Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я с ВАМИ!!!! а кто со мной?)))))

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, спасибо за ответ)

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddyВопрос: Как создать свой дневник?

 

Ответ:

Очень просто. Есть несколько вариантов:

1. Вести дневник в блоге. Это логично, но пока неудобно - нет возможности отслеживать ответы на свои сообщения.

2. Завести тему в разделе форума "Личные журналы". Это будет обычная тема на форуме, не древовидная, и на твои сообщения посетители будут отвечать в одной "ленте".

3. Для желающих вести "секретный" дневник есть еще один вариант: завести закрытую диет-группу и создать тему в ней. В эту диет-группу ты можешь позвать только тех людей, кого сама захочешь. Другие люди в нее не попадут (если их не пригласит один из участников группы).

Если у тебя уже есть дневник, и ты хочешь сделать его закрытым, создай закрытую группу и напиши просьбу перенести свою тему в эту группу (разумеется, нужны ссылки на тему и группу).

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tysyanka пишет 17.03.2014 в 15:18 (ссылка):

12kiddy

успехи, ну на 3 кг за месяц к 7 февраля худела, потом прошла свадьба у брата и все.....начала есть нескончаемо все и много.... сейчас вот начинаю все с нуля....видео трени по телеку и ПП, ну и домашние дела никто не отменял, а с двумя детками их  не мало....

да с детками дел много,у меня их тоже двое!Желаю удачи во всех начинаниях))))

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Послать личное сообщение

tysyanka пишет 17.03.2014 в 12:07 (ссылка):

Девочки привет! Я к с вами!

Приветик! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy

успехи, ну на 3 кг за месяц к 7 февраля худела, потом прошла свадьба у брата и все.....начала есть нескончаемо все и много.... сейчас вот начинаю все с нуля....видео трени по телеку и ПП, ну и домашние дела никто не отменял, а с двумя детками их  не мало....

Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tysyanka, привет! Какиво успехи? Что делаешь для похудения?

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS, спасибо за подсказки надо тоже чего нибудь нарыть,для занятий с сыном))))

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Я к с вами!

Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy пишет 17.03.2014 в 11:28 (ссылка):

ЛанаS, да нагрузка все равно хорошая)))))Как вы с дочей занимаетесь?

приседания-ножками меня обхватывает, держится за меня как обезьянка))) лежа на спине - ноги буквой г, только в другую сторону))) и на хвостике Г она лежит-а я качаю пресс потом это хвостик буквы г вверх вниз, вправо влево....саму меня, конечно, на долго не хватает, а доча все время повторяет-есёё!!!! есё!!! (еще))) Я это случайно как-то по местному каналу увидела-передача про молодых мам...(у самой что-то ума не хватило догодаться)))) а потом по нету пошарила...много можно упражнений найти.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS, да нагрузка все равно хорошая)))))Как вы с дочей занимаетесь?

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy пишет 17.03.2014 в 10:59 (ссылка):

У меня сыну 1,4,весит маловато - всего 10 кг,но заниматься с ним одно удовольствие)))))

Доча у меня 15кг)

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy пишет 17.03.2014 в 10:59 (ссылка):

ЛанаS, закусовала,рыбкой,колбаской из оленины,и сырком))))) вроде и не много,но увы результат на лицо)))))Точнее на попу и бока))))

У меня сыну 1,4,весит маловато - всего 10 кг,но заниматься с ним одно удовольствие)))))

Гыыы))) не много!!! дк все ж солененькое!!! конечно, воду соль накопила и задержала!! ничего, не расстраивайся...иногда надо же послабления, к тому же ты не торты с эклерами пожирала всю ночь, прихлебывая пепси))) все уйдет

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS пишет 17.03.2014 в 12:37 (ссылка):

12kiddy пишет 17.03.2014 в 10:09 (ссылка):

Ласточка2011, привет!

У меня коридор 1200-1550 ккал в день, жиры 27-60, белки 60-136, углеводы 135-252!

А вот дневничка у меня нет! Подскажите а как его создать?

