Persistent_Person, ух ты, здорово) За сколько времени ушло?

CalaveraCatrina, РїРѕ питанию - РїРѕРґСЂСѓРіР°-бодибилдер посоветовала РјРЅРµ белково-углеводное чередование,РіРѕРІРѕСЂРёС‚, очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сушит. 

Попробую себе раз в неделю позволить шашлык или шаурму и посмотрю, как это будет отражаться на мне.

Привет! У нас похожие цели. А что с. питанием? Если фаст-фуд исключить совсем или ограничить?

Успехи есть) вес 67 уже и тело, которое начинает вспоминать форму.
На самом деле питаться правильно очень легко. Я уже года 3-4 как не пробовала разных фаст-фудов

Persistent_Person, привет, спасибо))

Особого плана нет, только придерживаться коридора каллорий. Я занимаюсь Pole Dance 2 раза в неделю и со следующей недели собираюсь начать ходить в тренажерный зал 2-3 раза в неделю, заниматься по индивидуальной программе с целью руки подкачать, а попу подтянуть) Так же намечается бассейн от фирмы раз в неделю.

Если перестать жрать, всё должно неплохо получиться, но, увы, фастфуд - моя слабость)

Я смотрю, у нас схожие цели, как успехи?

Привет)
Успехов тебе в достижении цели.
А план работы уже намечен? Как будешь работать над собой?

Доброго времени суток всем жителям портала.

В первый день здесь хочу представиться и рассказать немного о себе.

Мне 26 лет, рост 173 см, вес 70 кг. Всю жизнь была 60-63 и хорошо себя чувствовала, потом купила машину и незаметно набрала 10 кг за полгода. Машина давным-давно продана, а нажитые килограммы уходить никуда не собираются)))

Перерыла кучу форумов Рё статей, РЅРѕ как только решаю сесть РЅР° диету, тут же наедаюсь РІСЃСЏРєРѕР№ фигни - какая-то странная реакция РїСЃРёС…РёРєРё РЅР° ограничения. 

Поставила себе цель к середине мая похудеть до заветных 60 кг. Надеюсь, нынешняя попытка станет удачной, очень уж хочется снова почувтвовать себя стройной и лёгкой.