Всем привет, меня зовут Оксана, мне 28, есть замечательный муж, двое малышей и 20 кило накопленного в двух декретах сала.
Наверное, как и многие каждый раз худею с понедельника и каждый раз срываюсь. Когда работала, был опыт на кремлевке со сбросом 15 кг, но на работе это проще, время всегда занято, а тут постоянный доступ к холодильнику( Никак не могу себя направитьв нужное русло...
Сегодня встала на весы и ужаснулась, почти 90 кг!!!! Я так не весила никогда в жизни! Вобщем решила, что хватит, это уже предел.
вот мой план)
Буду придерживаться своего коридора калорийности, много пить, каждый день заниматься по системе Синди Кроуфорд (очень дельные упражнения) и как минумум 2 раза в неделю ходить в зал на кардио и силовые тренировки. Главное убрать углеводные перекусы.
Как думаете, в таком темпе на сколько можно скинуть к сентябрю?
Что еще добавить?
Алкоголь я не пью совсем, т.к. кормлю дочку. Хоть здесь полегче будет)
Это не мое тело, это уже фу какое-то(
Рост 172 см.
