|
|
|
|
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
31.8.2014 23:13
|
Да, ну и долго же я отсутствовала, но отнюдь не расслаблялась. Только вчера вернулась из тренировочного лагеря в Черногории.
Вот так прошел мой летний отпуск, ну конечно между тренировками, я и отдыхать не забывала))
А теперь с новыми силами (хотя по правде, выкладываясь каждый день на тренировках, без сил вообще) приступаю к похудательному марафону!!!!))
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
5.8.2014 10:09
|
Доброе утро всем! К сожалению мне запретили посещать тренировки, а без них, без моих тренеров и ребят - так тоскливо, просто лезть на стенку хочется((( Но все же здоровье важнее, так что наберусь терпения пройду обследование и лечение и потом уж возьмусь за свои любимые треньки. Но есть и плюс, хоть и спорный, из-за тошноты не могу есть, так что минус 1 кг.
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
4.8.2014 18:59
|
Вот и первый день моей персональной гоночки, правда не очень удачный((( , но обо всем по порядку:
Начальные параметры:
Вес : 69,6
ОГ : 93
ОПГ : 81
ОТ : 75
ОЖ : 91
ОБ : 99
ОН : 60
ОР : 31,5
Мои действия : придерживаться "зеленого коридора " , тренировки ( 2-3 раза в неделю - Персональных силовые, 4-5 групповые аэробные + кардио) , не менее 2 литров воды, и ввод косметических процедур ( ведь тело надо любить и заботится о нем и изнутри , и с наружи )
Но пока все не так оптимистично, из-за ужасной для меня погоды давление скачет, голова раскалывается, тошнит, в глазах рябит - так что не до тренировок.
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6421
Сообщений: 1039
3.8.2014 15:00
|
Первый пост очень жизненный. Мечты, планы...С понедельника, с НГ, к лету и тд.
Картины замечательные. И одна из моих откладываемых мечт.
Free-style, удачи в постройнении!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
3.8.2014 14:59
|
Free-style, я просто почитала тебя и у меня столько стимула появилось. Сразу захотелось чтото делать.....наслаждатьтся жизнью, а не просто существовать.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
3.8.2014 14:50
|
Ay-kiss: спасибо за такую лестную оценку, очень приятно!!
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
3.8.2014 14:48
|
Но как бы ни было увлекательно творчество, но все же не стоит забывать о главной моей цели: похудеть, подтянуть фигуру, и обрести уверенность в себе. Так как в последнее время я уставшая, то дала себе чуток расслабится, и стрелка весов опять поползла вверх. Так что начинаю индивидуальную гоночку: "похуделки за 18 дней", чтоб в отпуск поехать уже чуточку спортивней))
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
3.8.2014 12:51
|
СУПЕР! !!!!))))))
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
3.8.2014 12:34
|
Ну и в компанию к моим морским этюдам добавим еще две новых работы:
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
30.7.2014 14:03
|
Вот так прошел мой вчерашний визит в мастерскую живописи:
Вполне симпатичное море, удивительно, но мне даже самой нравится. Так глянешь на холст, и сразу хочется окунутся в набегающие на берег волны, почувствовать морской соленный аромат, и подставить капельки воды на коже под жаркое солнце))
А главное: смотреть на мир проще, и радоваться каждой мелочи - ведь это лето.
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
29.7.2014 10:03
|
Итак день 35 я посвятила тому, что попыталась определить что же в моей жизни лишнее ( лишние вещи, люди, дела). Ведь покупая что- то из понравившегося раз за разом - не замечаешь как собственноручно создаешь свою трясину, в которой в последствия и увязаешь. И кажется, что все эти милые сердцу вещи нужны , они определяют тебя - но это не так, только ты сам можешь определить свою сущность. А то что тебя окружает должно быть средством достижения цели, шага вперед, вверх. А если это привязывает тебя и не дает идти дальше - то я это отложу до лучших времен. Я задумалась над тем, что же такое идеальный отпуск для меня и получился примерно такой список: - здоровый сон - вкусная еда - приятное окружение - тренировки - творчество - посиделки с друзьями И ради этого совсем не нужно ехать за тридевять земель, достаточно разобрать завалы, поэкспериментировать и обновить свой рацион , и разнообразить свой досуг. А вообще нужно просто смотреть на привычные вещи глазами туриста, ведь приезжая в чужую страну, сталкиваясь с иной культурой - ты начинаешь замечать и не значительные отличия, и они кажутся тебе преисполненными очарования, а в своем городе не можешь найти время дойти до соседней улицы, сквера или набережной, которые совсем не уступают не по красоте, не по очарованию. Сегодняшнее утро я начинаю с испанской тортильи в сопровождении музыкальных композиций этой же страны. А вечером пойду воплощать свои идеи на холсте в художественной мастерской) Una exitosa jornada!
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
kalenka12345
Diet-Баллов: 197
Сообщений: 1
28.7.2014 9:47
|
классс!!! так жизненно... напиши как результаты? Получаетса?... ярко прожить.
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9778
Сообщений: 3690
28.7.2014 9:46
|
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
Free-style
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 58
28.7.2014 9:36
|
У меня, как и у многих моих знакомых ( а наверное и у людей вообще) сложилась добрая традиция дважды в год составлять планы : начать с Нового года новую жизнь и провести самое незабываемое лето. Но Новый год проходит и лето добегает конца - а все как было серо и уныло, так и остается. И где же утренние пробежки, здоровый образ жизни, интересная работа и принц на белом коне? Все это надежно похоронено до следующего раза, когда на кануне знаменательной даты мы опять вспомним о своих мечтах и желаниях, и торжественно пообещаем себе, что в этот раз все уж точно сбудется. Но я не хочу ждать следующего раза - хочу жить уже сегодня и для этого у меня есть всего 35 дней: на отдых, новые впечатления, знакомства, преодоление страха и воспоминания о своем первом незабываемом лете))
Машуля, 23 года, рост 162
Старт - 84
Сейчас - 66
Финиш - 62
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|