+5+5+5+5+5+5 = +35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +0+0+0+0+10+0+40 = +50
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
ИТОГО за неделю 315 баллов
ИТОГО за гонку 305+310+170+315 = 1100 баллов
Вес 58,3 - 56,9 = -1,4 кг
ОГ 90 - 87 = -3 см
ОТ 68,5 - 67 = -1,5 см
ОЖ 79 - 78 = -1 см
ОБ 93 - 93 = 0
ОР 25 - 24,5 = -0,5 см
Таня, 31 год, рост 164
На ДиОне прошла путь 63 кг - 54 кг
Опять начала с 59 кг
Уже 56 кг
Возвращаюсь к 54 кг
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
4.6.2013 22:06
|
Отчёт 3-9 июня
1. whisper (Тоня)
2. Вес был 63.900 и стал 64.100
3. Отвес + 5 б за 100 гр = 0
4. Уложилась в ккал +5 б за день 0 0 0 0 +15 = 15 б
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +50 +15 0 = 65б
Бонус:
1. Уход за собой 6 дн = 30 б
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин = 30б
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр = -20 б
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 -10 -10-10 = -40б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед = -80б
Итого за неделю: 0 б ( )
Итого за гонку: 510+205 +0 = 715б
Замеры
рост 171 см
вес 66.700 кг - 64.100кг
ОГ 90 см - 90см
ОТ 71 см - 70см -1см
ОЖ 88 см - 88см
ОБ 101 см - 100см -1см
ОР 30 см - 29см -1см
ОН 60 см - 59см -1см
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
4.6.2013 1:18
|
Отчёт 27 мая-02 июня
1. Fiona_spb (Маша)
2. Вес был 61.100 стал 61.100
3. Отвес - 0 б
4. Уложилась в ккал +25б
5. Спорт поминутный +140б
Бонус:
1. Уход за собой +35б
2. Прогулка +70б
Штрафы:
1. Привес 0
2. Перебор ккал -20 б
3. Отсутствие спорта 0 б
Итого за неделю:250 б
Всего за гонку:810 б
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
Betsi
Diet-Баллов: 22416
Сообщений: 1041
4.6.2013 0:00
|
1. Лиза
2. Вес 84.3 стал 84.4
3. Отвес 0 баллов
4. Уложилась в ккал +5 б за день +25 баллов
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +140 баллов
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +35 баллов
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +40 баллов
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр -10
2. Перебор ккал - 10 б за день -20 баллов
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
Итого: за неделю 210 баллов
Всего 495 баллов
Лиза
Тощая корова - еще не газель
В светлом будущем умные девушки похудеют, а худые - поумнеют.
91-------------------85.1---------79.9 кг - микро-мечта
95-----------84-----------------------61
|
-Эль-
Diet-Баллов: 6596
Сообщений: 1106
3.6.2013 18:12
|
1. Ник Эль
2. Вес был и стал ?
4. Уложилась в ккал +5 б за день + 35, +35 +35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин + 40, + 10; +340 (спорта на этой недели было много) +190
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +35; +30 + 25
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин + 80; +110 +120
Штрафы:
3. Отсутствие спорта 4 дня - 50 б за нед; 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед -80
Итого: 120 + 515 +370
Общий итог 1005
Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/
|
Корючка
Diet-Баллов: 59649
Сообщений: 6193
3.6.2013 18:11
|
Отчет с 27.05 по 02.06
1. Корючка (Карина)
2. Вес был 89,8 и стал 89,5
3. Отвес + 5 б за 100 гр = 15
4. Уложилась в ккал +5 б за день = 20
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин = 350
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д = 35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин = 10
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день = 0 (использую свой приз за победу на первой неделе)
3. Отсутствие спорта
Итого за неделю: 430 б
Итого за гонку: 1145 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
quietness
Diet-Баллов: 3754
Сообщений: 13
Город: Калуга
3.6.2013 14:58
|
Отчет 27 мая - 02 июня
1. Ник Quietness (Катерина)
2. Вес: было 75.8 стало 75,6
3. Отвес 200 г +10 б
4. Уложилась в ккал +5+5+5+5+5+5+5 = 35 б
5. Спорт поминутный 0+0+10+0+10+0+10 = 30 б
Бонус:
1. Уход за собой +0+0+0+0+0+0 = 0 б
2. Прогулка + 10+20+20+20+40+0 = 110 б
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр = 0б
2. Перебор ккал - 10 б за день = 0б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед = 0б
___________________________________________________________
Итого: 185 б
ОБЩИЙ ИТОГ: 605 б
Катерина, 35 лет
|
__Оленька__
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 17
3.6.2013 9:33
|
Отчёт 27 мая - 02 июня
1. __Оленька__ (Ольга)
2. Вес был 76.50 стал 77.60
3. Отвес + 5 б за 100 гр 0б
4. Уложилась в ккал +5 б за день + 30б (5+5+5+5+5+0+5)
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин + 10б (0+0+0+0+10+0+0)
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д + 35б (5+5+5+5+5+5+5)
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин + 100б (0+0+10+10+80+0)
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр - 110б
2. Перебор ккал - 10 б за день - 10б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед - 100б
Итого за неделю: - 45б
Итого за гонку: 230б (275-45) |
framboise
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 852
2.6.2013 22:15
|
1. Фрам
2. Вес 69,0 стал 69,0
3. Отвес -0 г 0 баллов
4. Уложилась в ккал +5 б за день +30 баллов
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +250 баллов
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +20 баллов
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +60 баллов
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 баллов
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
27 мая - 02 июня: 350 баллов
Итого: 1030 баллов
Измени себя, не изменяя себе.
