|
|
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:52
|
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:49
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:42 (ссылка):
barceloneta пишет 09.12.2014 в 22:37 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:36 (ссылка):
А ты давно в Амстердаме?Или просто так хорошо русский выучила?
Нее...рожден в СССР))))) В Европах уже лет десять, в Амстере три.
А ты как за границу уехала?
Сначала учиться, потом работать, потом замуж вышла))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:42
|
barceloneta пишет 09.12.2014 в 22:37 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:36 (ссылка):
А ты давно в Амстердаме?Или просто так хорошо русский выучила?
Нее...рожден в СССР))))) В Европах уже лет десять, в Амстере три.
А ты как за границу уехала?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:41
|
barceloneta пишет 09.12.2014 в 22:36 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:35 (ссылка):
блин,конечно,есть ведь еще завтракя либо сплю в завтрак,либо только просыпаюсь и пью кофе
У меня даже два, потому что встаю с ребенком в 7.30, завтракаю и на велик. Без второго до обеда сдохну)))))
Я завтра с дочей на приём схожу и в четверг в Д,с.,так что тоже буду рано вставать))
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:37
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:36 (ссылка):
А ты давно в Амстердаме?Или просто так хорошо русский выучила?
Нее...рожден в СССР))))) В Европах уже лет десять, в Амстере три.
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:36
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:35 (ссылка):
блин,конечно,есть ведь еще завтракя либо сплю в завтрак,либо только просыпаюсь и пью кофе
У меня даже два, потому что встаю с ребенком в 7.30, завтракаю и на велик. Без второго до обеда сдохну)))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:36
|
А ты давно в Амстердаме?Или просто так хорошо русский выучила?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:35
|
блин,конечно,есть ведь еще завтракя либо сплю в завтрак,либо только просыпаюсь и пью кофе
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:23
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 17:05 (ссылка):
И чего ты такого на 1800 наедаешь,хоть примерно расскажиможет я что-то для себя почерпну....
Ну например сегодня - овсянка с йогуртом на завтрак - ок 300кк
второй завтрак круассан с джемом с кофе - муж в кафе вывел. - 250 кк
обед кошачья порция супа и два бутера с намазкой из свеклы 500 кк
ужин много зеленого салата и мисочка риса - 250 кк
десерт груша - 100 кк
попозже еще будет ночная закусь - творог с бананом и брусникой. кк так 300 (не позже восьми, а то я иначе ночью в холодильник полезу))))
Ну там погрешности я округляла))))) Чай там, кофе... ну вот и 1820)))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:05
|
И чего ты такого на 1800 наедаешь,хоть примерно расскажиможет я что-то для себя почерпну....
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 20:03
|
barceloneta пишет 09.12.2014 в 22:00 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 15:14 (ссылка):
Почему я не вижу,что ты кушаешь?!Ты не на Дионе пищу рассчитываешь?
Нет, я в Myfitnesspal. Там база на английском, мне по очевидным причинам удобнее))))) Но русский там тоже есть, супервещь. Я там уже года три, привыкла.
Это приложение у меня в телефоне есть,на русском языке...Иногда тоже им пользуюсь)))
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:02
|
Отчет за 9.12
1. Питание: рекомендовано 1800
1820
2. Спорт + Велик 40 мин, йога 0 мин бег 0 мин
ходьба 60 мин, бокс 0 мин (всего 100 мин)
3. Уход за телом ац крем, массажная варежка +
4. Уход за лицом дневной,ночной, руки +++
5. Вода 5 ст +
6. Не есть после 19.00 +
7. Силовые: пресс 0, приседания 0, отжимания 0, тяга 0, Тиффани 0 мин
8. Белок 74
9. Клетчатка 800 гр
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 20:00
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 15:14 (ссылка):
Почему я не вижу,что ты кушаешь?!Ты не на Дионе пищу рассчитываешь?
Нет, я в Myfitnesspal. Там база на английском, мне по очевидным причинам удобнее))))) Но русский там тоже есть, супервещь. Я там уже года три, привыкла.
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 18:14
|
Почему я не вижу,что ты кушаешь?!Ты не на Дионе пищу рассчитываешь?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 16:56
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 13:39 (ссылка):
barceloneta пишет 09.12.2014 в 18:29 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 13:27 (ссылка):
Нинель,а у тебя сейчас сколько времени?!Хочу узнать нашу разницу во времени...
У меня два часа раньше, полвторого.
У меня сейчас 17:40...
А, ну я с Москвой считаю)))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 16:39
|
barceloneta пишет 09.12.2014 в 18:29 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 13:27 (ссылка):
Нинель,а у тебя сейчас сколько времени?!Хочу узнать нашу разницу во времени...
У меня два часа раньше, полвторого.
У меня сейчас 17:40...
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 16:29
|
Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 13:27 (ссылка):
Нинель,а у тебя сейчас сколько времени?!Хочу узнать нашу разницу во времени...
У меня два часа раньше, полвторого.
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 16:27
|
Нинель,а у тебя сейчас сколько времени?!Хочу узнать нашу разницу во времени...
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 16:22
|
Blondinas пишет 09.12.2014 в 15:22 (ссылка):
Катюшечкин2,замужем здесь-вот так и оказалась:)
А муж турок?Давно замужем?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
9.12.2014 16:17
|
Blondinas пишет 09.12.2014 в 10:22 (ссылка):
Катюшечкин2,замужем здесь-вот так и оказалась:)
И как там замужем?)))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
9.12.2014 13:22
|
Катюшечкин2,замужем здесь-вот так и оказалась:)
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 11:47
|
Blondinas пишет 09.12.2014 в 13:38 (ссылка):
Катюшечкин2, Турция. Здесь есть где продаются kotex , но у меня на раене именно те маркеты, в которых тампонов нет. только в 1 ест. поэтому чаще всего пользуюсь прокладками да и привыкла. Тут так сказать не особо женщины их любят, а девушки почти все девственны лет до 25 -поэтому не пользуются вот и нет спроса
А как ты в Турции оказалась?!Давно там живешь?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
9.12.2014 11:38
|
barceloneta, Доброе утро!Хорошего дня.
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
9.12.2014 11:38
|
Катюшечкин2, Турция. Здесь есть где продаются kotex , но у меня на раене именно те маркеты, в которых тампонов нет. только в 1 ест. поэтому чаще всего пользуюсь прокладками да и привыкла. Тут так сказать не особо женщины их любят, а девушки почти все девственны лет до 25 -поэтому не пользуются вот и нет спроса
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 8:44
|
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 8:42
|
Blondinas пишет 09.12.2014 в 02:08 (ссылка):
barceloneta, Ну у нас их в 9 из 10 магазинов нет. Поэтому уже както к прокладкам привыкла больше, хотя раньше тоже кругом тампики ездила-искала
А в аптеке не спрашивала?!Их там много разных...А ты откуда?!
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
9.12.2014 0:08
|
barceloneta, Ну у нас их в 9 из 10 магазинов нет. Поэтому уже както к прокладкам привыкла больше, хотя раньше тоже кругом тампики ездила-искала
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
8.12.2014 23:57
|
Blondinas, Можно, конечно)))
Blondinas пишет 08.12.2014 в 20:52 (ссылка):
Катюшечкин2, попробуй длинную прокладку (для ночи которая ). Есть тонкие но очень длинные -мне нравятся именно для тренеровок
Гм...я вообще поклонница фаллоимитаторов тампонов...
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
8.12.2014 23:53
|
barceloneta, Привет!Можно в гости:)
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
8.12.2014 23:52
|
Катюшечкин2, попробуй длинную прокладку (для ночи которая ). Есть тонкие но очень длинные -мне нравятся именно для тренеровок
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 21:43
|
barceloneta пишет 08.12.2014 в 23:34 (ссылка):
Катюшечкин2 пишет 08.12.2014 в 18:32 (ссылка):
barceloneta пишет 08.12.2014 в 23:30 (ссылка):
Ну вот я опять в строю. Вчерашняя слабость объяснялась просто - ПМС пришел к логическому завершению))))
Привет!!И у меня сегодня пришел)))Как завтра идти на тренировку не представляю,второй день самый жуткий у меня....
Кстати, часто бывает у женщин, которые много времени проводят вместе, они синхронизируются))))) Дерябни ибупрофена или спазмолгона какого...
Мне бы лишь бы не пробежать
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
8.12.2014 21:34
|
Катюшечкин2 пишет 08.12.2014 в 18:32 (ссылка):
barceloneta пишет 08.12.2014 в 23:30 (ссылка):
Ну вот я опять в строю. Вчерашняя слабость объяснялась просто - ПМС пришел к логическому завершению))))
Привет!!И у меня сегодня пришел)))Как завтра идти на тренировку не представляю,второй день самый жуткий у меня....
Кстати, часто бывает у женщин, которые много времени проводят вместе, они синхронизируются))))) Дерябни ибупрофена или спазмолгона какого...
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 21:32
|
barceloneta пишет 08.12.2014 в 23:30 (ссылка):
Ну вот я опять в строю. Вчерашняя слабость объяснялась просто - ПМС пришел к логическому завершению))))
Привет!!И у меня сегодня пришел)))Как завтра идти на тренировку не представляю,второй день самый жуткий у меня....
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
8.12.2014 21:30
|
Ну вот я опять в строю. Вчерашняя слабость объяснялась просто - ПМС пришел к логическому завершению))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 20:26
|
Нинель,что там у нас дальше по плану?!Завтра на 1400 кушать?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
8.12.2014 12:54
|
Отчет за 8.12
1. Питание: рекомендовано 1800
1770
2. Спорт + Велик 40 мин, йога 0 мин бег 0 мин
ходьба 30 мин, бокс 0 мин (всего 70 мин)
3. Уход за телом ац крем, массажная варежка +
4. Уход за лицом дневной,ночной, руки +++
5. Вода 5 ст +
6. Не есть после 19.00 +
7. Силовые: пресс 0, приседания 0, отжимания 0, тяга 0, Тиффани 0 мин
8. Белок 84
9. Клетчатка 600 гр
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
8.12.2014 12:52
|
Катюшечкин2, спасибо, и тебя)))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 9:29
|
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
7.12.2014 23:33
|
Эта коварная копченая рыба... Даже с больным горлом не могу остановиться))))))
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|
barceloneta
Diet-Баллов: 3987
Сообщений: 825
Город: Amsterdam
7.12.2014 23:12
|
Отчет за 7.12
1. Питание: рекомендовано 1800
2102
2. Спорт + Велик 0 мин, йога 10 мин бег 0 мин
ходьба 0 мин, бокс 0 мин (всего 10 мин)
3. Уход за телом
4. Уход за лицом дневной,ночной, руки +++
5. Вода 5 ст +
6. Не есть после 19.00 +
7. Силовые: пресс 20, приседания 35, отжимания 0, тяга 30, Тиффани 10 мин
8. Белок 83
9. Клетчатка 400 гр
Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118
|