Девочки ругайте меня,в выходные расслабилась,и вот короче 56 кг опять! Короче плюс чуть больше 1 кг(((( Приезжала подруга,мы с ней пивка попили,очень давно не виделись! правда вижу что отекла я сегодня!? Может это лишняя жидкость? Короче растроеная я(((( Корю себя((((

 

Привет!!! а пивко чем закусывала?))) обычно набор идет за счет закуски...а так...сильно не убивайся...задержка воды...пара дней и снова в норму войдешьsmile

ой,твои бы слова да богу в уши)))) Надеюсь что жидкость это все таки лишняя))))) 

 

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS, закусовала,рыбкой,колбаской из оленины,и сырком))))) вроде и не много,но увы результат на лицо)))))Точнее на попу и бока))))

У меня сыну 1,4,весит маловато - всего 10 кг,но заниматься с ним одно удовольствие)))))

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy пишет 17.03.2014 в 10:09 (ссылка):

Ласточка2011, привет!

У меня коридор 1200-1550 ккал в день, жиры 27-60, белки 60-136, углеводы 135-252!

А вот дневничка у меня нет! Подскажите а как его создать?

Девочки ругайте меня,в выходные расслабилась,и вот короче 56 кг опять! Короче плюс чуть больше 1 кг(((( Приезжала подруга,мы с ней пивка попили,очень давно не виделись! правда вижу что отекла я сегодня!? Может это лишняя жидкость? Короче растроеная я(((( Корю себя((((

 

Привет!!! а пивко чем закусывала?))) обычно набор идет за счет закуски...а так...сильно не убивайся...задержка воды...пара дней и снова в норму войдешьsmile

 

ссылка

Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 14.03.2014 в 16:28 (ссылка):

Света привет, меня зовут Светаsmile))). как дела? есть успехи в приближении к цели?

Привет!))) успехи пока сомнительные...начала худеть и тут же пришли КД...вес стоит...молчаливо продолжаю считать калории и ждать окончания этой недели)

 

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy пишет 14.03.2014 в 15:58 (ссылка):

Ооооо,у меня сынишка тоже со мной спортом занимается))) Я пресс качаю,а он смеется! и На пузо мне лезит,короче и польза и удовольствие! А какой возраст у вашей дочки?

Дочке 2.5 ... тяжеловата малышка...)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера купила спортивный костюм,начинаю ходить в спортзал,муж пообещал сидеть с ребенком после 20.00)))) Хочу хоть пару раз в неделю удилять время спортзалу!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, привет!

У меня коридор 1200-1550 ккал в день, жиры 27-60, белки 60-136, углеводы 135-252!

А вот дневничка у меня нет! Подскажите а как его создать?

Девочки ругайте меня,в выходные расслабилась,и вот короче 56 кг опять! Короче плюс чуть больше 1 кг(((( Приезжала подруга,мы с ней пивка попили,очень давно не виделись! правда вижу что отекла я сегодня!? Может это лишняя жидкость? Короче растроеная я(((( Корю себя((((

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, спасибо)))) с вами согласна, что самое разумное не есть за 2-3 часа до сна, я стараюсь не есть до сна за 3-4 часа) чаще всего получается)))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 15.03.2014 в 16:03 (ссылка):

А почему фрукты желательно есть в первой половине дня? не слышала о таком.

 некоторые системы питания содержат рекомендации  есть углеводы только в первой половине дня.

или например не есть после 18.

каждому свое, но изученные тонны литературы на темы ЗОЖ меня в это никак не убедили. конечно, лучше есть последний раз за 2-3 часа до еды. и главное чтоб это было не жирным, и не обильным. на мой взгляд, это единственное  оправданное ограничение. не есть после 18 - прямой путь к замедлению метаболизма со всеми вытекающими. ну разве что при срывах с этого правила покультивировать в себе чувство вины smile  но и тут польза сомнительная.

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, а какой у тебя коридор? Мой (спорт 30 мин по 3 раза в неделю)   1650 - 2000 ккал   Килокалорий в день 

Потреблять 37 - 78 г   Жиров в день  
Потреблять 186 - 325 г   Углеводов в день  
Потреблять 60 - 175 г   Белков в день  
Сейчас КД  и кушать практически не хочется. Обычно кушать хочется до КД.
А у тебя есть дневник?
А почему фрукты желательно есть в первой половине дня? не слышала о таком. 
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, я в коридор почти всегда вписываюсь практически,а вот после 18.00 не есть не всегда получается,то дом дела отвлекают,то мужа поздно кормлю,поэтому могу и в 20.00 поесть,ругаю себя,но потом успокаиваюсь тем что спать ложусь поздно,не раньше чем через 4 часа после еды!)))Правда вчера вот на ночь,почти перед самым сном съела 2 огромных мандарина,что то же не желательно,так как известно что фрукты надо есть в первой половине дня,а я вот их вечером начинаю извините за выражение ЖРАТЬ)))))

Ласточка2011 пишет 15.03.2014 в 16:01 (ссылка):

12kiddy, а бывает такое, что уже не хочется ничего делать, ни следить за всем? или вы идете четко к намеченной цели?

