|
|
|
|
|
|
 |
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
11.8.2013 13:57
|
ЦЕЛИ на 11.08.2013
1.Спорт:20 День SlimDown: Banish Fat, Boost Metabolism
2. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
3. Небольшая разгрузка, до 1000 ккал, белки в зеленой зоне
4. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
5. Маникюр
6. Педикюр
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
11.8.2013 13:55
|
Всем привет! Отчет за вчера не сделала, т.к. планировщик не заполнен, интернет на ноуте не работал, а с телефона/планшета неудобно это делать. Но уверена, что в порядке с калориями и бжу. Скину только выполнение целей.
Выполнение ЦЕЛЕЙ на 10.08.2013
1.Спорт:19 День SlimDown: No More Trouble Zones
2. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
3. Питание в пределах коридора ккал с акцентом на белки
4. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
5. Маникюр
6. Педикюр
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
smile3289
Diet-Баллов: 17254
Сообщений: 11731
11.8.2013 12:49
|
Купаться можно, главное быстро пробежать первые 10 метров у берега. Метрах в 20 от берега их вообще нет.
Вот там большая часть людей и купается.
Но я была в первой половине июля. Может сейчас их уже нет.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
11.8.2013 1:18
|
ryngi, удивительно, конечно, множество озер, а пляжа нормального для людей не сделали( вот и что делать летом людям, хочется ведь искупаться где-то недалеко, ага, фиг...
smile3289, вот блин, а я о таком даже не слышала... неприятно, конечно... но купаться-то можно, не настолько они достаюст?( я прямо огорчилась(
Kraps, спасибо большое! желаю вам отдохнуть просто замечательно!)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Kraps
Diet-Баллов: 1699
Сообщений: 732
10.8.2013 21:34
|
Алиночка, уезжаю на неделю и зашла попрощаться, и пожелать успехов в похудении, боевого настроя и отличных результатов во всех твоих начинаниях=)
Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728
|
smile3289
Diet-Баллов: 17254
Сообщений: 11731
10.8.2013 17:22
|
a_n0nsense пишет 10.08.2013 в 12:46 (ссылка):
smile3289, да? Не слышала. У мамы на работе (где путевку дали), в этом году уже там многие побывали, никто на это не жаловался) Ну посмотрим, будем надеяться, что не везде такое)
Я была в Стрелковом на Арбатской стрелке, и знакомая была в Кирилловке - и там, и там их было очень много.
У многих раздражение после укусов, так что лучше захватить с собой псило-бальзам или спасатель.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
ryngi
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 386
10.8.2013 16:30
|
a_n0nsense, ну как сказать. У нас очень красивое озеро - Онежское, город стоит на берегу. И вообще много озер в округе, Карелия край лесов и озер. И две реки, одна довольно мелкая, другая покрупнее. Но городских пляжей как таковых нет, ни тебе санитарных условий, ни элементарно одного спасателя))) Плаваю я не очень хорошо( А самое главное - у нас плавательная погода не часто бывает, хотя на это лето грех жаловаться. Но с маленьким ребенком на необорудованный пляж к грязному водоему... Лучше пусть подрастет, мы с ним на даче купаться будем, на Сямозеро с'ездим, в Кончезеро или еще куда. Или к тому моменту городской пляж оборудуют))) Ну и курорты, куда без них))
Ирина, 28 лет. Рост 165 см.
После 10 месяцев ГВ 82 кг - это мой старт.
20.07.13 - 77,5 кг.
30.08.13 - 75 кг.
05.02.14 - 70 кг.
Основная цель - ЗОЖ. Дополнительная цель - 62 кг к июню 2014.
Меня поддерживают любимые муж и сын.
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
10.8.2013 13:46
|
FitTina, спасибо большое! хорошая тарелка))
smile3289, да? Не слышала. У мамы на работе (где путевку дали), в этом году уже там многие побывали, никто на это не жаловался) Ну посмотрим, будем надеяться, что не везде такое)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
smile3289
Diet-Баллов: 17254
Сообщений: 11731
10.8.2013 13:37
|
В этом году в Азовском море очень много морских блох у берега.
Они кусаются, и стайками нападают - очень неприятно. 
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.8.2013 13:24
|
бери с собой такую тарелку))
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.8.2013 13:21
|
a_n0nsense пишет 10.08.2013 в 11:26 (ссылка):
Так что надеюсь приехать еще чуть-чуть стройнее)
Я тебе этого искренне желаю!!!!
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
10.8.2013 11:26
|
Всем привет!=)
ryngi, ну тогда другое дело... Сейчас многие бассейны закрыты на летний ремонт. Хорошо, что тот, в который я хожу - под открытым небом, и сейчас очень много желающих там плавать, поэтому не выгодно было бы закрывать его) А у вас в городе нету речек, озер? Чтоб можно было там поплавать..
