|
|
|
|
|
|
 |
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
30.11.2013 8:39
|
Марина, привет!
Как успехи?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
10.11.2013 18:46
|
2- день 10.11 Вес 91,200
отвес - 200 гр.
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
9.11.2013 21:27
|
отчет за 1 день.
1. питалась по модели тарелки. приготовила печенье из тыквы-вкусненько
2. нашагала 9000 шагов
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
9.11.2013 8:57
|
Доброе утро мой дневничек! Вот я и вернулась через два месяца. Можно сказать возвращение "блудного сына". Но я вернулась с маленьким результатом Вес 91,400 кг. Если сравнивать с самым началом дневничка (99 кг) то у меня - 7,600 кг. А если с последним посещением Диона, то - 2,700 кг. И этому я тоже рада. Сегодня смогла влезть в свои джинсы. Ура!
Что я для себя выяснила, считать каллории - не для меня, т. к. если я не могу взвесить и внести в планировщик (нет рядом компа, полетел интернет или в гостях , и т. д.) , то я срываюсь и начинаю есть все подряд, приговаривая что все равно этот день пропал. Поэтому я сделала выбор питаться по модели тарелки учитывая принципы здорового питания и сокращая порции.
Но самое трудное для меня -это спорт. Каждый вечер обещаю, но ЛЕНЬ !!!!! родилась раньше меня.
Но я верю, что настанет тот день и я сделаю этот шаг. Сегодня планирую ходьбу, сейчас достану шагомер и в конце дня отчитаюсь сколько я натопала.
Итак начинаем с чистого листа!
1-й день. 09.11.2013 Вес - 91,400 кг. Вперед!
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
8.9.2013 18:21
|
Юля спасибо за поддержку! Наверное это осень' почему то сталл так грустно- на улице дождь, муж уехал на работу и теперь будет приезжать только в субботу, сыновья подростки - один в ноутбуке, второй - в компе.Вот и стало как то одиноко, подружкам позвонила у них заботы- дети маленькие, дом на земле и ,,........ а я в квартире.
Время заняться собой, я настроя нет- все думаю завтра, а завтра никак не настает. и лежу я на диване и думаю.
Все у меня есть для того что бы стать стройной, ведь все что просила у мужа со словами " вот купи и я точно похудею" и он верил: пароварку, мультиварку,весы, гантели, обруч, шагомер и даже тренажер и я со словами "все начинаю новую жизнь!" покупала новый блокнот рассписывала все что буду делать, а результат один как была ТЕТКОЙ, так ей и остаюсь. Я даже из-за этого на встречу выпускников не пошла, ведь мой подружки как девочки выглядят - одной даже вино в магазине не продают, паспорт требуют. А у меня про внуков спрашивают- а мы с ней одногодки, только в ней 50 кг, а во мне 95 кг. Конечно в компаниях я шучу- про свой вес, а в душе очень ей завидую. У нас с ней дети в один класс ходят и как представлю себя на выпускном вместе с ней, ох!
Я ведь свои фото и видио никогда не смотрю.В этом году пошли на отдыхе
фотографироваться так я даже расплакалась, когда себя возле пплбмы увидела, дети успокаивали.
Сижу и думаю сколько журналов, книг и вырезок про правильное питание, уход за собой и ,...у меня собрано в тумбочке, но лежит это все мертвыи грузом и ганьели с обручем в углу стоят и пылятся и каждый вечер я клятвенл обещаю утром сделать зарядку но увы.
Цели я ставить люблю, а вот выполнять к сажелению нет. А еще от детей требую ,а они мне меня же в пример и ставят. Только то пример плохой.!
Написала конечно много, но так захотелось выговориться, надоело делать вид что все хорошо и замечательно, что как начну сейчас ЗОЖ и стану красоткой! Только под лежачий камень вода не течет. Вроде лешче стало, сейчас еще по дневничкам погуляю, порадуюсь успехам других и может поверю в себя.
А в итоге!
Хватит ныть, вставай и делай! Ведь ты у себя одна - самая любимая! и жизнь у меня одна , так что не надо пытаться, а надо жить и делать!
