happy_bird пишет 30.12.2014 в 19:52 (ссылка):

Кайот ум честь и совесть диона, поднимай выше.

койот, знаю-знаю, но все-равно спасибо тебе за все, ты правда благо диона, хоть и вредный! счастья тебе и супруге в новом году!

Coyote пишет 24.12.2014 в 15:21 (ссылка):

Да ясен пень, ловить вроде научилась, за то и спасибо, но в компании как то веселей

LionessN пишет 24.12.2014 в 10:30 (ссылка):

Проект вообще-то был для того чтобы научить обходиться без проектов. Квази не рыбой накормить а научить рыбу ловить.

Coyote, спасибо, я ушла на удержание, сейчас вторую неделю 1750 ем(ты посчитал мне 1740 расход, прибавляла по 100кк в неделю с 1290) вес 68.2,т.е. даже отвесило 1,5кг.

Спасибо за уроки и за то что возился лично со мной. Мой результат итого с 21 августа(78кг) по 21 декабря 9,8кг

это еще не конец, планирую забороть еще 5-7кг, и отшлифовать огрехи фигуры с помощью силовых.

Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо!!!!

p.s. если вдруг будет еще какой-нить проект, то я с радостью в нем поучаствую.

Окончательный итог. Подписалось 27 человек, РёР· РЅРёС… 5 даже РЅРё разу РЅРµ объявились СЃ отчетом Рё/или отчитались 1 раз. Р�Р· оставшихся 22 человек РґРѕ конца дошло 6. Соответственно 16 человек отпали РїРѕ С…РѕРґСѓ проекта, выдвигая какие-то вполне приемлемые причины. Средний недельный отвес Сѓ 6 финалистов составил 282 Рі вместо планировавшихся 400. Такое бывает, строго РІ среднем РїРѕ 400 Рі РёРґСѓС‚ худеющие,  безукоснительно соблюдаюшие рекомендации РїРѕ калорийности (нельзя же всерьез верить, что можно съесть лишних 300 ккал Рё РѕРЅРё чудесным образом никак РЅРµ усвоятся. Кстати, если Р±С‹ РѕРЅРё РЅРµ усвоились, было Р±С‹ больше причин беспокоиться) Рё ведущие разумный образ жизни, без резких эксцессов РїРѕ питанию Рё спорту. Что РЅРµ означает, что РѕРЅРё РЅРµ празднуют праздников или РЅРµ С…РѕРґСЏС‚ РІ ФЦ. РќРѕ празднуют Рё занимаются аэробикой силовыми РЅРµ теряя головы. Как - это предмет РЅРµ нашего разговора, РїСЂРѕ то полно правильных книжек - как питаться, как бегать Рё как жать штангу. Был Р±С‹ рад если как финалисты так Рё аутсайдеры чего поняли дополнительно Рє тому что Рё так знали. Рђ если чего знали Рё представляли РЅРµ так то теперь произошла переоценка ценностей.

Хоть и не участвовала, но следила за друзьями, почерпнула полезное, поэтому тоже хочу сказать спасибо организатору. С наступающим Новым годом!

Всем участницам проекта и его создателю доброго вечера! С интересом следила за вами. Поздравляю всех с успехом, у кого не получилось, желаю не расстраиваться, инструмент у вас в руках, можно попробовать еще раз. По крайней мере, вы все большой пример здешним обитателям, что можно худеть "со вкусом" и успешно. Спасибо вам всем за пример! С новым годом!

жкс55, недельный отвес -330 г. За последний месяц отвес -1,3 кг. За весь срок 11 недель отвес -3,2 кг. В среднем за неделю -293 г. Равновесная калорийность 2390 ккал.

          Почитала всех. Жаль, что проект закончился. Очень благодарна его создателю Рё очень рада, что попала СЃСЋРґР°! Пришла  СЃ весом 112,0РєРі, Р° сейчас 108,9РєРі. РњРёРЅСѓСЃ 3,1РєРі. Была Р±С‹ более дисциплинироаваннее, было Р±С‹ больше. РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно довольна Рё Р±СѓРґСѓ продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ. Еще раз большое спасибо Coyoty Р·Р° труд Рё терпение! Поздравляю всех СЃ наступающим Новым РіРѕРґРѕРј! Желаю успешного похудения РІ РќРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ!

Здравствуйте всем!  Запознилась СЃ отчетом, извините.

Светок13, в режиме удержания за неделю ушло 10 г. За 12 недель похудения (не считая 2 недель удержания) сбросила 2,8 кг. Равновесная калорийность 1860 ккал, с ней и входи в НГ. На этой неделе если на 1750 ккал будешь питаться, все сойдется.

Рекомендуемая 1700 (режим удержание)

15.12.2014 66,7 1712

16.12.2014 67,2 1717

17.12.2014 67,3 1686

18.12.2014 67,0 1610

19.12.2014 67,0 1334

20.12.2014 66,8 1421

21.12.2014 66,9 1667

22.12.2014 67,4

Три дня болела, поэтому по калорийности получалось меньше...

Coyote, я очень благодарна Вам за проект. Результатами я довольна! С наступающими праздниками!!!

NOTKA_, недельный отвес -390 г. За последний месяц отвес -0,4 кг. За весь срок 14 недель отвес -2,9 кг. В среднем за неделю -210 г. Равновесная калорийность 2010 ккал.