FitTina, да, так и есть, но такая уж путевка досталась. Еду с мамой. Заполнять планировщик не буду, потому что не будет такой возможности. Но я уже научилась и без планировщика более ли менее сбалансированно и правильно питаться, поэтому, думаю, обжорств у меня особо не будет. Тем более буду много плавать в море. Так что надеюсь приехать еще чуть-чуть стройнее)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.8.2013 10:40
|
a_n0nsense, говорят на азовском с детьми хорошо отдыхать-мол мелко и тепло
А ты по путевке едешь? Сама?
Как там лпанируешь -отдыхать и ни о чем не думать или соблюдать корридор?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
ryngi
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 386
10.8.2013 9:18
|
a_n0nsense, проблема не во мне, а в бассейне!!!! Их тупо в городе либо нет в районе, либо на ремонте, либо коммерческий с жуткими ценами. А по деньгам у меня сейчас другие приоритеты, сама понимаешь 
Ирина, 28 лет. Рост 165 см.
После 10 месяцев ГВ 82 кг - это мой старт.
20.07.13 - 77,5 кг.
30.08.13 - 75 кг.
05.02.14 - 70 кг.
Основная цель - ЗОЖ. Дополнительная цель - 62 кг к июню 2014.
Меня поддерживают любимые муж и сын.
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
10.8.2013 0:43
|
ЦЕЛИ на 10.08.2013
1.Спорт:19 День SlimDown: No More Trouble Zones
2. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
3. Питание в пределах коридора ккал с акцентом на белки
4. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
5. Маникюр
6. Педикюр
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
10.8.2013 0:41
|
FitTina, еду на Азовское море, БО "Мелиоратор". До этого на Черном море часто была, а на Азовском ни разу, вот и побываю)
ryngi, ну ты даешь! Не нужно искать отговорки: если хочется поплавать в бассейне - вперед! Поверь, там все плавают и никому нет дела до других и их фигур, тем более, уверена, у тебя все даже очень неплохо!)
Kraps, привет! Разницу в фигуре, конечно же, вижу, а вот на весах похудела не очень-то и сильно, но зато % жира уменьшается, а % мышц растет, а это очень даже хорошо)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
10.8.2013 0:35
|
отчет за 9.08.2013
меню:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1641
177
47
127
Выполнение ЦЕЛЕЙ на 9.08.2013
1.Плавание в бассейне - 50 минут
2.Спорт:19 День SlimDown: No More Trouble Zones
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Питание в пределах коридора ккал с акцентом на белки
5. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
Тренировку сегодня просто не осилила после бассейна, какой-то упадок сил наступил. Завтра наверстаю.
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
Kraps
Diet-Баллов: 1699
Сообщений: 732
9.8.2013 19:50
|
a_n0nsense, Привееет!=)Совсем чуть-чуть осталось до отдыха, теперь счет идет не на месяцы, а на дни и это время добивания результата=)
Как твои успехи в этом деле?)Уже чувствуешь значимую разницу в фигуре,м?)
Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728
|
ryngi
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 386
9.8.2013 19:45
|
a_n0nsense, завидую, тоже хочу в бассейн!!! В последний раз была год назад на 5 месяце беременности, а до этого - в школе ну да ладно, к следующему лету подтяну тело и махну в Болгарию!
Ирина, 28 лет. Рост 165 см.
После 10 месяцев ГВ 82 кг - это мой старт.
20.07.13 - 77,5 кг.
30.08.13 - 75 кг.
05.02.14 - 70 кг.
Основная цель - ЗОЖ. Дополнительная цель - 62 кг к июню 2014.
Меня поддерживают любимые муж и сын.
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
9.8.2013 16:58
|
a_n0nsense,ниче-до моря еще вдоволь позанимаешься!куда именно ты едешь?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
9.8.2013 16:39
|
Всем привет!
Сегодня сходила в бассейн, отлично поплавала! Но, честно говоря, сил сейчас вообще нет. Ни физических, ни эмоциональных... Надеюсь, вечером осилю тренировку, но даже если нет - ругать себя не буду, плаванье и хотьба сегодня вполне могут заменить тренировку. Но все же постараюсь.
FitTina, привет! Да, я уже большую половину прошла, но до конца без перерывов пройти не смогу, т.к. 17-го уезжаю на море.
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
9.8.2013 16:31
|
ЦЕЛИ на 9.08.2013
1.Плавание в бассейне - 50 минут
2.Спорт:19 День SlimDown: No More Trouble Zones
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Питание в пределах коридора ккал с акцентом на белки
5. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
9.8.2013 15:57
|
это ж ты уже на середине программы если не больше???
