Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все заново! Путь от 76 к 65кг. Приглашаю в гости!

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вообще редко пишу в чужих дневниках, но в этот раз меня зацепили твои модные зарисовки:) Я буду к тебе заходить, если ты не противsmile

А какой у тебя рост? Что то я не нашла:) Я примерно в твоей весовой категории, было бы неплохо делиться опытом и планами по похудению

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, и похвастаюсь своими последними покупками:
Колечки, как давно я их хотела!!!!
И очки моя мечта (муж говорит тебе с Лепсом дружить нужно, но они крупнее, и смотря супер стильно)

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень хочу себе копии Marni (оригиналы 450 евро, мне не по карману). Вот ищу копию, как найду обязательно скину вам фото)

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
И снова я встрою.
Очень хочу похудеть, но последний месяц не могла взять себя в руки, утром диета к обеду зажор.

А вчера скачала себе журнал "Худеем правильно" и там статья, как вот прям для меня, о сладком и почему такое желание постоянно кушать сладкого. Я столько всего для себя открыла!!! Столько всего читала, но только тут -  вот настолько четко и граммотно все расписано, что меня прям пробрало, я теперь на 100% знаю, это не я такая слабая, что без сладкого не могу, это все навязаные вокруг мнения и не правильное понимание пользы и вреда. А я сильнаяи все смогу, главное расставить приоритеты.

Я например обожаю слойки они еще политы каким-то медовым сиропом, и вот о нем какраз написано было, что он сильно увеличивает аппетит, что это все сделано специально, для того что бы мы кушали и покупали. Все это мне было понятно, но когда я прочла и поняла, что я именно изо дня в день покупаю эти слойки и думаю, что  ну почему не могу остановится на одной, и еще у меня мысль такая,наверно мне хочется сладкого потомучто не хватает энергии и вот съем кусочек сладкого и мозг лучше будет работать, все это бред. Мозгу нужна сахароза, а сахарозу можно получить с фруктов, сухофруктов и т.д. 

Вообщем лучше прочесть статью в журнале)))) Я не лучший пересказчик))))) 

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Рада твоему возвращению=)Прекрасная цель и мотивашка!Так держать!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала худеть с 15.01.14г.

                       Мерки: ОГ - 95

                                   ОпГ - 81,5

                                   ОТв - 77

                                   ОТс - 92

                                  ОТн - 96,5

                                  ОБ - 108

                                  ОН - 68

                                 ОК - 46

                                 ОР - 30

                                 Вес - 76,0кг 

Каллорий скушала - 1828ккал (специально ставила себе на первые 5дней примерно 1800ккал, что бы не резко после праздников не садится на 1200))

16.01.14 - 75кг - 1кг - я была в шоке!!!

                Каллорий скушала - 1425ккал

17.01.14 - 74.4кг - 0,6кг - Ура!!)

                Каллорийность скушала - 1573ккал

18.01.14 - 74,3кш - 0,1кг(100гр но все же ближе к цели)))

                Каллорийность скушала - 1390ккал(маловато не хотела сразу понижать)

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Долго не заходила на ДиОн пока  после праздников не увидела на весах 76кг - это ужас. Еще летом я умудрилась до худеть до 70кг, а сейчас +6кг - и только из-за того что "жрала"неймоверно (да, да, не кушала). Раньше хоть могла сказать набрала за беременность, а сейчас ..... . 

Вообщем решила взять себя в руки, темболее что у меня есть мечта, вести свой модный блог. А для этого я должна быть 44-46 размера как минимум. Знаю многих блоггеров с 54размером, но это ужас, как бы они круто не были одеты, но красивое подтянутое тело в красивой одежде лучше в миллионы раз.

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,красотка!

Как успехи?

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох как тут все вкусно у тебя! Рецепты действительно вкусные, мне особенно понравился тортик с творогом: в нем бы я сах. зам заменила бы протеином и вообще бы сказка получилась бы.

Плохо, что ты опять слабинку себе дала.. давай входи в ритм и добавляй спорт в свою жизнь.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny,Привет. Плохо) набрала много. Вчера 74,7кг было, это ужас, я так не весила уже с год.)))
Решила все, альше не куда, живот у меня самое больное место, если попа всегда большая, то по животу видно когда худею,  а когда поправилась. Сегодня надела джинсы, что летом носила рваные, а они еле застегнулись, чуть не плакала.
Вчера не считала каллорий, но кушала мало. Сегодня -300гр. 74,4кг. Сегодня считаю каллории м фотографию свои блюда.

Как у тебя дела, пошла смотреть у тебе на страничке)))

 

Рецепты, это я себя успокаивала, что можно худеть и питаться вкусно, мне просто безумно хочется вкусного, сладкого, пончиков  и т.д. Решила почитать покидать себе вкусные блюда, что б не соблазнятся на вредности.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!=)

Как поживаешь?)

Зашла к тебе и слюнки потекли...ням-ням!Пошла завтрак завтракать!smile

Отличные рецептики!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суп сырный с крабовым мясом

37 ккал/100гр

Крабовое мясо - 1 уп.
Картофель - 6 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Плавленный сырок - 1 шт.

В кипящую воду кладем картофель. Обжариваем на сливочном масле нарезанный лук, потертую морковь, добавляем в суп. Через 10 мин солим, затем кладем нарезанное крабовое мясо, и потертый на терке сырок. Через 5-10 мин супчик готов.
Примечание: Крабовое мясо лучше брать не рулетиками, а кусочками. Но здесь я видела его только в Фуршете (крабовые клешни), по этому беру обычное, в вакуумной упаковке, все равно вкусно.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыба запечённая с помидорами и сыром
90 ккал на 100 гр

Рецепт из разряда:быстро и вкусно!

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый 50-70 гр.

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки,посолить,поперчить.Выложить рыбу в форму для запекания.Посыпать мелко нарубленным чесноком.Сверху смазать сметаной.Помидор тонко нарезать полукольцами,выложить следующим слоем.Посолить.Зелень мелко порубить,сыр натереть на тёрке.Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.Это завершающий слой.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курица с мандаринами
100г/99 ккал

Ингредиенты:
Куриные окорочка – 4 шт;
мандарины – 8: 9 шт;
чеснок – 4 зубчика;
черный молотый перец – по вкусу;
соль.

Способ приготовления:
Сначала очищаем мандарины, затем разделяем их на дольки и нарезаем кусочками. Самый крупный мандарин откладываем в сторону. Его нужно очистить, а после, не разделяя на дольки, порезать на кружки. Измельчаем чеснок и смешиваем с нарезанными мандаринами. Выкладываем полученную смесь в глубокую миску, добавляем молотого перца, перемешиваем. И сюда же выкладываем нарезанные на порционные куски куриные окорочка. Если окорочков четыре, то делим их на восемь частей. Хорошо перемешиваем так, чтобы мясо было все в мандариновом соке. После обтягиваем миску пленкой и ставим ее в холодильник на целую ночь.
Все, что осталось, это просто пожарить замаринованные окорочка на сковороде в растительном масле. Солить во время готовки.
Когда все мясо будет готово, выливаем в сковороду маринад из мандаринов, перемешиваем и накрываем сковороду крышкой. Томим на слабом огне минут десять.
Теперь отдельно в масле поджарить кружочки мандарина. Подавать следующим образом: на тарелку кладем мясо, поливаем его соком из поджарки и украшаем кружком поджаренного мандарина. Наша курица с мандаринами готова. Приятного аппетита!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нежнейшее яблочное суфле
На 100 гр. - 59 ккал.

Яблоки 5 шт.
Молоко 120г
Яйца (белки) 2 шт.
Мед 1 ст.л.
Лимон (сок) 1 ст.л.
Желатин 10г
Ваниль по вкусу.

Замочите на 40 минут желатин в молоке, или согласно инструкции.
Яблоки почистите, нарежьте и запеките в духовке или в микроволновке (4-5 минут) до мягкости, а затем взбейте блендером до получения однородной массы.
Отделите белки от желтков, добавьте лимонный сок и взбейте до крепкой пены.
Желатин с молоком хорошо прогрейте, не доводя до кипения, и продолжая взбивать белки, влейте в них тонкой струйкой горячее молоко, желательно продолжать взбивать белки, пока они не остынуть до температуры около 40°.
Смешайте ваниль, мед и яблочное пюре, а потом аккуратно введите молочно-белковую смесь, перемешайте и выложите яблочное суфле в одну большую форму или в кеманки. Охладите в холодильнике до полного застывания.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат из курицы с яблоками
На 100 гр. - 99 ккал.

Куриная грудка (отварная) 1 шт.
Яблоко (с кислинкой) 1 шт.
Сыр твердый 70г
Яйцо (белок) 4 шт.
Натуральный йогурт 100мл
Горчица, соль и перец по вкусу.

Нарежьте куриную грудку, яблоки, яйца и сыр.
Заправка: Смешайте натуральный йогурт с горчицей, солью и перцем, по вкусу можно добавить немного лимонного сока. Заправьте салат с курицей и перемешайте. Подавайте на листьях салата.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат с курицей и огурцом
В 100 гр. - 123 ккал.

Курица (грудка) 400г
Огурцы 3 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Лук зеленый 1 шт.
Соус соевый 1-2 ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Кунжут 1 ч.л.

Отварите куриную грудку с добавлением черного перца, небольшого количества соли и лаврового листа до готовности, охладите и нарежьте соломкой.
Огурцы, яблоко и болгарский перец нарежьте соломкой.
Тонко нарежьте зеленый лук.
Смешайте куриную грудку, огурцы, болгарский перец и зеленый лук, заправьте соевым соусом по вкусу и оливковым маслом.
Перед подачей поджарьте на сухой сковородке до золотистого цвета семена кунжута и посыпьте ими салат с курицей и огурцом.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баклажаны с помидорами
43ккал на 100г 

Баклажаны идеально сочетаются с помидорами. Это очень вкусно и быстро! 

Ингредиенты для баклажанов с помидорами 

— баклажаны — 2-3 шт. 
— помидоры — 4-5 шт. 
— чеснок — 3-4 зубчика 
— растительное масло -1 ст. ложка
— петрушка 
— соль, перец — по вкусу 

Способ приготовления баклажанов с помидорами 

1. Баклажаны вымыть, очистить и нарезать небольшими дольками. Щедро посыпать солью и оставить на некоторое время. 
2. Помидоры нарезать крупными кусками. 
3. Чеснок очистить и мелко нарезать. Петрушку измельчить. 
4. Обжарить баклажаны на растительном масле до золотистого цвета. Добавить помидоры и тушить 10-15 минут, периодически помешивая. Посолить, если нужно, добавить молотый перец, немного сахара, чеснок и зелень. Тушить 15-20 минут на слабом огне, под крышкой. 
Можно подавать это блюдо горячим, но в холодном виде оно еще вкуснее.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на 100 гр 68,64ккал 
Чудо-капуста, или пекинский ужин

Что нужно: 1 средняя пекинская капуста (я брала 2 маленьких), 200-300 г креветок (берите покрупнее), 300 г шампиньонов, 1 крупная морковь, 1 сладкая паприка (у меня 2 половинки разных цветов), 1 небольшой острый перчик, кусочек корня имбиря (я брала в порошке), 1 стол. ложка бренди , 1 столовая ложка соевого соуса, пару щепоток сахара (я положила 1 столовую ложку), соль по вкусу, растительное масло, кунжут. 

Грибы вымыть, порезать и на сухой сковороде обжарить, пока не выпарится вода. Затем отставляем в сторону 
Перец режем соломкой 
Морковь трем на ″корейской″ терке 
Если любите острое, обжарьте быстро на сковороде острый перец и имбирный корень, добавьте грибы, паприку, морковь - на небольшом огне пусть все прожарится и протушится: 
По вкусу все посолить, поперчить, добавить бренди,сухой имбирный порошок (если не добавляли отдельно перец и корень имбиря). 

Креветки разморозить и почистить. Капусту порезать произвольно. Сразу скажу, что я капусту нашинковала в буквальном смысле, у автора капуста разобрана на листья и порезана крупными полосками. Как вам больше нравится! 
Капусту и креветки тоже обжариваем в масле, слегка солим. Так как я мелко порезала листья, моя пекинка дала сок - пришлось подождать, пока он выпарится. А вообще на это уходит несколько минут. 
В конце добавляем остальные овощи, сахар, соевый соус и даем всей овощной массе хорошо прогреться на сковороде: 
Все! Ужин в пекинском стиле готов! Сразу же подаем на стол, выкладываем на тарелки: 
Сверху желательно посыпать кунжутом - ну хотя бы щепоткой, это очень вкусно...

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яичное суфле
77ккал на 100г

Ингредиенты для рецепта Яичное суфле

яйца - четыре штуки
помидоры - две штуки
чеснок - 3 зубчика
репчатый лук - одна штука
болгарский перец - одна штука
зелень петрушки - по вкусу
соль - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления рецепта Яичное суфле

Помидоры обдадим кипятком и очистим от кожицы. Чеснок почистим и пропустим через чесночницу. Репчатый лук почистим, помоем и мелко нарежем. Болгарский перец помоем, удалим плодоножку и серединку с семечками. Затем нарежем сладкий перец кусочками. Зелень укропа помоем и измельчим.

Выложим помидоры, сладкий перец, чесночную массу, зелень укропа, лук и яйца в контейнер блендера. Затем посолим, поперчим и хорошенько перемешаем до однородности.

Форму смажем растительным маслом и выложим приготовленную пюреобразную массу. Запечем суфле в разогретой до 200 градусов духовке до готовности.

Затем достанем форму из духовки, выложим суфле на блюдо и подадим на стол.

Яичное суфле готово!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусочки курицы с грибами в соевом соусе! 

на 100 гр 83,33 ккал
Все очень и очень просто.
курица 400 гр, в идеале конечно грудка куриная ( порезать на маленькие кусочки)
шампиньоны 150-200 гр ( на четвертинки)
соевый соус 4-5 ст.л
Я жарила на сковороде грилль с антипригарным покрытием, поэтому масло не использовала. Если добавить, то совсем немного, так как и курица и грибы дают сок. Обжариваем курицу минут 5, добавляем грибочки и жарим все вместе 10 минут, иногда помешивая. Добавляем соевый соус, перемешали и тушим минут 5. Готово!!!! Все очень быстро и вкусно-привкусно!!!!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат с крабовыми палочками 
135ккал на 100г 

Ингредиенты на салат с крабовыми палочками: 
Крабовые палочки – 250 гр. 
Кукуруза – 1 банка. 
Яйца – 5 шт. 
Вареный картофель – 4 шт. 
Лук – 1 шт. 

Приготовление салата с крабовыми палочками: 

Яйца отварим вкрутую, нарежем их небольшими кубиками, также нарежем отварной картофель и крабовые палочки. Лук мелко порежем. Смешаем ингредиенты с кукурузой, заправим сметаной и перемешаем. Салат готов. Украсим салат из крабовых палочек на свое усмотрение.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творожно-банановый торт.
130кк/100гр.

для бисквита:
2 яйца
сах.зам. по вкусу
100 г муки
для суфле:
200 г творога обезжиренного
2 банана
сах.зам. по вкусу
для желе:
15 г желатина
75 г воды
сок двух апельсинов
сах.зам по вкусу
1 апельсин для украшения
Способ приготовления:
Яйца взобьем с сах.замом. Добавим муку и хорошо перемешаем.
Выльем тесто в застеленную пергаментной бумагой форму для запекания. Выпекаем бисквит в течении 35 минут при температуре 180 градусов.
Готовый бисквитный корж вынем из формы и снимем бумагу. Затем снова положим корж в форму.
Для приготовления суфле творог смешаем с сах.замом. и протрем через сито.
С помощью блендера измельчим 2 банана до пюреобразного состояния. Апельсин очистим и нарежем кружочками.
Соединим бананы с творогом и перемешаем до однородного состояния. Выложим творожную массу на бисквит и разровняем лопаткой. Поставим в холодильник на час.
Желатин промоем в холодной воде, откинем на ситечко и замочить на 40 минут.
К воде с набухшим желатином добавим сах.зам. и апельсиновый сок. Постоянно помешивая нагреем до кипения и дадим остыть.
Выложим на торт кружочки апельсина и зальем незастывшим желе. Поставим торт в холодильник на 5 часов.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой на 100г - 175ккал

Состав

Для бисквита:
4 больших морковки (360г)
3 ст. ложки муки (30г)
3 ст. ложки крахмала (30г)
3 яйца
щепотка соли,
30 гр. маргарина жирностью 40%
0.5 стакана сахара (90г)

Для начинки:
200 гр. творога жирностью 1,8% (не сухой, а кремообразный - но не жидкий как например останкинский 0%),
0.5 стакана сливок жирностью 10% (120г)
7ч.л. сахара 20г
цедра половинки лимона
0,5 ч.л. желатина (по желанию)

Для соуса:
сок одного апельсина (100г)
1 ст. л крахмала (10г),
3 ч.л. сахара 10г 

Приготовление

Бисквит
1.Потушить мелкопотертую морковь с маргарином минут 15. Должно получится около 2 стаканов.
2. Взбить желтки с сахаром, добавить муку и крахмал. Отдельно взбить белки с щепоткой соли (до пиков).
3. Добавить в тесто морковь, потом осторожно подмешать белки (чтобы белки не опали).
4.Намазать на бумагу для выпечки толщиной 1 см по размеру противня (бумагу чуть-чуть смазать растительным маслом), выпекать при средней температуре около 15 минут.
5. Когда испечется, накрыть полотенцем и остудить около 10-15 мин, отделить от пергамента.

Начинка
Пока печется бисквит в сливки добавить 0,5 ч.л. желатина, когда желатин разбухнет –растворить его до конца на водяной бане или в микроволновке (на мощности 300вт очень хорошо расходится за 30-40 секунд) – главное не кипятить, добавить сюда сахар. Творог взбить со сливками, добавить цедру.

Соус
Развести крахмал в холодном соке, добавить сахар и варить на слабом огне до загустения.

Сборка
На бисквит равномерно намазать половину соуса, и сверху соуса начинку, а потом свернуть рулетом. На свернутый рулет сверху намазать еще половину соуса
Поставить в холодильник застывать на пару часов.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ну,как успехи?Как дела со спортом...подружились?))

Кстати,заходила на твой сайт-очень классный!Но мало=((Пиши по-больше=)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа...фигурка заглядение!!!Скоро у нас будет не хуже!

До 18.00 не страшно!Это даже не сладости/жаренности/жирности!Так что все ок!

А меня вечером на углеводы тянет!Хочу фруктов катастрофически!А еще я подсела на финики)ням-ням)))

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny, ох.. увидела девушку, и слюнки потекли. Супер фигурка. Вот такую хочу!!!! P.S. я не лезбиянка)), просто ну уж очень шикарная фигура. Нужно будет себе распечатать!

 

Я сегодня приготовила картошку с помидором, луком, говядиной под сыром в духовке, и не смогла удержатся, наелась ее ну прям очень много, но хоть радует что это было 17:30))

Каждый день обещаю себе занятся спортом и все никак. Хочу хотябы 30мин уделять спорту  в день. Так и худеть будет легче!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Какие у тебя тут ЛУКи шикарные!С джинсами рванными и с синим свитшотом-крутючие!!!Модель-пышка-смелая=))Как по мне переборчик,особенно живот-бедра!!!

Меня тоже гонки со всеми отчетами напрягают!Лучшая гонка-гонка с собой!

Удачи тебе и хорошего настроения на всю неделю!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 07.10.2013 в 11:37 (ссылка):

Что бы надеть настоль обтягивающее платье с такими формами - нужно ну очень себя любить и иметь большую смелость)! - Эта девушка лучшая блогерша в Европе - плюс сайз.

О, да. Надо очень себя любить, быть смелой, пофигистичной и совсем без комплексов по поводу фигуры. Я бы ТАКОЙ живот точно не показала. Платье бы надела, но с корректирующим бельем, чтобы хоть складки прикрыть..

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Безумно нравится! И ножки такие... класс! свитшот - супер!. нужно срочно худеть!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что бы надеть настоль обтягивающее платье с такими формами - нужно ну очень себя любить и иметь большую смелость)! - Эта девушка лучшая блогерша в Европе - плюс сайз.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny, неа, не удобно мне сней. и кучу времени уходит на все эти таблички и т.д.  Вообщем мне самой, как-то легче получается)

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,стильняшечка!

Как дела?Успехи?В гонке участвуешь?

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BonitAchka, заходи почаще, очень рада всем "постучавшим"). Как худеешь? Спортом занимаешься? Сколько лялечке? Моей уже почти 2года, взрослая)))

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро утро!

За 2 дня снова набрала, 73,6кг. С Сегоднешнего дня участвую в гонке. Не сдамся!

Утром: каша пшеничная, фасоль стручковая, курочка, кусочек хлеба с сыром и чай. - 545ккал

Ланч: 20гр зефира + 200гр березового сока - 117ккал

Обед: ......

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анечка, приветики)
Я к тебе случайно попала, а тут так здорово у тебя. У меня сейчас тоже невероятное желание и подъем к достижению цели...после родов ужасно набрала...аж до 92 кг.
Ну буду заглядывать)
Удачи тебе
«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по моему мнению, с углями все в порядке, а вот жиров вполне можно убавить на 8-10 граммов, тогда и калорийность была бы на 60-80 поменьше

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna, ты углеводы ограничь, а то они на остальном фоне конкретно завышены. и как со спортом?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика