Контрольные замеры.

08-09-2014 ____________ 28-09-2014

Вес: 71,1   ______________ 69,9 РєРі.  вес стал уходить гораздо медленнее, РёР·-Р·Р° переодических переборов, то углеводов, то белков. стараюсь дражаться РІ зеленом секторе, РїРѕРґ самую-самую границу... РЅРѕ так холодно=(

3амер талии: 73 _________ 72 СЃРј. 

Замер живота: 97_______ 96 СЃРј. 

Замер бёдер: 102,5 ________ 101 см.

Замер шеи: 34 ___________ 34 см.

Замер СЂСѓРє: 30,5 ___________ 30 СЃРј. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер РіСЂСѓРґРё: 92 _________ 92 СЃРј. 

Замер объема под грудью: 81 _____ 80 см.

Замер верхней части ноги: 60 _____ 61 см. =(

Замер икроножной мышцы: 39,5 ____ 39 см.

Взвешивание на 02-09-2014 показало наличие 71,5 кг, но в контрольный замеры не делала.

Контрольные замеры.

25-08-2014 ____________ 08-09-2014

Вес: 72,9   ______________ 71,1 РєРі. взвешалась после завтрака + вчера перебрала углеводов РЅР° фруктах  

3амер талии: 75 _________ 73 СЃРј. 

Замер живота: 97_______ 97 СЃРј. 

Замер бёдер: 104 ________ 102,5 см.

Замер шеи: 34 ___________ 34 см.

Замер СЂСѓРє: 30,5 ___________ 30,5 СЃРј. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер РіСЂСѓРґРё: 92 _________ 92 СЃРј. 

Замер объема под грудью: 82 _____ 81 см.

Замер верхней части ноги: 61 _____ 60 см.

Замер икроножной мышцы: 40 ____ 39,5 см.

Собралась с духом:

Прошлую неделю без замеров, из-за КД, слишком много воды обычно удерживается. В эти дни я как бочонок, с отеками и прочими прелестями.

Сегодня... боюсь вставать на весы, вчера был срыв на дне рождение. Ела, ела, ела... все подряд. Даже по примерным подсчетам нажевала тройную норму за один вечер.

Устрою на сегодня разгрузочный день=(

Моя модель фигуры на вес 73,5->57 кг.

Контрольные замеры.  

16-06-2013___________ 07-08-2014

Вес: 77,2____________ 73,5 кг.

3амер талии: 78 _______ 75 СЃРј.  

Замер живота: 99_______ 97,5 см.

Замер бёдер: 107 ______ 104 см.

Замер шеи: 36 _________ 35 см.

Замер рук: 32 __________ 31 см.

Замер плеч: 13,5 _________ 13 см.

Замер РіСЂСѓРґРё: 94 ________ 92,5 СЃРј. 

Замер объема под грудью: 85,5 _____ 83 см.

Замер верхней части ноги: 65 _____ 62 см.

Замер икроножной мышцы: 41 ____ 41 см.

Бедра и ляжки стали меньше за что спасибо весеннему кардио по часу через день, но летом я сдулась и все из-за не работающего экрана на тренажере. Не вижу сколько сжигается и интерес сразу убавился. Нужно искать техника, что бы наладил экран.

К октябрю 2013 года я добралась до 72 кг, на чем вес встал и надолго. Крепилась 3 месяца, держала, но сила воли сдулась в новогодние праздники. К июню я вышла с весом 75-76 кг. Было сделано несколько попыток начать заново, но заедала рабочий стресс, который регулярно предоставляется начальством, и снова возвращалась к 76 кг.

На 03-08-2013 вес: 74,6 кг. Без замеров, сантиметр потеряла. Контроль ккал только неделя, до начала контроля не взвешивалась. Боялась увидеть жуткую цифру.

Контрольные замеры.

09-06-2013 ___________ 16-06-2013

Вес: 78,3  ____________ 77,2 РєРі. 

3амер талии: 80 _______ 78 СЃРј. 

Замер живота: - _______ 99 см.

Замер бёдер: 107 ______ 107 см.

Замер шеи: 37 _________ 36 см.

Замер СЂСѓРє: 33 __________ 32 СЃРј. 

Замер плеч: 14 _________ 13,5 см.

Замер РіСЂСѓРґРё: 95 ________ 94 СЃРј. 

Замер объема под грудью: 86 _____ 85,5 см.

Замер верхней части ноги: 66 _____ 65 см.

Замер икроножной мышцы: 42 ____ 41 см.

Контрольные замеры. 

31-05-2013 ___________ 09-06-2013

Вес: 80,3 _____________ 78,3 РєРі. 

3амер талии: 85 _______ 80 СЃРј. 

Замер бёдер: 107 ______ 107 СЃРј. 

Замер шеи: 38 _________ 37 см.

Замер СЂСѓРє: - ___________ 33 СЃРј. 

Замер плеч: - __________ 14 СЃРј. 

Замер РіСЂСѓРґРё: 98 ________ 95 СЃРј. 

Замер объема под грудью: 88 ____ 86 см.

Замер верхней части РЅРѕРіРё: - _____ 66 СЃРј. 

Замер икроножной мышцы: - ____ 42 см.

Только сегодня заметила, что старая темка id=48718 была в "Приветствии", создала наконец раздел в "Личных журналах";)

Переношу промежуточные результаты сюда.