Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Маленькими шагами... 52!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты молодец!Разгрузы-наше всё.Как показывает практика,только на них и сжигаются жирки.Посмотрим,что завтра скажут тебе весы...

Приятных сновидений!smile

Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cегодня пыталась провести разгруз белковый...

Были нарушения:яблоко,половинка авакадо,орех,помидоры 3шт.

Вообще,молодец!

Дико болит голова.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,спорта вчера не было...весь день промотала непонятно куда.

Питаюсь хорошо,еду отслеживаю в планировщике.

От НМС решила пока отказаться,сейчас  на первом месте кардио и комплекс силовых,

посмотрю Джилиан.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)

Вчера,читала твой дневник.

Мне 38, у меня три мальчика.Сейчас сижу дома.

Рост у меня 160,поэтому буду стремиться к 52-55кг.

Примерно так и весила до второй беременности,потом стала есть..есть и есть,

сделала еду  главным удовольствием в жизни.Но,прихожу в норму))избавляюсь от этого.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Напиши о себе,рост,возраст,имя.Что в планах?

 

Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Страшно боялась вставать на весы.Иногда,легче не знать.

Глупо, конечно.Убеждала себя неделю.Сегодня,с замиранием сердца 72!!!

Для меня,коротышки,много.БудуисправлятьsmileСебя люблю,значит всё получится.

Банально,но я заедаю...любые неприятности могу зажевать.

Сегодня первый шаг.

Сократила размер порций,пила воду,бодро ходила 30мин.

Пыталась делать кмплекс  "Ножки мирового стандарта")))

Как-то так...

буду вести пищевой дневник,делать замеры и тихо двигаться к цели!

Здесь писать и читатьsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика