Ух, сегодня устроили проводы одногруппнице (уезжает на пол-года в Эстонию), были в боулинге, теперь плечо болит неслабо так, а я уж думала я силач

Потом пошли в Макдоналдс и я настолько замерзла, что совесть и мораль меня покинули. Ела Роял Де Люкс, картошку и кофе. По калориям, может, и не катастрофа, но вот с жирами беда, попробую сейчас в планировщик забить.

� да, я больше никогда не выйду на улицу! Жуткий холод, да еще и ветер ледяной, лицо и руки обмерзли, пришлось минут 5 перед домофоном копаться в сумке в поисках ключей, потому что руки не чувствовали вообще ничего! Естественно, перецарапала их всем, что только было в сумке. Встретила знакомого на улице и...мы просто не смогли поговорить, потому что лица, а следовательно и губы, деревянные. Помычали что-то

Вес СЃ утра - 67,6 ,как Рё вчера. РќРѕ ничего, вообще перед взвешиванием посмотрелась РІ зеркало Рё была уверена, что увижу РЅР° весах, как РјРёРЅРёРјСѓРј, 67

Irony пишет 30.01.2014 в 15:05 (ссылка):

Маразм может быть только в возрасте. Это, на самом деле, бытовое название необратимых возрастных процессов в мозге. А вот природный сволочизм возраста не знает.

Irony пишет 30.01.2014 в 15:15 (ссылка):

Штука РІ том, чтобы развернуть этот РєРѕРј РЅР° составляющие. 

- Подобрать функцию к тому-то.

- Реализовать функцию такую-то.

- Отладить функцию такую-то.

- Протестировать расчеты на подготовленных значениях.

- Провести расчеты.

РќСѓ Рё С‚.Рґ.

BooAy, программирую на паскале (потому что ничему больше не научили за 5 лет), разрабатываю новую систему стимулирования, в общем-то продолжаю развивать тему бакалаврской работы ("математические методы построения шкалы стимулирования персонала промышленного предприятия"), в общем я уже погрязла в этих моделях, функциях и прочем и с защиты не открывала даже всю эту фигню.

TheOneL, Р�штарка, девчонки, РІ том-то Рё штука, что СЏ продолжаю исследования РїРѕ бакалаврской работе, теория Сѓ меня РІСЃСЏ готова, нужно продолжать подбирать функции, расчеты делать, реализовывать РІ программе (то есть практическая часть). Короче снежный РєРѕРј, который просто так РЅР° блоки РЅРµ разобьешь, СЏ РІ ступоре уже РѕС‚ самого осознания того, что понятия РЅРµ имею РљРђРљ это сделать, это-то меня Рё тяготит.

Ого, сколько сообщений!))

Насчет преподавателей - у нас на кафедре вообще они все классные, некоторым 70-85 и они как раз, как ни странно, лучшие из всех, голова у них отлично соображает (может, потому что математики-программисты, всю жизнь умственным трудом заняты). Не без причуд, конечно, но это не страшно, потому что отношение справедливое).

Рђ РІРѕС‚ РїРѕ немецкому, истории - это ужас просто. Особенно историк, глубоко Р·Р° 80 Рё уже очевидно ненормальный человек, РІ маразме, совершенно оторванный РѕС‚ реальности Рё РїСЂРё этом жутко строгий, ведет Сѓ первокурсников РѕРґРёРЅ семестр, РЅР° лекциях РїРѕ предмету РЅРё слова, только пространные рассказы РЅРё Рѕ чем. РќСѓ Рё РЅР° экзамене, естественно, абсолютно непредсказуем. 

Немка, как раз, преподает по какой-то "старинной-лучшей-в-мире-методике", что вообще невозможно сидеть на паре, хочется зарыдать и сбежать, причем всем))

 Рђ еще Сѓ меня РІ бакалаврском дипломе есть единственная тройка РїРѕ Р¤Р�ЛОСОФР�Р�! Там препод вообще чудовище неадекватное был, хотя Рё молодой, лет 30, пятерки ставил только тем, кто ставил ему сердечки РІ контакте Рё обсуждал СЃ РЅРёРј что-то там же. Так РІРѕС‚ СЏ РЅР° пересдачи Рє нему ходила раз 8 точно Рё каждый раз РѕРЅ меня внимательно выслушивал, сладко улыбался Рё РіРѕРІРѕСЂРёР» "РЅСѓ приходите РІ следующий раз, РІС‹ так интересно рассказываете, СЏ еще хочу послушать".

Так что маразматики в любом возрасте встречаются)

Р�штарка, 

ну тут принцип, что этапы себе надо как-то обрисовать и договориться с собой, что ты сделаешь что-то завершенное (главу, пять страниц), получишь некий результат. Тогда работа сдвинется с мертвой точки. Проверено многократно.

TheOneL пишет 30.01.2014 в 08:04 (ссылка):

Кстати да=) Я когда не совсем не могла начать работать, уговорила себя - сегодня я два часика поработаю не отвлекаясь, зато потом смогу снова заняться своими делами. Срабатывает)))

Irony, 

понимаю, что это все банальщина банальная. Но разбей работу над работой на простые часовые этапы. Вроде.

Сегодня.

1. Написать оглавление.
2. Написать вступление.

Завтра.

1. Написать план первой главы.
2.Написать первый параграф.

Послезавтра.

1. Закончить первую главу.
2. Проверить готовый текст на ошибки.

РќСѓ это, Рє примеру, если работа СЃ нуля. РљРѕРіРґР° разобьешь РІСЃСЋ работу РЅР° маленькие часовые задачи, упорядочишь РёС… РїРѕ РґРЅСЏРј - будет легче. Ведь тебе надо РЅРµ сесть Рё написать большую Рё страшную работу, Р° всего лишь сделать РѕС‚ нее кусочек. 

�штарка пишет 30.01.2014 в 01:08 (ссылка):

Раньше я тоже была сочувственна к людям в возрасте. Два года проживания с таким маразматиком в одной квартире спустили мой запас человеколюбия до нуля. Человек должен работать, пока его голова работает. А если мозг начала давать очевидные сбои, пора бы и попросить его. Почему-то 200-300 студентов, которым он ежегодно выедает мозг без пользы для них и науки никому не жалко.

Irony пишет 29.01.2014 в 18:24 (ссылка):

Я сейчас живу в Москве, но родом из Липецка, соседи =) С мамой сегодня общалась, она тоже на холода жалуется. А у нас вот прямо сейчас тоже -24, хорошо что я болею и сижу дома!

===

Ох, написали сколько!

РЈ меня тоже последний РіРѕРґ учебы (РЅР° старости лет ), РЅРѕ преподаватели РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј нормально Рє научно-техническому прогрессу относятся. Обучены пользоваться проекторами, слайды нам РІСЃСЏРєРёРµ показывают, рефераты РјРЅРѕРіРёРµ РЅРµ требуют печатать, Р° разрешают слать РЅР° почту (Р° потом РЅР° антиплагиат РёС…!) Рё С‚.Рґ. Правда СЃ курсовыми это РЅРµ прокатывает, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ должны хранить 5 лет, поэтому надо обязательно бумажный вариант.
А вот само здание и помещение в универе не помешало бы обновить. В главном корпусе нормально, а вот в других... позорненько весьма.

===

Irony, а расскажи про свою программу, страсть как интересно =) Чего программируешь и на чем? Я просто тоже этим делом занимаюсь

�штарка пишет 30.01.2014 в 01:08 (ссылка):

О! А еще в медицине и всяческих госучреждениях, на теплых местах начальничков. Хотя вроде собирались чиновникам максимальный возраст ограничить и отправлять на пенсию насильственно. Не знаю, правда, дошло ли до дела, или все как обычно у нас...

NightKiss, да, есть и такие! � у нас основные вопросы решаются по электронной почте, и ВК преподаватели имеются (правда, в основном в одноклассниках). Но у нас такое скорее особенностями профессии обусловлено - редактор постоянно должен быть в курсе "новых новостей". А вот с других факультетов порой слышишь дикие истории. Да и с не очень адекватными преподавателями по непрофильным предметам приходилось сталкиваться. Не знаю, как в других вузах, а у нас деканат ни разу за 5 курсов не помог, какая бы ситуация не возникла.

Не знаю, сложный вопрос. Если всех работников оставлять из жалости, далеко ли до беды? Но это не камешек в огород преподавателей, на самом деле, так, рассуждение. Просто почему-то только в универах сталкивалась с тем, что возраст преподавателей вообще никак не лимитирован. � не уходит никто=)

Девочки, привет! Хочу поделиться - училась в универе и с молодыми и "вековыми" преподавателями. Могу сказать, что один на другого не приходятся, были и очень продвинутые профессора в возрасте 80-ти лет. Да и как уволить дедушку, если для него универ и найука -это жзнь, его уволить - эо приговор к быстрой смерти, не смогут они дома.

Для дедушек, которым надо писать от руки - есть деканат, который должен регулировать такие вопросы. У нас есть профессора, которые и в 85 лет были вынуждены освоить компьютер, электронную почту ))

У меня научнику по диссере за 60 лет, но мы с ним половину вопросов решаем через "вконтакте" :)

Irony пишет 29.01.2014 в 21:08 (ссылка):

Да, в каком-то смысле) Она, с одной стороны, творческая, а с другой - техническая, постоянно логика должна работать)

Рђ Сѓ меня сегодня СЃ калориями нехорошо получилось - скорее всего, СЏ РёС… РЅРµ доела. РљРѕРіРґР° работаю РІ таком ритме, есть вообще РЅРµ хочется, Р° приготовить что-то времени РЅРµ было, так что подъедала РёР· холодильника, то яблочко, то творог, то рыбку... РЈ меня наоборот загон - Р±РѕСЋСЃСЊ калорий недобирать) прошли уже те времена, РєРѕРіРґР°  СЏ отвешивала РЅР° 1200))

улиткаНАСЬКА пишет 29.01.2014 в 22:17 (ссылка):

Меня вообще поражает, что в университетах люди в 90 лет не уходят на пенсию. Да как так-то? Как может человек с глубокой степенью маразма преподавать, например, дисциплину, которая уже шагнула далеко вперед с тех пор, как он изучил ее по учебникам 80-лохматого. Есть у нас отдельные преподы, которые не воспринимают слово "интернет", и не дай бог тебе в списках литературы дать ссылку на электронный источник! А еще есть такие, которые не признают компьютера вообще, курсовые им пишут исключительно от руки)

РЎРїРѕСЂС‚:

1)Pilates Abs AC - 30 РјРёРЅ.

2)Leslie Sansone - Walk It Off Tone It Up 5 Mile (bands) - 70 РјРёРЅ.

Питание: 

С едой нехорошо получилось, думаю около 1600 Кк, но отработала все с лихвой, днем делала пилатес (хоть и скучная штука, а очень эффективная и до сих пор не могу поверить, но мне было сложно! не думала, что от него такая нагрузка), а вечером ходьбу с Лесли больше часа.

Завтрак

Блинчики с мясом, рисом, яйцом

Творог с бананом

Обед 

Треска

Винегрет

Ужин

Бананово-молочный коктейль

Блинчики

Перекус

Чай с медом

Огурец

Хлебцы

Мотивация:

�штарка, ух ты, как интересно! Творческая профессия))

Irony, я так с месяца два лежала))) Чувствовала себя совершенно бесполезной) а потом втянулась и диплом писать лень стало)

Я учусь на редактора (точнее, уже училась), а диплом пишу на тему издания рабочей тетради по белорусскому языку) В общем, берешь рукопись и описываешь все, что с ней происходит, пока она не станет книгой)

�штарка, молодец)) Да просто какой-то дурацкий день, пролежала на пузе, протупила в ноутбук)

А ты на кого учишься? О чем диплом?

А я диплом пишу) уже пишу, сроки жмут-жмут) Так что сегодня ни на что не отвлекаюсь, целый день работаю, вот сюда заскочила на минуточку) хочу сделать как можно больше за день, чтобы и лечь более-менее вовремя, и на треньку сходить со спокойной душой...

А день непродуктивный в плане магисторской? Так же вроде уборочку сделала, собой позанималась) Я в симс тоже не так давно играла, вспоминала детство)

улиткаНАСЬКА, названия пока определенного нет, но я типа составляю и внедряю новую систему премирования на предприятии, пишу алгоритм и программу. В общем теоретически все отлично, а с программированием беда, вот и не хочу даже прикасаться к этой магистерской)))

Рђ ты РЅР° РєРѕРіРѕ учишься? Тяжело РІ аспирантуре? Уже преподаешь? 

Ужасный, тупой, непродуктивный день. Помыла кухню, позанималась пилатесом, посмотрела новую серию "shameless" и "двух девчонок на мели", даже поиграла в симс 3, вспомнила старые времена)) На улице не была, еще планировала поработать над магистерской своей, мне с ней в марте на конференции выступать, но даже не открыла. Вообще меня она ТАК тяготит с нового года, что даже снится иногда, но все равно, даже не приступала за весь месяц. В этом вся я, в последний момент буду сидеть и думать "ну почему я раньше ничего не делала".

Думала сегодня о мотивации, с ней у меня всегда проблемы, и пришла к выводу, что буду пока мотивировать себя двумя вещами:

1)Летом собираюсь попутешествовать Рё хочу чувствовать себя легко Рё СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РІ собственном теле, чтобы ничего РЅРµ упускать РёР·-Р·Р° неуверенности РІ себе  (РІ прошлом РіРѕРґСѓ эта неуверенность несколько портила РІСЃРµ впечатления). Этот РїСѓРЅРєС‚ РјРѕРіСѓ визуализировать, пусть Р±СѓРґСѓС‚ картиночки красивых, спортивных Рё уверенных РІ себе людей, которые выглядят так, будто РёРј комфортно Рё хорошо РІ собственном теле.

2)Плюсом Рє первому пункту - преодоление неуверенности РІ себе РІ общении СЃ людьми. РЇ, конечно, скорее интроверт, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° общени Рµ СЃ людьми необходимо даже РјРЅРµ) Рђ сейчас комфортно СЏ себя чувствую только СЃ парой друзей, РІ остальных же случаях (Р±СѓРґСЊ то учеба, вечеринка, какая-то новая компания, РґР° даже банальный РїРѕС…РѕРґ РІ магазин!) меня преследует навязчивая идея что СЏ как Р±С‹ "недостаточно хороша", что РєСЂСѓРіРѕРј нормальные, веселые, красивые люди, Р° СЏ какая-то неловкая, РЅРµ такая как надо. Р� это очень неприятно, ощущение, что СЃ каждой такой ситуацией самооценка падает РІСЃРµ ниже. 

Так что надеюсь, что похудение, преодоление проблем с едой и будет первым шагом к обретению какой-то гармонии. Хочу жить, а не существовать.

3)РќСѓ Рё РІСЃРµ-таки, наверное, есть Сѓ меня смутная надежда РЅР° удачу РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ, денежный фонд там немалый, авось Рё выиграю чего. 

BooAy, Р° СЏ РёС… уже того...съела РЇ РІ Воронеже, Сѓ нас СЃ выходных уже холодрыга, -24-28 прыгает. Рђ ты РіРґРµ?

Irony, какое Сѓ тебя меню РЅР° день...РјРјРј, привлекательное. Рђ блины - можно РјРЅРµ отдать 

Где ты живешь, что у вас так тепло? У нас вот тоже никак морозы не слезут. Вот уже какой день между 15 и 20 болтается...

�штарка, спасибо! и тебя с отвесом, мы мододцы

Irony пишет 28.01.2014 в 22:08 (ссылка):

да-да-да, есть такое)))

поздравляю с отвесом)))

Вес с утра - 67,6(-200)

Предчувствую тупейший день, идти сегодня РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ надо, РґР° Рё РЅРµ собираюсь, РЅР° улице -25, РЅСѓ нафиг такие приключения. 

Позавтракала творогом с бананом и тремя блинами с рисом-мясом-грибами (да когда они уже кончатся!).

На обед будет стейк из трески в духовке и винегрет, на ужин, яйца, наверное, с салатом.

Может быть даже дважды потренируюсь.

-Лая-, я и забыла, что там еще и короткие есть! Я делала ту, которая 45 минут (раза 3-4 в неделю), а 10-минутки когда лень или когда времени особо на тренировку не было)

-Лая-, TheOneL, РЅРµ-РЅРµ-РЅРµ, ем нормально, забила РІ планировщик вчерашнее - получилось РІ районе 1300-1400 РљРє Рё РїРѕ жирам чуток перебор. РЈ меня просто порции большие)

-Лая- пишет 29.01.2014 в 00:11 (ссылка):

Поддерживаю.

Irony, 

не забывай про главный парадокс. Чтобы похудеть, надо есть.

�штарка, точно)) и еще коронное у бабуль накормить от пуза, а когда отказываешься от 33й порции сказать "да ты же совсем ничего не съела!"

Мама была 107, похудела ло 62-63, потом набрала мышечную массу до 67, причем худела где-то пол-года, конечно, неправильно. Тренировалась много и очень мало ела, так что у нее в процессе похудения вообще не было сил и кожа немного повисла, но потом взялась за ум, стала правильно питаться, за силовые взялась, так что сейчас куда лучше меня выглядит)) Завтра пороюсь в компе, фотки ее до-после выложу)

Irony пишет 28.01.2014 в 19:27 (ссылка):

Сюда бы еще бабулю добавить=)))) Когда бабуля перестает говорить мне, что я страх какая тощая, я настораживаюсь)))

Как твоей маме удалось достичь таких потрясающих результатов??? Вот это ей респект!

РЎРїРѕСЂС‚:

1)Firm - Stability Ball - 30 РјРёРЅ.

2)Walk Away the Pounds Express - 1 Mile Easy Walk (resistant band) - 20 РјРёРЅ.

3)Ultimate 5 Day Walk Plan - Blue Mile - 20 РјРёРЅ.

С питанием получился конфуз, но не страшный (мама наготовила блинов для гостей...ну и для меня):

Завтрак

Блинчики без начинки 3 шт.

Варенье (в чай)

Обед

Винегрет

Блинчики с рисом, мясом и грибами 3 шт.

Ужин

РўРІРѕСЂРѕРі 9%

Перекус

Чайная ложка меда

В общем-то все не так уж плохо, я не расстраиваюсь совершенно, тем более у меня в обед очень хорошо получилось себя остановить. Думаю, завтра будет отвес

TheOneL, ох, везет)) Мне мама говорит чтоб я прекращала париться, ведь и так стройная, но это же мама))

Тем более она сама на 40 кг недавно похудела и качается в зале

Irony пишет 28.01.2014 в 21:04 (ссылка):

Мне муж хорошо помогает. Жалуется по вечерам на торчащие кости и пытается насильно накормить*))) � отец отговаривает дальше худеть. А когда любимые мужчины говорят, что ты в отличной форме - перестаешь париться так сильно.

TheOneL, это здорово, я пока только на этапе общения с едой) А вообще да, нужно и в голове что-то менять, потому что вот было во мне 62-63, перестала страдать, что толстая, нашла что-то новенькое - руки некрасивые, волосы не такие, нос не такой, еще что-то. Так что наладить отношения со своим телом это, пожалуй, очень важная задача.

-Лая-, я думаю ты быстро придешь в спортивную форму, куда лучше моей, тем более что за беременность не сильно поправилась и почти уже вернула вес, да и сила воли присутствует)) О, я занималась по ней, классная тренировка! Заниматься ненапряжно, кажется нагрузка не такая уж и большая, но мышцы потом болят ого-го, да и результаты быстрые и заметные. Вообще у Синди все тренировки отличные) Есть еще наподобие у Клаудии Шиффер, но они скучноватые, хотя и эффективные)

Irony, 

поверь, все, кто не подходит под стандарты обложки, этим страдают.

РЇ тоже РІ РёС… числе. 

После того, как я наладила отношения с едой, я стараюсь наладить отношения со своим телом. Когда мой вес достиг здоровой отметки, я перестала так трепетно относится к цифре на весах и больше уделяю внимание тому как я выгляжу. Да и не всем дано быть худыми. Но чувствовать себя красивой в своем теле - дано всем, просто этому тоже надо учиться*)

TheOneL, привет! Ой...Мне очень непривычно слышать приятные вещи о фигуре, спасибо большое)

Вес с утра - 67,8 (-700)