Привет))

Как дела?

Я только из больницы приехала.

Набрала 5 кило.

Но не страшно, все еще впереди))

7

8

5

4

3

2

1

Kotyxo пишет 28.07.2013 в 23:14 (ссылка):

 РџР�ВЕТР�Рљ!) парафиновые обертывания, что-то новенькое - еще РЅРµ слышала Рѕ РЅРёС…))

....

Молодцом, так держать) у меня тоже успехи - 106 кило)

� смотри, не ешь после 6, если ложишься в 9. Если ложишься позже - не мучай себя, не ешьпросто за три часа до сна.

� еще. Попробуй парафиновые обертывания) Шикарная вещь)

ура!!!! я это сделала!!!! утренняя пробежка!!)))))

Замеры на 28.07.2013

РћР“ - 85
РћР“2 - 75
РћРў - 70
РћР– - 85
РћР‘ - 92
РћРќ - 51

27 июля

Kotyxo пишет 26.07.2013 в 20:47 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) Р° СЏ Рё РЅРµ выдержала, Рё сегодняшний день тоже прошел отвратительно(((

Встала в 5 утра на пробежку, вышла на балкон, а на улице дождик льет(((((( ну и все остальное тоже печалька(((((

Привет)

Разгрузка на воде? Ты с ума сошла?

Не знаю как ты, но я б не выдержала.

Я б как минимум на огурцах просидела.

Фото есть, ничего не изменилось, замеры сделаю завтра утром) а сегодня у меня разгруз на воде) так сказать подготовка к завтрашнему месячному старту в борьбе за красивое тело)

До моего дня рождения остался месяц! но я совсем к нему не готова(((( оставшееся время буду усиленно над собой работать, посмотрим, что из этого выйдет) сейчас набрасаю план ежедневных отчетов)

Всем доброго утра!)

опалтила инет и снова в строю)

Привееет!!

Просто отлично.

Ходьба, уборка, и почти 5 часов за плитой, и как итог - 5 банок кабачковой икры! Без мам, пап и кредитов.

Устала очень. Но усталость приятная.

Взвешивание у меня планируется на утро)

Всем приветик!)

сегодняшний день прошел у меня пассивно, ничего для себяч любимой не делала (муж дома, не до чего).. но вот с завтра (как всегда уже, с сегодняшнего дня) я точно возьмусь за себя)))

Kotyxo пишет 14.07.2013 в 01:14 (ссылка):

 РЇ тоже очень РјРЅРѕРіРѕ хожу, бывает Рё РїРѕ 6 часов СЃ дочей гуляем)))

orni пишет 14.07.2013 в 01:19 (ссылка):

 Р±СѓРґСѓ пробывать Рё надеяться что это так)))

А как у вас девочки прошел этот день?

Анют,ну ничего такого плохого я не вижу.Только упражнения тебя приведут в тонус.Тебе нужно подкачать попу,убрать небольшие бочка со стороны спины,но это и массажем реально сделать и конечно от прокачки пресса ты все равно не уйдешь.Болезненные ощущения связанны со спайками,которые образуются около шва,тут уж ничего не поделаешь.�х просто нужно растягивать вместе с прокачкой пресса и эти ощущения уйдут через пару недель.Ты главное попробуй по чуть -чуть)))

Спокойной ночи)

_Пчелка_, я когда начинала делать упражнения на ягодичные и бедренные мышцы - приседания, бег по лестнице - все болело просто до невозможности встать с кровати и дойти до кухни. Здесь важно не бросать, и начинать хоть с тех же пяти, постепенно прибавляя по 1-2 раза. Сейчас я приседания делаю по 10 раз в два подхода - 20 раз, и два раза с небольшим перерывом хожу по лестнице - с 9 на 1 и с 1 на 9. Плюс хожу много.

ладненько, все споки ноки!!))) завтра (ой, уже сегодня) предстоит трудный день)))

Kotyxo пишет 14.07.2013 в 01:07 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ) СЃ прессом РІСЃРµ сложнее(( после РєСЃ восстановиться очень трудно, хотя уже прошел РіРѕРґ, даже после 5 раз уже появляются болезненные ощущения, РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ равно пытаться! Р° РЅРѕРіРё Рё Р±РѕРєР° - это РјРѕРё самые проблемные Р·РѕРЅС‹((((

_Пчелка_, для рожавшей очень хорошо)) Чисто женская фигурка. Все при тебе, только если хочешь плоский животик - делай упражнения на пресс. А ноги у тебя прекрасные)

Kotyxo пишет 14.07.2013 в 01:04 (ссылка):

 РґР»СЏ меня это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ смешно, Р° показатель того, что человеку РІСЃРµ равно как ты выглядишь, РѕРЅ любит тебя Р·Р° твой внутренний РјРёСЂ, харизму Рё С‚.Рґ. РЅРѕ одумаю, что РІСЃРµ же расслабляться РЅРµ стоит Рё обновленную тебя РѕРЅ будет любить тебя РЅРµ меньше)))

1

давай ждём

_Пчелка_, если РЅРµ самая сильная мотивация. Самое смешное, что СЏ РІСЃСЏ РёР· себя такая большая, Р° РѕРЅ наоборот, примерно РІ РґРІР° раза худее меня)) Р� несправедливо Рё смешно. 

РќРѕ несмотря РЅР° это РјС‹ почти РґРІР° РіРѕРґР° вместе. 

Аня, а как ты снижаешь свой вес?

orni пишет 14.07.2013 в 00:59 (ссылка):

 Сѓ тебя клевая профессия!) СЏ смотрю ты СЃРѕ спорто Рј РЅР° РѕРґРЅРѕР№ волне, Р° СЏ РІРѕС‚ лентяйка РІ это Рј плане(((( Рє РґСЂ Р±СѓРґСѓ шить себе платье РЅР° заказ Рё сделаю фотосессию, так что нужно выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100%)))) сейчас СЃРєРёРЅСѓ фото, чтобы услышать вашу критику Рё советы!)

Kotyxo пишет 14.07.2013 в 00:59 (ссылка):

 Р’стреча любимого - это очень сильная мотивация!) Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится!) Рё скорейшего тебе выздоровления!!!!!

_Пчелка_, не обижаюсь, но к сожалению у меня на самом деле проблемы со здоровьем, и я хоть как-то пытаюсь похудеть. Я и больше весила)

Мне скоро в больницу, на операцию, и перед больницей хочется хоть немного снизить свой вес. Начинала много раз, но не получалось. То учеба, то сессия, то стрессы.. А сейчас и повод есть - любимый в армию ушел. � вот хочу удивить его к его приходу - приезжает он а я вся такая из себя красивая и стройная встречаю)

РЇ только 9 дней назад начала  готовиться.РџРѕРєР° что корректирую питание.Каллорий Сѓ меня Рё так СѓС…РѕРґРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ РІР·Р° день,так как СЏ массажист.Час массажа-300ккал.Рђ вообще РёР· СѓРїСЂ.Велосипед или орбитрек Рё пресс прокачиваю.Рђ ёще приседаю СЃРѕ штангой для красивой РїРѕРїС‹!Р СѓРєРё РјРЅРµ качать РЅРµ надо,так как Сѓ меня РѕРЅРё Рё так трудяться весь день.Рђ ещё массаж антицеллюлитный делаю через день Рё массаж лица))Джиллиан это хорошо.РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ СЃ ней позаниматься.РњРЅРµ больше всего Сѓ нее нравятся РїСЂРѕРіРё Метаболизм,Рё Больше нет проблемных Р·РѕРЅ.)))

Kotyxo, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) конечно присоединяйся, СЏ только рада)

прости, конечно, за откровенность, но ты действительно себя запустила, в 17 лет столько весить не позволительно весить, если нет уважительных причин (гормональные таблетки, к примеру, или какое-либо заболевание), но я очень рада, что ты осознаешь это и стремишься изменить это!!!!!

так что, двайте-ка девочки вместе худеть и поддерживать друг друга, чтобы ни у кого и в мыслях не было свернуть с этого пути!)

Приветик Танечка!) рада, что ко мне заглянула) заходи ко мне почаще, будем вместе готовится) я сегодня составила список упражнений для тела, который буду выполнять каждое утро, так же хочется пройти -дневку Джиллиан (читала очень много положительных отзывов, включая фото-подтверждение - впечатляет), ну и по возможности бег... не стоит забывать, что все нужно делать в комплексе, поэтому пп+спорт+косметичекие процедуры надеюсь дадут положителый результат)

А как ты готовишься к юбилею?

Привет, Аня! Можно к тебе присоединиться?)

Удачи тебе в похудении)

Понимаю, когда рост меньше, человек даже при небольшом весе выглядит полным.

А я себя запустила совсем, в 17 лет при росте 175 вешу 109..

Привет Аня!Я тоже готовлю тело к юбилею,но у меня в конце сентября и килограм побольше)))Тебе самое главное дать упор на упражнения,пресс,ноги .� все будет отличненько!

Всем доброй ночи!)

Очень понравился сайт!) спасибо создателям!)

Раз я здесь нахожусь, то проблема очевидна - это лишний вес. На данный момент при росте 162см я вешу 54кг... многие скажут: "это не много", "чем ты не довольна", "мне бы так" и отчасти будут правы... в одежде если посмотреть на меня, то фигурка вроде ничего, но стоит взглянуть на фото в купальнике - и сразу становится все понятно: безформенное тело, слегка обвисший живот, в общем, до идеала еще далеко!

РІ конце августа Сѓ меня юбилей, РјРЅРµ исполнится  лет... хочется Рє этой дате хоть немного РёР· девочки подростка превратится РІ девушку, женщину, истинную леди...

немного о себе: меня зовут Аня, я замужем и мы воспитывем дочку, которой скоро годик)

добро пожаловать в мой дневничок! я рада новым знакомствам и открыта для общения!