вот уже месяц вроде не срываюсь,а до этого часто все бросала,наплевав на все!)))) У меня периоды застоя длятся от 3 до 7 дней и это самое обидное,вроде ограничиваешь себя,все делаешь как положенно,а тут такое(((( Но потом все опять приходит в норму и вес начинает потихоньку снижаться! Просто у меня уже видимо выработанны четкие границы,с 58 до 55 скидываю легко,а потом как будто барьер какой то,очень тяжко перейти от цифры 55 к 54,потом опять спуск и до 52 легко,а потом снова застой)))))) Но сегодня весы меня порадовали, 54,8 (-200гр)

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, хорошая картинка))))Главное позитивная)))

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, а бывает такое, что уже не хочется ничего делать, ни следить за всем? или вы идете четко к намеченной цели?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, А возможно добирать коридор калорий и не есть после 18.00? У меня не получается. Либо одно, либо другое. А период застоя долго бывает?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, соблюдаю коридор Диона, качаю пресс,пытаюсь гулять на свежем воздухе каждый день,заставляю себя пить много воды,как положенно до 8 стаканов, стараюсь не есть после 18.00 (не всегда получается), особо заниматься спортом времени нет,т.к. двое детишек,младшего так вообще не с кем оставить(((( Пока как то так! С 58 скинула до 55 и вот уже три дня вес стоит на одном месте((( Начался период застоя!)))))

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, сейчас соблюдаю коридор калорий, хожу с Лесли, обруч, упражнения на пресс.  Результаты не могу пока  сказать, взвешиваюсь и обмеряюсь раз в неделю.  Участвую в гоночках  Стройность это образ жизни! МАРТ. А ты что делаешь?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, ок на ты так на ты)))) Что делаешь для похудения!?

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, ко мне можно на "ты", если удобно. Сейчас вешу 101,6, рост 184. Общая цель до 80 - 85 кг. Худею на дионе во 2 или 3 раз. 

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, привет! За месяц -3кг))) Пока такой результат)))) А какие Ваши цели? 

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света привет, меня зовут Светаsmile))). как дела? есть успехи в приближении к цели?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, мне 23. судя по всему, девушке в том же районе. и мне странно, что в таком возрасте можно еще так размышлять.

To be a bitch or not to be.This is a question.

55--52.7--52 (к 07.04)
52--50 (к 24.04)
167 см
Мой блог /community/post.php?topic_id=51635

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yolandi_90, мне вот просто интересно,Вы форумом не ошиблись? 

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS пишет 14.03.2014 в 12:50 (ссылка):

ого!!! знакомство плавно перетекло в обсуждение -бывают ли дети чужими)))) Давайте, просто оставим это на усмотрение каждого...тема щепитильная и поменять чей-то взгляд на нее может только жизнь...

Спасибо всем девочкам, кто откликнулся на мое приветствие.

_коровка_ для достижения цели занимаюсь подсчетом калорий, начала осваивать занятия спортом дома, привлекая ребенка (вместо утяжелителя))) дочке весело, мне нагрузка и нам обеим интересно)))

 

Ооооо,у меня сынишка тоже со мной спортом занимается))) Я пресс качаю,а он смеется! и На пузо мне лезит,короче и польза и удовольствие! А какой возраст у вашей дочки?

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yolandi_90 пишет 14.03.2014 в 13:56 (ссылка):

если есть мужчина,котоырый любит,наверное можно считать что потенциальный муж есть.не так ли?

 возможно и так. но вовсе необязательно. 50/50

 

 

Yolandi_90 пишет 14.03.2014 в 13:55 (ссылка):

я ребенка мужа отдругой придушу собственноручно

даже если это бравада, то оч хреновая.

 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yolandi_90, придушу ребенка? вы страшный человек.

и что-то мне подсказывает, что в ваших отношениях не все гладко.

To be a bitch or not to be.This is a question.

55--52.7--52 (к 07.04)
52--50 (к 24.04)
167 см
Мой блог /community/post.php?topic_id=51635

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛанаS, не возможно,а точно.

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Послать личное сообщение

Yolandi_90 пишет 14.03.2014 в 13:56 (ссылка):

если есть мужчина,котоырый любит,наверное можно считать что потенциальный муж есть.не так ли?

возможно)

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика