удачи!!

почитай на форуме статьи, очень помогают полезные привычки:

1. пить воду,

2. вместо сладкого - мед и фрукты,

3. вместо йогуртов с кучей наполнителей - натуральные или кефир к примеру, творог,

Рё С‚.Рї. 

Мой рост 160 см. Я себе нравлюсь при 50 килограммах. Сейчас у меня 58 кг. Следовательно впереди 8 кг борьбы, вчера решила, что я откажусь от сладкого.

привет! добро пожаловать!

Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? 

Ненавижу свое жирное тело...
В пассивном худении живу лет с 20. То худею, то толстею. После первых родов очень сильно похудела, весили 48 кг, после вторых родов ситуация изменилась. Вес потихоньку приближается к 60. В какой то момент я поняла, что так больше продолжаться не может. � вот я с вами. Принимайте меня в ваши стройные ряды. Мои хотелки: 15 минутные занятия бодифлексом по утрам ежедневно. По возможности хочу купить абонемент в спортзал, либо заниматься дома вечером, через день. Пищевые ограничения пока не возможны, Великий пост, после поста планирую либо на Дюкан, либо просто овощи, мясо, рыба, фрукты по свободному графику.