Я занимаюсь по 30 минут в день с гантельками по 1 кг. Очень эфективно. Мне нравится.Разгоняет обмен веществ.

Девочки! Всем приветик! � с Праздником 8 МАРТА!!!!!

Я опять в ваших рядах!!!!

Уже второй день делаю зарядку!!! � даже считаю каллории!

Девушки, аууу! Все активно худеют!

Питаюсь РїРѕ Р”Р�РћРќСѓ - РІ результате Р·Р° последние 4 РґРЅСЏ вес стабильно 70РєРі, даже без суточных колебаний (что меня СЂР°РґСѓРµС‚). Раньше суточные колебания составляли 1 РєРі. Рђ теперь утром Рё вечером РІР·РІРµС€РёРІР°СЋСЃСЊ - РѕРґРЅР° Рё та же цифра! Тело РїСЂРѕСЃРёС‚ физ.нагрузки, РїСЂСЏРјРѕ-таки требует!

Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ занимается успешно домашней РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№? РџРѕ сколько РјРёРЅСѓС‚, как часто? Р� какое это оказывает влияние РЅР° вес?

Здравствуйте, девочки! РЇ тоже хочу присоединиться Рє вам. РњРЅРµ 38 лет, СЂРѕСЃС‚ 165СЃРј, вес 70РєРі, С…очу 58-60РєРі (как раньше, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ). Р—Р° последнюю неделю сбросила 4РєРі (3 РґРЅСЏ - Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ супчик, далее - питание РїРѕ Р”Р�РћРќСѓ). Чувствую себя лучше, бодрее.

Желаю всем успешного похудения! Вместе все-таки веселее!

Здравствуйте! Я новенькая. Мне 35 и за 10 дней удалось скинуть 5 кг. Хочется еще кг 10-15.Рост 172 было 87 а теперь 82.

Уже 20 дней. Минус только 1.5 кг. Но это уже результат. Раньше вес только набирался...

Привет, девочки! Я здесь 3-тий день. Ужас как хочется сбросить лишние килограммы. При росте 159 см разъелась до 75 кг. Хочу сбросить хотя бы 10. Поддержите...Мне уже тяжело.

Anna2009, да ты умница!!! так держать! а я представляешь, после дня рождения сынульки (ему 12 лет исполнилось!) тааак наелась, что желание за неделю сбросить 1 кг - обернулся только 300 граммами! Но это тоже хорошо. Ты кроме Гербалайфа еще что нибудь ешь? ))

Всем приветик! Сегодня минус 400 грамм! Ура!!!!

Родная_Селина, не расстраивайси... скоро будет 40! и не заметишь! а все также хочется быть молодой и красивой!!!

девочки РјРЅРµ РїРѕРєР° РЅРµ Рє вам)))))))    РјРЅРµ ТОЛЬКО через 3 месяца убдет 35 лет. РіС‹-РіС‹

Понятно.... я думала что то из спортивного питания! ))

Приветик всем!

Я пью гербалайфский коктейль ,люблю только шоколадный .Правда сейчас холодно очень и трудно пить холодное...

Совершенствующаяся, Knat, Mapullika, Anna2009, 

давайте вместе да как постройнеем! Как вы думаете? как принято на ДиОне - каждый рассказывает о своих успехах или говорит о своих планах? целях? и способах их достижения?

Anna2009, добрый день. Скажи, пожалуйста, белковые коктейли какого изготовителя ты покупаешь? может быть что-то порекомендуешь? Заранее спасибо.

Здравствуйте! Девушки, хочу присоединиться к вашей группе. Я здесь (на ДиОне) уже почти месяц (с гордостью, так как удалось уже сбросить почти 4 кг). Рост 170 см, было 76 кг, сейчас 72,2 кг, хочу быть 60 кг. � мне уже за 35... )) ищу компанию для активного сбрасывания веса, здорового образа жизни (ну иногда с лёгкими отклоненеиями ))) для мотивации и поддержки друг друга!!! Можно к вам? )))

Добрый день! Сегодня у нас солнышко на улице! Настроение хорошее! Сделаю зарядку с гантельками и гулять пойду перед работой.За 3 дня ушло 500 грам и в талии минус 1 см. Я довольна!!!

Приветик всем! Вчера была в бассейне! Так хорошо поплавала! Сегодня- зарядку с гантелями уже сделала.После бассейна- 500 гр!Сегодня еще ходьба- 1 час и разгрузочный день.1000 ккал.Сижу на белковом коктеле на соеом молоке.Очень нравится.� есть совсем не хочется!

Привет всем! РњРѕСЏ цель- сбросить РІ ближайшее время 8 РєРі . Начинаю соблюдать программу - режим тренировок Рё правильное питание! Результат РЅРµ заставит себя ждать!!!!

Марина, добрый день! Мне 41, планирую сбросить 9 кг, а потом еще 5. Вообщем, как пойдет

Ну вот... Хотела в вашу компанию "влиться", а здесь затишье... Ну да ладно - не всегда же так будет!

Меня зовут Марина (42-170-83). Без сожаления расстанусь с 10 кг (могу и больше отдать). Я не жадная!

Привет всем! Возьмете меня в свою компанию?... Я - Наталья, 37 лет, 163 см, 63 кг. Еще недавно (года три назад) была 56... Хочется опять стать красавицей

привет, девченки! Я на ДО всего несколько дней. Мне 37, рост164, вес 64. Очень хочу сбросить 10кг--это моя мечта, а можно и больше! Надеюсь к новому году весить 55кг. Как думаете--это реально??? В переди предстоит парочка застолий-- как удержать себя в руках?? и не обожраться??

Куда же все подевались...

Приветик девочки! Я наконец с вами! Мы наконец-то переехали и нам включили интернет! Отчет такой- за 3 с половиной месяца сплошных стрессов,сборов,оформления бумажек и так далее-полностью сбилась со своей программы, и прибавила обратно 3 с половиной кг.Состояние не из лучших,но сейчас всё устаканивается и надеюсь я снова буду в ваших рядах- мне еще надо сбросить 10-15 кг!

Привет всем!

Anna2009- поздравляю, шикарный результат! 

maga63- поверь в себя и все получится, ты в силах себя изменить.

«РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ теряй, РЅРµ теряй своей мечты,Твердо верь, точно знай РІСЃРµ РЅР° свете можешь ты!!!....» 

ой как хочться тоже сказать ура сбросила 20 кг но это для меня наверное не реально

Девочки, здравствуйте! Присоединяюсь Рє вам. РњРЅРµ 36 лет, СЂРѕСЃС‚ 180, вешу 74РєРі.Хочу похудеть РґРѕ 65. Р—Р° прошедший РіРѕРґ умудрилась наесть 10 РєРі, ужас !  Сегодня первый день РЅР° РґРёРѕРЅРµ. Хожу РЅР° фитнес 3 недели, так-же посещаю сауну каждый раз после фитнеса (Р·Р° РѕРґРЅРѕ посещение сауны РІ 15 РјРёРЅ, сжигается 300 РєРє), надеюсь увидеть результат.

Всем привет! У меня тоже вес стоит, и чего с ним делать? А время поджимает, скоро отпуск.