Давно ничего не писала, надо исправляться, дабы не растерять мотивацию.
На сегодняшний день я стабилизировала вес 54 кг. Уже две недели по вечероам 54,7-54,8, а по утрам 54,0-54,3. Три раза видела на весах 53,8-53,9.
Следующая цель - 53 кг.
Планировщик не вела, позволяла себе сладкое или мучное по утрам, занималась 5 раз в неделю по часу. Делала дважды инсанити, один раз калланетик, и по разу силовую на верх и на низ.. С сегодняшнего дня начинаю Инсанити Макс 30. Первую тренировку сделала, мне показалась, что она труднее, чем первая Инсанька.
Планировщик пока вести не буду. Если на следующей неделе средний вес будет 53,9-53,7, то все ок. Если буду топтаться на 54,0-54,3, то начну строже следить за питанием и вести планировщик.
