|
|
 |
|
Аська-Я
Diet-Баллов: 2385
Сообщений: 89
30.6.2014 9:28
|
Аська-Я. Заявка на июль (на 30.06. откорректирован вес и изменились параметры)
Вес: 67.1
Объем Руки:29,5
Объем Груди:88.5
Объем под Грудью:80
Объем Талии:77
Оъем Живота:97
Объем Бедер:101,5
Объем Ноги:58.5
Объем Икры:38.5
ИМТ: 25,6
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: - 2
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: -5
Полезная привычка (ЗОЖ): Не есть после 19-30.
Поощрение за достижение цели:
Желаемый вес: 57
Было-есть-будет. 72.1. -------- в начале гоночки 69.8. -------- 57
Цель N1 - 67 - к 30.06.14 (выполнена 02.07.17)!!!
Цель N2 - 65 к 30.07.14
Цель N3 - 63
Цель N4 - 61
И это не последняя остановка...
Поехали!!!!!!
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 7769
Сообщений: 2729
Город: Нефтеюганск
29.6.2014 16:33
|
Заявка на июль
вес - 98
объем руки 37
объем груди 111
объем под грудью 102
объем талии 102
объем живота 112
объем бедер 109
объем ноги 68
объем икры 45
ИМТ 36
цель на месяц по уменьшению веса 3 кг
цель на месяц по уменьшению объемов в см.- 10
привычка- не пить пиво совсем
поощрение за достижение цели- биоламинирование сделаю
желаемый вес 75 кг
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 4671
Сообщений: 795
Город: Беларусь
29.6.2014 15:45
|
Заявка на июль
Вес на начало гонки 79,0 кг
Объем Руки 32 см
Объем Груди 96 см
Объем под Грудью 83 см
Объем Талии 80 см
Оъем Живота 100 см
Объем Бедер 111 см
Объем Ноги 63 см
Объем Икры 40 см
ИМТ 24,9
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ -2 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ -8 см
Полезная привычка (ЗОЖ) не кушать после 7 вечера
Поощрение за достижение цели новое платье
Желаемый вес 65 кг
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Guvercin
Diet-Баллов: 9050
Сообщений: 2994
Город: Алания
28.6.2014 10:17
|
Лена,ко мне на ты.36 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--87--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.04),2-90(15.05),№3-85,№4-80,№5-75
/community/post.php?topic_id=52002
|
Millka
Diet-Баллов: 20457
Сообщений: 1089
27.6.2014 21:34
|
Заявка на июль
Вес 68
Объем Руки 26
Объем Груди 85
Объем под Грудью 74
Объем Талии 67,5
Оъем Живота 82
Объем Бедер 105,5
Объем Ноги 61
Объем Икры 24,5
ИМТ 22,46
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ (кроме участниц с ИМТ ниже 18,5) 3
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ 4
Полезная привычка (ЗОЖ): гулять хотя бы 10 минут
Поощрение за достижение цели: массаж
Желаемый вес: 58
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18098
Сообщений: 5848
Город: Москва
27.6.2014 20:48
|
Заявка на июль
Вес - 93,3
Объем Руки - 38
Объем Груди - 107
Объем под Грудью - 93
Объем Талии - 101
Оъем Живота - 106
Объем Бедер - 121
Объем Ноги - 69
Объем Икры - 43
ИМТ - 38,3
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: минус 2 кг.
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: минус 4 см.
Полезная привычка (ЗОЖ) - ложиться спать не позже 23.00
Поощрение за достижение цели: Купить что-то из одежды.
Желаемый вес - 56 кг.
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Lana_888
Diet-Баллов: 14439
Сообщений: 2017
27.6.2014 16:18
|
Заявка на июль
Вес 93,2
Объем Руки 39
Объем Груди 107
Объем под Грудью 91
Объем Талии 94
Оъем Живота 108
Объем Бедер 120
Объем Ноги 68
Объем Икры 43
ИМТ 39,8
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 4 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 10 см
Полезная привычка (ЗОЖ) выпивать 8 ст. воды
Поощрение за достижение цели: ещё не придумала 
Желаемый вес - 60 кг.
Лана, рост 153
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 93+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Nastyachik7
Diet-Баллов: 2601
Сообщений: 101
27.6.2014 10:28
|
Заявка на июль Nastyachik7
Вес 85
Объем Руки 33
Объем Груди 101
Объем под Грудью 84
Объем Талии 85
Оъем Живота 99
Объем Бедер
Объем Ноги 65.5
Объем Икры 41
ИМТ 29.3
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ (4 кг)
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ 5
Полезная привычка (ЗОЖ) не есть за три часа до сна
Поощрение за достижение цели - теромосвитшот одной известной спортивной фирмы
Желаемый вес 70
Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2 г и 4 мес
|
Ksenia_m
Diet-Баллов: 3970
Сообщений: 416
26.6.2014 21:57
|
Ksenia_m Заявка на июль
Вес 63,6
Объем Руки 29 см
Объем Груди 83,5 см
Объем под Грудью 74,5 см
Объем Талии 71,5 см
Оъем Живота 89,5 см
Объем Бедер 98 см
Объем Ноги 59,5 см
Объем Икры 37 см
ИМТ 22.8
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ -2 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ -5см
Полезная привычка (ЗОЖ): гулять не меньше часа
Поощрение за достижение цели: Вечернее платье)
Желаемый вес - 57 кг
Ксения, 26 лет.
Было 77____Сейчас 65(12,05,14)______Хочу 55
Цель №1-72кг +26,02,12
Цель №2-68кг +08,04,12
Цель №3-64кг +23,06,12
Цель №4-62кг +18,06,14
Цель №5-60кг
Цель №6-58кг
id=42923
|
BigPanda
Diet-Баллов: 2199
Сообщений: 80
25.6.2014 23:25
|
Заявка на июль 2014
Вес: 99
Объем Руки: 34
Объем Груди: 119
Объем под Грудью: 98
Объем Талии: 98
Оъем Живота: 109
Объем Бедер: 110,5
Объем Ноги: 63,5
Объем Икры: 43
ИМТ: 30,6
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: - 4
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: -12
Полезная привычка (ЗОЖ): фейсбилдинг (10 мин)
Поощрение за достижение цели: йогуртница :)
Елена, 38 лет, рост 180
Мама 2 сыновей (15 и 12 лет)
01.11.2013 - 114
01.05.2014 - 110
01.06.2014 - 104
11.06.2014 - 100 (Цель №1 - достигнута!! :))
Цель №2 - 95
Цель №3 - 90 ...и поход за дочкой :)
|
aktrisavesna
Diet-Баллов: 7284
Сообщений: 532
25.6.2014 21:56
|
Заявка на июль
Вес: 93
Объем Руки: 32
Объем Груди: 125
Объем под Грудью: 100
Объем Талии: 106
Оъем Живота: 120
Объем Бедер: 109
Объем Ноги: 62.5
Объем Икры: 40
ИМТ: 34.4
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: - 3
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: -2
Полезная привычка (ЗОЖ): не есть перед компьютером
Поощрение за достижение цели: новые джинсы
Вес мечта: 70 кг |
Ксения_А
Diet-Баллов: 11242
Сообщений: 4782
Город: Воронеж
25.6.2014 20:29
|
Заявка на июль
Вес: 100.2
Объем Руки: 41.5
Объем Груди: 120.5
Объем под Грудью: 113
Объем Талии:
*самое узкое место: 111,5
*на 3см выше пупка: 117
Оъем Живота: 117,5
Объем Бедер: 123
Объем Ноги: 74,5
Объем Икры:
*левая: 44,5
*правая: 45
ИМТ: 36.4
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: - 4
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: - 12
Полезная привычка (ЗОЖ): последний прием пищи не позже 20.00
Поощрение за достижение цели: куплю новые баночки от любимой АЦ фирмы
Желаемый вес: 65кг
Ксюша. 20 лет; рост: 166;
(25.06.14) - 100
(25.07.14) -
цель: 95
id=46847
|
La-le
Diet-Баллов: 3829
Сообщений: 231
Город: КИЇВ
25.6.2014 2:28
|
Заявка на июль
Вес 68,0
Объем Руки 32
Объем Груди 98
Объем под Грудью 80
Объем Талии 77
Оъем Живота 90
Объем Бедер 102
Объем Ноги 60
Объем Икры 37
ИМТ - 25,91
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: -3
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: -6
Полезная привычка (ЗОЖ): витаминки каждый день
Поощрение за достижение цели: пульсомер
Желаемый вес: 62
Юля 33/162
первая цель 62
вторая цель 60
гранд мечта 58
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 22522
Сообщений: 1186
Город: Хабаровский край
25.6.2014 0:09
|
Заявка на июль
Вес - 71,9 кг.
Объем Руки - 33 см.
Объем Груди - 102 см.
Объем под Грудью - 82 см.
Объем Талии - 83 см.
Объем Живота - 94 см.
Объем Бедер - 105 см.
Объем Ноги - 63 см.
Объем Икры - 40 см.
ИМТ - 26,4
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ - 4 кг.
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 10 см.
Полезная привычка - ежедневно делать упражнение "Вакуум" для пресса
Поощрение за достижение цели - куплю новые джинсы
желаемый вес - 55 кг.
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
amaria
Diet-Баллов: 31695
Сообщений: 2764
Город: Москва
24.6.2014 15:01
|
Заявка на июль
Вес
Объем Руки
Объем Груди
Объем под Грудью
Объем Талии
Оъем Живота
Объем Бедер
Объем Ноги
Объем Икры
ИМТ
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ:
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ:
Полезная привычка (ЗОЖ)
Поощрение за достижение цели:
Желаемый вес 63
Маша... 40 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 - 20.10.2012
75 - 02.12.2013
70 - 13.05.2013
сейчас опять 72
/community/post.php?topic_id=36698
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 372
23.6.2014 16:21
|
Заявка на июль
Вес 57.0
Объем Руки 25
Объем Груди 90
Объем под Грудью 77
Объем Талии 71
Объем Живота 83
Объем Бедер 91
Объем Ноги 50
Объем Икры 32
ИМТ 20,4
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 0.5
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 3 см
Полезная привычка: Спорт или йога каждый день хотя бы 30 мин
Поощрение за достижение цели: Курс по натуральной парфюмерии
желаемый вес: 56.5
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
Юна_
Diet-Баллов: 15960
Сообщений: 1400
23.6.2014 15:57
|
Заявка на июль
Объем руки 34.5
Объем груди 99.5
Объем под грудью 84.5
Объем талии 82.5
Объем живота 96.5
Объем бедер 107
Объем ноги 60
Объем икры 36
ИМТ 26
Цель на месяц по уменьшению веса в кг: 70.8 кг – 2 = 68.8 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в см: 10
Полезная привычка: стакан воды утром на тощак
Поощрение за достижение цели: посещение салона красоты
Желаемый вес: 55
Юлия
УБЕЙ В СЕБЕ ЗОЛУШКУ,СТАНЬ НОСОРОГОМ!!!
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Peach2010
Diet-Баллов: 1545
Сообщений: 541
23.6.2014 15:26
|
Заявка на июль
Объем Руки 36
Объем Груди 119
Объем под Грудью 98
Объем Талии 111
Объем Живота 111
Объем Бедер 116
Объем Ноги 65
Объем Икры 45
ИМТ 36,2
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 2 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: на 6 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - Всегда готова. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к деловым встречам или социальным обязательствам, ведь тренировки это основа поддержания резистентности организма.
Поощрение за достижение цели: влезть в надеть красивую новую одежду, которая лежит и ждет меня)))
желаемый вес - 55 кг
Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332
|
kiki555
Diet-Баллов: 6474
Сообщений: 1167
Город: запад РФ
23.6.2014 14:44
|
Заявка на июль
Вес 94,0
Объем Руки 39
Объем Груди 110
Объем под Грудью 95
Объем Талии 90
Оъем Живота 104
Объем Бедер 120
Объем Ноги 68
Объем Икры 39
ИМТ 29,7
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 4кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 6см
Полезная привычка (ЗОЖ) не есть после 20.00
Поощрение за достижение цели: новая спортивная форма
желаемый вес 73 кг
Татьяна
|
Dinamama
Diet-Баллов: 21988
Сообщений: 12325
23.6.2014 12:04
|
Заявка на июль
Вес 62.1
Объем Руки 28
Объем Груди 96
Объем под Грудью 78
Объем Талии 72
Оъем Живота88
Объем Бедер 94
Объем Ноги 54
Объем Икры 35
ИМТ 21,5
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 60кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 2 см
Полезная привычка (ЗОЖ) ежедневно планка с увеличением времени по таблице Поощрение за достижение цели:
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
|
Nastasiya26
Diet-Баллов: 1355
Сообщений: 160
23.6.2014 11:44
|
Заявка на июль
Вес - 51,7
Объем Руки - 26 см
Объем Груди - 84 см
Объем под Грудью - 72 см
Объем Талии - 67 см
Оъем Живота - 79 см
Объем Бедер - 93 см
Объем Ноги - 51 см
Объем Икры - 31 см
ИМТ - 20,4
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ (кроме участниц с ИМТ ниже 18,5) - 1 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 5 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - минимум 20 минут спорта каждый день
Поощрение за достижение цели - процедуры в спа салоне
Желаемый вес - 49 кг
я тут /community/post.php?topic_id=51476
|
Allohka
Diet-Баллов: 18189
Сообщений: 8581
Город: город в котором я живу.
23.6.2014 11:08
|
Заявка на июль
Вес на утро 30 июня - 56 кг
Объем Руки - 26см
Объем Груди - 87 см
Объем под Грудью - 78 см
Объем Талии - 74 см
Оъем Живота - 80 см
Объем Бедер - 88 см
Объем Ноги - 52 см
Объем Икры - 33 см
ИМТ - 20,8
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ (кроме участниц с ИМТ ниже 18,5) - 1 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 2 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - ежедневные приседания 50 раз
Поощрение за достижение цели - новое платье
Желаемый вес - 55 кг
Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 56 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=50868&page=1#post_9914549
|
Вика_13
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1487
Город: Донецк
23.6.2014 10:29
|
Заявка на июль
Вес 91.0 кг
Объем руки: 34
Объем груди: 98
Объем под грудью: 82
Объем талии: 84
Оъем живота: 113
Объем бедер: 113
Объем ноги: 63
Объем икры: 42
ИМТ: 30,76
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ - 3 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 8 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - выпивать не менее 1,5 л воды
Поощрение за достижение цели - опять не знаю
Желаемый вес - 70 кг
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90 кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг___________91 кг________________70 кг
было ___________ есть__________________ будет
id=43209
|
Cega
Diet-Баллов: 14818
Сообщений: 1337
23.6.2014 10:21
|
заявка на июль
вес 111 кг.
объем руки 39 см.
объем груди 126 см.
объем под грудью 107 см.
объем талии 122 см.
объем живота 132 см.
объем бедер 125 см.
объем ноги 63 см.
объем икры 44 см.
ИМТ 43,3
цель на месяц по кг.-2 кг.
цель по см. -7 см.
полезная привычка бодифлекс каждое утро
желаемый вес 75
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г. и 5 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
ангелинка
Diet-Баллов: 24955
Сообщений: 1187
Город: Москва
23.6.2014 8:00
|
Заявка на июль
Вес - 81.000
Объем Руки - 35 см
Объем Груди - 101 см
Объем под Грудью - 90 см
Объем Талии - 90 см
Оъем Живота - 99см
Объем Бедер - 106 см
Объем Ноги - 65 см
Объем Икры - 40 см
ИМТ - 29,04
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ -2 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ -5 см
Полезная привычка (ЗОЖ) не курить
Поощрение за достижение цели сумку куплю
Желаемый вес - 58 кг
прорвёмся !!!!
|
кусена
Diet-Баллов: 27085
Сообщений: 13040
Город: МО
23.6.2014 6:08
|
Заявка на июль
Вес 67,6 кг
Объем руки: 31
Объем груди: 95
Объем под грудью: 90
Объем талии: 85
Оъем живота: 97
Объем бедер: 110
Объем ноги: 67
Объем икры: 41,5
ИМТ: 30
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ - 3,6 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 10 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - принимать каждый день рыбий жир и фолиевую кислоту.
Поощрение за достижение цели - стрижка новая+косметолог
Желаемый вес - 64 кг
ВЕС МЕЧТЫ 50 кг
Ира 70 --- 67,6---- кг
Цель 50 кг
Ростище 150 см
|
Лилик_диета
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 118
Город: Новосибирск
23.6.2014 1:26
|
>Заявка на июль
Вес 56,5кг
Объем Руки 29см
Объем Груди 86,5см
Объем под Грудью 75,5см
Объем Талии 73см
Оъем Живота 83см
Объем Бедер 96,5см
Объем Ноги 56,5см
Объем Икры 36см
ИМТ - 22,6
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ - 2,5 кг(сбросить до 54 кг)
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 5 см
Полезная привычка (ЗОЖ) физ нагрузка каждый день
Поощрение за достижение цели новое платье
Желаемый вес - 50 кг
Лиля
рост 158см
вес 26.01 62кг
26.04 58кг
Цель на 01.06 55 кг
Хочу 50 кг
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 19775
Сообщений: 2624
Город: Санкт-Петербург
23.6.2014 0:09
|
Заявка на июль
Вес 87,1
Объем руки: 35
Объем груди: 111,5
Объем под грудью: 89,5
Объем талии: 87
Оъем живота: 100
Объем бедер: 112
Объем ноги: 65
Объем икры: 40,5
ИМТ: 31,6
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ - 2
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 4
Полезная привычка (ЗОЖ) - отбой не позднее 0.00
Поощрение за достижение цели - тату
Желаемый вес - 62
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
nidisa
Diet-Баллов: 2819
Сообщений: 169
Город: Ростов-на-Дону
22.6.2014 23:11
|
Заявка на июль
Вес 75,3
Объем Руки 29
Объем Груди 99
Объем под Грудью 89
Объем Талии 82
Объем Живота 98
Объем Бедер 101,5
Объем Ноги 63,5
Объем Икры 38,5
ИМТ 24,31
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 1,5 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 6 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - не пользоваться лифтом в своем доме (ходить по лестнице)
Поощрение за достижение цели:
Желаемый вес-мечта - 65 кг.
Таня. 25 лет, рост 176.
вес:
Начало 12.04.2013 - 90,6 кг;
Цель №1 01.06.2013 - 85 кг - ЕСТЬ!
Цель №2 01.10.2013-80-кг - ЕСТЬ!
Промежуточный результат 05.02.2014 - 79,6 кг
Цель №3 - 75 кг
Люблю повеселиться, особенно пожрать)) - id=48157
|
zebraя
Diet-Баллов: 6668
Сообщений: 1735
22.6.2014 22:22
|
Заявка на июль
Вес на утро 30 июня 94,5
Объем Руки 37
Объем Груди 111
Объем под Грудью 95
Объем Талии 98
Объем Живота 106
Объем Бедер 104
Объем Ноги 62
Объем Икры 41
ИМТ 31,2
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 4 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: на 2 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - есть порцию медленно и контролировать насыщение
Поощрение за достижение цели: экскурсия ( а куда именно надо подумать)
желаемый вес - 80 кг
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 10938
Сообщений: 701
Город: LV
22.6.2014 22:21
|
Заявка на июль
Вес на утро 30 июня 74.3 кг
Объем Руки 31 см
Объем Груди 100 см
Объем под Грудью 84 см
Объем Талии 85 см
Оъем Живота 98 см
Объем Бедер 108 см
Объем Ноги 65 см
Объем Икры 45см
ИМТ 28
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ: 2 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ: 5 см
Полезная привычка гулять каждый день
Поощрение за достижение цели: новая одёжка
Желаемый вес 60.0 кг
Наташа, 40, рост 163
163...79___75(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
Рырка
Diet-Баллов: 2128
Сообщений: 69
22.6.2014 22:05
|
Заявка на июль
Вес на утро 30 июня - 54,4 кг
Объем Руки - 26 см
Объем Груди - 84 см
Объем под Грудью - 76 см
Объем Талии - 72 см
Оъем Живота - 83 см
Объем Бедер - 92 см
Объем Ноги - 53 см
Объем Икры - 34 см
ИМТ - 21,09
Цель на месяц по уменьшению веса в КГ (кроме участниц с ИМТ ниже 18,5) - 1,5 кг
Цель на месяц по уменьшению объемов в СМ - 5 см
Полезная привычка (ЗОЖ) - ложиться спать до 00:00 (max 23:30)
Поощрение за достижение цели - новая спортивная форма
Желаемый вес - 52 кг |
