-Kelly- пишет 04.03.2015 в 11:23 (ссылка):

�за_белла, спасибо))

-Kelly-, я так и подумала, поздравляю! Пусть все будет так, как Вы задумали!

�за_белла, готовлюсь стать мамой))) точнее... жду появления 2 полосочек)))

-Kelly- пишет 04.03.2015 в 10:13 (ссылка):

Почему??? Что-то со здоровьем???

�за_белла, я тоже пощусь... уже не один год))

правда сейчас возможно перестану в ближайшее время... но пока ещё не точно))

-Kelly-, спасибо за комментарий и совет. Обязательно воспользуюсь.

Да! Забыла написать. Соблюдаю Великий пост. Поэтому есть некоторые трудности с меню. В дальнейшем буду выкладывать меню. Также рачитываю на обсуждения и советы.

�за_белла, привет!)

один из способов удержания веса - это контроль дневного калоража, не кушать на ночь и раз в неделю делать разгруз!!!

Хочу здесь вести дневник удержания веса. Попыток похудеть было нескончеамое количество. В очередной раз достигнут желаемый вес - 68 кг. На этот раз есть понимание и осознание происходящего и огромное желание удержать вес навсегда.Мне 56 лет. Хочу оставаться здоровой на долгие-долгие годы. Не хочу быть обузой для родственников. Хочу быть счастливой. А для этого нужен нормальный вес. С ним легче двигаться, общаться, узнавать что-то новое. Заметила тенденцию - чем меньше вес, тем меньше болячек дают о себе знать.

Ну вот пожалуй и все для начала. Если кто-то имеет опыт удержания веса и готов дать советы, буду очень и очень благодарна. С наилучшими пожеланиями, ваша О.Б. (�за_белла)