�рада-Незнакомая пишет 05.04.2014 в 12:15 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє

дела хорошо, сегодня коридор не считала, но думаю удержала, спорта не было, но я по выходным в любом случае даю себе отдых от него, зато в ванной терлась мочалкой, скрабилась и мазалась кремом)))) заметила за последние 2 недели, если не пропускаю этих процедур, то кожа на животе значительно активнее утягивается, уже не так страшно это выглядит

Женя, добрый день - как твои успехи, вообще как дела? 

�рада-Незнакомая пишет 04.04.2014 в 20:14 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!!

я всегда стараюсь найти для себя, что-то простое и ЗОЖное

Женечка, какие тут у тебя рецептики - я вообще не любитель готовить, но для здорового питания надо и разнообразие )))0 Обязательно что-нибудь этакое приготовлю ))))

�рада-Незнакомая пишет 04.04.2014 в 20:04 (ссылка):

 Р·Р°С…РѕРґРё, СЏ Р±СѓРґСѓ только рада))))

РҐРµ-хей  Женя, РІРѕС‚ СЏ Рє тебе Рё заглянула   Сейчас поглядим - как Сѓ вас тут ))))

вот как раз майские в Симеизе

а это вид с терассы на гору Кошку, чуть левее море

leta пишет 04.04.2014 в 13:20 (ссылка):

 РµСЃР»Рё РЅРµ аллергик, то РІ мае РІ крыму очень красиво!!! РІСЃРµ цветет!!! если видели фильм Дикари, то РѕРЅ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј снимался РІ Симеизе, это РјРѕР№ самы любимый поселок, если РјРЅРµ снятся СЃРЅС‹ Рѕ РјРѕСЂРµ, то это обязательно Симеиз)))) РѕС‚ Ялты 20 РєРј., РЅР° машина вообще замечательно, РґРѕСЂРѕРіР° отличная, прокатился, покулял РїРѕ Ялте, Р° РІРѕС‚ РІ именно РІ Ялте отдыхая СЏ Р±С‹ РЅРµ советовала, пляж, маленький, народу очень РјРЅРѕРіРѕ, тут РІСЂРѕРґРµ люди РїРѕ набережной гуляют Рё СЂСЏРґРѕРј загорают лежат, лучше всего РІ близлежащих поселках отдыхать Рё РІРѕР·РґСѓС… очень классный, СЏ болею просто РЅРёРј))))

так что если отдых дикарем не смущает, то у меня есть координаты в Симеизе, частная мини гостиница, на третьем этаже терасса, со столиками, вид просто бомба, если сейчас найду, то покажу фото, всего 3 этажа, на каждом этаже кухня, где можно готовить самим, но и не подалеку есть пару столовых, рыночек с фруками, но вот пляж конечно городской и спискаться к нему минут 7, а вот подниматься под крутую горку и нагрузка на ножки очень хорошая, но есть и дикий пляж с большими камнями, минут 20 идти, но зато в радиусе 50 м. никого, там же аквапарк

РњС‹ тоже очень РІ Крым хотим!  Столько фильмов снято, столько красот.

РЇ РІ детстве мечтала РІ Артек попасть - наивная)))) Наверное, СЃ тех РїРѕСЂ , школьных, осталось желание съездить РІ Крым. Рђ еще помните фильм "РђСЃСЃР°" - СЏ после него заболела  Ялтой. РќРѕ только Р·РёРјРѕР№ РЅРµ хочу, Р° РІРѕС‚ весной, РІ мае, мечтааааа......

А муж мечтает прокатится на Крымском троллейбусе)))))

evro73 пишет 04.04.2014 в 08:16 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!

добралась, чтоб рассказать про Крым

в санатории отдыхали, от работы мужа (теперь уже был) санаторий в Ливадии, это совсем рядом с Ялтой, ходили туда пешком гулять, считается хорошим, но сервис как при советском союзе, аниматоров конечно никаких, вечером танцы)))))) столовая по часам и выбор блюд оставляет желать лучшего, скажем так диетическое питание)))) если брать котлету и кашу, то вкус у них одинаковый, а курицу могут поделить на столько порций, что ты даже себе не представляла, что это возможно, уборка в номерах не каждый день, мусор выносят тоже не часто

из плюсов это свой пляж и хороший парк, в этом санатории до пляжа фуникулер ходит, но график его работы настолько загадочный, что ты или почти не успеешь побыть на пляже или опоздаешь на обед, а подниматься по ступенькам давольно высоко, еще плюс в том, что рядом Ливадийский дворец и опять же там парк, где можно погулять, ну и Ялта совем близко, где можно погулять по набережной и сходить в зоопарк

мы как-то отдыхали в отеле в Коктебеле, отель очень понравился, брали завтрак и ужин, хватало с головой, там красивые номера и море в 10-20 минтрах за окном, свой пляж, но мальтийский, чены умеренные только в межсезонье, т.е. после середины сентября и до середины мая, но самый большой минус в том, что находится это в Коктебеле, кроме аквапарка там пойти некуда, Феодосия в 20-30 км., так конечно хорошая набережная, плюс это уже восточный крым и там гор нет, есть Кара-Даг, возле которого стоит отель, но он больше напоминает терикон

а отели наподобие этого на ЮБК вразы дороже, и то не думаю что вы получите такой же сервис как в Турции, пляжи редко на ЮБК бывают своими, все застроено частниками, а заплатите вы за такой отель значительно больше чем в Турции

т.е. если ехать в Крым, то ехать дикарем так сказать, там много мини гостинец, номера с теликом, кондером, душем, но питание по договоренности или вообще нет, значит или готовить или питаться где-то, пляжи тоже городские, а если нужен сервис, то тогда Турция или подобное ей, посмотри еще Грузию, я там находила классный отель, если интересно могу дать ссылку

в общем как-то так

leta пишет 04.04.2014 в 09:10 (ссылка):

 С‡С‚Рѕ РјС‹ вчера Рё сделали, приговорили 2 бутылки РІРёРЅР°, поели сыра Рё фруктов, обсудили мужей, отдых, ремонты, СЃРїРѕСЂС‚ животы))))))

поэтому вчера у меня ни спорта ни коридора, получилось только немного космет.процедур сделать

Евгения-zhasmin пишет 03.04.2014 в 10:21 (ссылка):

У меня вечная сооблазнительница - это сестра) Мы сней то коньячок, то вискарик, то вот неделю назад вино пили)))) она тоже за питанием следит, поэтому на закуску у нас то сыр, то фрукты) но вот алкоголь даааа, расслабуха.... Но я согласна с Нифига_ни_фея - иногда, без злоупотреблений - это можно)))) даже полезно, посидеть, поболтать без мужей: о себе, о проблемах, может даже о мужьях))))))

Нифига_ни_фея пишет 03.04.2014 в 12:12 (ссылка):

 Р·РЅР°С‡РёС‚ тебе повезло, Р° СЏ СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± еще РЅРµ нашла, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ надеяться)))

Евгения-zhasmin,ну да.. после загара видны... но тьфу тьфу мало их осталось. не знаю.. я все таки думаю, что мне помогло.

Нифига_ни_фея пишет 03.04.2014 в 12:06 (ссылка):

 Сѓ меня светлые, РЅРѕ СЏ сама смуглокожая, загораю очень хорошо (РѕРґРёРЅ плюс), поэтому светлые РІРёРґРЅС‹, Р° самое плохое, что есть Рё горизонтальные над РїСѓРїРєРѕРј, РѕС‚ РЅРёС… живот кажется дряблым

evro73 пишет 31.03.2014 в 18:14 (ссылка):

 ... РЅСѓ Сѓ меня что то 8 лет после беременности РЅРµ светлели(((

Нифига_ни_фея пишет 03.04.2014 в 11:22 (ссылка):

 РґР° так Рё сделаю)))) сыр взяла, РІРёРЅРѕ взяла Рё яблочки, РЅСѓ Рё Сѓ нее примерно тот же набор будет)))) хоть РїРѕСЃРёРґРёРј без мужиков, Р° то вечно поговорить РЅРµ дают)))

Евгения-zhasmin,привет!! так если еды не будет и не переживай. бери сухое вино и иди. из закуски сыр можно и овощи без масла и соли. и ничего не будет. я когда глобально худела так и делала. конечно, не злоупотреблять. а иногда можно0

Доброе утречко, Страна!

Вчера потягала гантельки Рё фитбол, план РјРёРЅРёРјСѓРј выполнила))))))) Сегодня РІСЃРµ приятно побаливает, люблю такие ощущения)))) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зелененький, опять РЅРµ смотря РЅР° бутылочку РїРёРІР°))))) Массажики Рё мочалки тоже РЅРµ забыла)))) РІ общем РІСЃРµ РіСѓРґ))))) утром взвесилась, захотелось как-то, Рё РѕРїР° 59,7!!!!!!!  РЇ РЅР° верном пути))))

Вот только сегодня подруга соблазняет прити к ней в гости вечером, еда меня не сильно беспокоит, она тоже за этим следит и калорийным не кормит, а вот вино......... по бутылке на душу точно уйдет, и вот я в раздумьях, как говорится и хочется и колится, и так последние 2 недели одни расслабления, вот весной всегда так!!! Со страхом думаю о Пасхе и майских праздниках!!!

приветики!

слава Богу у мужа только растяжение, но дали больничный до конца недели, теперь будет на меня расслабляюще действовать))))) заниматься не даст)))))

но я вчера все равно была героем и 45 мин. йоги осилила, под его косые взгляды))))) сегодня силовая, сказал "Что будешь меня позорить? Штангу тягать?")))))) БУДУ!!!!

evro73, ясно)))) тоже агафью себе как накуплю!!!!!

вчера муж на баскетболе подвернул ногу, докавылял с гаража вроде, а сегодня вообще на одной ноге прыгает, сейчас дождемся свекровь и поедем к врачу, не одно так другое, что-то весь март у нас какой-то неудачный вышел....

Евгения-zhasmin, я люблю косметику Натура сиберика. Вот этой серии делаю обертывания-с глиной, термо-маску. Еще делаю шоколадное, тоже готовую смесь покупаю фирмы need kit. Это мое самое любимое обертывание, кожа просто шикарная после процедуры-мягкая словно шелковая:) в составе только натуральные компоненты у этих производителей. Еще делаю солевое обертывания-добавляю по желанию кофе, мед, эфирные масла, масло из виноградной косточки. На прошлой неделе сделала горчично-медовое обертывание-приятные ощущения:) с водорослями делаю, кофеином из аптеки, опять же кофе, медом. � разочек с корицей-думала зад сгорит:)))))

Рђ СЏ СЃ пятница спортом РЅРµ занималась Рё планировщик РЅРµ заполняла. Р� РјРЅРµ даже РЅРµ стыдно:) сегодня обязательно РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё Рё позанимаюсь. 

У нас в городе нет в продаже косметики из серии Бабушка Агафья. Я нашла обычный скраб, купила на пробу-так себе. Другие средства только если через инет заказывать, по идее Сиберику и нид кит заказываю из Москвы. Но боюсь, что качество не поравится... хотя я вме равно использую:))

Сегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зелененикий, РЅР° этих выходных даже РІ субботу адалось удержать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ)))) Кашляла ночью, никак РЅРµ попускает что-то, РЅРѕ силовую треньку РЅР° 30 РјРёРЅ. сделала Рё растяжку 10 РјРёРЅ., масскажики поделала, РІ общем Рё целом СЏ молодец!!!!

evro73 пишет 31.03.2014 в 17:14 (ссылка):

 Р° ты какие обертывания делаешь?

я тут нашла СП по косметике бабушки Агафьи, думаю со след. зп попробовать, я пасту ее пробовала, понравилось, вот нужно будет еще кого-то соблазнить, чтоб на доставке экономить))))) сверовь у меня любительница всего органического, нужно будет побалтать))))

а то у меня мед уже заканчивается, а он и так не дешевый, а если есть вариант такой не дорогой и натуральной косметики, то думаю это еще удобнее будет

Евгения-zhasmin, может кому как))

Нифига_ни_фея пишет 30.03.2014 в 19:32 (ссылка):

 СЏСЃРЅРѕ

я так сейчас с медом делаю, правда 2 раза в неделю, а кофе почти каждый день себя тру, может немно к лету попустит, и крем с мумие, как ты говоришь, месяца 2 втирала с массажером но как-то не увидела улучшений и забила, сейчас просто антицеллюлитный втираю, и масло массанжное от растяжек банкой втираю

Евгения-zhasmin,а я как жирею- так вся жопа и ляжки в целлюлите))

ну покупаешь крем на водяной основе , чтобы таблетки растворились, любой крем. Разводишь там таблетки. По пропорциям сама смотри, чтоб светло серое было. намазываешь и под пленку( если конечно тебе можно обертывание!!) и ходи себе сколько можешь. Так вечером пришла и ходишь пока спать не ложится. потом кофем с солью натираешь хорошенько и смываешь. и все)) у меня за полгода ушли. делала каждый день почти. редко пропускала.

Нифига_ни_фея пишет 30.03.2014 в 19:25 (ссылка):

 СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Рё подробнее РѕР± обертывания, С‚.Рє. это РјРѕСЏ самая большая проблема, РЅСѓ Рё РІРёСЃРёС‚ конесно живот - это думаю свойство кожи Рё последствие РљРЎ

а целлюлит да днях на руках обнаружила, хотя они у меня обычно в одной поре, теперь и их тру

Евгения-zhasmin,от расстяжек я делала с мумие обертывание. были страшные светло фиолетовые какие то. сейчас еле заметно - белые)) это единственное что раздражало меня. а так.. целлюлит я не тру, так как уйдут кг и он исчезает тоже. у меня.

Нифига_ни_фея, а зря))))) очень помогает, как оказалось у меня классная смуглая кожа, но склонная к растяжкам и после родов до сих пор никак не могу утянуть, как заняласт космет.процедурами, процес пошел быстрее

Евгения-zhasmin,тут смотрю похуделки полным ходом))

а мне так лень все эти скрабы.. ух))

Всем добренькое утречко!!! Если оно конечно доброе))))

У нас сегодня 0 на градуснике и сильный ветер, после +15 - +20 как-то совсем холодно кажется.

Я сегодня встала и могла говорить только шопотом, вроде выпила воду с лимоном и кофе немного попустило, но голос как у мужика.

Весы сегодня показали 60 ровно, решила взвеситься и замериться сегодня, т.к. с 1-го опять гонка начинается, а т.к. я в выходные не знамаюсь и планеровщик не заполняю, значит сегодня результат будет более объективным.

Пока неделю небыло малой, я старалась активно скрабиться, делать массажи и обертывания и животик на 0,5 см. уменьшился, не могу нарадоваться))))))))))))

evro73 пишет 28.03.2014 в 09:52 (ссылка):

 РЅР°РґРѕ настроиться РЅР° хорошее)))) тем более малая 2 недели уже гомиопатию противовирусную пьет, витамины вчера купила, надо начать давать

а ходить я всегда любила, при чем очень быстро, на работу раньше в хорошую погоду такой же километраж ходила, а вот бегать не могу, сразу задыхаюсь

и муж иногда в охотку может со мной погулять, раньше могли с гостей вот такие расстояния гулять и разговаривать)))

evro73 пишет 28.03.2014 в 09:44 (ссылка):

 РѕР±СЂР°Р±Р°С‚ываю СЃ вечера, надеюсь РЅРµ разыграется, РІСЂРѕРґРµ Рё першит совсем чуть чуть, РЅРѕ СЏ так Р·Р° малую Р±РѕСЋСЃСЊ, что даже легкое першение пугает

Вчера я таки сделала это!!!!!))))))))))))))) проложила пусть по карте, в общем-то идти пришлось вдоль дороги, срезать было негде, вышло 9 км. с лишним, шла 80 мин. Посчитала, что это можно записать в гонку, устала больше чем от Лесли, посчитала скорость была 7,5 км/ч, т.е. у нас даже в фитнесе тут максимальная 7.

Сегодня наверное займусь йогой, горло болит, не хочу сильно организм нагружать.

Весы показали 60,1, вернулась моя 6, но это все от расслабона среди недели, ресторан, коньяк и пиво дали о себе знать.