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
8.8.2013 23:39
|
lynu, привет! Я занимаюсь по программе Джиллиан Майклс SlimDown, на 4-й странице моего дневника есть эти расписания. Это нелегкая программа, но мне нравится
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
8.8.2013 23:07
|
отчет за 8.08.2013
меню:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1351
144
51
85
Выполнение ЦЕЛЕЙ на 8.08.2013
1. Спорт:18 День SlimDown: 30 Day Shred lvl1+lvl2 - 55 минут
2. Контрастный душ
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Питание в пределах коридора ккал, стараться поменьше углеводов и побольше белка
5. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
6. Скраб для тела: кофе+оливковое масло
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
lynu
Diet-Баллов: 1851
Сообщений: 104
Город: Краснодар
8.8.2013 18:53
|
a_n0nsense, привет! Холодный душ это жесть! Разогрейся хорошенько не тренировке, чтобы не мерзнуть под ним
Не пойму по какому принципу ты выбираешь упражнения для тренировки. поделись,а?
Таня - 30 лет. Деток двое
Худею после родов (дочке 2.5 мес.)
ПП + ГВ + спорт
Рост - 172
Начало - 78 (27.04.15)
Сейчас - 77,1
Цель 1 - 70
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=54527
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
8.8.2013 16:24
|
Всем привет! Из целей еще пока ничего не сделала, а пункты 2 и 6 отменяются. Нет гарячей воды, поэтому душ будет просто холодный, а не контрастный. И много времени под ним провести не смогу, чтоб хорошо поскрабиться... Тренировку делать неохота, очень сейчас жарко. После ужина, думаю, осилю.
Kraps, привет! Спасибо! А тебе хорошего отдыха!)
ryngi, привет! Спасибо большое! И тебе успешного дня и хорошего настроения!)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
ryngi
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 386
8.8.2013 9:12
|
Доброго утра и замечательного настроения на весь день!
Ирина, 28 лет. Рост 165 см.
После 10 месяцев ГВ 82 кг - это мой старт.
20.07.13 - 77,5 кг.
30.08.13 - 75 кг.
05.02.14 - 70 кг.
Основная цель - ЗОЖ. Дополнительная цель - 62 кг к июню 2014.
Меня поддерживают любимые муж и сын.
|
Kraps
Diet-Баллов: 1699
Сообщений: 732
7.8.2013 23:53
|
Приветик!=)
Не унывай!Такие вещи в жизни случаются и их главное надо пройти с трезвым умом и здравыми мыслями, и все сразу же идет на лад. Хорошо, что сейчас поняла, что человек не подходит, а ведь многие десятилетиями живут вместе и разбегаются со скандалами...
А теперь о хорошем!=)Ты умница!Ты держишься и придерживаешься намеченных тобою планов,это замечательно!
Отличные у тебя на завтрашний день планы=)Удачного их выполнения и успехов в завтрашнем деньке)
Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
7.8.2013 22:53
|
ЦЕЛИ на 8.08.2013
1. Спорт:18 День SlimDown: 30 Day Shred lvl1+lvl2 - 55 минут
2. Контрастный душ
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Питание в пределах коридора ккал, стараться поменьше углеводов и побольше белка
5. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
6. Скраб для тела: кофе+оливковое масло
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
7.8.2013 22:08
|
Всем привет! Извиняюсь, что вот так пропала. Просто не было возможности заходить на ДиОн, писать на форумах и даже вести планировщик. Но с питанием и со спортом - все в порядке, я не сдаюсь и иду к своей цели! Хотя на весах прогресса никакого( Да и на душе сейчас тяжело как-то...
FitTina, приветик! Я не пропала, просто не могла временно заходить, но уже с вами! Спасибо за поддержку! Как твои успехи?
ryngi, привет! Он не был случайным человеком, просто, видимо, наши характеры не подходят друг другу, а поняли это после двух лет. И это тяжело. Спасибо за поддержку!
Ядвига_Вишневская, привет! Надеюсь, будет легче. Спасибо за поддержку!
Dadofil, приветик! Ты большая молодец, что бегаешь! Я тоже хотела начать бегать, но дыхалки не хватает, могу только спринты бегать... Нужно долго тренироваться, чтоб не задыхаться, мне как-то больше по душе тренировки. С Джилл подружилась даже очень, и уже даже привыкла каждый день тренироваться... Спасибо большое за поддержку! Обещаю сделать фотки с моря и выложить, просто давно уже не фоткалась...
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
7.8.2013 15:57
|
Ты куда пропала?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
6.8.2013 15:31
|
Алиночка, привет милая.Прости что не заходила к тебе-у себя тоже не писала.Приехала свекровь.Все шурум бурум.Там приготовь,тут разгреби, там детей спаси (потом поймешь как весело и насыщенно)
Соскучилась.Как ты?Смотрю ты умничка.Гнешь свою линию-скоро не узнать тебя наверное совсем будет.С джилл подружились?я бегать сегодня.По вечерам по пол часа - организм радуется)
Беру с тебя пример-ем персики вместо мармеладок и мороженки)Больше пью-меньше жую.
Ты смотрю грустишь-ты не грусти)эти понятия со временем приходят.До меня тоже тут недавно дошло, что люди то по себя стали очень обособленные, одинокие и не стремящиеся идти на контакт.Так легче. У меня никогда не было подруг.Так.Одна в школе.А сейчас уехала из родного города, страны, так и вообще никого не осталось.Все ищат взаимовыгоды. Не остается просто искреннего общения.Ни о чем. И вообще так можно бесконечно рассуждать и грустить, грустить и рассуждать)
Жизнь прекрасна, ты тоже (не сомневаюсь).И вообще, хочу фоток с Алинкой)можно потребовать, да?
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Ядвига_Вишневская
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 112
6.8.2013 11:07
|
Алина, я тебя понимаю, но потом правда будет легче, а главное лучше, чем было в этих отношениях.
Света. 19 лет, 168 см и 70 кг обаяния и нервов. Я пытаюсь организовать свою жизнь и заодно похудеть.
Такое чувство, будто я сижу на бегах с пивом и биноклем, а пробегающая мимо лошадь вдруг вопит мне - неудачник!
id=32168
|
ryngi
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 386
5.8.2013 23:17
|
a_n0nsense, и больше всего жалко не того, что пути разошлись, а что вовремя не разглядел, что это был не твой человек, жаль времени, усилий, того, что душу раскрывал напрасно...
Не заморачивайся. Книжку почитай, глупый фильм посмотри (желательно не мелодраму), в ванне при свечах полежи. Случайные люди того не стоят.
Ирина, 28 лет. Рост 165 см.
После 10 месяцев ГВ 82 кг - это мой старт.
20.07.13 - 77,5 кг.
30.08.13 - 75 кг.
05.02.14 - 70 кг.
Основная цель - ЗОЖ. Дополнительная цель - 62 кг к июню 2014.
Меня поддерживают любимые муж и сын.
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
5.8.2013 23:12
|
Не переживай! это просто этап, который надо пройти на пути к счастью! а оно ведь впереди-)
эх, без разочарования никуда
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
5.8.2013 22:56
|
Настроения нет совсем. Иногда понимаешь, что люди, которых ты любил - теперь совсем не такие, какими ты их знал раньше. И ваши дороги расходятся. Навсегда.
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
5.8.2013 22:52
|
ЦЕЛИ на 6.08.2013
1. Спорт:16 День SlimDown: 30 Day Shred lvl2 - 25 минут и Yoga Meltdown с Джиллиан Майклс lvl1- 35 минут
2. Контрастный душ
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Питание в пределах коридора ккал, стараться побольше белка
5. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
6. Скраб для тела: кофе+оливковое масло
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
5.8.2013 22:47
|
отчет за 5.08.2013
меню:
ужин
18:30
[?] Брюссельская капуста, замороженная, приготовленная, вареная, высушенная, без соли, 205.0× грамм
86
17
1
7
[?] Кефир нежирный, 75.0× грамм
23
3
0
2
[?] Творог Простоквашино 0%, 176.0× грамм
132
3
1
30
[?] Галеты с диким рисом, 10.0× грамм
37
8
0
1
[?] Клетчатка отрубей овса, 5.0× грамм
16
2
0
1
[?] [+] Рецепт: МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ, 20.0× грамм
45
11
0
0
Всего за ужин:
339
44
3
42
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1649
161
58
124
Выполнение ЦЕЛЕЙ на 5.08.2013
1. Спорт:15 День SlimDown: 30 Day Shred lvl1 + Quick Trouble Zones - 55 минут
2. Контрастный душ
3. Зарядка для шеи + Самомассаж шеи
4. Глиняное обертывание
5. Питание в пределах коридора ккал.
6. Чтение книги "Самоучитель для моделей и фотографов" Д. Кораблева
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
smile3289
Diet-Баллов: 17254
Сообщений: 11731
5.8.2013 20:23
|
Я тоже фоткаюсь регулярно в одном и том же купальнике в одних и тех же позах (перед, зад и сбоку).
Первый раз когда сфотографировалась - капец что увидела.
На холодильник как длемотиватор можно вешать
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
