|
|
|
|
|
|
 |
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
14.10.2014 7:50
|
Всем привет! Я тут  , с дистанции не сошла. Двигаюсь медленно но в верном направлении. Перешли с сыном на правильное питание полностью - это радует. Вес снижается. У нас еще новости. Наконец мы все докукменты оформили на квартиру и теперь мы полноправные владельцы недвиджимости. Родители почти переехали в коттедж к себе (у них там стройка будет вечная, похоже. в своем доме всегда что-то надо делать ) Я почти неделю драила квартиру, раскладывала вещи по своему усмотрению, в общем приятные хлопоты :)
И еще хотела посоветываться: у меня тут случился непонятный приступ: болело в левом боку сверху, я грешила на поджелудочную, что сорвала ее таблетками и питанием (отлежали с сыном в больнице больше 2-х недель на их питании) я во время приступов прямо лежала сжавшись в клубочек и очень поверхностно дышала, глубоко дышать было больно. Скорую не вызывала потому что сына было просто не с кем оставить, а так была уже согласная на все. Вызвала врача, она ничего не увидела, сказала сдавать анализы и делать узи внутренних органов. а вчера вечером на меня такой жор напал, невероятный. я понимала что мне плохо будет, но съела, бутер с сыром, семгу с\с, мороженку шоколадную и кефир.... и хоть бы хны, утром отвес и все в порядке со внутренностями. Вот что это такое могло быть????
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
31.8.2014 21:18
|
В общем первый день прошел терпимо ))) Рука конечно еще тянется к хлебу и крупам, зато придумала вариаций на тему капуста+кабачок и приправы очень много ) Единственное что огорчает, с четверга с ребенком в больницу ложусь, там с питанием будет напряг - любят в наших больницах на кашах держать целыми неделями - буду выкручиваться как-то. В целом получилось довольно сытно, есть не хотелось - жить можно )))
Мне казалось что я худею на тренировках, вроде штаны стали свободны, животик почти втянулся. а тут зашла белье себе выбрать и прям расстроилась: если раньше носила 80С, то сейчас еле натянула 85С. То есть поправилась под грудью... Из-за чего так может быть? вроде грудь должна первой худеть
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
31.8.2014 11:01
|
Всем привет кто читает 
Я тут немного пропала, зато пошла в спротзал 2 раза в неделю на степ тренировку по 1,5 часа. Питание стараюсь соблюдать. Сходила к врачу, посмотрели результаты анализов после операции, повысили мне дозу глюкофажа и прописали диету на 3 недели. И вот я впала в ступор, как на такой диете набрать 1200 кал в день??? В меня такими объемами просто не влезает, ем через каждые 2 часа понемногу.
Скрин сегодняшнего меню 
а вот что можно из продуктов: Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,
артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,
зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,
кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
18.8.2014 14:25
|
leta пишет 18.08.2014 в 12:46 (ссылка):
Привет!
Фото в низу и вверху отличаюстся по времени? а то лично на мой взгляд - на нижних ты как то потолще. Мне кажется на верхних фото и лицо и животик поменьше???
Напиши по подробнее про твои физ.нагрузки???
Привет! Фото сделала утром и вечером, мне кажется вечером животик виднее или просто освещение другое. Муж говорит видно что худею, может это мне не видно, раз я себя каждый день вижу не по разу...
Нагрузки у меня такие: 3 раза в неделю элепес по 40 минут, в среднем теряю по 300 кал за раз. каждый день обруч 30-40 минут, как повезет со временем. Обязательно контрастный душ по вечерам, массаж щеткой проблемные зоны в душе и кофейный скрап через день. Сделала еще курс обертывваний с водорослями, но эффекта как-то не заметила. Достала сегодня фитбол свой, буду работать над пресом и спиной дополнительно
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
18.8.2014 11:46
|
Привет!
Да, мы с тобой проблемные в одном месте - живот(((( Ручки у тебя даже очень ничего так!!!!! и попа есть!!!! у меня вот попа плоскааааяяяяя(((((((
Фото в низу и вверху отличаюстся по времени? а то лично на мой взгляд - на нижних ты как то потолще. Мне кажется на верхних фото и лицо и животик поменьше???
Пытаюсь сравнить с фоками на самой первой странице, но там ты без штанов - как то тяжело оценить без ног( Но живот подтянулся.
Напиши по подробнее про твои физ.нагрузки???
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
17.8.2014 17:36
|
  принимаю критику и предложения
фото сделала вчера
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
15.8.2014 12:29
|
А я вот мечтаю начать ремонт. Мы так давно планируем смену жилья, что я уже все себе в голове нарисовала, а переезд никак не состояится..... аж обидно))))))
Слушай, я про результат, выложи фотку, посмотрим сравним. думаю уже видна разница.
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
14.8.2014 20:26
|
Отчитываюсь о своих похудательных подвигах! Надоело взвешиваться каждое утро, решила раз в неделю. По одежде все равно виднее сам процес похудения.
Значит так, вчера покрутила обруч всего 25 минут. Это мне просто на ногу батут упал детский. Пришлось ногу в морозильник засунуть и эластичным бинтом замотать - часа 2 вообще не могла наступать, думала все травмпункт, гисп и так далее. А оказаолось ничего так, отек спал к вечеру, стала ходить даже, бегать не решилась )))
Сегодня днем сын так и не поспал - зато моя психика тренируется, поже плюс ))) Уложила в 21, сам уже уснул. Пока купала, смотредла как голова бойца все ниже и ниже к воде наклоняется, думала уснет таки в ванной. ан нет, помнит что мама мультик обещала после ванный, эта мысль не давала ему уснуть никак :) Пока укладывала впомнила что где-то вычитала совет по преодолению стресса - бег. Ну и побегала 30 минут на тренажере, покрутила обруч 40 минут, контрастный душ и скраб кофейный. Интересно когда у меня талия начнет вырисовываться - кручу обруч уже больше месяца, а результата и не видно.... Жду, когда-то же должен появится видимый результат
Сегодня увеличила сопросивление на элепсе. пробежала 8 км и даже не вспотела, хотя по меньшем сопротивлении вся мокрая была. Это правильно?
у нас тут скоро начнется настоящий дурдом: мы родителям коттедж построили, уже финальная отделка идет, можно будет перезжать через 2 недели. Мама уже порывается вещи начать собирать, дед все время с чертежами ко мне советываться. почти каждый день ездим туда с сыном, смотрим за строителями, вносим коррективы. а когда они уже уедут, начнем ремонт в нашей квартире. Я уже даже не знаю хочу ли я еще раз капитальный ремонт... Это опять все прорисовывать, считать, мотаться по магазинам строительным. Хочется остановиться и выдохнуть от этой гонки. Успокоится
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
13.8.2014 10:02
|
kn1983 пишет 12.08.2014 в 15:12 (ссылка):
Вчера с сыном попали под грозовой ливень. Я его научила бегать по лужам под дождиком стеной )
Так мило))))))) жаль, что ты простыла, но бегать под дождем всегда так прикольно! Я сама так люблю под дождь попадать с детства. И еще грозу люблю)))))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
13.8.2014 9:59
|
Ну ничего!!!! выздоравливай. А то что в КД будет привес - это уже не страшно. Ты же знаешь, что твой вес меньше 80. А чуть прибавишь - это временное явление и пройдет оно вместе с КД)))))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
12.8.2014 15:12
|
leta пишет 12.08.2014 в 11:28 (ссылка):
Я тебя поздравляю с рубежом! Это уже целое событие!!!! Теперь забудь про 80 кг - это больше не твоя цифра))))))
Что то я погорячилась видимо с забыть про вес в 80 кг. Вчера с сыном попали под грозовой ливень. Я его научила бегать по лужам под дождиком стеной ) и вроде лужи были теплые и температура подходящая и бегали недолго. Но видимо пока я его вытирала, сама простыла. Сегодня сопли рекой просто. Да еще скоро эти дни, я всегда немного набираю в такие дни. Тренировки пока отложим по состоянию здоровья, буду правильно питаться
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
12.8.2014 10:31
|
kn1983 пишет 11.08.2014 в 11:37 (ссылка):
Я тут в выходные еще порукодельницала, сделала открытку своими руками. И надпись взяла: "Будет так, как ты захочешь!" и что-то на меня такая задумчивость напала. А как же я хочу, чего хочу и как? еще и тему на форуме прочитала про кризис 30-ти лет. Второй или третий день в голове мысль гоняю чего же я достигла к 30-ти годам, чего хотела, что получилось, а что нет. Сплошная философия получается!
Я как то пока не думаю об этом. Такие кризисы меня не коснулись. В 30 лет я была озадачена своим здоровьем. Но вот могу сказать, что мой муж в полной мере испытал на себе так называемый кризис ср.возраста. Вот уж действительно произошла полная переоценка всех ценностей. Он даже с друзьями некоторыми общаться перестал. И тоже как и ты постоянно задавался вопросом - чего же я достиг, что сделал? Так что это сильная тема! И я думаю, любому человеку надо периодически задумываться о таком. И, мне кажется, это даже не кризис, а просто новая ступень взросления что ли...
Так что надеюсь, что я еще задумаюсь об этом. А пока грущу просто так)))))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
12.8.2014 10:28
|
Я тебя поздравляю с рубежом! Это уже целое событие!!!! Теперь забудь про 80 кг - это больше не твоя цифра))))))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
11.8.2014 11:37
|
leta пишет 11.08.2014 в 11:56 (ссылка):
Доброго дня!
Ну ты электровеник... Я вот все выходные вышивала))))))) никакой уборки, готовки, глажки - озадачила мужа. Сижу в плохо настроении и нервы успокаиваю)))) для меня вышивание лучшая таблетка от неврозов)))
Чего настроение плохое? Я видимо уже привыкла к нервотрепкам, предпочитаю пропускать мимо себя и непереживать! А у меня сегоня позитив: встала утром на весы и думала спросоня не так увидела вес. 3 раза перевзвешивалась. Нет все верно 79,9! Ура-Ура-Ура!!! Я перешагнула рубеж в 80 кг. Меня очень радует результат - буду продолжать в таком же темпе.
Я тут в выходные еще порукодельницала, сделала открытку своими руками. И надпись взяла: "Будет так, как ты захочешь!" и что-то на меня такая задумчивость напала. А как же я хочу, чего хочу и как? еще и тему на форуме прочитала про кризис 30-ти лет. Второй или третий день в голове мысль гоняю чего же я достигла к 30-ти годам, чего хотела, что получилось, а что нет. Сплошная философия получается!
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
11.8.2014 10:56
|
Доброго дня!
Ну ты электровеник... Я вот все выходные вышивала))))))) никакой уборки, готовки, глажки - озадачила мужа. Сижу в плохо настроении и нервы успокаиваю)))) для меня вышивание лучшая таблетка от неврозов)))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
10.8.2014 19:24
|
leta пишет 06.08.2014 в 12:02 (ссылка):
Добавлю ложку дегтя. Я тоже сейчас пью гормоны. уже 2 недели - и толстею........... мне прописали еще 2 недели. Я в депрессии((((((
На меня такое неизгладимое впечатление произвелитвои слова, что я прямо в пятницу решила не дожидаться мужа с работы и договорилась с сыном бегать под мультик. Бегается конечно хуже, потому что репертуар мультиков я знаю наизусть ) Но ничего, 30 минут побегала, даже обруч покрутила 2 раза по 20 минут. Еще и в субботу тоже пробежала пока сын спал полчаса. Сегодня уже просто не могу = еле отправила мальчиков погулять, быстро отдраила кухню. Бзик у меня - не люблю когда с холодильнике что-то пролито. Ну и заодно все вокруг прихватилось ).
Глюкофаж сегодня 5 таблетка, особого жара не замечаю, но может быть и из-за жары, дома +32, сегодня хоть ветерок есть, а вчера на даче даже бассейн развернули - поплескались )
В такую погоду контрастный душ это не ежедневная процедура для кожи получается, а наслаждение прямо!
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
7.8.2014 21:50
|
leta пишет 06.08.2014 в 12:02 (ссылка):
Доброго дня!
Добавлю ложку дегтя. Я тоже сейчас пью гормоны. уже 2 недели - и толстею........... мне прописали еще 2 недели. Я в депрессии((((((
Но зато болезнь отступает, что уже хорошо!
Как твое самочувствие после операции? Я сотрю сынок у тебя весь в мамку пошел - тоже активный очень)))))
Привет! Сын у меня тоже супер активный. Откуда столько энергии берется не знаю.... после операции вроде ничего, шов немного тянет, но у меня тут силовые нашрузки были каждый день и не по разу вынужденные.
Я только сегодня разгребла эпопею с балконом. Пришлось вынести все, что можно постирать, что-то просто отмывать, сушить и упаковывать заново. Истратила пленку упаковочную целый моток сторительный. И еще 3 полных машины увезла в гараж. В общем масштабная акция вышла, а еще мы успели ТО сделать и сеъздить страховку продлить. Я в центр города на машине не езжу, не хочется с парковкой мудрить и искать место. Мы на автобусе поехали. После наших дел, решили на метро прокатиться, сын еще не катался. Спустились покатались. Идем довольные на автус домой. Сели, проезд оплатили и сын на весь автобус спрашивает: "Мама, мы еще покатаетмся на метле?" это он слово метро пытался склонять и с непривычки "р" не выговорил :) Всю дорогу пассажиры на меня посматривали 
Мне назначили еще к гормонам глюкофаж, снижает всасываемость глюкозы, для поноижения гормонов. врач сказала начать по одной таблетке вечером на 2 недели. Предупредила что у полненьких этот препарат вызывает желание не просто есть, а жрать все что не приколоченно. Я вот очень опасаюсь жора. Но у нас вроде лето настало, есть не хочется. Утром каша, дднем творог и зеленые салаты, вечером мороженка. Зато сегодня обруч покрутила - просто как все в гараж увезла, уборку сделала, так его можно было достать.
Тебе какие прописали гормоны?
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
6.8.2014 11:03
|
А я на пр.неделе была на пляже с племянником. Он так наплавался и набегался по песочку, что уснул в машине по дороге домой))))))) эх, дети!
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
leta
Diet-Баллов: 7254
Сообщений: 369
6.8.2014 11:02
|
Доброго дня!
Добавлю ложку дегтя. Я тоже сейчас пью гормоны. уже 2 недели - и толстею........... мне прописали еще 2 недели. Я в депрессии((((((
Но зато болезнь отступает, что уже хорошо!
Как твое самочувствие после операции? Я сотрю сынок у тебя весь в мамку пошел - тоже активный очень)))))
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
kn1983
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 98
2.8.2014 20:10
|
А еще я сегодня весь день скакала с сыном. Утром в больницу поехали в мою, потом погуляли и пошли на узи сыну. Днем он у меня спать не стал - решили поехать на дачу. Этот энерджайзер скакал до 19 вечера, пока я не заметила что он в песочнице уже практически засыпает... в машину его и домой. По дороге пели песни чтоб не заснул ) Дома еще упирался упорно до 21. Я уже изматалась за день, уступила папе честь укладывать сына: он его искупал и сел книжку читать (доктор айболит), а я сидела на кухне с бокалом вина и каталась по полу от смеха. Оказывается после бокала вина детские книжки так вставляют :)
Была у эндокринолога, назначили мне все-таки гормоны. прийдется теперь очень активно и усердно работать на тренажоре. Посмотрим как будет вес себя вести на таблетках
Привет! меня зовут Надя. мне 30 лет, рост 178 см
вес на 26.06 84кг
вес на 14.10 79,8 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
