|
|
|
|
|
|
 |
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
2.3.2014 12:33
|
tnv0101 пишет 02.03.2014 в 12:13 (ссылка):
Mechtau пишет 01.03.2014 в 18:59 (ссылка):
Пришла ко мне на работу девочка, 25 лет. Хууууденькая, тооооненькая, венки на лице проглядывают. Вот посмотрю на нее со стороны, много кушает. В обед съедает порцию первого, потом достает свои контейнеры, сардельку, пару блинчиков со сладкой начинкой, чай. Я например только суп ем в обед. Но! Она больше вообще ничего не ест, а я постоянно чаи гоняю, то с финиками, то с яблоком, то с молоком, то бутер съем, то сухарик... В саду не ужинает, говорит, что если сейчас поест(в 16:30), то не поужинает нормально(в 20:00) и среди ночи проснется голодная. Спросила чем она дома после работы питается, говорит что плов ест, или картошку с мясом, салатик, чай с конфеткой. Я ужинаю всегда в садике, запеканку, кашу, лапшевник, плюс компот. И дома в маленькую тарелочку обязательно ужин ложу. Плюс еще с мужем когда все укладываются и дома тишина, любим кофе пить с вкусненьким, он с шоколадкой, а я с котлеткой, буженинкой, или копченой рыбкой. Во вторник смена Риты, обязательно посчитаю все что она ест по калориям.
Приседания по схеме закончились, попа и бедра стали значительно стройнее, подтянулись, оформились. Приседаю по 200раз три-четыре раза в неделю, не сразу, в течении дня.
А ты как приседаешь, на полный присяд? Я вот читала где-то, что полуприсяд даже полезнее. А в полном нагрузка на коленные суставы большая. Тоже хотелось бы поприседать, да с моим весом боюсь колени сразу заболят
Да, я тоже читала и видео смотрела как правильно приседать. Именно полуприсяд. Нет, Наташ, не заболят, если ты начнешь не по схеме, а с 10 приседаний в день. И будешь прибавлять по три на четвертый день отдых. Помимо привлекательной пятой точки случайно нашелся приятный побочный эфект приседаний, я вчера при сломаном лифте за пару минут взбежала на 12 этаж и даже не заметила, ТАК удивилась!))
Евгения - 31/174
id 49188
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11369
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
2.3.2014 12:13
|
Mechtau пишет 01.03.2014 в 18:59 (ссылка):
Пришла ко мне на работу девочка, 25 лет. Хууууденькая, тооооненькая, венки на лице проглядывают. Вот посмотрю на нее со стороны, много кушает. В обед съедает порцию первого, потом достает свои контейнеры, сардельку, пару блинчиков со сладкой начинкой, чай. Я например только суп ем в обед. Но! Она больше вообще ничего не ест, а я постоянно чаи гоняю, то с финиками, то с яблоком, то с молоком, то бутер съем, то сухарик... В саду не ужинает, говорит, что если сейчас поест(в 16:30), то не поужинает нормально(в 20:00) и среди ночи проснется голодная. Спросила чем она дома после работы питается, говорит что плов ест, или картошку с мясом, салатик, чай с конфеткой. Я ужинаю всегда в садике, запеканку, кашу, лапшевник, плюс компот. И дома в маленькую тарелочку обязательно ужин ложу. Плюс еще с мужем когда все укладываются и дома тишина, любим кофе пить с вкусненьким, он с шоколадкой, а я с котлеткой, буженинкой, или копченой рыбкой. Во вторник смена Риты, обязательно посчитаю все что она ест по калориям.
Приседания по схеме закончились, попа и бедра стали значительно стройнее, подтянулись, оформились. Приседаю по 200раз три-четыре раза в неделю, не сразу, в течении дня.
А ты как приседаешь, на полный присяд? Я вот читала где-то, что полуприсяд даже полезнее. А в полном нагрузка на коленные суставы большая. Тоже хотелось бы поприседать, да с моим весом боюсь колени сразу заболят
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
дилемма
Diet-Баллов: 9486
Сообщений: 1441
2.3.2014 9:28
|
Mechtau пишет 01.03.2014 в 18:59 (ссылка):
Приседания по схеме закончились, попа и бедра стали значительно стройнее, подтянулись, оформились. Приседаю по 200раз три-четыре раза в неделю, не сразу, в течении дня.
я в самом начале схемы, с учетом пропущенного дня день пятый сегодня...) вот какая мысль - мое сальце откладывается на боках, животе, спине...) попу и бедра почти не затрагивает - сложение у меня такое. так вот, как бы диссонанс между частями тела не усугубился, волнуюсь...
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
1.3.2014 18:59
|
Пришла ко мне на работу девочка, 25 лет. Хууууденькая, тооооненькая, венки на лице проглядывают. Вот посмотрю на нее со стороны, много кушает. В обед съедает порцию первого, потом достает свои контейнеры, сардельку, пару блинчиков со сладкой начинкой, чай. Я например только суп ем в обед. Но! Она больше вообще ничего не ест, а я постоянно чаи гоняю, то с финиками, то с яблоком, то с молоком, то бутер съем, то сухарик... В саду не ужинает, говорит, что если сейчас поест(в 16:30), то не поужинает нормально(в 20:00) и среди ночи проснется голодная. Спросила чем она дома после работы питается, говорит что плов ест, или картошку с мясом, салатик, чай с конфеткой. Я ужинаю всегда в садике, запеканку, кашу, лапшевник, плюс компот. И дома в маленькую тарелочку обязательно ужин ложу. Плюс еще с мужем когда все укладываются и дома тишина, любим кофе пить с вкусненьким, он с шоколадкой, а я с котлеткой, буженинкой, или копченой рыбкой. Во вторник смена Риты, обязательно посчитаю все что она ест по калориям.
Приседания по схеме закончились, попа и бедра стали значительно стройнее, подтянулись, оформились. Приседаю по 200раз три-четыре раза в неделю, не сразу, в течении дня.
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
26.2.2014 13:16
|
Конечно, полностью доверять интернету не всегда можно, но если точно указать симптомы и почитать об этом у Комаровского, то можно смело верить. А врачи у нас сейчас такие непрофессиональные, что страшно к ним ходить. Как что слышали 10 лет назад в университете - так только то и знают. Редко кто знакомится с новыми лекраствами, способами лечения. РАзве что с теми лекарствами, которые им могут приносить для знакомства фармакомпании. Вообще не знаю, надеюсь, что так не везде, но у нас вот как-то так...
Пусть Малыш выздоравливает скорее))
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
multi
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 8260
Город: Москва
25.2.2014 23:50
|
Скорейшего выздоровления малышу!!!
Я тоже столкнулась с тем, что диагнозы интернет ставит точнее и быстрее...
max: 69,7 кг
Есть: 63,6 кг
рост 171см/ 28/ Света
дважды мама)
id=17964- стучите в личку)
А вдруг у тебя никогда не будет фотки ПОСЛЕ?
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
25.2.2014 21:38
|
В пятницу у Малыша поднялась температура, я решила что зубы. В ночь пришлось дать панадол, насторожило, что от парацетамола температура падала неохотно и не до конца, останавливаясь на отметке 37,8. В субботу горел с самого утра, 39,2. Вызвала врача, нос, горло, легкие и бронхи чистые. Все равно написал ОРВИ. Воскресенье горим, заменяю панадол на нурофен, действует сразу, температура падает с 39 до 36,5 за сорок минут. Понедельник, горим. Сильно похудел, не ест, плохо пьет, все время плачет. Четвертый день температуры. Врач по телефону ставит диагноз пневмония и велит вызывать скорую, именно так протекает пневмония у младенцев. Ищу ответ у любимого Комаровского, он сказал, что это розеолла, на пятые сутки температура падает и ребенка обсыпает бледной розовой сыпушкой без головки. Лечения не требует, через сутки сыпь проходит. Принимаю решение верить интернету, скорую не вызываю, трубку не беру когда звонит врач. Сегодня вторник, пятый день. Тело Малыша розовое и чистенькое, никакой сыпи. Еду на работу. Звоню часто домой, ребенок чистый. Страшно. В девять вечера зашла в дом, хватаю Малыша, он ВЕСЬ обсыпан неровными розовыми пятнами! Тело, ножки, личико, в волосах. Недоумеваю, почему интернет ставит диагнозы точнее врача осматривающего ребенка лично? Комаровский крут))
Евгения - 31/174
id 49188
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
25.2.2014 13:59
|
nelson22 пишет 25.02.2014 в 10:02 (ссылка): Пипец! Как ты так живешь, Жень? Ты еще ходишь? 
Я еще бегаю))) А как иначе? Ты видишь что у меня получилось из маленькой двухкомнатной квартирки? А сколько это занимает сил! И времени! И вообще... за то жру почти каждый день по 3000 калорий и не толстею, хоть в этом плюс))) Только отчеты не выкладываю, стыдно((
Евгения - 31/174
id 49188
|
nelson22
Diet-Баллов: 25140
Сообщений: 9161
Город: Минск
25.2.2014 10:02
|
Пипец! Как ты так живешь, Жень? Ты еще ходишь?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 30 лет,165 см
Вес до Б - 64 кг
Вес после Б - 75 кг
Вес 1 сентября - 66,5
Вес 21 января - 70,2 :-(
Вес 21 апреля - 65,8
Стремлюсь к 55 кг
Мой дневник- id=28695
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
24.2.2014 18:09
|
nelson22 пишет 24.02.2014 в 10:28 (ссылка): Жень, куда тебе с твоим графиком еще и спорт? 
Так с моим графиком и без спорта загнуться можно)) Нужно быть сильной, что бы выдержать мой образ жизни. Вот сегодня не ложилась, у Малыша третий день температура держится под сорок, нужно караулить. В пять тридцать передала Малыша папе, в пять пятьдесят вышла из дома. В семь на работе. В десять в другой конец города, в три обратно, в пять в третье место. Теперь вот нужно в сбер успеть оплатить рекламу пока не закрылся, а то завтра накажут меня.
Евгения - 31/174
id 49188
|
nelson22
Diet-Баллов: 25140
Сообщений: 9161
Город: Минск
24.2.2014 10:28
|
Жень, куда тебе с твоим графиком еще и спорт?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 30 лет,165 см
Вес до Б - 64 кг
Вес после Б - 75 кг
Вес 1 сентября - 66,5
Вес 21 января - 70,2 :-(
Вес 21 апреля - 65,8
Стремлюсь к 55 кг
Мой дневник- id=28695
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
24.2.2014 8:15
|
Совсем не дружу со спортом, никак не приведу его в свою жизнь. Очень понравилось приседать, прижилось у меня приседание, а вот прес не прижился. Интересно почему?
В будущем вижу себя бодро бегающей по утрам и питающейся маковой росинкой)) На самом же деле жру как саранча и особо не напрягаюсь физически.
Евгения - 31/174
id 49188
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
23.2.2014 16:54
|
tisdr пишет 23.02.2014 в 13:16 (ссылка): Mechtau пишет 23.02.2014 в 10:00 (ссылка):
У меня все еще есть навязчивая идея перейти на низкокалорийку. Не секрет, что люди которые едят очень мало выглядят значительно моложе своих ровесников и находятся в отличной физической форме. Но пока никак, я обжора(( Не поправляюсь конечно, ем не больше своей нормы, но по формуле нужно есть меньше.
"Ученые из Национального института здравоохранения США уверены, что низкокалорийная диета в течение жизни значительно ее продлевает. По результатам недавно завершившегося крупного исследования, у обезьян, которые долгие годы сидели на низкокалорийной диете, риск смерти от рака, диабета и ишемической болезни сердца сокращался на 2/3. Внешне обезьяны выглядели значительно моложе своих сверстников. Ученые напоминают, что в ходе похожего эксперимента, где низкокалорийной диеты в течение 6 лет придерживались люди, выяснилось, что их сердце работало также хорошо, как у людей на 16 лет моложе. Низкокалорийная диета основана на подсчете количества калорий, необходимых данному человеку для поддержания здорового веса. Затем это число сокращается на 10–30%.
Все говорят, что надо не меньше 1200 ккал. наедать, чтобы все нормально было. а здесь получается можно меньше. я тоже на такую диету хочу) в будни у меня и так вечно мало получается, а в выходные правда, перебираю. надо с этим бороться)
Вот смотри, моя калорийность на удержание веса будет 1862, именно столько мне нужно кушать, что бы не худеть и не толстеть. Если следуя статье от этой калорийности отнять среднее, 20%(372ккал), то получится 1490кал будет для меня низкокалорийкой. Но я пока не на удержании и худеть буду до 63кг. Учусь как то кушать поменьше, но пока никак((
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
23.2.2014 13:16
|
Mechtau пишет 23.02.2014 в 10:00 (ссылка):
У меня все еще есть навязчивая идея перейти на низкокалорийку. Не секрет, что люди которые едят очень мало выглядят значительно моложе своих ровесников и находятся в отличной физической форме. Но пока никак, я обжора(( Не поправляюсь конечно, ем не больше своей нормы, но по формуле нужно есть меньше.
"Ученые из Национального института здравоохранения США уверены, что низкокалорийная диета в течение жизни значительно ее продлевает. По результатам недавно завершившегося крупного исследования, у обезьян, которые долгие годы сидели на низкокалорийной диете, риск смерти от рака, диабета и ишемической болезни сердца сокращался на 2/3. Внешне обезьяны выглядели значительно моложе своих сверстников. Ученые напоминают, что в ходе похожего эксперимента, где низкокалорийной диеты в течение 6 лет придерживались люди, выяснилось, что их сердце работало также хорошо, как у людей на 16 лет моложе. Низкокалорийная диета основана на подсчете количества калорий, необходимых данному человеку для поддержания здорового веса. Затем это число сокращается на 10–30%.
Все говорят, что надо не меньше 1200 ккал. наедать, чтобы все нормально было. а здесь получается можно меньше. я тоже на такую диету хочу) в будни у меня и так вечно мало получается, а в выходные правда, перебираю. надо с этим бороться)
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
23.2.2014 10:03
|
Интересно:
"Для похудения можно порекомендовать такую диету:9 часов — чашка кофе или чая и кусочек сахара,11 часов — одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива,14 часов — 200 г отварного постного мяса или сарделек; 100 г гарнира (капуста или морковь); один апельсин,17 часов — 30 г сыра и 1 апельсин или яблоко,20 часов — стакан простокваши или кефира. Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек строго соблюдает эту диету, он теряет в весе за это время 4—5 кг. Через 1,5—2 месяца диету можно повторить.После 10 дней такой диеты надо переходить на нормальное 4-разовое питание, придерживаясь следующих правил:1. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.2. Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов и самым легким (1 стакан простокваши или кефира).3. Рекомендуется: творог, постное мясо, рыба, фрукты, овощи (кроме картофеля), все виды витаминов. Жидкость не ограничена.4. Следует избегать: хлеб белый (хлеб черный не более 100—150 г), каши, пирожное, мучные изделия, сласти"
Евгения - 31/174
id 49188
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
23.2.2014 10:00
|
У меня все еще есть навязчивая идея перейти на низкокалорийку. Не секрет, что люди которые едят очень мало выглядят значительно моложе своих ровесников и находятся в отличной физической форме. Но пока никак, я обжора(( Не поправляюсь конечно, ем не больше своей нормы, но по формуле нужно есть меньше.
"Ученые из Национального института здравоохранения США уверены, что низкокалорийная диета в течение жизни значительно ее продлевает. По результатам недавно завершившегося крупного исследования, у обезьян, которые долгие годы сидели на низкокалорийной диете, риск смерти от рака, диабета и ишемической болезни сердца сокращался на 2/3. Внешне обезьяны выглядели значительно моложе своих сверстников. Ученые напоминают, что в ходе похожего эксперимента, где низкокалорийной диеты в течение 6 лет придерживались люди, выяснилось, что их сердце работало также хорошо, как у людей на 16 лет моложе. Низкокалорийная диета основана на подсчете количества калорий, необходимых данному человеку для поддержания здорового веса. Затем это число сокращается на 10–30%.источник vkusno-legko.com"
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
22.2.2014 21:57
|
Mechtau пишет 22.02.2014 в 21:55 (ссылка):
Мне сегодня программа насчитала 1967ккал., наела на 1708, молодец. Приседала 70 раз, мало, но в болезнь расслабилась, никак не приду в норму. Ничего, восстанавлюсь. Перед болезнью по 250 раз приседала.
