|
|
|
|
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
28.7.2013 0:06
|
ой, я тоже про Дюкана много хорошего слышала, но так же и плохого предостаточно. а вообще, я перепробовала разные диеты и смысла нет. лучше спорта и правильного питания ничего не придумали. с этими компанентами по жизни у меня стабильно отвесы идут. и это не просто похудение, это ваше здоровье
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.7.2013 15:45
|
smile3289 пишет 27.07.2013 в 00:52 (ссылка):
А мне Дюкан прошлой осенью помог похудеть на 10 кг.
Этой осенью планирую повторить :)
Я читала о нем. И хотела уже начать питатся по его методике, но потом нашла кучу отрицательных отзывов о прекращении менструации и выпадени волос, меня это испугало и больше я к нему не возвращалась. а тебе как?
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
smile3289
Diet-Баллов: 17407
Сообщений: 11811
27.7.2013 1:52
|
А мне Дюкан прошлой осенью помог похудеть на 10 кг.
Этой осенью планирую повторить :)
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
26.7.2013 20:10
|
Хочу купить, вот думаю. как Вам?
12фунтов +18% +где-то 15грн вес буде = 200грн примерно обойдется)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
26.7.2013 19:53
|
Скажите, класс)!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
26.7.2013 19:53
|
Всем приветик!
gamila_kat, честно не знаю как фото вставить, я даже не помню, что я сделала что б она у меня была)))
Я с сегоднешнего дня на диете 100% без никаких но и еще что-то типа того))).
До 18 покушала, из сладкого в 8утра 20гр козинакак и все. Утром омлет, в обед суп, перркус персик, вечером отбивные куриные с огурчиком. А еще кофе пила с молоком)) утром).
На читалась отзывово девушек, столько девочек в течении месяца на 50-10кг похудела, я так онечно издеватся над собой не хочу, но понимаю, что я не могу хотя бы урезать свой рацион, а кто-то может на одном кефире неделю жить и не умерли ж))) Поэтоу взяла себя в руки. Читаю сейчас книгу Маримановой Система -60. О ней наибольшее количество положительны отзывов. Меня просто очень напрягает считать каллории, меня это просто стало бесить и любое желание худеть уходит, по-этому решила что нужно что-то другое. И тем самым может на ПП перейду.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
25.7.2013 21:17
|
NiaAnna, Я на этой неделе ооочень стараюсь заниматься, так как через неделю планирую поехать на море, естественно, хочется как можно лучше выглядеть! А ещё там будет мой диетолог (подружка по интернету, у неё самой опыт похудения успешный, рассписывает мне меню и тренировки), так хочется в первую нашу встречу порадовать!
да, надеюсь, до осени придёт посылка и в универ уже с новым клатчем)))
кстати, ты занимайся! сделай над собой усилие! найди дочке занятие, а сама на трешу! представляешь, как будешь гордиться собой потом!
лично из своего опыта советую тренировки с Джиллиан Майклс - прекрасный тренер и мотиватор заодно.
Кстати, может подскажите, как вставить фотку в профиль? я знаю, как, но вечно пишут, что размер не подходит, хотя уже и обрезала как только можно
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
25.7.2013 21:02
|
gamila_kat пишет 25.07.2013 в 19:48 (ссылка):
Девчёнки! Сегодня приезжала бабушка (она у меня конструктивная, не из тех, что внучки всегда для них худющие), мы не виделись 2-3 недели, сказала, что я заметно похудела! Вот это приятность!
Кстати, из-за её приезда тренировка перенеслась на вечер. Ой как туго было! было много передышек, сердце выскакивало, жалость к себе накипала... делала передышку, думала, всё, хватит, но потом бралась за дело с новыми силами. И я это сделала! закончила до конца! схалтурено лишь одно упражнение (из часа треши) . И на удивление растяжка получилась глубже. Так что теперь из кожи вон, но тренировка утром, а на вечер может поищу себе стрейчинг.
кстати, NiaAnna, заказала себе и подружке часы и клатч по твоему совету с тао бао. Буду ждать. Спасибо!
Вот умничка, а я все никак не могу себя заставить позаниматся. Поздравляю с тем что уже замечают что похудела, Умничка!
Надеюсь клатч и часики придут быстро и будет хорошего качества, вообщем тебе понравится)! Потом напиши как тебя)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
25.7.2013 20:48
|
Девчёнки! Сегодня приезжала бабушка (она у меня конструктивная, не из тех, что внучки всегда для них худющие), мы не виделись 2-3 недели, сказала, что я заметно похудела! Вот это приятность!
Кстати, из-за её приезда тренировка перенеслась на вечер. Ой как туго было! было много передышек, сердце выскакивало, жалость к себе накипала... делала передышку, думала, всё, хватит, но потом бралась за дело с новыми силами. И я это сделала! закончила до конца! схалтурено лишь одно упражнение (из часа треши) . И на удивление растяжка получилась глубже. Так что теперь из кожи вон, но тренировка утром, а на вечер может поищу себе стрейчинг.
кстати, NiaAnna, заказала себе и подружке часы и клатч по твоему совету с тао бао. Буду ждать. Спасибо!
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 16:19
|
gamila_kat пишет 24.07.2013 в 12:58 (ссылка):
NiaAnna, не, фрукты если у меня забрать, я совсем злой стану, а хлеб можно и нужно кушать (только не вечером) и желательно цельнозерновой. кстати, без сыра тоже будет туго, там же белок. я ем Грацию от Славии, там 20% жира, очень полезная гтука. для перекусов идеально
Aleksiya_Bonny пишет 24.07.2013 в 13:32 (ссылка):
Я-фанатка сыра!Без него ни-ни!Да,и без фруктов тяжко!
Девченки, ятоже без фрутов не смогу. Люблю фрукты с творогом кушать. А из сыров нравится Адыгейский спомидорчиком сверху). Но для меня оснвооное убрать пироженное, мороженое и всякие бяки))))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
24.7.2013 14:32
|
Я-фанатка сыра!Без него ни-ни!Да,и без фруктов тяжко!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
24.7.2013 13:58
|
NiaAnna, не, фрукты если у меня забрать, я совсем злой стану, а хлеб можно и нужно кушать (только не вечером) и желательно цельнозерновой. кстати, без сыра тоже будет туго, там же белок. я ем Грацию от Славии, там 20% жира, очень полезная гтука. для перекусов идеально
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:51
|
Прикиньте, только читала о кандиде, тут уже наткнулась(без поисков) на диету, начало:
Диета Зои Харкомб (три этапа похудения)
1-ый этап диеты (рассчитан на пять дней)
По сути, первый этап – это борьба с первой причиной постоянного голода – грибком кандидой. Поэтому из меню исключаются все продукты, содержащие сахар (торты, конфеты, пирожные, а также фрукты). Под запрет попадают дрожжевые продукты, уксус, хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, соленья и копчености, сыр.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
24.7.2013 13:50
|
NiaAnna, я для себя нашла способ "борьбы" со сладким и с орехами. Всю силу воли берегу на момент покупок, чтобы пройти мимо или купить ну ооочень мало, а потом просто дома нет и не скушаешь лишнего. По крайней мере у меня тараканы в голове не успокоятся, пока знают, что вот там, на кухне, в том-то шкафчике лежит вкусняшка, а вдруг её кто-то другое съест (и всё равно, если дома никого нет долго)?
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:47
|
Aleksiya_Bonny пишет 24.07.2013 в 12:46 (ссылка):
NiaAnna пишет 21.07.2013 в 23:46 (ссылка):
Сегодня на прогулке)
Классно выглядишь!Стильная!!!!Кстати,смотришся стройной!
Спасибо, но сверху рубашка свободная иниз я не фоткаю, так как не попа у меня, а попиЩе!!!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:46
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
24.7.2013 13:46
|
NiaAnna пишет 21.07.2013 в 23:46 (ссылка):
Сегодня на прогулке)
Классно выглядишь!Стильная!!!!Кстати,смотришся стройной!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:45
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:41
|
Девочки прочла статью, о связанности молочицы(грибок Candida) у женщин и сильным желанием сладкого.
Главный их виновник - сахар. Чаще всего выясняется, что жертва кандидоза страдает непреодолимой тягой к сладкому. Но сахар - главный фактор роста дрожжевых грибков. Больных кандидозом предупреждают, что им следует воздерживаться от мороженого, конфет, пирожных, кукурузной патоки, фруктозы, кленового сиропа, мелассы и т.д. и т.п.
Вообщем у меня в голове - все разьеснилось.
Долго думала писать ли о такой теме тут - но решила написать, може у кого-то что наподобие!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 13:01
|
Aleksiya_Bonny пишет 24.07.2013 в 10:44 (ссылка):
Привет,стильняжечка!
Какая у тебя доченька прелестная-просто прелесть!Само очарование)
По поводу похудения: мой лучший друг зеленый корридор и минимум(а лучше вообще исключить) сладкого!
Но беда в том,что без сладостей мне тяжело добрать корридор,а не маленьком корридоре у меня замедляется обменка и я не только не худею,но и поправляюсь((
А так я за ПП и спорт!
Майонез-зло! Мне повезло я его не ем,свинину,чипсы и т.д)))Моя болезнь-конфетки,шоколадик)!
Хорошего тебе дня!
Очень классный look).
Я тоже каждый раз подтверждаю, что зеленый коридор и будет все классно. Я всегда, когда держусь вес падает. Да и 12кг котрые скинула - это все благодаря зеленому коридору!
Спасибо за комплименты о моей дочечки!
Заходи к нам по чаще)!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.7.2013 12:59
|
gamila_kat пишет 24.07.2013 в 08:12 (ссылка):
NiaAnna, а муж как питается? отдельно для него готовишь?
Не переживай, я сама к пп долго шла, точнее переходила. Майонез проблемой не был, так как я его не люблю. Но мой тебе саовет - заправляй салаты чайной ложкой оливкового масла (тут хорошие жиры) и/или лимонным соком, если никак без майонеза, то замени на нежирную сметану. Главное, что ты должна осозновать из чего состоит этот самый майонез и каждый раз, когда берешь вредность в рот, задумывайся, что конкретно этот продукт тебе полезного принесет. И важно отличать полезные жиры, от транс-жиров, которые лишь откладываются у нас жирком
Какие ещё проблемы? обращайся, будем искать заменители.
Для меня было проблемой и сейчас еле держусь - избавление от мучного. По пп можно кушать хлеб цельнозерновой, так я его могу мнооого скушать, что уже совсем не пп, не знаю, как бороться. и орешки очень люблю, но контролировать их количество тоже очень сложно.
Нет, наверно я пока только думаю о ПП))))) Так как питание у нас всех одинаковое. единственное, что я не ем чипсы, не пью сладкую газированную воду и т.п.
Мы часто салат заправляем оливковым маслом и соевым соусом, но с майонезом вкуснее, поэтому не могу все никак. но я справлюсь!
Сладкое и мучное - это у меня болезнь целая. я сначала ем, а потом чуть-ли не плачу и не хочу пойти все бекнуть, что сьела. Вот как сегодня, вчера держала зеленый коридор - утром -700 - представляете. тут дождь пасмурно, захотелось сладкого, купили круассаны, нажрались, теперь плохо и тошнит и еще совесть мучает. Ну что за фигня... Мне иногда кажется, что когда я вижу сладкое я забываю обо всем. Как наркотик. Нужно как-то с этим справится.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
24.7.2013 11:44
|
Привет,стильняжечка!
Какая у тебя доченька прелестная-просто прелесть!Само очарование)
По поводу похудения: мой лучший друг зеленый корридор и минимум(а лучше вообще исключить) сладкого!
Но беда в том,что без сладостей мне тяжело добрать корридор,а не маленьком корридоре у меня замедляется обменка и я не только не худею,но и поправляюсь((
А так я за ПП и спорт!
Майонез-зло! Мне повезло я его не ем,свинину,чипсы и т.д)))Моя болезнь-конфетки,шоколадик)!
Хорошего тебе дня!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
24.7.2013 9:12
|
NiaAnna, а муж как питается? отдельно для него готовишь?
Не переживай, я сама к пп долго шла, точнее переходила. Майонез проблемой не был, так как я его не люблю. Но мой тебе саовет - заправляй салаты чайной ложкой оливкового масла (тут хорошие жиры) и/или лимонным соком, если никак без майонеза, то замени на нежирную сметану. Главное, что ты должна осозновать из чего состоит этот самый майонез и каждый раз, когда берешь вредность в рот, задумывайся, что конкретно этот продукт тебе полезного принесет. И важно отличать полезные жиры, от транс-жиров, которые лишь откладываются у нас жирком
Какие ещё проблемы? обращайся, будем искать заменители.
Для меня было проблемой и сейчас еле держусь - избавление от мучного. По пп можно кушать хлеб цельнозерновой, так я его могу мнооого скушать, что уже совсем не пп, не знаю, как бороться. и орешки очень люблю, но контролировать их количество тоже очень сложно.
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 23:21
|
gamila_kat, я не разрешила ей ее есть, она только поробывала и все(но она ей и не понравилась), больше для фото покупали. + муж кушал.
И я, кстати, только пытаюсь перейти на правильное питание, но ничего пока не получается. слишком много всего есть, от чего не могу отказаться. например майонез в салат добавлять)))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
23.7.2013 23:18
|
NiaAnna, прелестная девочка!
интересно, вот ты за правильное питание, а как семья? Вижу, дочку балуешь ватой сладкой (кроме сахара ничего там нет)...
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 21:21
|
Сегодня:
1502 207 39 75 - все зелененькое! я молодец. После 6 не ела.
Моя дочечька:
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 13:26
|
Джинсы бойфренды - моя слабость. но нужно в бадрах см 10 уменьшить, тогда они будут на мне хорошо сидеть.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
23.7.2013 13:11
|
Я худею, а вас, сисечки, попрошу остаться! Сейчас, после замеров, хочу минус 10см в талии и минус 7см в бёдрах. а потом посмотрим)) может ещё на 2-3см в бёдрах буду стараться. думаю, за 2-3 месяца исполнить своё желание
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 12:45
|
gamila_kat пишет 23.07.2013 в 11:28 (ссылка):
Ну вот и настал день Х. Мои замеры на сегодня:
Вес - 68,4 ОГ - 90 (да я красотка!) под грудью - 80 ОТ - 72 (ну почти красотка) живот - 89 ОБ - 102 без попы - 96 запястье на всякий случай - 16
Да, грудь идеально))) А талию с бедрами немножко нужно подкоректровать и будешь Супер красотка)!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
23.7.2013 12:28
|
Ну вот и настал день Х. Мои замеры на сегодня:
Вес - 68,4 ОГ - 90 (да я красотка!) под грудью - 80 ОТ - 72 (ну почти красотка) живот - 89 ОБ - 102 без попы - 96 запястье на всякий случай - 16
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
23.7.2013 12:13
|
NiaAnna, с молоком конечно! но молоко 1%
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
smile3289
Diet-Баллов: 17407
Сообщений: 11811
23.7.2013 12:13
|
Эх, девочки, вы такие луки классные выкладываете!!!
Жаль только, что большинство из них хорошо сидит только на девушках с идеальной фигурой...
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 10:09
|
Aleksiya_Bonny, заходи)) по чаще! Каким способом ты худеешь?
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
23.7.2013 10:07
|
Привет,Анютка)
У нас схожий вес и цели!Буду к тебе заглядывать!Тоже люблю разные стильные штучки!Удачи тебе!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 9:48
|
по расчетам ДиОна:
Я с 73кг (уже) до 62кг буду худеть до 23 декабря.
С сегоднешнего дня считаю каллории!
Сегодня сладкое заменила на абрикосовое варенье в 43гр - 95ккал.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
23.7.2013 8:43
|
Хочу похвастаться)))
Брюки которые уже купила давненько, но все никак не до худею... может будет мотиваций снова)))
Очень нравится что сбоку по ноге полоска - очень круто смотрится.
И мои любимые ботиночки, люблю их одевать с таким же по цвету шарфом)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
smile3289
Diet-Баллов: 17407
Сообщений: 11811
22.7.2013 18:31
|
NiaAnna пишет 22.07.2013 в 17:23 (ссылка):
smile3289 пишет 22.07.2013 в 17:20 (ссылка):
Привет!
Удачного постройнения! Буду заглядывать :)
Буу рада видеть)) как у тебя движется похедение? как хедеешь, при помощи диеты, подсчета каллорий или Правильное питание?
Я активно стройнею с сегодняшнего дня.
Села на яичную диетку. Буду рада видеть у себя:
/community/post.php?topic_id=48520
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
22.7.2013 18:23
|
smile3289 пишет 22.07.2013 в 17:20 (ссылка):
Привет!
Удачного постройнения! Буду заглядывать :)
Буу рада видеть)) как у тебя движется похедение? как хедеешь, при помощи диеты, подсчета каллорий или Правильное питание?
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
22.7.2013 18:21
|
NiaAnna, у тебя все получится!
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
smile3289
Diet-Баллов: 17407
Сообщений: 11811
22.7.2013 18:20
|
Привет!
Удачного постройнения! Буду заглядывать :)
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|