|
|
 |
|
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
24.11.2008 21:48
|
В связи с ненормированным рабочим днем, я приспособилась так: если домой приезжаю от семи до девяти, то ужинаю, выдерживаю 3-4 часа и только тогда ложусь спать. При этом стараюсь съесть пищу легкоперевариваемую.
Если не получается в это время приехать домой- заезжаю в супермакет и покупаю какой-нибудь салат и кусок рыбки... правда калории не просчитаешь до сотых, но плюс-минус можно.
У меня теперь всегда с собой яблоки (у нас целый сад), или две помидорки и огурец. На работу купила маленькую бутылочку подсолнечного масла. На строгаю овощи в тарелку, сбрызну маслом, добавлю сушеных специй(орегано,перец, и т.д.)
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
24.11.2008 10:15
|
Я читала про это. Но вот мой организм не переваривает ужин. Вчера, например, поела поздно, сегодня привес и настроения нет..... Хочу сегодня опять начать до 18  Мои подружки (кто похудел реально), только так и худели. Даже не считали калории. Убрали хлеб, булки и не ели после 18. Эффект всегда есть. |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
24.11.2008 10:07
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Каррр, открою тебе секрет: худеть можно, даже есть лопать в полночь. Главное - чтобы в сумме за день много не получалось. Поэтому если установка крайних сроков еды (6 вечера, 7 вечера) - это для организма насилие, то рекомендую плюнуть на это дело и кушать. Желательно что-нибудь легкое.
Вообще-то рекомендуется ужин за 3 часа до сна, а перед сном можно выпить кефирчику.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
24.11.2008 10:00
|
И худеешь, хоть и поздно ешь??? Или такой задачи не стоит?
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
24.11.2008 9:21
|
Каррр, не расстраивайся, на сайте таких очень много...
правда, я не из их числа - я сова, и завтракать в 7 утра могу только через силу, а ужинаю с удовольствием, поэтому отказ от еды после 18.00 для меня насилие над организмом...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
23.11.2008 10:51
|
Что-то никого в темке нет. Неужели на форуме так мало сторонников питания до 18??  |
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
21.11.2008 10:17
|
Я тоже каждок утро виже хоть 100 граммов, но отвес! Это по-любому лудше, чем привес! Вот вчера тоже выдержала, горжуст собой!  |
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
20.11.2008 11:12
|
Как только удается не поужинать, утром отвес. И совершенно верно, что нужно при этом еще и прогуляться перед сном. Тогда эффект 100%
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
20.11.2008 9:56
|
Кто-то еще в этой темке сегодня порадовался отвесику?
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
20.11.2008 9:55
|
Сегодня мой вес меня порадовал! Четыре дня не ела после 18, уже есть результат. Буду продолжать. Уже привыкаю, хорошо бы это состояние подольше сохранить. Вчера даже и не вспоминала про еду. Важно поесть в 17-18 плотно, тогда и не хочется до сна.
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
19.11.2008 17:17
|
Я думаю, что можно и за 2 часа, если после ужина часик погулять где-нибудь в парке. А если валяться в кровати, то и за 5 часов поешь и поправишься  |
sirena-js
Diet-Баллов: 4382
Сообщений: 172
19.11.2008 10:35
|
Я думаю, что не каждому подходит не есть после 6..но на это есть выход - главное не есть перед сном, можно кушать и в 7, и в 8 - главное, чтоб до сна оставалось 3-4 часа, и чтоб ужин был легкий, а самое главное полезным)
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
19.11.2008 10:10
|
Будем надеяться!!! Но я сегодня уже чуть меньше вешу!!!!Ура!! Буду стараться не нарушать.
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
18.11.2008 11:20
|
Возможно - это задержка воды. Выпей мочегонного.
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Каррр
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 31
18.11.2008 9:30
|
Девочки, я вчера после 18 не ела, калораж соблюдала, а утром привес.... Я в шоке!
|
alonka
Diet-Баллов: 51714
Сообщений: 1213
2.10.2008 12:20
|
Согласна. Разводной бульон больше вреда наносит организму.
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
2.10.2008 8:47
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Оленька, а по-моему, разводной бульон гораздо вреднее булки. И не потому, что там соль, а потому, что там много всякой другой химии - красители, ароматизаторы, усилители вкуса, а еще дешевое масло. И хотя в 4 граммах этого, конечно, немного, но гораздо полезнее выпить чаю с сухариком, чем эту химию.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Olenka_Zainka
Diet-Баллов: 17421
Сообщений: 3426
1.10.2008 22:26
|
А насчет вредности...
По-любому не вреднее какой-нибудь булки или бутера с колбасой! 
*Оля * 20 лет * рост 169*
*снова с 61 * сегодня 61* иду к 52 * и хочу 48*
|
Olenka_Zainka
Diet-Баллов: 17421
Сообщений: 3426
1.10.2008 22:24
|
Я вот подсела на бульоны разводные, канеш, это не очень полезно... соль, заменители, но иногда можно! Ведь кладут же их все-таки в суп!
Если нападает жор, развожу 3-4 грамма в большой пивной кружке, выпиваю меееедленно... и наелась! Вкуснотища! А калорий всего-ничего! 
*Оля * 20 лет * рост 169*
*снова с 61 * сегодня 61* иду к 52 * и хочу 48*
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
1.10.2008 22:20
|
Девочки, я уже привыкла, после 6 и не тянет поесть, хотя периодически спать ложусь и в 12 ночи, и утром не голодная просыпаюсь :)
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
29.9.2008 18:27
|
вот это правильно,как говорится завтрак съешь сам ,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу!!!! 
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
29.9.2008 18:25
|
надо меньше значит есть на завтрак что б обедать нормально,и вечером хотется не будет,а если за хочется то кушать ,но что -нибудь легкое!А так я незнаю как ты вписываешься в коридор только завтракая,но не обедая ,а вечером только йогурт???
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Crime
Diet-Баллов: 11846
Сообщений: 2610
Город: Одесса
29.9.2008 18:23
|
А я просто утром хорошо завтракаю, готовлю нормальный обед, который съедаю на работе и наедаюсь на весь день, соответственно после 18.00 могу не кушть более - менее спокойно. Зато утром просыпаюсь гоооооолодная и хорощо завтракаю....
Таня - 30 лет
От улыбки до жестов - выше всяких похвал...
И я шучу, я не могу иначе.... :0))))
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
29.9.2008 18:14
|
Я завтракаю, вот обеать потом совсем не хочется(( потом жор часов в 5 просыпается и часиков в 9((( аж жзелудок сворачивается тогда кушаю йогурт какой нить) правильно?? Или не есть его ?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
29.9.2008 12:41
|
Девочки много кто работает до 6-7 часов,поэтому домой приходят 7-8,вот и кушайте 8-9 если спать в 12 ложитесь ничего страшного,просто старайтесь есть не булки и всякие вредности,а мясо с овощами или рыбу ничего страшного!а если в 7-8 пришли а в 10 ложитесь,то поужинайте на работе,а дома просто кефирчик или еще что-то легкое и спать,днем главное обедать и завтракать полноценно,потом организм перестроится(у меня так произошло) и я кушать вечером практически не хочу,главное привыкнуть,потом дело само пойдет!!!!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
ПрИнЧесКа
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 8
29.9.2008 12:26
|
а если действительно есть больше некогда??))) я в школе до 3-4, потом обязательно какие-нибудь дополнительные занятия, дома в 6-7, разумеется, апеетит просыпается, тем более, что все домашние тоже ужинают позже 7.
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
26.8.2008 16:34
|
Девочки, привет. и я к вам, можно? Я в планировщике тоже себе поставила не есть после 18-00, помогает, сейчас вот вышла на работу, не знаю как дальше пойдет. но надеюсь всё получится :)
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
25.8.2008 22:00
|
А я выпила шампанского ради приличия (Гости привезли) и хотя была сыта, теперь ЖРАТЬ хочу.
Меня зовут Аня, рост164
|
Николь_
Diet-Баллов: 1617
Сообщений: 95
25.8.2008 21:55
|
да. главное не есть за 3-4 часа до сна....я вообще вот питаюсь по часам...стараюсь...тут статья есть...там вообще ужин с 6 до 8...можно рбку и овощюнечки))) так что это все ерунда про 6 часов...а если график не нормальный и ложишься утром встаешь вечером не есть вообще что ли??? у меня когда так было...ела ночью и ничего...дело не в цифре 18 а в процессе пищеварения и засыпания...
<a href=""><img src="/community/ruler.php?2368" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
24.8.2008 23:22
|
а я сегодня съела всё то, что вчера напланировала и запила ещё 8 стаканами водички (разумеется в течение всего дня) - как результат абсолютно вечером есть не хочется, сижу сытая и довольная))
кстати, заметила, что днём ела без особого аппетита - у меня, как и у многих, он просыпается именно после 18:00. но я подумала, что надо себя переучивать, и лучше покушать как следует днём, чем голодать, а потом на всё подряд набрасываться. ужинаю я при этом часиков в 7-8, всё равно же раньше 12 не лягу)
быстро и легко!
|
Ежевичка
Diet-Баллов: 883
Сообщений: 11
24.8.2008 22:44
|
Я приучаю себя к тому, чтобы перекусывать на работе в районе 17 часов, а после 18 рот на замок. Тяжело, но эффективно! и Спится легче, и утром животик значительно меньше ))
-
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
23.8.2008 0:24
|
Спасибо девочки!
Anastasia, после 18 я стараюсь не есть. Но бывает что добираюсь домой уже в 18, держусь-держусь чтобы ничего не съесть, и все-таки съедается яблочко или кефирчик, но это ведь тоже еда. Вот сегодня, пришла с работы, и пришли специалисты ставить дверь входную. Я просидела в комнате за компьютером не успела ничего схватить в рот. И подошла циферка 18:00, а есть то нельзя. Вот и сижу голодная и чуть-чуть злая. А на ночь я не ем никогда!!! Скорей бы утро, чтобы выпить чайку с сырком! Вот поэтому и не добирается коридор. Наверно отсюда и вес. Замкнутый круг .... Ешь - плохо, не ешь - тоже плохо.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
22.8.2008 21:08
|
Ульке: если завтракать и обедать как следует, то вечером не так будет мучить голод. Насколько я поняла, лучше перенести основное питание на первую половину дня и стараться не допускать больших перерывов между приемами пищи, а эти самые приемы в идеале раздробить на пять раз.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
22.8.2008 20:30
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Надо как минимум до 18-00 есть нормально. И в 18-00 плотно, как Штучка.
Ну а вообще нужно есть за 2-3-4 часа до сна последний раз (за 4 - плотно, за 2 - легко, а в принципе можно и непосредственно перед сном чего-нибудь легкого употребить - это для тех индивидумов типа меня, кто голодным спать не может).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
gereni1
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 863
Город: Владимир
22.8.2008 20:27
|
сейчас у меня та же проблема.хотя раньше ее не было!знаешь как можно? после 6 занимай себя делами: фитнес клуб,уборка,прогулка и т.д.шоппинг вообще идеально)) а часов в 9-10(смотря когда ты ложишься) выпей стакан кефира или йогурта,только нежирного,и следи за калорийностью - чтобы получилось не больше 150.Утоляет голод,улучшает пищеварение и не вредит фигуре! ;)
62......60.......50 кг
was....now......will be
/community/post.php?topic_id=12300
|
Штучка
Diet-Баллов: 2269
Сообщений: 374
Город: Москва
22.8.2008 20:24
|
Улька! Для меня, это тема сейчас мега-актуальна! У меня такая проблема, я могу влёгкую не есть до 18.00, но после, во мне просто зверюга голодный просыпается! Я пришла к выводу, что поправляюсь и не худею, за счёт вечернего жевания и пива (по выходным)! Держусь уже как 4 дня и потихоньку собой горжусь! Мои наблюдения: до 18.00 аппетита особого нет и я абсолютно не переедаю и не ем лишнего (даже КК добрать не получается -1200кк), около 18.00 ем последний раз посытней, после 18.00 пью зелёный чай покрепче (оч.хорошо сбивает голод)! С чайком могу съесть горстку изюма, ложку-две мёда, 100 гр обезжиренного творога, стакан кефира или пару консервированных фруктов (добиваю КК) и просто потрясена от того, что вовсе это несложно и просыпаешься с втянутым животиком, да и сон стал лучше! Пиво до отпуска тоже решила не пить, буду заменять чаем! 1) Нет пива - нет голода 2) Нет пива - нет лишних ккал
Счастье есть!
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12816
Сообщений: 1410
Город: спб
22.8.2008 20:13
|
Ой, а ты же писала, что не ешь на ночь? И, кстати, 18 - не волшебная цифра :) я ужинаю в девять вечера :Р но ложусь спать где-то в два ночи. А коридор.. Можешь примерно заранее планировать. И если чего-то не хватает (калорий, или жиров на пример) думать - что поесть, что бы недостатка не было.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
marusika
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 2337
22.8.2008 20:08
|
можно после 18 при приступе голода выпивать кефирчику или яблочко. ну или чашку чая с мааленькой печенькой овсяной например. думаю по КК вполне впишется.
здесь может быть 60
|
marusika
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 2337
22.8.2008 20:07
|
не есть после 18 принципиально? имхо - НЕТ! если это напрягает, то делать не стоит. 2-3 до еды более легкая версия того же самого.
здесь может быть 60
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
22.8.2008 19:45
|
Девочки, посоветуйте, как быть. Хочу соблюдать коридор и не есть после 18 часов. Получается или ложусь спать голодная, или все-таки ем после 18 часов. Что делать?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