ого, я сколько не могу. я вообще не приседаю сейчас. у меня так ужасно болит колено даже при малейшем приседании. наверное, надо врачу показаться, а то мучаюсь сама и не даю себе полной нагрузки, котопая нужна
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 21:55
|
Мне сегодня программа насчитала 1967ккал., наела на 1708, молодец. Приседала 70 раз, мало, но в болезнь расслабилась, никак не приду в норму. Ничего, восстанавлюсь. Перед болезнью по 250 раз приседала.
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
22.2.2014 21:55
|
Mechtau пишет 22.02.2014 в 21:52 (ссылка):
tisdr пишет 22.02.2014 в 21:07 (ссылка):
я досмотрела, что 150 жемчуужин дают беплатно платную версию только в пробный период( то есть дальше уже бонусы не начисляются. а я скачала ееуже давненько, но не сразу начала пользовать. так что буду без платной версии(
Ну да, там 7 дней дается что бы за бонусы купить. А удалить и скачать нельзя да? Обидно, программка и правда достойная.
я если честно, пока не пробовала. надо будет испытать. сейчас замоталась, занята, еще и к подруге надо сбегать. так что уже завтра
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 21:52
|
tisdr пишет 22.02.2014 в 21:07 (ссылка): я досмотрела, что 150 жемчуужин дают беплатно платную версию только в пробный период( то есть дальше уже бонусы не начисляются. а я скачала ееуже давненько, но не сразу начала пользовать. так что буду без платной версии(
Ну да, там 7 дней дается что бы за бонусы купить. А удалить и скачать нельзя да? Обидно, программка и правда достойная.
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
22.2.2014 21:07
|
я досмотрела, что 150 жемчуужин дают беплатно платную версию только в пробный период( то есть дальше уже бонусы не начисляются. а я скачала ееуже давненько, но не сразу начала пользовать. так что буду без платной версии(
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 20:38
|
tisdr пишет 22.02.2014 в 19:50 (ссылка): Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:55 (ссылка):
tisdr пишет 22.02.2014 в 18:15 (ссылка):
Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:13 (ссылка):
Пользуюсь интересной программкой для подсчета калорий https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter. Приложение для планшета на андроид, нашла в плеймаркт. Искала такую в апстори, не нашла.
Программка примечательна тем, что при настройке подсчитывает суточную калорийность самостоятельно и она не стабильна, при добавлении упражнений калорийность растет. Легко добавлять продукты не существующие в базе. Еще приятно, что если задать в настройках время приема пищи то она будет звуком и текстом напоминать об этом, мол не забудь покушать и занести в планировщик. Очень дружелюбный интерфейс, периодически выпрыгивает дувушка с округлыми формами и дает разные советы. Программка платная, НО! Можно набрать необходимое кол-во жемчужин и она станет бесплатной, я набрала их за сутки))
О, я тоже такой пользуюсь) Только все равно вот на пару дней выбило меня, так не считала. А вообще программка хорошая, согласна)
Прикольно)) А ты тоже бесплатно ее себе "купила"? У меня набралось 150 жемчужин и она сама себя обновила до платной версии.
у меня пока 145 жемчужин) вот сделаю еще записи, добавится - тогда посмотрю. так у тебя теперь и графики строятся? на бесплатной такой возможности нет
Я ее скачала и заполнила все что только можно, отправила на все свои ящики себе приглашение и вообще все, что возможно сделала)) Меньше чем за сутки получила платную версию. Так как бесплатная была у меня недолго, то не помню чем они отличаются, но графики у меня есть. Сейчас у меня 298 жемчужин, но они сейчас трудно копятся, тк многое из того что я использовала, приглашения например, уже не доступно. Но они мне сейчас и не нужны,какой в них смысл?
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
22.2.2014 19:50
|
Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:55 (ссылка):
tisdr пишет 22.02.2014 в 18:15 (ссылка):
Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:13 (ссылка):
Пользуюсь интересной программкой для подсчета калорий https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter. Приложение для планшета на андроид, нашла в плеймаркт. Искала такую в апстори, не нашла.
Программка примечательна тем, что при настройке подсчитывает суточную калорийность самостоятельно и она не стабильна, при добавлении упражнений калорийность растет. Легко добавлять продукты не существующие в базе. Еще приятно, что если задать в настройках время приема пищи то она будет звуком и текстом напоминать об этом, мол не забудь покушать и занести в планировщик. Очень дружелюбный интерфейс, периодически выпрыгивает дувушка с округлыми формами и дает разные советы. Программка платная, НО! Можно набрать необходимое кол-во жемчужин и она станет бесплатной, я набрала их за сутки))
О, я тоже такой пользуюсь) Только все равно вот на пару дней выбило меня, так не считала. А вообще программка хорошая, согласна)
Прикольно)) А ты тоже бесплатно ее себе "купила"? У меня набралось 150 жемчужин и она сама себя обновила до платной версии.
у меня пока 145 жемчужин) вот сделаю еще записи, добавится - тогда посмотрю. так у тебя теперь и графики строятся? на бесплатной такой возможности нет
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 18:55
|
tisdr пишет 22.02.2014 в 18:15 (ссылка): Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:13 (ссылка):
Пользуюсь интересной программкой для подсчета калорий https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter. Приложение для планшета на андроид, нашла в плеймаркт. Искала такую в апстори, не нашла.
Программка примечательна тем, что при настройке подсчитывает суточную калорийность самостоятельно и она не стабильна, при добавлении упражнений калорийность растет. Легко добавлять продукты не существующие в базе. Еще приятно, что если задать в настройках время приема пищи то она будет звуком и текстом напоминать об этом, мол не забудь покушать и занести в планировщик. Очень дружелюбный интерфейс, периодически выпрыгивает дувушка с округлыми формами и дает разные советы. Программка платная, НО! Можно набрать необходимое кол-во жемчужин и она станет бесплатной, я набрала их за сутки))
О, я тоже такой пользуюсь) Только все равно вот на пару дней выбило меня, так не считала. А вообще программка хорошая, согласна)
Прикольно)) А ты тоже бесплатно ее себе "купила"? У меня набралось 150 жемчужин и она сама себя обновила до платной версии.
Евгения - 31/174
id 49188
|
tisdr
Diet-Баллов: 2300
Сообщений: 708
22.2.2014 18:15
|
Mechtau пишет 22.02.2014 в 18:13 (ссылка):
Пользуюсь интересной программкой для подсчета калорий https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter. Приложение для планшета на андроид, нашла в плеймаркт. Искала такую в апстори, не нашла.
Программка примечательна тем, что при настройке подсчитывает суточную калорийность самостоятельно и она не стабильна, при добавлении упражнений калорийность растет. Легко добавлять продукты не существующие в базе. Еще приятно, что если задать в настройках время приема пищи то она будет звуком и текстом напоминать об этом, мол не забудь покушать и занести в планировщик. Очень дружелюбный интерфейс, периодически выпрыгивает дувушка с округлыми формами и дает разные советы. Программка платная, НО! Можно набрать необходимое кол-во жемчужин и она станет бесплатной, я набрала их за сутки))
О, я тоже такой пользуюсь) Только все равно вот на пару дней выбило меня, так не считала. А вообще программка хорошая, согласна)
Таня, 27 лет, мама очаровательной 5-летней дочурки.
Старт - 75,5 (13.07)
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=49258
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 18:13
|
Пользуюсь интересной программкой для подсчета калорий https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter. Приложение для планшета на андроид, нашла в плеймаркт. Искала такую в апстори, не нашла.
Программка примечательна тем, что при настройке подсчитывает суточную калорийность самостоятельно и она не стабильна, при добавлении упражнений калорийность растет. Легко добавлять продукты не существующие в базе. Еще приятно, что если задать в настройках время приема пищи то она будет звуком и текстом напоминать об этом, мол не забудь покушать и занести в планировщик. Очень дружелюбный интерфейс, периодически выпрыгивает дувушка с округлыми формами и дает разные советы. Программка платная, НО! Можно набрать необходимое кол-во жемчужин и она станет бесплатной, я набрала их за сутки))
Евгения - 31/174
id 49188
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
22.2.2014 17:14
|
Заболела, депрессия, апатия, все бросила. Уговорила себя, что не болею, буду жить дальше)) Калорийность до 2000, воды 1,5 литра, спорт по минимуму, вес 78кг. 26кг победила, осталось 15. Впред))
Евгения - 31/174
id 49188
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
11.2.2014 10:15
|
Они все перерастают аллергию, брать лучше тех, у кого атопический дерматит, а вот у кого крапивница и астма в анамнезе - страшно. Хотя считается у того, у кого атоп дерматит в астму в любой момент может перерасти.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
Mechtau
Diet-Баллов: 12323
Сообщений: 5051
8.2.2014 11:31
|
Девочки, спасибо! Вы главное, пишите, общайтесь. Я все впши посты копирую в отдельный файл под названием "аллергия за и против". Так получилось, что внезапно запустился еще один проект, я о нем никогда не думала, не планировала его в будущем. Просто совпало время, большое кол-во звонящих клиентов с этого района и идеальное помещение по смешной цене. Теперь я могу сказать, что у меня сеть детских центров и частных садов. Сейчас там группа продленного дня, мебель и все остальное для садика заказано и будет готово через полтора месяца. Вот этот сад я позиционирую для аллергиков. Уже определилась, что это будут дети только спищевой аллергией, которая и не аллеогия в общем, которую дети успешно перерастают. Детей с истинной аллергией я брать не буду, у меня есть один такой в обычной группе, страшно.
Евгения - 31/174
id 49188
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90649
Сообщений: 36506
Город: Москва
7.2.2014 23:18
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
san34moon, вот как раз молоко, даже коровье, детьми усваивается гораздо легче всех остальных продуктов. Не берем в пример детей с лактозной недостаточностью или аллергией на говядину. =)
Дело в том, что грибы вообще трудноусваиваемый продукт. Даже для взрослых. Грибы содержат хитин (из которого крылышки у насекомых, на минуточку). У них фактически все усваиваемое в этот хитин завернуто. Это примерно как дерево грызть. Но вкусно. =) Короче. У меня есть ряд сомнений по поводу компетентности этих специалистов по питанию.
А орехи просто жирные.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
7.2.2014 22:35
|
Loki-Lomki, да и орехи тоже тяжелая пища.......если так разобраться кто знает все о правильнои питании?но курсы были от пищевого института)))у нас например дошли до того что предлогают свежее молоко.........я бы не рискнула........по мне так это побольше овощей и легкого белка и меньше вредностей...вот и здоровое питание)))))))нам только работы прибавилось все это высчитывать
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90649
Сообщений: 36506
Город: Москва
7.2.2014 20:00
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
san34moon, если это для полностью здоровых детей, тогда у меня большая претензия только к грибам. Грибы детям лет до 7 вообще-то не положено...
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
7.2.2014 16:02
|
каалика-репа по русски
кама-порошок из бобовыхЕсть в Эстонии национальный продукт - мука КАМА.
Кама является одним из древнейших блюд эстонской кухни.
Кама — это мука (толокно) из смеси предварительно обжаренных зерен ржи, овса, ячменя, гороха, взятых в равных долях.
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
7.2.2014 16:00
|
Loki-Lomki, нет для обычных детей!я же не писала что про аллергиков!и я это не сама придумала...вчера на курсы ходила
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
multi
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 8260
Город: Москва
7.2.2014 10:08
|
Loki-Lomki пишет 07.02.2014 в 07:55 (ссылка): san34moon, это меню для аллергика 3 лет? ты уверена? паприка? томаты? орехи и семечки? паштет из грибов?! Я уж не говорю про таинственные каалику, каму и спельту... не буду даже гуглить... боюсь =)
Да уж, еще лосось, свинина и куча семечек... Боюсь мои дети такое меню не переживут...
max: 69,7 кг
Есть: 63,6 кг
рост 171см/ 28/ Света
дважды мама)
id=17964- стучите в личку)
А вдруг у тебя никогда не будет фотки ПОСЛЕ?
|
карлуша
Diet-Баллов: 43049
Сообщений: 10558
7.2.2014 8:13
|
Что касается отдельного стола и даже группы для аллергиков - думаю, проще сделать меню в целом максимально гипоаллергенным. Это же маленькие дети, возможно, на какие-то продукты просто не выявили аллергию. Например, на орехи. Или что-то из фруктов не давали малышу, киви те же - не принято их есть в семье. И вообще проблема актуальная - много сейчас к сожалению аллергиков.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
карлуша
Diet-Баллов: 43049
Сообщений: 10558
7.2.2014 8:05
|
Loki-Lomki пишет 07.02.2014 в 07:55 (ссылка):
san34moon, это меню для аллергика 3 лет? ты уверена? паприка? томаты? орехи и семечки? паштет из грибов?! Я уж не говорю про таинственные каалику, каму и спельту... не буду даже гуглить... боюсь =)
Поддерживаю. До кучи, насколько мне известно, апельсины, яйца, малина, имбирь и пряный рис тоже не для аллергиков.
По́лба, или спе́льта (лат. Tríticum spélta) — широко распространённая на заре человеческой цивилизации зерновая культура, вид рода Пшеница. Отличается зерном с невымолачиваемыми плёнками, ломкостью колоса, кирпично-красным цветом, неприхотливостью.
Кама есть только река. Каалика - только фамилия. 
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90649
Сообщений: 36506
Город: Москва
7.2.2014 7:55
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
san34moon, это меню для аллергика 3 лет? ты уверена? паприка? томаты? орехи и семечки? паштет из грибов?! Я уж не говорю про таинственные каалику, каму и спельту... не буду даже гуглить... боюсь =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
6.2.2014 21:11
|
Приевт!напишу немного про курсы...инфу буду постепенно кидать......очень ее много
питание для детей 3-6лет...приведены норма на целый день...сад это 80%питания
1325-1615ккал
углеоды-182-242
жиры-33-61
белки-41-59
распределение по пищевым группамв день
овощи 5-7 порций(1п=100гр)
орехи семена 4-7(1п=15гр)
зерновые 3-5(1п=100гр)
фрукты-3-4(1п=100гр)сушеные 15гр
бобовые 2-3(1п=80гр)
яйца и птица-0-2(1п=75)
молоко 0-2(п=125гр)
картошка в неделю-(п-50-100гр)
обработанные и рафинированные 0-2(1п=10-100гр)
3 приема пищи и 2 перекуса
может что-то конкретно интересует?
примерное меню на наделю........все рецепты есть
понедельник
завтрак- каша ячменевая 300гр...
перекус-фрукт 30гр...огурец 75гр...каалика 75гр....семечки 10гр
обед-куринно-томатный суп 300гр...хлеб 35гр...мусс из творога и камы
перекус-банан 75гр...орехи 10гр...
полдник-оощное рагу со сметаной 200гр...хлеб 35гр
вторник
завтрак-малиново-йогуртовый смутти с овсянными хлопьями 200гр...хлеб 35 гр....паштет из чечевицы и томатов....
перекус-паприка 25гр....огурец 75гр...семечки 10гр
обед-рагу из лосося и брокколи..пряный рис...салат из китайской капусты с проростками..яблочно-кии смутти
перекус-груша 75гр...орехи 10гр
полдник-суп-пюре из гороха и молодого сыра 300гр...хлеб 35гр...томат 75гр
среда
завтрак-каша овсяная..пюре из ягод 30гр....морковно яблочный сок 100гр
перекус-свекла 75 гр...семечки 10гр
обед овощной суп с сыром 300гр...хлеб 35гр..паштет из грибо....запеченые бананы с имбирем
перекус-апельсин 75гр...орехи 10гр
полдник-оощные котлеты 200гр...тзазыки соус50гр...салат из паприки и огурцом 100гр
четверг
затрак-каша пшеная...семечки...редис
перекус-капуста 75гр...семечки 10гр
обед суос из говяжего фарша и чечевицы...картофельно-тыкенное пюре.200гр.....мороно-апельсиновый с семечками...100гр
фруктовый коктель 200гр
яблоко 75гр
орехи 10гр
полдник таматно-овощной суп 300гр
спельта хлеб 35гр...с яичным паштетом
огурец
пятница
завтрак-омлет с овощами..200гр.....томатный салат с порру100гр
перекус-морковь...75гр.....семечки 10гр
обед-суп из свекольный суп со свениной 300гр...со сметаной...хлеб.35гр
сливово-хлебный крем....яблоки 150гр
перекус-киви....орехи 100гр
полдник- гречка с зеленой фасолью 200гр..салат из китайской капусты с огурцом и семенами сезами...100гр
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2093
Сообщений: 692
5.2.2014 9:02
|
Хотела описать коммерческую невыгодность, не знаю на сколько у меня это получилось.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 77.6.
/community/post.php?topic_id=48537
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
