всем привет! я наверно очень ленива... вобщем не хочу писать отчеты, скажу только одно, я держусь, вот что я накушала за последнюю неделю:

Как обычно вышла проблема с белками под конец, но я даже знаю почему... В пятницу и субботу позволила себе немного выпить, а это дело как известно калорийное, и углеводное, вот и не вошла белками. В в воскресенье - мой традиционный разгруз, который я с честью выдержала несмотря на поездку по магазинам, и манащим запахам фаст фуда

С завтрашнего дня, я решила попробовать (только попробовать!) Диет-Качели о которых писала ранее.

Вот как будет выглядеть мой завтрашний день, который должен содержать 1200кк

Надеюсь у меня все получится

а сейчас у меня к Вам вопрос. На этой неделе у меня вторая "Хорошая привычка!", и ДиОн рекомендует съедать "3 порции в день "Хороших" углеводов" и "3 порции фруктов/овощей"... я наверное совсем тормоз... ибо совсем не могу расшифровать данные значения... что такое порция?, сколько в этой самой порции?, что именно считаеться "хорошими углеводами"? это те которые сложные?

подскажите не опытной...

надо и себе качели попробовать

  Р—дравсвтуйте девочки! 

Очень рада что вы ко мне заходите!

Рђ Сѓ меня суббота наверное день лени, Рё поэтому отчеты СЏ РІ нее выкладывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ   Завтра выложу.

 Incia, РЅРµ переживай так! удет твой вес, Р° РЅРµ удет - выгоним 

 Р™СѓР»СЏ,  РєР»Р°СЃСЃР°РЅСЏ картинка, СЏ сегодня такая же была, очередное отжимание просто РЅРµ осилила 

fluffy_polly,  С‚С‹ молодец, что РЅРµ бросаешь тренеровки! Р° то зная себя, РєРѕРіРґР° появляеться чувство влюбленности РІСЃРµ забрасываю..

Ольф, привет!!

РЇ занимаюсь СЃ Таней, РІРѕС‚ РёР· этого канала   http://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Сецчас прохожу с ней полноценные тринировки NewBody. очень нравиться! и еще в дни между тренировками делаю 10минутку на бочка.

 Р›Р°СЃС‚очка96, РґР° дела РІСЂРѕРґРµ нормально... РІРѕС‚ РґСѓРјСѓ дмаю.. серьезную... хочу СЃ вами совет держать. Думаю попробовать Диет-Качели ( /articles/article.php?id=58 ) Р° что РІС‹ думаете РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ? Действенно РЅРµ действенно? 

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ всех СЃ отвесиками!  (Рё СЃ тем что вес удержали)

  РњС‹ РІСЃРµ молодцы 

Линочка молодец... У меня тоже отвесик 1 кг...
Как дела?

Привет! По какой программе занимаешься?

linka_puxlik, привет!!! ты такая умница, что начала заниматься!!! РЈРІРµР»РёС‡РёРІР°Р№ РїРѕ-тихоньку время занятий.

Весы Сѓ меня такие же, как  Рё Сѓ 

AlinaSkor пишет 23.01.2014 в 11:29 (ссылка):

ОН� ПРЕКРАСНЫ! Тоже пользуюсь ими уже не помню сколько лет Точны, прочны, надежны, не дороги!

У меня 65,2кг, так что мы с тобой в полном движении, так держать!

Лина привет

Поздавляю тебя с отвесомЯ вчера, кстати, тоже делала ванночку с солью, но только для ног, понравилось

РЎ прошлой пятницы Рё РґРѕ сегодня сброшено 1,2 РєРі

А это я завтра на вечерней тренировке))

Приветик

Еще пара тренек и мышцы отпустит

Мой план на неделю выполнен, со скрипом, весы показали 53,9 кг, пришлось приложить тонну усилий, вес что-то совсем не хочет уходить

 СѓР¶Рµ 17 дней СЏ СЃ ДиОном

Сегодня СЏ проспала, поэтому СЏ как то безответственно прыгнула РЅР° весы которые показали РјРЅРµ 73,5 РєРі. (-1РєРі РІ неделю). Никаких замеров РЅРµ делала, потому что опять таки проспала. РќР° данный момент опять таки хочу только спать 

РќРѕ есть Рё хорошие новости - тренировку СЏ вчера сделала хорошо! потом приняла ванну СЃ солью, Рё сегодня мышцы тянет уже РЅРµ так сильно  СЏ даже почти нормально хожу (РЅРµ как утка) 

Рђ как ваши успехи Р·Р° последнюю неделю? 

ну и всех с добрым утром

24.01.2014. День Семнадцатый. Пятница! 

Фраза РґРЅСЏ: "РўСЂРё вещи РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ возвращаются обратно — время, слово, возможность. Поэтому: РЅРµ теряй времени, выбирай слова, РЅРµ упускай возможность."© Конфуций

�тоги дня вчерашнего:

1. Зеленый коридор. сделано +

2. 8 стаканов воды. сделано +

3. 6 фрутов или овощей. сделано +

4. Пройти вторую тренировку. сделано +

5. Правильно покушать после тренировки. сделано +

Мини итоги: 5. Отлично! Вау...

Планы на сегодня:

1. Не съесть лишнего.

2. 8 стаканов воды

3. 6 фрутов или овощей

4. Сделать вторую тренировку на бока

5. Хорошо провести вечер пятницы 

вот так.

Йуля,  РєР»Р°СЃСЃ!!

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, очень настроение подняло

Йуля, классный анекдот!!!!!!

linka_puxlik, ато))))

Анекдот:

- Вы сегодня отлично выглядите.

- Ха, это я ещё себя плохо чувствую!

Йуля,  СЌС‚Рѕ же шикарно! 

движение - жизнь 

Лина, твой пример заразителеня тут тихонько тоже своей РїРѕРїРѕР№ потрясу 

РґР° РЅСѓ.. РЅР° 8Рµ марта можно что нить Рё посущественнее заказать 

Р° весы сама куплю тем более ждать долго 

Лина, у меня есть почти такие же! � я ими пользовалась до покупки электронных.

Вполне можно ими пользоваться для Планировщика. Но у меня с ними была проблема, например, одну конфету взвесить или десяток орешков.... С электронными это удается)

Закажи кому-нибудь в подарок на 8 марта

 Р·Р°РІР°Р»РёРІР°Р№, хоть дневничок разбавиш - скучновато просто сообщения читать.

Кстати, "похвастаюсь" вам своими чудо весами!

примерно РІРѕС‚ такие, наверно такого чуда РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ нет. тара отмечаеться тем, что подкручиваешь колесико РїРѕРґ чашей  Рё разметка РєРі начинается СЃ 2РєРі, С‚.Рµ. 1РєРі - маленткий штришок. Зато есть фунты... Рј.Р±. РїРѕ РЅРёРј питаться? 

если питаться РїРѕ фунтам... то Рё весить РїРѕ фунтам... 163,142 фунта РјРѕР№ вес  

Incia, а вот возьму и кааак напишу))) а потом кааак завалю Лину картинками)))) "шутка товарищ майор"

Йуля, если не получиться, пиши модераторам. Loki-Lomki часто на сайте бывает

Лина, я тебе ниже написала, про свои весы

linka_puxlik, мне весы случайно подарили, свекры что-то себе покупали и остался какой-то акционный сертификат на 100 с хвостиком гривен, им ничего не нужно было, тем более сильно не разгуляешься на эти деньги, вот и выяснили у мужа что надо, а тут я со своими забаганками

Ну так, а кто ж если не мы

Incia, linka_puxlik, спасибнаверно РІСЃС‘ таки Р±РѕС‚ запорол, потому что РІ РѕРєРЅРµ РІРІРѕРґР° сообщения РјРѕРё картинки были РІРёРґРЅС‹, Р° уже РєРѕРіРґР° нажала отправить - выскочило то сообщение.

ещё раз попробую

Incia,  С‚РѕР¶ спасибо

СЌС… РјРЅРµ Р±С‹ подарили весы, СЏ Р± тоже обрадывалась Рё любым.. Р° так раз сама покупаю начала рынок изучать Р·Р° голову схватилась  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ разнообразных моделей! Рё РІРѕС‚ захотелось сразу РІСЃРµ предусмотреть. Нашла такую функцию как взвешивание жидкости... РІРѕС‚ теперь сижу думаю... РІСЂРѕРґРµ надо. Р° РІСЂРѕРґРµ Рё без нее проживу 

 С‡Рѕ то РјС‹, Р™СѓР»Рµ, РїСЂСЏРј разжевали как картинку загрузить 

РљР�СУЛЬКА-ОЛЯНКА, РћР»СЊС„, AlinaSkor  cпасибо Р·Р° картинки Рё рекомендации 

Йуля, чтоб вставить картинку тебе необходима ссылка РЅР° изображение, РЅРѕ этот сайт блокирует картинки СЃ некоторых сайтов. (СЃ контакта точно можно вставить).  Р”ля этого тебе надо: 1. Найти картинку котрая тебе нужна. 2. Нажать РЅР° нее правой РєРЅРѕРїРєРѕР№ мыши 3. Выбрать строчку (зависит РѕС‚ твоего браузера) которая близка РїРѕ значению Рє "Копировать ссылку РЅР° изображение" или "Копировать адрес РЅР° изображение" 4. перейти РІ РѕРєРЅРѕ сообщения 5. Нажать РЅР° изображение картики (СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайликами) 6. Р’ строку "Адрес изображения" СЃ помощью сочетания клавиш ctrl Рё V вставить скопированную ссылку. 7.Если ссылка правильная то РІ строке размеры автоматически появяться размеры картинки 8. Нажать вставить. (Если ботом тебе будет отказано, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ джобавить сначало картинку РІ РІРє, РІ любой фотоальбом, Рё уже потом копировать СЃ сайта контакта ссылку Рё вставлять ее сдесь. Если тебе Р±РѕС‚ опять откажет то вобзможно Сѓ тебя ограничения РїРѕ общению :(  ) Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ 

AlinaSkor, приветик, посмотрела твои фотки, красотка, слов нет, такая светлая и милая

Привет. У меня такие весы

Мне их подарили, но насколько я знаю они не очень дорогие. Взвешивают всего до 2-х кг по инструкции, как показывает практика после 1,5 кг показывают кракозяблы, но для взвешивания рациона хватает с головой.

Согласна с Алиной, сенсорные кнопки лишние в таких весах, а чаша, лично мне не нужна, я почти все взешиваю в тарелке. За два года батарейки еще ни разу не меняла.

Йуля, картинку нужно куда-нибудь загрузить, на радикал или на яндекс-почту. Я храню в яндексе. Там под фото нажать "Код для вставки на сайт или в блог" или скопировать ссылку на фотографию. Здесь в новом сообщении возле смайлов (желтый колобок вверху окна сообщения) есть картинка с зеленым деревом (вставить/редактировать сообщение) нажимаешь на нее и вставляешь ссылку в строку "Адрес изображения", жмешь "вставить" и все.

Вместо моего поста СЏ вижу это - "РЈ меня РЅРµ получилось вставить РІ сообщение картинку. Объясните РјРЅРµ, пожалуйста, как это сделать." - спасибо РљСЌРї)))))

Чьорт побери столько понаписывала и пропало

Ну что ж поновой

РЈ меня самые простые весы DEX китайские, такие DEX DKS-301 Рё такие DEX DKS-402 

 РѕР±Рµ модели рассчитаны РЅР° вес 5РєРі, РѕР±Рµ без чаши, как РјРЅРµ кажется без неё намного удобнее, СЃ чашей РІРѕР·РЅРё РјРЅРѕРіРѕ - допустим нужно взвесить рыбу, Р° потом фрукты или хлеб, это надо её вымывать, Р° так РІР·СЏР» любую тару обнулил Рё РїРѕСЂСЏРґРѕРє))

Счетчик каллорий - тоже мне кажется сомнительным удовольствием, представляю, что он может насчитать, лучше уже на дионе - и удобнее и достовернее.

Приветик!

У меня вот такие, служат с 2009 года, батарейки меняла раза 2 или 3. Ничего лишнего. Фирма очень надежная на мой взгляд. С 2009 года ясное дело вышло много более модифицированных моделей, так что тут тебе уже самой надо будет решать какие больше по душе придут. Лично мне, кроме взвешивания от них ничего не надо. Все остальное типа счетчика калорий и сенсорных кнопок считаю не нужным. С чашей весы хранить не так удобно как без нее. Вес посуды вычитает нажатием одной кнопки, так что мне она не нужна. Воть.

Привет! У меня Clatronic KW 2943, они не дорогие (около 1000 руб), у меня уже года три - отлично работают!

Единственное, они до 2.5 кг. Для взвешивания ежедневного рациона более чем достаточно, но т.к. я их использую и при обычной готовке (варенье варю, например), то хотелось бы побольше.

у меня такие и я ими очень довольна

они до 5кг,покупала за рублей 800-900

Девушки, Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ РєРѕ всем 

Какие РІС‹ посоветуете кухонные весы?  РєР°РєРёРјРё пользуетесь Р’С‹? Рё какие СЃ РЅРёРјРё возникают проблемы?

Р° то СЏ решила завести СЃРІРѕРё (старые мамины механические меня немного РЅРµ устраивают), хочу электронные 

Подскажите:

1. Какую лучше брать фирму?

2. Какие кнопки? (сенсорные или механические)

3. С платформой или чашей?

4. �з какого материла? (пластик, металл, дерево)

5. Так ли необходим счетчик калорий? 

6. � сильно ли растет качество в зависимости от цены?

7. Рё 3РєРі или 5 РєРі? 

Заранее благодарю! 

P.S.: если РіРґРµ то есть темка СЃ этим обсуждением Р±СѓРґСѓ благодарна Р·Р° ссылку 

Оля, привет! 

Рада тебя видеть! 

 РјРјРј РїСЂРѕ соль РЅРµ знала! сегодня вечером перед СЃРЅРѕРј обязательно сделаю себе ванну СЃ солью 

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ 

Лин,привет!!

Читать нкогда мне,увидила что ты скинула 4кг-молодец!!!

А про боль в мышцах-полежи в ванной с солью,боль пройдет и занимайся через боль,она пройдет

Ольф, Спасибо Р·Р° поддержку! 

Р�Р· РїРѕРґ палки СЏ делаю вообще РІСЃРµ! Сплю, ем, готовлю, прибираюсь, одеваюсь... апатичное вобщем состояние, РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ бороться 

�так, наступил мой 16-й день с ДиОном.

Сегодня Сѓ меня небольшой привес, РЅРѕ СЏ сильно РЅРµ переживаю, С‚.Рє. сегодня РїРѕ графику должны прийти РєРґ  Р”Р° Рё если РІ целом постмотреть, то Р·Р° 16 дней СЏ стала меньше РЅР°... 4 РєРі  РІСЂРѕРґРµ РЅРµ плохо, Р±СѓРґСѓ продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ.

Немного переживаю РёР· Р·Р° тренировки, Сѓ меня еще после первой (21.01.2014) мышцы РЅРµ отошли... тяжело ходить, садиться, вставать... РќРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ пропускать  РЎРѕР±РµСЂСѓСЃСЊ как следует Рё сделаю РІСЃРµ. 

Рђ сейчас всем РїРѕ традиции: Доброго Утра! 

23.01.2014. День Шестнадцатый. Вторая полноценная тренировка... 

Фраза РґРЅСЏ: "Если тебе хватит храбрости сказать "прощай", жизнь вознаградит тебя новым "привет". (СЃ) Пауло Коэльо

Прощайте лишние килограммы, неправильное питание и сидячий образ жизни!

�тоги дня вчерашнего:

1. Зеленый коридор. сделано! +

2. 8 стаканов воды. сделано! +

3. 6 фрутов или овощей. сделано! +

4. 10ти минутка для моих жутких боков! сделано! +

5. Последний раз покушать более чем Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°. сделано! + 

РњРёРЅРё итоги: 5. Отлично! РЅРµ думала что РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ СЃРјРѕРіСѓ! 

Планы на сегодня:

1. Зеленый коридор

2. 8 стаканов воды

3. 6 фрутов или овощей

4. Пройти вторую тренировку

5. Правильно покушать после тренировки

РЈСЃРµ.

Лина, делаешь из-под палки - это ты про похудение?

Тогда это в общем-то нормально.... худеть всегда сложно, понятное дело, что нам это доставляет мало удовольствия.

Точнее: нам доставляет удовольствие результат. Но не процесс.

Надо просто держать себя в руках и, не обращая ни на что внимание, двигаться вперед, к цели!

� почаще напоминай сама себе для чего ты вообще все это делаешь

Мотивашка РјРЅРµ! Р° то что то как то РѕРґРёРЅРѕРєРѕ