Колобок, привет :) добро пожаловать, молодец что написала :)

Ой легко..на второй фотке в посте даже ее имя написано - Марика Матесович :), она есть вконтакте.

Ты можешь с ней списаться, потом прийти на 1 занятие, она проверит правильно ли ты все делаешь и все...дистанционно будет тебя вести.

Я к сожалению пока не могу с ней поработать. Но ужасно хочу!

Девчат, я сегодня на рынке увидела, а за тем решила купить, новую рыбу...в том смысле что никогда раньше даже не слышала о ней.

Р—РѕРІСѓС‚ РїРѕРґСЂСѓРіСѓ - РљРѕРЅРіСЂРёРѕ.

Кто нибудь готовил? как она на вкус? что с ней лучше делать?

Kushanatta, привет,

читаю твой ЛЖ почти каждый день и давно порывалась написать, но не получалось, а сейчас заинтересовала вот эта инфа "у меня в соц.сети есть из Питера тренерша, она занимается с клиентами как очно, так и дистанционно (очень хочу к ней). Так вот она такие жопы делает за 3 месяца!", можно ли узнать координаты этого тренера?, у меня не получается самостоятельно сделать красивые ягодицы, хотя занимаюсь в зале уже месяцев 10-ть, плюс последние 4 года в моей жизни было много разных активностей (волейбол, велосипед, ролики, пешие прогулки, ролики, танцы и т.д и даже бегом периодически занимаюсь :)) Я скоро полечу в Питер (павда пробуду там всего пять дней) и хотела бы совместить приятное с полезным :)

я тут вспомнила что на время Гонок возвращала свои нормативы по КБЖУ обратно к "родным".

�зменила чуть питание, норму и теперь все красиво )):

sandra33 пишет 18.06.2014 в 15:34 (ссылка):

привет!

у меня фрукты как правило либо в перекусы (с орехами) либо за полчаса до основного приема пищи - и тогда я их записываю в этот основной прием пищи.

Курица и овощи (либо рыба и овощи) - это стандартный такой здоровый рацион :)

я считала кстати - если я буду во все перекусы кушат творог с фруктами, а во все основные приемы пищи правильную рыбу-мясо-белок с овощами - у меня углей не будет вообще..

Поэтому я стараюсь вывернутья так чтобы попасть во все правила! До пробежки белок. После пробежки белок с углеводом. Все Угли и жиры до 16:00. Вечером белок и овощи..

Максимально еще стараюсь овощи собирать в салаты, чтобы не было 10 наименований..

Есть такая Таня Рыбакова. Которая похудела на....очень много

С ней полно рекламы в сети, якобы она худела от зеленого кофе. Также много в соц.сетях под ее именем фейков которые спамят - мама не горюй! Я думала раньше она вымышленная, распиаренная девка. У Малахова снималась и тд. Я не вдавалась в подробности ее истории - будет время посмотрю.

Она реальная. Реально похудевшая. На ютубе есть ее канал где она записывает разную мотивацию и что приятно - рецепты.

Сегодня наткнулась на рецепт белковых роллов в лаваше...избитая тема, но я так давно не готовила эти роллы, что меня прямо затрясло - как я их хочу!

В общем в ближайшем будущем сделаю и может быть даже фото выложу. С красной рыбой на пару и Парижской буренкой (а ля сыр филадельфия)...ааааааааа...держите меня!!

Рћ!

Хочу поделиться странным наблюдением..

Вчера была в местном магазине (в нашем доме, шаговой доступности). Магазин контрастов, как я его называю. Есть продукты необъяснимо дорогие, а есть вполне доступные.

Подхожу к сыру. Стоит французский сыр (типа брынзы) Парижская буренка. Эта марка довольно распространенная и я всегда почему то считала его не дешевым. Жирность 22%.

200гр упаковка - 32 рубля

500гр упаковка - 117 рублей..

минут 10 стояла, считала в уме и пыталась понять где меня наеб...

Как это возможно что 600 гр сыра стоит дешевле чем 500.

Я быстро взяла три пачки, расплатилась и ушла )))))

Чет я смотрю все свое питание выкладывают )))...решила и я разнообразить как то свой дОсуг.

Только не понимаю как люди умудряются все питание в одно фото поместить.

У меня получилось сегодня вот так:

и будет..

Вот как то так ...чуть перебор в белках (но это не страшно) и уже стандартный недобор по углям хотя угли ем..и шоколад и картофель и фрукты :)

Доброе утро красивые и стройные! Да да..это я ВАМ!

mashunchik, обязательно надо отдыхать..это полезно и телу и моральному духу...

если не косячить с едой - результаты будут. С отдохнувшим телом даже круче результаты будут!

Kushanatta, Наташ, у меня такая же штука... угрызения совести капитальные. Правда какая то мания... Три дня подряд по 2 часа занималась, сегодня решила отдых сделать, вес стоит, может этот день отдыха сподвижку даст. � вроде и тело хочет отдохнуть, а сама думаю, ну вот лентяйка, прохлаждаюсь...

TatianaCh, я сегодня отстрелялась...

у меня начинается мания - если я один день без спорта начинаются угрызения совести.

Не хорошо это...все спортсмены говорят что 4 раз в неделю достаточно!

kushanatta пишет 17.06.2014 в 20:31 (ссылка):

TatianaCh, ща докажу ))))

Вот девочка - 3.5 мес. Не идеал пока, но результат виден невооруженным глазом

Еще одна - с февраля по май

А вот эту девочку сделали за 5 мес

Зовут Динара Кремчеева. Она есть вконтакте. Сделали ее в 2013 году. Я смотрю на ее ранние фотки - она не полная, хорошо выглядит, животика нет. Но все фотки сделаны только спереди )). Видимо занималась спортом, но все как то....мимо попы.

�х всех еще объединяет тот факт что разница в весе совсем не большая..до 3-5 кило. Только на второй фотке девочка около 8 кило скинула. Работа идет именно над формой.

Оттакиечудеса :)

kushanatta пишет 17.06.2014 в 17:22 (ссылка):

Есть от природы задницы красивые и за 3 месяца ее в тонус прекрасный привести можно, несомненно, меня природа не обделила, реально за полгода подятнулся попец здорово, пока жрать опять не начала в 3 горла и не заплыла))))

kushanatta пишет 17.06.2014 в 17:22 (ссылка):

Р’РѕС‚ РЅРµ верю, Наташ, что РёР· неподготовленного холодца можно сделать жопу мечты Р·Р° 3 месяца....только импланты 

TatianaCh пишет 17.06.2014 в 15:55 (ссылка):

на самом деле не факт ))))

у меня в соц.сети есть из Питера тренерша, она занимается с клиентами как очно, так и дистанционно (очень хочу к ней). Так вот она такие жопы делает за 3 месяца!

kushanatta пишет 17.06.2014 в 13:22 (ссылка):

Наташ, читала текст и смотрела на фото, реально думала твоя)))

Жопа ващееееее улет....Но силовыми барышня не один год занимается....

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. � никакой экстримальности.

Сделала утром контрольные фото.

Кажется у меня начала меняться жопа... прямо волшебство какое то

Удалила фотки, недели через 2-3 повторю, чтобы точно знать что зрение меня не подводит и тогда выложу здесь.

Я думаю все в курсе, но пускай повторюсь - селфи крайне полезная штука. �х можно делать каждые 2 недели (в некоторых случаях даже каждую неделю) для отслеживания результатов. Ничто так не вдохновляет как ФОТО. Даже собственное отражение в зеркале подводит. Потому как мы девушки пмс-ные натуры и от "ух ты стройняша" до "бл..какая жирная" меньше чем шаг :)

Да здравствует красивая задница!

Юлиячка пишет 17.06.2014 в 13:02 (ссылка):

Юля! привет и добро пожаловать!

очень мне все нравится )))...и про дом..и про деревню со спиной ))))

особенно момент про подвал...

я мечтаю о доме..о подвале с фитнес-зоной и мне почему то кажется что я бы тоже начала заниматься садом, хотя раньше на огород было не заманить, просто ненавидела этот вид развлечения по выходным.

Юля где ты живешь?

Sedols, Peach2010, 

спасибо девочки

буду смотреть в шопах, думаю прикупить и потом блины докупать

Barbona пишет 17.06.2014 в 12:13 (ссылка):

у меня есть одна большая зона - это шкафы которые не разбирались с тех пор как мы переехали. А это было в марте..

Вот с них пожалуй и начну. Для пущей уверенности даже мини-отчет сделаю. Меня это будет дисциплинировать.

Кстати у меня много ткани...надо кому? ))))

kushanatta

 РљР°Рє Сѓ тебя интересно!  Р±СѓРґСѓ  Р·Р°С…одить,   ловить твой позитивчик!   РЇ Юлия,  С‚оже ушла РѕС‚ 70, РЅРѕ Рє 60 РїРѕРєР° РЅРµ дошла.   РЈ меня РІСЃРµ чуть более спокойнее, чем Сѓ тебя. Сейчас  РІРѕРѕР±С‰Рµ СЃРїРѕСЂС‚ редко -  РіРѕС‚овлюсь переезжать  РёР· квартиры РІ РґРѕРј, который РјС‹ строили  РїРѕСЂС‡С‚Рё четыре РіРѕРґР°... Там, кстати, есть  РІ подвале спортзал  СЂР°Р· мером РІ  40 квадратных метров. Есть беговая,  РїР°РїР° подарил   классический силовой тренажор (РїРѕРєР° РЅРµ освоила, стоит разобранный). Сейчас   жду мебельщиков - как привезут  РґРµСЂРµРІСЏС€РєРё, так въезжаем. Рђ РїРѕРєР°  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ СЃ Джилл, РїРѕРєР° второй уровень шреда, катаюсь РЅР° велосипеде ( РїРѕ своей деревне, утром, РїРѕРєР° РІСЃРµ СЃРїСЏС‚ - тишина Рё красота, РїРѕ СЃРїРёРЅРµ льется, РІ душе - радость), огородничаю - чего РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ делала.  Р’озвращаться Рє 70 РЅРµ собираюсь РЅРёРєРѕРіРґР°!  РљСЃС‚ати, РЅР°  Р°РІС‚арке СЏ как раз РІ весе 70 РєРі... надо сменить!

Р° РіСЂРёС„ 2

у меня такие похожие блины по 4 кг

Наташа, девочки, привет!!

Я читала про флай леди, особенно мне понравился пункт о том, что надо поделить квартиру на зоны и каждый день недели посвятить уборке одной из зон...

А то я вечно все оставляю на выходные и потом всю субботу бегаю с тряпкой в руках и ничего не успеваю :(((

Муж предположил что гриф 2.5 и блины наверное 5, так что 12.5. С такой мышечной массой наверное реальный вес. Там рука наверное не меньше 28- 30 см в объеме

Sedols пишет 17.06.2014 в 00:38 (ссылка):

по сколько кило у нее в руках, как думаешь? по 10?

на сон грядущий...

красота рулит!

в копилочку для избегающих употребление красного мяса:

Продукты повышающие гемоглобин

Ещё недавно считалось, что при анемии достаточно употреблять продукты, богатые железом, и проблема будет решена. Однако выяснилось, что одним из важных факторов является усваиваемость железа из продуктов. То есть, простая математика здесь не поможет. Вы можете поглощать морскую капусту и гречку килограммами, но железа усвоится при этом не так-то много. Наилучшими показателями в этом плане являются продуктыживотного происхождения. Предвосхищая возгласы протеста строгих вегетарианцев, спешу сказать, что при этом полностью отказываться от растительных продуктов не стоит, это принесёт только вред! В питании как нигде более важен баланс и ещё раз баланс. Просто для повышения гемоглобина нужно лишь немного увеличить количество определённых продуктов животного происхождения, а для тех, кто эти продукты вообще не ест, важно знать, в каких сочетаниях растительные продукты, содержащие большое количество железа, отдадут его наилучшим образом.

Железо содержится РІ продуктах РІ РґРІСѓС… формах – гемо-железо (РІ продуктах животного происхождения) Рё негемо-железо (РІ растительных). Усваиваемость этих разных РІРёРґРѕРІ железа тоже разная. Гемо-железо усваивается намного лучше, чем железо РёР· растительных продуктов. Так, например, гемо-железо РёР· РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ усваивается РЅР° 17-20%, РёР· печени Рё субпродуктов – РЅР° 10-20%, РёР· рыбы – РЅР° 9-11%. Негемо-железо РёР· растительных продуктов усваивается РЅРµ так хорошо, всего РѕС‚ 1 РґРѕ 7%. РџСЂРё этом, существуют продукты, как животные, так Рё растительные, РІ которых содержится довольно РјРЅРѕРіРѕ железа (яйца, черника, шпинат Рё С‚.Рґ.), РЅРѕ практически бесполезные для повышения гемоглобина, так как для усвоения железа РёР· РЅРёС… нужны определённые условия.

Считается, что РІ среднем человеку необходимо около 1,5 РјРі железа РІ сутки. Эти показания меняются для разных РіСЂСѓРїРї населения. Женщинам нужно чуть больше железа, чем мужчинам (это Рё понятно), детям – поменьше, больше же всего железа необходимо мамочкам, ожидающим прибавления РІ семействе. Организмом усваивается примерно десятая часть всего железа, поступающего СЃ пищей. Значит, железа вам нужно съесть РІ 10 раз больше. Р�менно поэтому так важно знать Рѕ продуктах, повышающих гемоглобин, Рё Рѕ содержании железа РІ РЅРёС….

На первом месте по содержанию железа и по степени его усваиваемости стоят продукты животного происхождения: красное мясо (преимущественно, говядина), печень, опять-таки говяжья, и другие субпродукты. Яичные желтки, икра, жирная морская рыба и морепродукты тоже являются хорошими поставщиками железа в организм.

Растительные продукты хотя Рё хуже отдают железо, РЅРѕ зато РёС… перечень намного шире. Рљ продуктам, повышающим гемоглобин, относятся гречка, свёкла, картофель, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, тыква, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, яблоки, персики, абрикосы, гранат, арбуз, земляника, клубника, СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°, клюква… РЎРїРёСЃРѕРє можно продолжить: это бобовые – СЃРѕСЏ, чечевица, фасоль, РіРѕСЂРѕС…; РєСЂСѓРїС‹ – ячменная РєСЂСѓРїР°, толокно; Р° также семена подсолнуха, тыквы Рё кунжута, любые сухофрукты.

Гречневую РєСЂСѓРїСѓ лучше РЅРµ варить, Р° залить горячей РІРѕРґРѕР№ РІ соотношении 1:2, укутать Рё оставить РЅР° ночь. Попробуйте зелёную гречку (сейчас её можнокупить РІ отделах Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания РІ супермаркетах), РІ ней намного больше полезных веществ, чем РІ обычной, прожаренной, Рё готовится РѕРЅР° гораздо быстрее – достаточно замочить её РЅР° полчаса-час, Рё готово!
Свёклу тоже можно есть как РІ сыром РІРёРґРµ, так Рё готовить её различными способами. Если РІС‹ решили поправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РїСЂРё помощи свёклы, имейте РІ РІРёРґСѓ, что есть её нужно РІ течение довольно-таки длительного времени каждый день, только РІ этом случае будет достигнут эффект. Блюд РёР· варёной свёклы множество, Р° РІРѕС‚ сырая РЅРµ так популярна. Тем РЅРµ менее, несмотря РЅР° предубеждения, можно есть этот корнеплод РІ сыром РІРёРґРµ, Рё блюда РёР· неё получаются РЅРµ менее вкусными. Попробуйте добавлять сырую свёклу РІ салаты РёР· капусты Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё (тоже сырых). Р’ летнюю жару приготовьте сырой холодный Р±РѕСЂС‰ – отличное освежающее Рё полное витаминов блюдо! Р’ конце концов, выжмите РёР· свёклы СЃРѕРє Рё смешайте его СЃ апельсиновым – получится Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё полезно.

Растительные продукты лучше употреблять РІ сыром РІРёРґРµ, насколько это возможно, или готовить РёС… СЃ минимальными потерями полезных веществ. Наилучшие СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ приготовления – варка РЅР° пару, тушение СЃ РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј масла, запекание РІ фольге или готовка РІ мультиварке.

РќРѕ вернёмся Рє продуктам, повышающим гемоглобин. РћРґРЅРёРјРё РёР· лучших поставщиков железа РІ организм являются орехи. Особенно полезны РІ этом смысле грецкие, которые желательно смешивать СЃ мёдом – так получается РЅРµ только вкуснее, РЅРѕ Рё полезнее. Грибы, особенно сушёные, РЅРµ только содержат довольно большое количество железа, РЅРѕ Рё неплохо отдают его. РљСЂРѕРјРµ этих продуктов, для повышения гемоглобина нужно употреблять мёд Рё патоку, пшеничные отруби, пивные дрожжи, РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ капусту, Р° также хорошее красное РІРёРЅРѕ (лучше «РљР°РіРѕСЂ») Рё чёрный шоколад.

Если РІС‹ обратили внимание, большинство продуктов, повышающих гемоглобин, имеют интенсивный, тёмный, чаше всего красный цвет. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ – РЅРµ нужно держать РІ голове сводные таблицы продуктов СЃ высоким содержанием железа, достаточно помнить РѕР± этой особенности, Р° также знать, что существуют продукты, способные улучшить или, напротив, значительно ухудшить усвоение железа организмом.

Так, например, продукты, содержащие танин, напрочь блокируют усвоение железа организмом, поэтому РІРѕ время лечения или проведения лечебной диеты РЅРµ стоит употреблять такие продукты, как чай Рё кофе. РўРѕС‚ же негативный эффект дают дубильные вещества – РІ айве Рё чернике РёС… довольно РјРЅРѕРіРѕ, причём черника содержит так же РјРЅРѕРіРѕ Рё железа, РЅРѕ РѕРЅРѕ почти РЅРµ усваивается. Ухудшают усвоение железа молочные продукты, сыр, Р° также яичные белки – РІ РЅРёС… содержатся фосфаты, препятствующие усвоению железа. Щавелевые кислоты, содержащиеся РІ щавеле Рё шпинате, также препятствуют этом процессу, Р° ведь РІ шпинате тоже довольно РјРЅРѕРіРѕ железа! Кромевсего прочего, снижению усвоения железа способствуют дефицит витамина Рђ Рё фолиевой кислоты, высокая концентрация кальция Рё цинка, Р° также низкая кислотность желудочного СЃРѕРєР°.

Зная эти особенности и исключив или значительно уменьшив количество вышеперечисленных продуктов, вы тем самым улучшите усвоение железа и поможете повысить уровень гемоглобина в крови. Кроме того, можно улучшить усвоение железа из животных и растительных продуктов, если употреблять их с продуктами, имеющими большое количество витамина С и В12. Если вы решили повысить уровень гемоглобина в крови, обязательно включайте в своё меню много свежей зелени (особенно дикоросов), ягод, фруктов и овощей с повышенным содержанием витамина С, отвары шиповника, настои рябины, соки (особенно гранатовый, томатный и свекольный).

Народная медицина знает множество рецептов для повышения СѓСЂРѕРІРЅСЏ гемоглобина. Настои Рё отвары РёР· крапивы, тысячелистника, РєРѕСЂРЅСЏ одуванчика, кипрея, полыни, цветков клевера, шиповника – РІСЃРµ эти рецепты доступны Рё просты. Например, РЅР° время лечения вместо привычного чая лучше готовить настой РёР· плодов шиповника СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј Рё мёдом. Ещё РѕРґРЅРёРј вкусным лекарством может стать смесь размолотых грецких орехов, гречневой РєСЂСѓРїС‹ (лучше зелёной), перемолотой РІ кофемолке, Рё мёда РІ равных частях. Нет зелёной гречки? Добавьте РІ смесь орехов Рё мёда курагу Рё РёР·СЋРј. Это полезное лакомство нужно есть РїРѕ 1 столовой ложке трижды РІ день. Надоест быстро, РЅРѕ придётся продержаться РЅРµ менее месяца.

Ещё РѕРґРёРЅ рецепт народной медицины для повышения гемоглобина состоит РёР· сушёных листьев крапивы, мёда Рё цветочной пыльцы РІ соотношении 3:2:1. Принимайте снадобье РїРѕ чайной ложке 3 раза РІ день, запивая РІРѕРґРѕР№. Есть Рё ещё РѕРґРёРЅ интересный рецепт, называющийся «5 стаканов»: выжмите РїРѕ стакану РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ, свекольного Рё лимонного СЃРѕРєР°, добавьте стакан мёда Рё стакан хорошего РєРѕРЅСЊСЏРєР°. Оберните стеклянную банку фольгой Рё вылейте РІ неё полученную смесь. Принимайте РїРѕ 1 СЃС‚.Р». трижды РІ день РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ закончится содержимое банки. Для детей РґРѕР·Сѓ уменьшите РґРѕ 1 чайной ложки.
Хорошим подспорьем РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° повышение гемоглобина РІ РєСЂРѕРІРё может стать каша РёР· пророщенной пшеницы: подготовленную пшеницу СЃ ростками РЅРµ длиннее 2 РјРј измельчите РІ блендере СЃ мёдом, орехами Рё сухофруктами Рё ешьте полезную кашу РЅР° завтрак. Р�нтересен Рё такой рецепт, противоречащий утверждению, что молоко препятствует усвоению железа: ½ стак. свежевыжатого РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР° смешайте СЃ ½ стак. горячего молока Рё выпейте натощак СЃ утра, Р·Р° 1,5-2 часа РґРѕ еды.

Все эти рецепты и продукты, повышающие гемоглобин, способствуют нормализации уровня гемоглобина в крови.

Питайтесь разнообразно и правильно и будьте здоровы!

про Fly Lady почитаю))

Наташ, "про запас" это как раз моя проблема(

я ее с психологической точки зрения долго изучала, в кратце - если вокруг у нас в жизни все про запас - то и подкожный жир копится про запас.

РЇ как раз после последнего удачного похудения оставила РІСЃРµ "толстые" вещи РїСЂРѕ запас, то есть подсознательно СЏ как будто знала, что вернусь. РќСѓ Рё РІРѕС‚ РІСЃРµ пригодилось((( 

в последний раз я худела с настроем "лишь бы похудеть", то есть ориентировалась на сам процесс.

сейчас я худею с настроем в голове "стройная жизнь, стройные привычки и я стройная". Поэтому я так сказать еще внутренне работаю над собой и жгу мосты, которые связывают меня с полнотой. Отдала вещи больших размеров в деревню и уже сегодня думала, что как только вещи, которые ношу сейчас будут большие, сразу их отдаю.

Психологически трудно перестроится, честно, но уже просто надоели эти американские горки весовые))

mashunchik, это сейчас такая модная тема, во многих дневниках пишут.

Система ведения домашнего хозяйства Fly Lady. Как раз о расчищении пространства. Найди их сайт, дион снова не дает вставлять ссылки..

У меня ситуация такая же. Комната не большая, однокомнатная квартира. Моих веще раз в 5 больше чем вещей моего мужчины.

У меня много баулов с рукодельными вещами - ткани, пряжа, мелочи для скрапбукинга. Но это хобби мелкое в моей жизни и останется мелким. Я редко нахожу время для занятий, особенно сейчас. Зарабатывать на рукоделии я не буду скорей всего (как хотела раньше). А по сему время раздать ткань (ее почему то больше всего, хотя я совсем не шью и не умею )))). Все бралось про запас - самое страшное "про запас".

Есть также вещи которые выросли из меня, как я говорю. Они лежат на случай если я поправлюсь после родов. Тоже не верный подход - зачем настраивать себя на то что я поправлюсь. Я останусь стройной :). А значит все эти вещи надо отдать тем кто больше в них нуждается.

В выходные пожалуй начну..

я тоже раньше боялась выбросить,думала пригодится. Но потом попробавала и ни разу не подумала так о чем-то,странно даже

Наташ, что такое флай леди?

да страх пожалеть... я тебя понимаю прекрасно. может тогда просто организовать пространство правильно, чтобы для всего было свое компактное место? У меня комнатка маленькая, а всяких вещей полно, я все время страюсь сделать так, чтобы все по категориям удобно разложить, максимально используя пространство и чтоб "дышалось" при этом в комнате.

«РЇ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ того, кто изучает 10.000 различных ударов. РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ того, кто изучает РѕРґРёРЅ удар 10.000 раз»

— Брюс Ли