Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сжигаю жир, качаю мышцы!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять 53,300, ну когда же я сойду с этой точки. Здоровье в норме. Наконец я вернулась к спорту. Как же я соскучилась за этой приятной усталостью. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес колеблется от 53,300 до 53,600. Была на море, и впервые не привезла с собой пару кг.smile А все потому что было много движения. И только здоровое питание. Но к сожалению приехала больная. И сил нет на спорт. Постоянная сонливость. И хочется сладкого. Еле держу себя в руках.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
 


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

miay24Спасибо. Стараюсь. Понимаю что последние кг это самое трудное, но все равно обидно. Что все делаешь,а вес на месте стоит. И объемы тоже. На БУЧ конечно было не легко. И по весу особо не ушло. Сейчас я на ПП, но все так же белки в приоритете. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

53,800 это уже хорошо! smile Не раскисай! Умница, что выдержала БУЧ! Какое у тебя сейчас питание? 

Вика, 24 года. Рост 166. От 60кг к 50кг! И я это сделаю!!!!


/community/post.php?topic_id=48951

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то давно я не отписывалась. Но это не от лени, а от нехватки времени. Вес на сегодняшний день 53,800. Хотя могло бы быть и лучше. Так как прошла БУЧ. Спорта было много, и вообще активности. smileПлавание в реке, пешие прогулки. Ну будем стремиться. Хотя что то погода последние дни не радует. Дождит, и настрой пропадает. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 54,300. Уже и кд прошли и питание в норме. Подскочил что то он. Возможно конечно мышцы. Так как много силовых тренировок. Сегодня 1 белковый день, 3 цикла БУЧ. Тошнит уже от этого белка.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мой вес 53,8 кг. И 2 цикл  БУЧ. Спорта было много. И питание идеальное. А вес что то совсем медленно ползет. Ну хорошо хоть не стоит. Пришли кд. Самочувствие на удивление отличное. Так что продолжаю в том же духе.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 54,200, накануне кд и отвес. Ну это радует. Сегодня опять белковый день. Самочувствие отличное. А настроение еще лучше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли как никогда плодотворно. Было очень много спорта, smileбольше конечно силового. Пресс качала до адского жжения. smileБыло 2 белковых дня. Сегодня даже почувствовала себя какой то легкой что ли. Хотя вес 54,500. Возможно прирос мышечной массы. Вода вряд ли, так как углеводов не было. Хотя еще может и кд всему виной. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

miay24, Привет! Так и сделаю, спасибо за поддержку. Уже закупилась творогом, куриным филе, рыбкой. Сегодня на ужин филе на гриле. Тренеровочка была. Теперь буду восстанавливать силы белкомsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристина! Молодец, что все поддерживаешь в норме. Последние кг самые тяжелые ((( Чтобы сдвинуть вес попробуй углеводы уменьшить и потребляй их в первой половине дня, на вечер белковую пищу оставь. Уверена, у тебя все получится!!!smile

Вика, 24 года. Рост 166. От 60кг к 50кг! И я это сделаю!!!!


/community/post.php?topic_id=48951

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера очень очень много ходила, поднялась 3 раза на 9 этаж и это при 40 градусной жаре smileСпорт был, коридор в норме. А вес стоит и даже не думает двигаться, ну хорошо что хоть стоит. Как же с плато мне сдвинуться, может еще один разгруз  устроить. Но так тяжело мне на нем что то было в последний раз. Голова 2 дня болела.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не взвешивалась. Со спортом все ок. По калориям недобор. Аппетита что то вообще нет. И на вечер слабость, наверное жара так действует. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

miay24, Спасибо за мотивашкуsmile. Сегодня была силовая. Коридор надеюсь тоже будет в норме. Утром весы себя странно вели то 54.600, то 54.900, то 54.100. Даже не знаю к какой цифре верить. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!! Получилось!! Мотивашка для тебя!!!!

Вика, 24 года. Рост 166. От 60кг к 50кг! И я это сделаю!!!!


/community/post.php?topic_id=48951
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика