alessochka, привет) спасибо!

Fixik, привет) СЃ возвращением) 

Сегодня четверг. в субботу отчетный день, а за 5 дней (наверное, точнее будет считать за 4) с меня отвалилось только 200г. Но на этой неделе есть прогресс - не было привесов! Это хорошо! А вот зарядка была только сегодня - вот это плохо!
я все еще не считаю. Стараюсь просто улучшить свой рацион. Дело идет медленно, но идет! Быстро мы уже проходили, раз 5. А потом откатывались успешно назад.

Удивительно, РЅРѕ РЅР° этот раз РЅР° меня отлично мотивационно действует участие РІ РіРѕРЅРєРµ - марафоне. РќР° первой неделе СЏ оказалась РЅР° 2 месте. Было приятно! Р� осознание, что РјРЅРµ РєСѓРґР°-то там надо сдать показатель Рё что РѕС‚ этого будет зависеть РјРѕР№ график, помогает РјРЅРµ РЅРµ тянуть РІ СЂРѕС‚ РІСЃРµ что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадется.  

Решила перекроить свои плановые ступени

пункт 1 - 112 кг - уйдут первые 5 кг
пункт 2 - 109 кг - переход в другой десяток
РїСѓРЅРєС‚ 3 - 107 РєРі - РјРёРЅСѓСЃ 10 РєРі 
РїСѓРЅРєС‚ 4 - 104 РєРі - вес СЃ которым шла РЅР° СЂРѕРґС‹ 
РїСѓРЅРєС‚ 5 - 100 РєРі - важный моральный рубеж 
пункт 6 - 99 кг - переход в новую весовую категорию)
пункт 7 - 97 кг - вес после выхода из роддома (а также - 20 кг)
РїСѓРЅРєС‚ 8 - 93 РєРі - РїСЂРѕРјРµР¶СѓС‚очная отметка)
пункт 9 - 89 кг - переход в другой десяток
пункт 10 - 87 кг - вес, когда узнали о малыше (минус 30 кг )
пункт 11 - 85 кг - промежуточная отметка)
пункт 12 - 82 кг - с которым была длительное время
пункт 13 - 79 кг - переход в новый десяток
РїСѓРЅРєС‚ 14 - 77 РєРі  (РјРёРЅСѓСЃ 40 РєРі)

РїСѓРЅРєС‚ 15 -  С…очу 72-75 РєРі РІ идеале, Р° дальше РІРёРґРЅРѕ будет 

итог прошедшей недели (04.02.2017 - 11.02.2017) 
вес РЅР° сегодня     114,7 РєРі
отвес Р·Р° неделю      0,7 РєРі
�МТ на сегодня 39,22 (ожирение 2 степени)

Вес РЅР° старте (28.01.2017)  117 РєРі  Р�РњРў 40,01 (ожирение 3 степени)

Всего сброшено 2,3 РєРі 

Привет!

РќРµ хочу писать отмазывательно-оправдательные речи Рѕ своем исчезновении Рё наборе всего чего бросила (6 РєРі) обратно, РЅРѕ смысл Сѓ этого поста такой, СЏ вернулась. 
На самом деле я тусуюсь на сайте уже недели 3, неделю раскачивалась, две недели как слежу за тем, что тащу в рот, но не считаю пока. На первом этапе решила ограничится внушительным сокращением потребления сладкого, сделать меню более здоровым, а значит полезным, вернуть нормальный режим потребления воды. А еще каждое утро я начала делать зарядку. Начала с малого 6-7 минут, но потихоньку добавляю упражнения. Сегодня дополнила отжиманиями с коленей, как втянусь, хочу начать наконец осваивать планку.

�того: старт 28.01.17 - 117 кг
сегодня - 114.7 

Fixik пишет 03.10.2016 в 16:38 (ссылка):

Поздравляю!

с заборчиком меня

111,1 

РЇ уверена, что такая прогулка "сожгла" РІСЃРµ наеденное РІ пятницу 

А у меня все выходные один сплошной зажор

Ну как сказать.... Маячил успех до вечера пятницы
Р�Р±Рѕ РјС‹ РІРґСЂСѓРі решили, Р° РЅРµ пойти ли нам РІ ресторан))  Р� так там РІСЃРµ было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ... Р� как-то РјС‹ сразу всего заказали, рассчитывая РЅР° обычно довольно маленькие порции РІ ресторанах, Р° РЅР° деле РѕРЅРё оказадись очень внушительными, РєРѕРіРґР° нам РІСЃРµ это принесли. Р� такое РІСЃРµ было офигительно РІРєСѓСѓСѓСЃРЅРѕРµ. Р� администратор нас соблазнил РЅР° дессерт - РѕРЅРё потрясные. Яблочный РїРёСЂРѕРі СЃ ванильным СЃРѕСѓСЃРѕРј, миндальной пастой Рё шариком мороженного... СЏ чуть язык РЅРµ проглотила
Оторвались...)))) 
РћРґРЅРѕ радует, СЏ хоть без алкоголя обошлась.  
конечно, в субботу утром знатный привес.

Зато сегодня ездили в парк огромный
за два часа с небольшим мой шагомер показал 10500.... дальше я его отдала играться малышу) он очень просил.
до парковки я доползла чуть-живая
РЅРѕРіРё ломит, усталость, зато погуляли РјС‹ классно Рё Р·Р° вчерашний вечер уже РЅРµ так стыдно))) 

Fixik, ты где? Как твои успехи?

У меня вот никаких успехов( Да и откуда им взяться, если в мой коридор успешно влезают бутерброды, булки и другая вредность. Причем, все это вечером!