Проблемы со светом.Писать не получалось.Вес 83.1.Да и сейчас пишу в гостях,т.к. у нас опять света нет.Говорят что деревья обрезают,но за это время можно и весь город обрезать,а не только нашу улицу.

Ангел1982, молодчина ) � на спорт время есть!

Сегодня вес-83.5,иду потихоньку к цели.Сегодня позанималась 2 ч 20 мин бодифитнесом.Теперь болят ноги.

Сегодня белковый день и бодифитнес 2 часа.Я умничка.

Вес потихоньку уходит,а объемы где уменьшились,а где и увиличились. Я думаю что это из-за фитнеса.

Вот мой второй сравнительный отчет:

Мой старт вес 87-85.9 сегодня 84.9

            живот 96-93

           Р±РµРґСЂР°  109-109

              шея  35.5-35

   РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ  83-83 сегодня 82

              РЅРѕРіР°  67-66.5 сегодня 67

             СЂСѓРєР°  30-30

Скоро день рождение.Надо найти вкусные и Дюкановские рецептики.

Вес и замеры выложу 20 числа.Добавила бодифитнес,два раза в день(вторник,четверг).Посмотрю какие будут результаты.

Выкладывай результаты - это очень мотивирует!

Сегодня получилось сходить на бодифитнес,позанималась 2 часа.Завтра будет все болеть.Питание получилось как разгрузочный день,есть не хотелось.0.5 л кефира ,0.5 кг рыбы.

Меламори_, спасибо ,закажу.

Ангел1982, закажи себе бездоповое какао в �нтернете и СОМ - и у тебя ежедневно будет 2 порции шоколада. Обычного или белого. А если купишь ягоды Годжи - то ещё и с изюмом.

Шоколад на чередовании можно, просто нужно брать бездоповое какао :)

Ангел1982 пишет 11.10.2014 в 23:42 (ссылка):

Слушай, ну вот это я называю - плюхнуться на диету, не изучив.Меламори_ пишет 11.10.2014 в 07:00 (ссылка):

Ну я почти на Дюкановском.Взяла 14% какао(меньший я не нашла)+заменитель сахара+вода ,сварила=получился оч.вкусный шоколад.Но я думала что его нельзя во время чередования.

Слушай, ну вот это я называю - плюхнуться на диету, не изучив.

Зачем ты съела шоколад? Если его СЃ успехом можно было заменить РЅР° дюкановский? РџРѕ РІРєСѓСЃСѓ - 1 РІ 1 же. РќР° ДД сладким - хоть улопайся. Р� торты, Рё десерты, Рё шоколад - срываться стыдно. 

Вчера переборщила со спортом,сегодня болит спина.

Все таки не выдержала душа.Сьела шеколада.Но посторалась больше спорта.В субботу сына день рождения.Вот где выдержать надо.Постараюсь приготовить то что мне можно

Я стараюсь не сорваться,но скоро кд и меня перед ними сильно тянет на сладкое,хотя так я его не ем.Я уже держусь из последних сил.� вес пошел немного вверх,на весы пока вставать не буду чтоб не растраиваться.Через неделю взвешусь.