Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Марафон Милены. Команда "СтройНяшки с ДиОна"

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я вот думаю, может не надо пока весь стих выкладывать, ограничимся девизом "Битва за тонкую талию - это наша судьба!", а потом создадим блокбастер в презинтации и там используем по отдельному слайду на строчку, у меня есть несколько идей по этому поводу, попробую осуществить в сб.

Как Вы думаете?

Пока опубликовала сотав команды, название и замеры

irinika пишет 16.04.2014 в 17:02 (ссылка):

написать стих Тани-наш гимн. 

И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 16.04.2014 в 14:44 (ссылка):

Про хлеб-не знала, напиши название. И не факт, что он будет в наших магазинах. У меня в доступности Авоська, Виктория и АБК из сетевых...

 

Ириш , вот этот хлеб 

Хранишь в холодильнике , перед употреблением  подсушиваешь в тостере (так рекомендуют). Я больше двух кусочков съесть не могу, ибо наедаюсь сильно им . 

БЖУ 22/2/18  КК - 172 

Тофу я покупаю в Ашане , в отделе "сыры", на полочках смотри где фета и сыры в терапаках.

 Фирма Alpro , тофу BIO. Это твердый. 

Шелковый можешь найти  в отделах обычных магазинов , где продают  продукты азиатской кухни (соусы, лапшу, имбирь , кунжут ). Я покупаю в Азбуке и  Перекрестке. Это два моих ближайших магазина. Но шелковый сейчас не дефицит , много где продают. 

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косаткаsmile

И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, вау!smile Гигант мысли! Прямо по Маяковски! Респект! Снимаю шляпу!smile

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня задание есть для вас. Я с работы убегаю через 15 минут- не успею. Надо в сегодняшней ленте на сайте Милены ("Величие новых выводов") там, где все отзывы пишут, рассказать про нашу группу.

Название группы. Состав- по именам, откуда, наши средние замеры (хотя бы рост, вес, ОТ) и написать стих Тани-наш гимн. 

Кто займется? Решайте, я появлюсь здесь не раньше 20.30, а то и чуть позже)) То есть через 3,5 часа)) 

 

Ириника. Красногорск Моск. обл.

Маша-Атуанетта. Москва.

Таня-Большая Касатка. Коломна Моск. обл.

Наташа Беляева. Иркутск.

Наташа-Зебра. Рязанская обл.

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из списка мне доступен только АШАН. Но я там всегда теряюсь, где там тофу искать...Потому что заскочишь на чуть-чуть, чтобы купить конкретно что-то ...Вот вчера там была- по работе кое-что покупала...Но буду иметь в виду..

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 16.04.2014 в 17:34 (ссылка):

Лилия, я в Москве живу. В прошлом году покупала тофу американский в коробочках типа стерилизованного молока. А в этом году-нет такого. Поеду в Уфу за тофу)))smile

Наталечка, ты вернулась с учебы?

я к тому, что у вас все те же гипер-маркеты есть, это же сеть по России и не только по России - Матрица, Окей, Лента, Ашан, Метро и т.д., думаю, что все гиперы, что есть у нас - есть и у вас, а вот те гиперы что есть в Москве - точно у нас не все ))))) хотя не ручаюсь - где-где - по заграницам мотаюсь, а в Москве ни разу в жизни не была )))

Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, какая поэтесса, молодчинка, супер-стих!

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 16.04.2014 в 15:34 (ссылка):

Лилия, я в Москве живу. В прошлом году покупала тофу американский в коробочках типа стерилизованного молока. А в этом году-нет такого. Поеду в Уфу за тофу)))smile

Наталечка, ты вернулась с учебы?

Угу, уже два зачета сдала, но весь напряг еще впереди, сессия до 5 мая. Ни разу тофу не ела.

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, у меня тоже кальмары на ужин с овощами- вот это совпадение!

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка пишет 16.04.2014 в 13:41 (ссылка):

Жестокая трень. И сложнокординационная.

мне не покзалась очень жестокой, но прыгать мне нельзя ,а я прыгалаsmile, трудно же смотреть на тренера и шагами заменять ,когда он в таком темпе прыгает.

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки-СтройНяшки, заходите в тему замеров, я там коллаж сделала))) Получилось неплохо)) Если будут другие фото- сделаю другой))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileМну старалосьsmile.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, у меня мороз по коже!!! Я верила, что ты выдашь нечто потрясное!!!! Супер-супер-супер!!!smilesmilesmile

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилия, я в Москве живу. В прошлом году покупала тофу американский в коробочках типа стерилизованного молока. А в этом году-нет такого. Поеду в Уфу за тофу)))smile

Наталечка, ты вернулась с учебы?

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зубы упрямо сцеплены, капает пот со лба...

Битва за тонкую талию - это наша судьба!

Кто-то за славу душится, властью бредит во сне,

Нам же подайте мышцы крепче бетона в стене.

Кто-то жаждет богатства, злата и жемчугов,

Кетчупом да майонезом, тортами портит кровь -

Нас не возьмёшь пироженкой! Чипсам и пиву - бой!

Гибкой гордиться талией нам суждено с тобой.

Пище здоровой слава! Прессу стальному виват!

Знамя ДиОна к победе наш донесёт отряд!

 

 

 

Что-то на пафос пропёрлоsmile.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Atu-a-Netta пишет 16.04.2014 в 10:51 (ссылка):

Привет всем!
Я фрукты люблю. Утром овсянку с ними ем. Чаще всего бананы, яблоки, апельсины ем. Ещё обычно фрукты на перекус в 9.30 и в 15.00

Я тоже так же завтракаю, а Милена рекомендует на завтрак просто фрукт

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в нашем городу сыр тофу есть в любом гипер-маркете, раньше тоже не обращала внимание, когда села на диету, просто подходила к продавцам сырного отдела и спрашивала, доставали откуда-то из холодильника, не из прилавка, видать никто не берёт и бытсро портится ))))

у меня муж пост держит, он ХУДЕЕТ, я когда смотрю на то, что он ест - все понять не могу - ну как так? чай пьет с вареньем, медом, по выхам с халвой! и худеет ))) у него расход видать большой ))) а так его обычная еда на будни - каши, макароны с овощами и салаты типа винегрета и свежих овощей, 2 дня можно было рыбку, я форельку ему запекала... в этот раз, конечно, н так много скинул - 7кг, держит уже 3ий год, в 1ый год -17кг, во второй -10кг... за год после поста набирает килограмм 7-10...

Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про это тоже напиши))) А моя уютно сидит в кресле и пытается пасползтись после углеводного обеда)))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя талия сейчас галопирует между магазином и пунктом выдачи заказов "Орифлэйм", я тут продавец, а там сервис-оператор.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, у меня кальмары только на ужин с овощами...А сейчас жевать не могу-у меня конструкция на зубе ортодонтическая (во сказанула). Так я вчера все овощи-зелень в овощерезке перемолола типа смузи, да так вкусно получилось с кальмарчиками...

Про тофу. Где его покупают? Я когда у мамы жила- мы покупали по 2 кг и ели его в пост-просто благодать...

Про хлеб-не знала, напиши название. И не факт, что он будет в наших магазинах. У меня в доступности Авоська, Виктория и АБК из сетевых...

Ага, у меня в планах на завтра турецкий суп с булгуром от Ярмарки..

Таня, ты сделала или просто посмотрела?

У нее все так и бывает- соображаешь-куда руку, куда ногу, и все быстро)))

Девочки, выложила командную табличку с замерами...Давайте фотки. Есть моя и Наташи Беляевой. Касатка, у тебя в дневничке есть красивая, скопируешь? Маша, у тебя видела только последние замерные и сексуальную))) И от Наташи-зебры жду...

Таня, а т давай стих напиши, что ли, как твоя талия жалуется моей о том, как ее мучают)))smile

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 16.04.2014 в 13:40 (ссылка):

А я сейчас поела макароны с цветной капустой. Ни хлеба, ни сладкого...И так скучно...С одной стороны, пост- это очищение...С другой стороны- на углеводах не похудеешь. Ладно, будем считать, что это у меня загруз углеводный)))

 

Ириш, попробуй включить в рацион тофу (из шекового хорошо делать смузи с ягодами , твердый можно просто обжарить или потушить с овощами, сейчас продают и соевые макароны ); кроме этого налегай на клетчатку в виде свежих овощей , белки  можно добирать из  чечевицы, нута или фасоли. 

Посмотри в магазине низкоугдеводный хлеб , там столько белка....smile углей вообще нет . Съел пару кусочков и сыт надолго.  Сегодня заеду в магазин - название напишу (подзабыла)

Я , когда вела планировщик  в посты , то белок вполне набирала в районе 60 гр. smile 

Или же включи морепродукты (кальмары, креветки, гребешки , и пр) 

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жестокая трень. И сложнокординационная.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сейчас поела макароны с цветной капустой. Ни хлеба, ни сладкого...И так скучно...С одной стороны, пост- это очищение...С другой стороны- на углеводах не похудеешь. Ладно, будем считать, что это у меня загруз углеводный)))

Но легкость в организме все равно потрясающая...Я чувствую себя тонкой)))

Девчонки, вы видели, сегодня опять тренировка)) Наташа Беляева уже сделала, говорит- мокрая)))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем доброго дня! Перечитала вчерашний свой пост и повеяло на меня пессимизмом...Писала то его совсем с другим настроем.Сдаваться не собираюсь.По поводу уголка-протрузия, и не одна у меня тоже есть и уже грыжа в придачу.Сегодня неловко ногу подтянула к себе и резкая боль,но тут же отпустило. Но укреплять мышцы буду,правда надо очень аккуратно.Вес третий день держится на отметке 96,6.Объемы тоже .Но изнутри такая легкость и ощущение, что я чувствую свое тело,владею им:)Это очень радует.

Фрукты ела с охотой , а сейчас стала добавлять больше белка( по совету Брина) и фрукты есть некогда.Зато ем на завтрак творог с парой листиков салата и крабовой палочкой.Это для меня так вкусно и сытно.И вообще я пищевой извращенец стала, такая капризная!Продолжаю экспериментировать.И счастлива!

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, носу близких-то я могу доверять. У меня и пот и всё прочее начинают пахнуть тем, что поедено. Поэтому приходится выбирать еду ещё и по принципу непахучести. Рыбу поэтому ем крайне редко, если красной кусочек . Омерзительно пахнет. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, может тебе это кажется? И не разит от тебя? С анорексией видят себя в зеркале толстыми! Всё идёт от башни!

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чеснок мне вообще табу! Я ж с людьми работаю, не дай Боже... Я вообще странное. И луком и чесноком я тут же начинаю сама пахнуть, если поем. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 16.04.2014 в 09:59 (ссылка):

Девчонки, нет никаких совместных тренировок...Это была начальная, и то Милена сделала такое первый раз- и неудачно- зависло все...Так что мы все делаем в удобное каждому время...Это же отлично!!

Успокоило! ...ну тогда я начну со след.недели! По записи и в удобное для меня время!

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, брожение в кишечнике подавляется чесноком. В течении 2-х недель надо нямать утром и вечером по зубчику. Чёб не воняло изо рта, я режу чеснок на кубики и глотаю их, запивая водой как таблы! Но запах чеснока выгазовывается в натуральном виде! smile И не вчерашним запахом, а вроде кто-то рядом чеснок чистит!smile

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, нет никаких совместных тренировок...Это была начальная, и то Милена сделала такое первый раз- и неудачно- зависло все...Так что мы все делаем в удобное каждому время...Это же отлично!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wampe, хурма дорогая как чугунный мост, и для меня это шлагбаум.

С моркови тоже, если она сырая. Ну, не любит мой пуз сырые овощи ( за исключением огурцов и помидориков))).

Не, марафон тот же, просто я не могу попасть в прямой эфир, поэтому отсамтриваю лекции день в день, а трень делаю в записи, когда могу уединиться дома.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка пишет 16.04.2014 в 09:41 (ссылка):

Я в записи, у мну времени постоянного нету. И уголки я делать не могу, категорически опасно протрузии повредить. Поэтому поясницу от пола отрывать не рискую. 

так у тебя свой марафон?

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, бананы не люблю, а хурму обожаю, но от неё у мну запор! Стоит от минуты удовольствия жёППу-то рвать?smile Не ем! А ещё я придерживаюсь принципа региональности: где родился-такие и фрукты жри, что родит земля родная! А енто тыблоки! Их и ем! Но не на перекус, иначе голодно мне! На перекус морковку! От морквы тя не дует?

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в записи, у мну времени постоянного нету. И уголки я делать не могу, категорически опасно протрузии повредить. Поэтому поясницу от пола отрывать не рискую. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, а разве по Милениной методе и без неё низя? Я думала скачаю упры, буду делать их и будет мну щастя!smile А вы только онлайн занимаетесь?

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мну фрукты любит, но они меня на жор пробивают. Наедают только банан и хурма ( так она калорийная какая!). всё остальное пролетает как фанЭра над Парижем или надо килограмм слопать, чтобы что-то почуять, а сие весьма накладно по деньгам и калорийно по углям.

Ем обычно бананы днём и яблоки вечером, если приспичит кушать, а скоро спать. 

Гораздо хуже у меня отношения с оФощами. Газообразование нечеловеческое... Так что только тушёные и один раз в день. Иначе сраму-то, сраму...smile

 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, Ольга, по второму разу марафон не получится...Если он и будет- то уже другой))) Милена несколько марафонов в год проводит, но бесплатные- рекламные- редко!!! тНадо ловить момент...

Эх, мне сегодня к стоматологу, после работы... а потом придется опять тренировку делать. А я думала, что сегодня тренировки не будет.

Насчет моложе- однозначно становишься моложе)) Я сейчас хорошо выгляжу после трех месяцев тренировок с Миленой... А мне тоже 50+)))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wampe пишет 16.04.2014 в 11:16 (ссылка):

Atu-a-Netta пишет 16.04.2014 в 09:09 (ссылка):

Ирин, не расстраивайся, все хорошо, это небольшие колебания, главное тенденция.

wampe, вливайся ;) будем вместе делать асиновую талию ;) будем стройНяшными, как кипарис)))

Машут, прочитала твои данные ... рост-вес почти как у меня! А вот возраст! Я ведь старше почти в два раза! Возраст уменьшится с Миленой?smile

А мы не узнаем пока не попробуем? ;) Насчет помарсфонимся, то я думаю какие-нить гоночки организовать в мае после марафона, чтобые интересные были, но пока не знаю и не обещаю... Потому что пока я в процессе и общаюсь что-то получается, а так как-то не очень.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Atu-a-Netta пишет 16.04.2014 в 09:09 (ссылка):

Ирин, не расстраивайся, все хорошо, это небольшие колебания, главное тенденция.

wampe, вливайся ;) будем вместе делать асиновую талию ;) будем стройНяшными, как кипарис)))

Машут, прочитала твои данные ... рост-вес почти как у меня! А вот возраст! Я ведь старше почти в два раза! Возраст уменьшится с Миленой?smile

Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика