Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Молодая хозяйка
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Ласточка2011  -  показать группу
    Тема:
рецепты ЗОЖные

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Витаминный салат и куриный стейк.

Будет у меня сегодня вот такой обед:

Состав:

* капуста белокачанная 197 гр.

* капуста пекинская      223 гр.

* морковка                    95 гр

* масло подсолнечное нерафинированное 31 гр.

* сахрозаменитель жидкий пару капель

* соль и укроп сушеный по вкусу

Приготовление: мелко порезать капусту, морковку натереть на крупной терке, посолить, заправить маслом и перемешать.

2. Куриный стейк (2 порции) в одной порции : 179 ккал; 8 жиры; 26 белки.

Состав: * куриное филе  230 гр. * масло растительное 12 гр  * сушеный чеснок * перец черный * соль.

куриное филе нарезать, посолить, поперчить, посыпать сушеным чесноком и пожарить

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котлеты из капусты
Ингредиенты
капуста 500 г
манная крупа 2 ст.л.
соль по вкусу
панировочные сухари 2 ст.л.
растительное масло 3 ст.л.
вода 0.5 стакана
5 рецептов овощных котлет
Мелко нашинкованную капусту переложить в кастрюлю, добавить 1 столовую ложку масла, воду и тушить до полуготовности. Затем аккуратно всыпать, постоянно помешивая, манную крупу, соль и продолжать варить еще 10-15 минут.
Когда капуста остынет, сформировать котлетки, обвалять их в сухарях и обжарить на подсолнечном масле

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Банановый чиз кейк

400 гр творога

1 яйцо

2 ст ложки муки

5 спелых банана

4 ст. ложки сахара

все в блендер и в форму. 180 градусов на 20мин.

 

сладенький ароматный белковый десерт

viwenka

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вкусная и полезная - чечевица, хек паровой в специях и слегка протушенные лук и морковка.

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Семга с картофелем на пару. Почти без соли. Просто и вкусноsmile

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика