lanastasya, я пришла к выводу, что поем гречки, я ее могу в любом колличестве есть. а с гречкой салат из баночки овощной, maid by мама.

С утра встала с приятным ощущением легкости и голода.

Завтракала опять булочкой (60 гр всего) и бананом.

К обеду над оуспеть сделать обед. Достала курицу, в духовке запеку в пакете или так. � карт пюре сдлеаю.

Потом беготня - РІ 12 Сѓ меня работа (1 час), оттуда прибегаю,беру сына Рё РЅР° турнир. РќРµ забыть Р±С‹ еще вязание, вышивку  РєРЅРёР¶РєРё,  Р° то ждать долго. Вернемся Рё уже вечер...

Волшебница пишет 23.03.2016 в 20:40 (ссылка):

РЈ меня тоже такое бывает )) Р�ли знаю, что хочу, РЅРѕ это что-то РЅРµ укладывается РІ оставшуюся калорийность. РќРѕ  СЏ РЅРµ огорчаюсь Рё просто переношу вкусняшку РЅР° следующий день.

lanastasya, РґР°...вкусности, шоколад СЏ РЅРµ люблю, фрукты Рё сухофрукты сейчас РґРѕСЂРѕРіРѕ :(. 

В общем..вкусности у меня есть ,но мало...сегодня вот булочка была с утра.

Завтракала булочкой, детей кормила гречкой с молоком, сама ею обедала + вчерашние котлеты, полстакана ряженки и морская капуста.

На ужин пока был кефир и банан, еще ест ькалории, но нчиего из того что дома есть -не хочу... А что хочу не знаю.. сижу пока что голодная, думаю.

Моих в магазины не загонишь

На калораже все вкусности ограничиваются обычно фруктами, сухофруктами, зефиркой и долькой горького шоколада

lanastasya, ага, сын более самостоятельный чем дочь, хотя РѕРЅР° его старше РЅР° 1,8 РіРѕРґР°. 

Всем привет.

Сегодня с утра завтракала кукурузной кашей и бананом, вместе с детьми.

На обед - минтай в кляре и банан, ездили с детьми в мегу, там обедали.

Еще только 4 часа, а я уже 2\3 калорий съела :(... уже 1000. � еще ничего не ела вкусненького.

Р’ меге прошлись РїРѕ мазагинам, дети сами захотели.  РџРѕРїРѕР·Р¶Рµ напишу что купили

Очень рада твоей гармоничности � сын какой молодец самостоятельный!

Эх, мне тоже надо за покупками...

lanastasya, РґР° .Сѓ нас сегодня уже каникулы! 

А выходят дети 1 апреля. В пятницу. Весьма забавно.

Было много дел на выходных.

В четверг готовила рыбу (минтай) в духовке под шапкой из лука и морковки. Вкусненько. К нему рис. Пекла хлеб. Что-то еще уже не помню. А сын вечером после школы решил заказать суши. Сам выбрал, сам оплатил, я помогла только посредничать между службой и сыном. Всех угостил. Так что на ужин у нас были суши.

В пятницу еда осталась с четверга. На работу собрала рыбу, рис, пару кусочков хлеба, остатки винегрета. Этим и питалась. На работе хорошо - что принес то и ешь, без вариантов. Еще 2 конфетки было, угостили.

С утра в сб завтракала у родителей (после работы) - сыром и колбасой. Потом с сына к зубному повела. Покрыли ему 6-е зубы спец составом и сняли кольцо (удерживатель пространства) с 4го зуба. Уже начал расти там зуб. Сын счастлив, 3 года носил эту железку. Обедать не пришлось, перекусила йогуртом, ужинала гречкой с ветчиной и морской капустой. Вечером с мужем в баню к родственникам ездили.

В вскр приготовила кучу еды. Пирог с капустой (большая нямка), салат (морск. капуста +крабопалки+яйца, муж добавляет лук и майонез, дети просто майонез, а я диетический майонез), желе из домашнего сока с кусочками фруктов. Остатки гречки были.

Сегодня еще есть пирог, салат и желе, и буду варить свекольник. Дети дома, надо много еды. На вечер есть сырки творожные с изюмом (натуральные). Фрукты есть.

Вчера ездили за продуктами, прикупила творог, яйца, немного минтая, слоеное тесто (по акции), молочные продукты (молоко, кефир, варенец, снежок - вчера уже выпили, ряженку, сырки, всего понемногу), гречку, подсолнечное масло (по акции), корм для кошки, бананы и апельсины. Покупками довольна.

Сегодня завтракала молочным супом (вместе с детьми) и бананом.

�з новостей - каникулы. Сегодня в планах составить список дел на каникулы (уроки, турнир, детские хотелки в виде кино и пр). Не забыть бы про работу :). С утра немножко поработала уже...

�з интересного - делаю вклады в себя, свое здоровье и душевное состояние.

1. Уже 2 месяца регулярно делаю домашние маски для волос. Хочу отрастить волосы и немного сменить стрижку. Челку уже приходится закалывать. Маска реально ускоряет рост.

2. Довольно регулярно (на работе так всегда) делаю цигун для шеи и зярядку для глаз.

3. Делаю медитации периодически. Слушаю вебинары и по профессии и для себя.

4. Пью йодомарин (недели 2 как). Да, кстати, и детей пою тем, что прописала невролог. (сыну йдомарин, дочке ноотроп и комплекс витаминов группы Б, полливитамины она пить не может - аллергия на добавки (красители, ароматизаторы), а без добавок дорогие поливитамины, вот мы с врачем и подобрали...)

5. Стройнею!!! Считаю калории, разумно выбираю еду, готовлю здоровую пищу. Конфеты, печенье и пр. не покупаю совсем. Выпечку готовлю сама, периодически.

Настроение хорошее, общее состояние гармоничное, счастливое :)

Странно. Мои еще в понедельник и вторник учатся.

всем привет

lanastasya, да, я пост могу соблюдать, а дети -нет. Дочке нельзя (врач рекомендовал наоборот ей больше белковой пище давать -у нее подростковая перестройка началась). А сын просто много ест. Ужинать может по 3 раза... Он очень много двигается и думает.

Вчера вот дочь ужинала - оладушек и кусок рыбы, а сын (после школы, тренировки и шахмат) - кусок хлеба, тарелка риса, 2 куска рыбы, полтарелки винегрета, 4 оладушки с джемом! Как в него это помешается сама поражаюсь.

Р’ общем, первыми белковую еду едят дети, потом СЏ, потом РјСѓР¶, если ему что-то достанется. 

Да, кстати, кошкина еда тоже выросла...

Сегодня сменилась погода, чувствую себя плохо. Голова тяжелая и слабость дикая. А надо найти силы на выполнение своих обязаностей.

Набор меню на сегодня тот же. Себе на обед сварила макароны (из твердой пшеницы), заправила ложкой подсолнечного масла. Говтовить ничего не буду, семья будет доедать то что есть.

Осталось 2 дня школы. Сегодня и завтра. Надеюсь детям много не зададут. А то вчера до ночи у детей проверяла то одно то другое.

� тебя с прошедшими праздниками! Если все равно с белковой пищей туго, может, тебе пост соблюдать? Полезно и для бюджета, и для здоровья. Можно и калории не считать, наверное.

Я сама заметила, что с повышением цен на продукты, вся зарплата стала уходить на питание. Одного кота только прокормить чего стоит!

Всех уже с 8 марта и весной.

Я отдохнула, вернулась. На МФ не пойду, не далась мне она. Пойшла на калораж. Пока тяжело.

Вес еще не взвешивалась, но прибавка есть. Но не до начального уровня.

�з новостей - прибавилась еще работка. Вписалась в мою жизнь отлично, я довольна.

Кончается 3я четверть, жду с нетерпением каникул. Дочь по прежнему поет, сын играет в шахматы. Муж и кошка те же :). Дочери ставим брекеты. Уже сделали снимки, слепки,выбор, следующее посещение - их установка. Ужасно дорого, но необходимо по состоянию зубов, пока не знаю как по деньгам пролезем, в самом крайнем случае попрошу участия родителей.

�з трудностей - ОЧЕНЬ туго с деньгами. У мужа всегда зимой с заработком хуже, а в феврале вообще был ноль :(.

Взвязи с этим, трудно изобретать нормальную еду. Одни каши есть не будешь, суп варю без мяса, и вообще мясо-рыбу-творог (и прочие белковые продукты) сейчас редко покупаю, в основном детям. Картошку-замороженые еще дачные овощи- лапшу едим...

На сегодня - минтай в духовке под шапкой из моркови и лука, надеюсь хватит не только детям, но и нам. К нему рис отварной. � оладушки на кефире с изюмом.

Хлеб с отрубями вчера испекла. � винегрет вчера сделала, еще осталось.

lanastasya, спасибо. Пока не получается без последствий...

Я вот думаю после праздников уйти с МФ и на более жесткую систему. Что-то у меня на ней получается так медленно, что любой сбой откатывает назад до старта :(.

�з вкусностей - на НГ делала роллы, много.

Сегодня лепиили пельмени, тоже много, сейчас на балконе замораживаются. В ночь Нг у нас в городе похолодало, резко с - 5 до - 25. Сейчас держится -20.

�з новостей:

ходим и ездим по гостям - родители, родтсвенники мужа, моя подруга с дочкой. В планах еще к 2м подругам сходить.

Приезжал бывший муж к детям, водил их в детское кафе, дочь выиграла творческий конкурс там. Послезавтра еще в кино поведет.

Сын играет РЅР° очередном турнире. 

Делаю уборку и кайфую от этого.

Муж починил дома много мелких и средних косяков, остался один крупный и пара мелких.

Елка домашняя, дети наряжали:

Дочина поедлка:

Волшебница, с новым годом! Веселого отмечания без последствий!

Пусть выздоравливают скорее! Чтобы каникулы и праздники не испортить!

РўР’РЅ 72,3 (-+0)

на 1650 не вышла....

елки в школе прошли ,ура!

завтра последний учебный день, ура-ура!

дети приболели, :(