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
8.9.2013 9:54
|
Привет!
Хочу поддержать! Все обязательно получится.
Маринка71 пишет 08.09.2013 в 08:37 (ссылка):
Стыдно! Стыдно! Но у меня в очередной раз ничего не получилась. Я только умею строить планы, а выполнять.......увы. И в этом виновата я сама.....
Может быть планы по минимуму. Например, не 12500 шагов, а хотябы 7000 шагов.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
8.9.2013 8:37
|
Стыдно! Стыдно! Но у меня в очередной раз ничего не получилась. Я только умею строить планы, а выполнять.......увы. И в этом виновата я сама.....
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
2.9.2013 21:49
|
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
2.9.2013 21:23
|
Добрый вечер! Всю неделю готовилась к всероссийскому онлайн марафону "похудей за 12 недель", а его перенесли на 9 сентября.
Но я начала сегодня и поэтому у меня 13 недель.
1. с утра зарядка 15 мин.
2. вода натощак и т.д.
3. питание- обязательно овощи
4. ходьба 12500 шагов
Вес 94.1 кг.
Итак вперед!
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
18.8.2013 23:20
|
Добрый вечер! Сегодня вернулись с моря, отыхали в Абхазии. Благодаря их гостиприимству весы показали утром 94.3 кг. Не буду расстраиваться ведь это - отдых. Так что с возвращением меня.
Вернулась к ЗОЖ не одна, а с мужем. Вместе веселее.
На отдыхе рассказали про " гречневую воду" на которой похудели наши друзья. Сегодня попробывала этот рецепт. Воду надо пить 10 дней. Так что результат позже.
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
2.8.2013 12:32
|
Сегодня первый день моего отпуска! Вес 93.3 кг. Конечно поставленную цель я не выполнила, но главное что результат есть. Ведь два месяца назад я была почти 100 кг. Лозунгами типа " Всё! Начинаю новую жизнь! " разбрасываться не буду. Теперь у меня есть время опять вернутся на Дион, он меня очень стимулирует. Так, что буду просто жить и делать.
1. Избавлюсь от хлама в доме.
2. Полюблю себя!
А может наоборт, сначала полюблю себя, а потом избавлюсь?  Ладно надо действовать, Ато получается "Пока мы думаем, что делать-жизнь проходит."
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
30.7.2013 7:54
|
Доброе утро! Вот я и вернулась,а со мной лишнии КГ. На сегодня мой вес 93 кг. Продолжаю свой путь, вчера: питалась - почти правильно, зарядку утром сделала, вечером с дивана встала и пошла "топать" в итоге 12 000 шагов за день натопала.
Гости уехали и поэтому беру себя в руки и вперед. Цель была поставлена 90 кг к 01.08. - конечно это провал, ну ничего страшного буду стараться.
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
16.7.2013 22:05
|
Привет всем, кто не свернул с пути и движется дальше к цели. Я пока топчусь на месте-полный дом гостей и поэтому сюда заглядываю нет времени, а без планировщика у меня не получается. Значит цель меняю к 01.08 - 90 кг. Всем Удачи! Пока.
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
1.7.2013 19:52
|
Приветик!
Желаю удачи!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
30.6.2013 18:39
|
как долго меня здесь не было, но я с вами. Хотя конечно были поблажки и вес стоит на месте. Закрутилась, завертелась - одних встечаю, других провожаю - гости, столы и ......наконецто сегодня я вспомнила о себе и я прдолжаю бой. Цель к 01.08 - 86 кг. Пожелайте удачи!
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
Маринка71
Diet-Баллов: 435
Сообщений: 42
15.6.2013 9:29
|
После праздника +1,1 кг, Итого уже 3 дня 93,2 кг.- топчусь на месте. Сегодня начинаю считать КБЖУ, а то без них я вечно голодная.
Марина-37 лет,
10.05.2013 - вес 99,0 кг.
Буду 25.12.2013 - 71 кг.
/community/post.php?topic_id=48409
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
