|
|
 |
|
Ираида77
Diet-Баллов: 10576
Сообщений: 5409
26.8.2013 13:44
|
Девочки, я тут отлучалась по объективно-субъективным причинам... надеюсь, что примите заблудшую во времени и пространстве??? Уже отчиталась за всё время!!!
Ирис, 47 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
mamapizza
Diet-Баллов: 24933
Сообщений: 1961
Город: Ростов-на-дону
22.8.2013 17:13
|
Привет всем!
Кто-нибудь занимается с Джиллс?
Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
francevna
Diet-Баллов: 2435
Сообщений: 371
21.8.2013 23:02
|
Наташа, спасибо огромное! |
Люми
Diet-Баллов: 5995
Сообщений: 184
21.8.2013 22:27
|
Наталья80,
спасибо за гоночку и за красивые и наглядные отчеты!
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
|
mamapizza
Diet-Баллов: 24933
Сообщений: 1961
Город: Ростов-на-дону
21.8.2013 21:40
|
Наталья, СПАСИБО за репортаж!
И глаз радуется, и результат приятно нравится.
Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 10286
Сообщений: 1437
21.8.2013 20:02
|
Наталья80, Спасибо за репортаж! :)
Да... смотрю, что я не вкладываюсь по срокам... нужно срочно ганять себя поактивнее...
Ольга, 31 год/168 см/начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.9/ id=44965
http://poltava.pol.slando.ua/obyavlenie/tufli-lifestride-model-diva-ID7YESF.html
http://poltava.pol.slando.ua/obyavlenie/botinki-easy-spirit-stories-ID7YEwZ.html
|
alenkab76
Diet-Баллов: 37249
Сообщений: 8413
21.8.2013 17:07
|
Наталья80, Наташенька, спасибо за такой трудоемкий и красочный репортаж! Молодчина! 
Елена, 38 лет.
|
Корючка
Diet-Баллов: 50224
Сообщений: 5881
21.8.2013 2:34
|
А я неожиданно для себя уже достигла цели.
Самое удивительное, что вес стоял 4 месяца, а только я начала участвовать в вашей гонке и вес пошел вниз.
Хоть цель и достигнута, но я всё равно продолжаю с вами гоняться. 
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
20.8.2013 21:26
|
Девочки,извините за задержку отчета за неделю. Сегодня весь день была занята. Завтра после обеда выложу отчет
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
20.8.2013 21:26
|
ДжулиДжулия пишет 20.08.2013 в 19:52 (ссылка):
Привет девочки можно с вами в гонку?
Привет! Конечно можно. Сбрасывай вес на понедельник и вес желаемый к 09.09
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
20.8.2013 19:52
|
Привет девочки можно с вами в гонку?
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
16.8.2013 23:13
|
Nataliy-Nataliy пишет 16.08.2013 в 12:50 (ссылка):
Девочки,привет!Выбываю из гонок.Приехал муж(он не видел меня 3месяца) и сказал,что я уже совсем худая и больше,чтоб не худела.Так я теперь перехожу в режим удержания.Вам удачи!!!!
Жалко ,что выбываешь. Но у тебя уже отличный результат. Будем на тебя ровняться и догонять.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Nataliy-Nataliy
Diet-Баллов: 2443
Сообщений: 191
Город: Макеевка
16.8.2013 12:50
|
Девочки,привет!Выбываю из гонок.Приехал муж(он не видел меня 3месяца) и сказал,что я уже совсем худая и больше,чтоб не худела.Так я теперь перехожу в режим удержания.Вам удачи!!!!
38лет,рост 168
вес max 90
12,08,13-67,5кг
/community/post.php?topic_id=52729&page=2#post_10522327
|
mamapizza
Diet-Баллов: 24933
Сообщений: 1961
Город: Ростов-на-дону
16.8.2013 10:31
|
SvetlanaArt пишет 15.08.2013 в 22:38 (ссылка):
Я только сегодня увидела, что я на первом месте!!! Не ожидала от себя такого. Буду стараться и дальше!
Молодчина! 
Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
SvetlanaArt
Diet-Баллов: 5126
Сообщений: 60
15.8.2013 22:38
|
Я только сегодня увидела, что я на первом месте!!! Не ожидала от себя такого. Буду стараться и дальше!
Светлана. 45 .
Вес более 150 кг.
к декабрю 2014 г. иметь вес 150 кг.!!!
Цель - 80 кг. Было 146...
Рост - 172 см.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
15.8.2013 21:27
|
Мне тоже понравилась статья. Я себе даже скопировала некоторые моменты в секретный дневничок
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
15.8.2013 16:04
|
mamapizza пишет 15.08.2013 в 15:05 (ссылка):
Спасибо огромное! Статья - Супер! 
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
mamapizza
Diet-Баллов: 24933
Сообщений: 1961
Город: Ростов-на-дону
15.8.2013 15:05
|
Дар_Ольга пишет 14.08.2013 в 21:36 (ссылка):
Всем добрый вечер! Кто не читал, рекомендую почитать очень хорошо и грамотно написано. Теория и практика жиросжигания. статья. Автор: Алексей Филатов. Я прочитала, осталась в восторге! Произведение очень сильно мотивирует!
Спасибо огромное! Статья - Супер!
Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
14.8.2013 21:36
|
Всем добрый вечер! Кто не читал, рекомендую почитать очень хорошо и грамотно написано. Теория и практика жиросжигания. статья. Автор: Алексей Филатов. Я прочитала, осталась в восторге! Произведение очень сильно мотивирует!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
nika-62
Diet-Баллов: 16894
Сообщений: 7192
Город: Москва
14.8.2013 20:29
|
Девочки, посмотрела ваши отчетики, все молодцы!!!