Фрамбуаз, Фрам или Малина))
|
TassyT
Diet-Баллов: 47449
Сообщений: 293
Город: Донецк
29.5.2013 11:22
|
Отчёт за 27 мая - 2 июня
1. TassyT (Таня)
2. Вес 56,8 - 57,0 = +200 гр
3. Отвес + 5 б за 100 гр
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5+5+5+5+5+5+5 = +35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +0+10+20+0+10+20+20 = +80
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +5+5+5+5+5+5+5 = +35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +10+10+10+0+10+0+0 = +40
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр -20
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
ИТОГО за неделю 170 баллов
ИТОГО за гонку 305+310+170 = 785 баллов
Таня, 31 год, рост 164
На ДиОне прошла путь 63 кг - 54 кг
Опять начала с 59 кг
Уже 56 кг
Возвращаюсь к 54 кг
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
29.5.2013 9:56
|
с 27 мая по 2 июня
1. Ник whisper (Тоня)
2. Вес был 64.100, стал 63.900
3. Отвес 200 гр = +10б
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5 0 +5 +5 +5 0 +5= +25б
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +65+40 0 +40 0 0 = +145б
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +5 +5 0 +5 0 0 0= +15б (позор)
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +10+10 +10 0 0 0 = +30б
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 -10 =-20б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
Итого за неделю: 205 б
Итого за гонку: 510+205 = 715б
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
KisLota
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 1299
29.5.2013 8:17
|
27.05-2.06 мая
1. KisLota (Настя)
2. Вес был и стал 79,5-79,1
3. Отвес + 5 б за 100 гр +20
4. Уложилась в ккал +5 б за день - 5-10-10+5-10+5-10= -25
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин -100
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д - 5+5+5+5+5+5+5=35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин - 20+10+10+20+20+10+20=110
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
Итого за неделю: 40 баллов
Всего за гонку: 555 баллов
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
Betsi
Diet-Баллов: 22416
Сообщений: 1041
28.5.2013 13:41
|
1. Лиза
2. Вес 85.1 стал 84.3
3. Отвес -800 г 40 баллов
4. Уложилась в ккал +5 б за день +25 баллов
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +120 баллов
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +35 баллов
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +80 баллов
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 баллов
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
20-26 мая: -5 баллов
Итого: за неделю 290 баллов
Всего 285 баллов
Лиза
Тощая корова - еще не газель
В светлом будущем умные девушки похудеют, а худые - поумнеют.
91-------------------85.1---------79.9 кг - микро-мечта
95-----------84-----------------------61
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
28.5.2013 12:06
|
Отчёт 20 мая-26 мая
1. Fiona_spb (Маша)
2. Вес был 64 стал 61.100
3. Отвес - 2.900 +145б
4. Уложилась в ккал +30б
5. Спорт поминутный +280б
Бонус:
1. Уход за собой +35б
2. Прогулка +80б
Штрафы:
1. Привес 0
2. Перебор ккал -10б
3. Отсутствие спорта
Итого: 560 б
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
framboise
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 852
27.5.2013 20:44
|
1. Фрам
2. Вес 69,0 стал 69,0
3. Отвес -0 г 0 баллов
4. Уложилась в ккал +5 б за день +30 баллов
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +190 баллов
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +20 баллов
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +50 баллов
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 баллов
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
20-26 мая: 280 баллов
Итого: 680 баллов
Измени себя, не изменяя себе.
Фрамбуаз, Фрам или Малина))
|
Корючка
Diet-Баллов: 59649
Сообщений: 6193
27.5.2013 14:16
|
Отчет с 20.05 по 26.05
1. Корючка (Карина)
2. Вес был 88,7 и стал 89,8
3. Отвес + 5 б за 100 гр
4. Уложилась в ккал +5 б за день = 30
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин = 325
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д = 35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин = 20
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр = -110 (КД)
2. Перебор ккал - 10 б за день = -10
3. Отсутствие спорта
Итого за неделю: 290 б
Итого за гонку: 715 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
quietness
Diet-Баллов: 3754
Сообщений: 13
Город: Калуга
27.5.2013 12:12
|
Отчет 20 мая - 27 мая
1. Ник Quietness (Катерина)
2. Вес: было 76.8 стало 75,8
3. Отвес 1 кг +50 б
4. Уложилась в ккал +5+5+5+5+5+5+5 = 35 б
5. Спорт поминутный 0+10+0+0+20+0+10 = 40 б
Бонус:
1. Уход за собой +0+5+5+5+0+5 = 20 б
2. Прогулка + 10+20+10+20+40+20 = 120 б
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр = 0б
2. Перебор ккал - 10 б за день = 0б
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед = 0б
___________________________________________________________
Итого: 265 б
ОБЩИЙ ИТОГ: 420 б
Катерина, 35 лет
|
__Оленька__
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 17
27.5.2013 10:51
|
Отчёт 20 мая - 26 мая
1. __Оленька__ (Ольга)
2. Вес был 77.50 стал 76.50
3. Отвес + 5 б за 100 гр + 50б
4. Уложилась в ккал +5 б за день + 35б (5+5+5+5+5+5+5)
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин 0
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д + 35б (5+5+5+5+5+5+5)
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин + 40б (10+0+0+10+20+0)
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день 0
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед - 100б
Итого за неделю: 60б
Итого за гонку: 275б (215+60) |
Я_себя_люблю
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 3
27.5.2013 8:58
|
20.05-26.05 всего баллов 381 (за неделю 255) ездила в командировку
1. Ирина
2. Вес 72.8 и 72.8
3. Отвес + 5 б за 100 гр
4. Уложилась в ккал +5 б за день 5+5+5+5+5+5+0
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин 8+8+8+8+0+8+0
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д 5+5+5+5+5+5+5
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин 30+20+30+50+10+0+20
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день -10
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
Ирина, 35 лет.
главное - любить себя и понимать чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь. И все получится!
|
-Эль-
Diet-Баллов: 6596
Сообщений: 1106
27.5.2013 8:16
|
я что-то не поняла с отчетами? как проверять предыдущего?
1. Ник Эль
2. Вес был и стал ?
4. Уложилась в ккал +5 б за день: + 35, +35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин: + 40, + 10; +340 (спорта на этой недели было много)
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д: +35; +30
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин: + 80; +110
Штрафы:
3. Отсутствие спорта 4 дня - 50 б за нед; 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед: -80
Итого: 120 + 515
Общий итог 635
Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/
|
KisLota
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 1299
22.5.2013 13:08
|
20-26 мая
1. KisLota (Настя)
2. Вес был и стал 80.4 - 79,5
3. Отвес + 5 б за 100 гр 9*5=45
4. Уложилась в ккал +5 б за день - 5+5+5+5-10-10-10=-10
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +20-100=-80
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д - 5+5+5+5+5+5+5=35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин - 10+60+20+10+10+60+40=190
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
Итого за неделю: 180 баллов
Всего за гонку: 515 баллов
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
TassyT
Diet-Баллов: 47449
Сообщений: 293
Город: Донецк
22.5.2013 12:32
|
Отчёт за 20-26 мая
1. TassyT (Таня)
2. Вес 57,6 - 56,8 (-800 гр)
3. Отвес + 5 б за 100 гр 5*8 = 40
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5+5+5+5+5+5+5 = 35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +70+0+10+0+60+20+10 = 170
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +5+5+5+5+5+5+5 = 35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин 0+0+10+0+0+20+0 = 30
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
ИТОГО за неделю 310 баллов
ИТОГО за гонку 305+310 = 615 баллов
Таня, 31 год, рост 164
На ДиОне прошла путь 63 кг - 54 кг
Опять начала с 59 кг
Уже 56 кг
Возвращаюсь к 54 кг
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
21.5.2013 13:57
|
с 20 по 26 мая
1. Ник whisper (Тоня)
2. Вес был 65.100 и стал 64.100
3. Отвес + 5 б за 100 гр =+50б
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5 0 0 +5 +5 0 +5 = +20б
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин 0 +50 0 0 +60 +40 0 = +150б
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д 0 +5 +5 0 +5 +5 +5 = +25б
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин 0 +10 +10 0 +10 +10 0 = +40б
Штрафы:
1. Привес
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 -10 -10 = -30б
3. Отсутствие спорта
Итого за неделю: 255 б
Итого за гонку: 510б
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Vicky_Whiskey
Diet-Баллов: 2558
Сообщений: 17
21.5.2013 12:29
|
1.Vicky Whiskey - Вика
2. Вес был и стал был 58,5 - стал 58,4 =0
3. Отвес + 5 б за 100 гр =10
4. Уложилась в ккал +5 б за день +10
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +180
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +10
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +210
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр =0
2. Перебор ккал - 10 б за день =-50
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед =-80 -- 0
итого за неделю: =370 |
Betsi
Diet-Баллов: 22416
Сообщений: 1041
20.5.2013 23:07
|
1. Betsi - Лиза
2. Вес был и стал был 85.1 - стал 85.1 =0
3. Отвес + 5 б за 100 гр =0
4. Уложилась в ккал +5 б за день +10
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +70
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +10
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр =0
2. Перебор ккал - 10 б за день =-50
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед =-80
итого за неделю: =-5
Лиза
Тощая корова - еще не газель
В светлом будущем умные девушки похудеют, а худые - поумнеют.
91-------------------85.1---------79.9 кг - микро-мечта
95-----------84-----------------------61
|
Inken
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 45
20.5.2013 21:30
|
1. Inken - Инна
2. Вес был и стал был 83,3 - стал 83,3 =0
3. Отвес + 5 б за 100 гр =0
4. Уложилась в ккал +5 б за день +35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +30
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +15
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +280
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр =0
2. Перебор ккал - 10 б за день =0
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед =0
итого за неделю: =360 |
__Оленька__
Diet-Баллов: 1065
Сообщений: 17
20.5.2013 17:16
|
Отчёт 14 мая-19 мая
1. __Оленька__ (Ольга)
2. Вес был 79.00 стал 77.50
3. Отвес + 75б
4. Уложилась в ккал + 30б
5. Спорт поминутный + 20б (10+10)
Бонус:
1. Уход за собой + 30б (5+5+5+5+5+5)
2. Прогулка + 140б (10+10+10+10+40+60)
Штрафы:
1. Привес 0
2. Перебор ккал 0
3. Отсутствие спорта - 80б
Итого: 215б |
Корючка
Diet-Баллов: 59649
Сообщений: 6193
20.5.2013 16:09
|
Отчет с 13.05 по 19.05
1. Корючка (Карина)
2. Вес был 90,7 и стал 88,7
3. Отвес + 5 б за 100 гр = 100
4. Уложилась в ккал +5 б за день = 25
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин = 265
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д = 35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин = 20
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день = -20
3. Отсутствие спорта
Итого за неделю: 425 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Foriona
Diet-Баллов: 18851
Сообщений: 5509
20.5.2013 14:22
|
ОТЧЕТ ЗА 1-Ю НЕДЕЛЮ
13-20 мая
1. Foriona - Оля
2. Вес 64,2 - 64,1
3. Отвес + 5 б за 100 гр = 5
4. Уложилась в ккал +5 б за день = 35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин =40
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д = 15
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин = 200
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр =0
2. Перебор ккал - 10 б за день =0
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед =0
ИТОГО 295
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
quietness
Diet-Баллов: 3754
Сообщений: 13
Город: Калуга
20.5.2013 11:01
|
1. Ник Quietness (Катерина)
2. Вес: купила новые весы 76,8 - буду ориентироваться далее на него
3. Отвес +0 б - не считаю, т.к. весы новые
4. Уложилась в ккал +5+5+5+5+5+5+5 = 35 б
5. Спорт поминутный 0+10+0+0+10+0+10 = 30 б
Бонус:
1. Уход за собой +0+5+0+0+0+5 = 10 б
2. Прогулка + 10+10+10+20+10+20 = 80 б
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
___________________________________________________________
ИТОГО: 155 б
Катерина, 35 лет
|
Улыбка_Бога
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 116
20.5.2013 10:44
|
Отчёт 13 мая - 19 мая:
1. Улыбка_Бога (Аня)
2. Вес был 95.2 стал 94.5
3. Отвес +35 б.
4. Уложилась в ккал +35 б.
5. Спорт поминутный +10 б.
Бонус:
1. Уход за собой +15 б.
2. Прогулка +20 б.
Штрафы:
1. Привес 0 б.
2. Перебор ккал 0 б.
3. Отсутствие спорта -100 б.
Итого: 15 б. мдааа, не густо!!!((((
Аня. Худею с 96 кг (04.11.2013). Сейчас 91.5 кг. Мечта вернуть 55 кг.
Цель №1 - 90 кг. Промежуточная цель - 85 кг.
Цель №2 - 80 кг. Промежуточная цель - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг. Промежуточная цель - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг. Конечная цель № 5 - 55 кг.
|
-Эль-
Diet-Баллов: 6596
Сообщений: 1106
20.5.2013 7:21
|
1. Ник Эль
2. Вес был и стал Весы сломались
4. Уложилась в ккал +5 б за день + 35
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +50
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин + 80
Штрафы:
3. Отсутствие спорта 4 дня - 50 б за нед; 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед -100
Итого: 100
Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/
|
framboise
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 852
17.5.2013 22:19
|
1. Фрам
2. Вес 69,5 стал 69,0
3. Отвес -500 г +25 баллов
4. Уложилась в ккал +5 б за день +30 баллов
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +305 баллов
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +20 баллов
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин +30 баллов
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день -10 баллов
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед 0
12-19 мая
Итого: 400 баллов
Измени себя, не изменяя себе.
Фрамбуаз, Фрам или Малина))
|
Я_себя_люблю
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 3
16.5.2013 15:16
|
17.05-19.05 всего баллов 126 (за неделю 126)
1. Ирина
2. Вес 73.8 и 72.8
3. Отвес + 5 б за 100 гр 50
4. Уложилась в ккал +5 б за день 5+5+5
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин 0+8+8
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д 5+5+5
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин 0+0+30
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр 0
2. Перебор ккал - 10 б за день 0
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед ?
Ирина, 35 лет.
главное - любить себя и понимать чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь. И все получится!
|
KisLota
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 1299
15.5.2013 10:16
|
13-19 мая
1. KisLota (Настя)
2. Вес был и стал 81.2 - 80.4
3. Отвес + 5 б за 100 гр 5*8=40
4. Уложилась в ккал +5 б за день - 5+5+5-10+5-10-10=-10
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин 60+60+20+50=190
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д - 5+5+5+5+5+5+5=35
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин - 10+10+10+10+40=80
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
Итого за неделю: 335 баллов
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
TassyT
Diet-Баллов: 47449
Сообщений: 293
Город: Донецк
14.5.2013 13:49
|
Отчёт за 13-19 мая
1. TassyT (Таня)
2. Вес 58,3 - 57,6
3. Отвес + 5 б за 100 гр 5*700 = 35
4. Уложилась в ккал +5 б за день +5+5+5+5+5+0+5 = 30
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин +70+70+0+10+10+0+20 = 180
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д +5+5+5+5+5+0+5 = 30
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин 0+10+10+10+10+0+0 = 40
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день -10
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
ИТОГО за неделю 305 баллов
Таня, 31 год, рост 164
На ДиОне прошла путь 63 кг - 54 кг
Опять начала с 59 кг
Уже 56 кг
Возвращаюсь к 54 кг
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
14.5.2013 10:31
|
Отчёт 13 мая-19 мая
1. whisper (Тоня)
2. Вес был 66.700 стал 65.100
3. Отвес +80 б
4. Уложилась в ккал +25б
5. Спорт поминутный +120б
Бонус:
1. Уход за собой +20б
2. Прогулка +30б
Штрафы:
1. Привес 0
2. Перебор ккал -20б
3. Отсутствие спорта
Итого: 255 б
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
13.5.2013 9:29
|
1. Ник
2. Вес был и стал
3. Отвес + 5 б за 100 гр
4. Уложилась в ккал +5 б за день
5. Спорт поминутный + 10 б за каждые 10 мин
Бонус:
1. Уход за собой + 5 б в д
2. Прогулка + 10 б за каждые 30 мин
Штрафы:
1. Привес - 10 б за 100 гр
2. Перебор ккал - 10 б за день
3. Отсутствие спорта 5 дн - 80 б за нед; 6-7 дн - 100 б за нед
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
whisper
Diet-Баллов: 15708
Сообщений: 2390
10.5.2013 16:15
|
Сюда каждый пон кидаем отчётики 
Первый отчёт будет в след пон, 20 мая
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