А оформление просто здоровское! Наталья, все отлично.
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
mamapizza
Diet-Баллов: 24933
Сообщений: 1961
Город: Ростов-на-дону
13.8.2013 21:45
|
agnyn пишет 13.08.2013 в 17:46 (ссылка):
Наташа, какая же ты молодец!!!! так все красиво сделала . просто нет слов .
Я тоже присоединяюсь :)
Потрясающе!!!
Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Екатерина_Иванцова
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 19
13.8.2013 19:19
|
agnyn, у меня за неделю ушло 2 кг) лично я целыми днями пила кефир, ела творог, фрукты и салаты иногда, правда было немного сложовато себя сдерживать.. |
Екатерина_Иванцова
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 19
13.8.2013 19:16
|
О_О я оказалась на втором месте!! моему счастью нет предела) |
Корючка
Diet-Баллов: 50224
Сообщений: 5881
13.8.2013 18:38
|
agnyn пишет 13.08.2013 в 16:46 (ссылка):
Наташа, какая же ты молодец!!!! так все красиво сделала. просто нет слов.
Присоединяюсь))) 
За первую неделю гонок мы все вместе сбросили 10,7 кг!
Очень классный результат))) Девчонки, продолжаем в том же духе!
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
13.8.2013 18:06
|
У меня раньше тоже иногда уходило около 2 кг за неделю. Особенно после КД. Даже иногда замечала,что луна на вес влияет.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
agnyn
Diet-Баллов: 18243
Сообщений: 6270
13.8.2013 17:46
|
Наташа, какая же ты молодец!!!! так все красиво сделала. просто нет слов.
Девочки, объясните мне, как можно за неделю сбросить 2-3 кг?! не ну наверное можно конечно, но все равно расскажите, как вы это сделали?
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
12.8.2013 21:23
|
Девочки,написала в личку. Повторяюсь сюда.
Екатерина_Иванцова, в первом отчете вес на 05.08-78 кг. Во вчерашнем 79 кг. Как правильно?
Нет отчетов :
НатальяЮрьевна
Беладонна41
Корючка
nava13
ОльгаНико
Жду до обеда завтрашнего дня- 13.08.
После обеда выкладываю отчет за неделю в новой теме здесь 
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Екатерина_Иванцова
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 19
12.8.2013 17:13
|
Дар_Ольга, почитала блог этой девушки и посмотрела фото - вот это сила воли! девушка на 50 кг похудела, взяась за себя, а я со своими 15 борюсь уже сколько лет.. такому стремлению только поучиться надо!) |
Екатерина_Иванцова
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 19
12.8.2013 17:05
|
а почему нельзя вначале их проводить? О_О
я просто всегда думала наоборот..
francevna пишет 11.08.2013 в 15:59 (ссылка):
Пока надо сбросить много кг-шек, разгрузы не рекомендуется проводить. (насколько я знаю) Но я любю иногда поленитьсяя есть и разгрузиться.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
12.8.2013 14:22
|
Дар_Ольга пишет 12.08.2013 в 14:00 (ссылка):
Девочки, всем хорошего дня!
Нашла блог девочки сильно похудевшей - минус 50 кг. Очень много фоток. И очень много интересных рецептов низкокалорийных вкусняшек. Может, кому пригодится для мотивации !
Отличный блог и сайт тоже. Очень много интересной информации.
Олечка,большое спасибо!
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
12.8.2013 14:03
|
Ираида77, поздравляю
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
12.8.2013 14:00
|
Девочки, всем хорошего дня!
Нашла блог девочки сильно похудевшей - минус 50 кг. Очень много фоток. И очень много интересных рецептов низкокалорийных вкусняшек. Может, кому пригодится для мотивации !
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Снегирина
Diet-Баллов: 27303
Сообщений: 5824
Город: Брест
12.8.2013 13:52
|
Снежана;45-158;
9.5.11-100кг,8.12-78,сейчас 86
Всё,что у меня есть-это сегодняшний день!
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
12.8.2013 12:13
|
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
francevna
Diet-Баллов: 2435
Сообщений: 371
11.8.2013 16:59
|
Пока надо сбросить много кг-шек, разгрузы не рекомендуется проводить. (насколько я знаю) Но я любю иногда поленитьсяя есть и разгрузиться. |
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
11.8.2013 13:07
|
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
11.8.2013 8:20
|
Дорого утра всем! Я тоже не очень люблю разгрузы. Хотя сначала их проводила 1 р/нед на кефире-твороге, выдерживала нормально и отвесы получала хорошие - на 2-ой после разгруза день 0,5-0,6 кг. Потом сделала себе как-то голодный день - на воде и зел. чае. Ввдержала нормально, только отвес получила такой же, как и на кефире-твороге. А потом еще неделю ела больше чем до разгруза, зажора не случилось, но контролировать себя в еде стало намного сложнее. Потом это все прошло, но вот к разгрузам я стала относиться отрицательно.
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
10.8.2013 22:21
|
всем приветик! А я боюсь разгрузы. После них у меня всегда срывы бывают.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
francevna
Diet-Баллов: 2435
Сообщений: 371
10.8.2013 11:15
|
Интересный разгрузочный денёк. Белок+углеводы и минимум жира. около 1 кг должно уйти легко и продукты доступные. Можно попробовать. |
Ираида77
Diet-Баллов: 10576
Сообщений: 5409
10.8.2013 8:36
|
Хоть кто-нибудь пробовал вот такой разгрузочный день???
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
Ирис, 47 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
