РЈСЂР°-СѓСЂР°!

Костюмчики наши приехали из �жевска!!! Всё подошло!

Посмотрите, какие классные, девочки, для рыбалки самое то: РјРЅРµ Рё мужу.

РЈРјРѕСЂСѓ хотите?! РЇ РїРѕ-своему собираюсь РІ поездку (СЃРїРёСЃРѕРє составляю, продукты закупаю). РњСѓР¶, конечно, маршрутом занимается Рё покупает рыбе жратву РІСЃСЏРєСѓСЋ  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ пшеницу Рё РєРѕРјР±РёРєРѕСЂРј искал))) Сейчас телевизор проще купить, чем пшеницу найти))))

Подводя итоги прошедшего месяца, получается, что за месяц ушло всего 900 грамм:

30.07 - 68,7

03.08 - 69,0

11.08 - 68,8

12.08 - 68,4

13.08 - 68,7

18.08 - 68,9

19.08 - 68,4

22.08 - 68,4 в этот день я чувствовала и говорила про это, завтра будет 67,..)))

23.08 - 67,6

25.08 - 67,3

01.09 - 69,0 начались КД и жрун

02.09 - 68,1

03.09 - 67,8

06.09 - 67,8 С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ, приближение 66,.. думаю РІ четверг увидеть (если ничего меня РЅРµ свернет СЃ пути истинного))

Задумалась тут РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ. Что, РєСЂРѕРјРµ внешних изменений, Сѓ меня поменялось РІ результате СЃР±СЂРѕСЃР° лишнего веса? 

Произошли заметные внутренние изменения: психологическое Рё физическое состояния! 

Заметила, что сейчас у меня чаще хорошее настроение) Чувствую себя легкой и в прямом, и в переносном смысле (пушинкой, рассмешила?!))) Самооценка взлетела) Ну и... я просто зачастую просто счастлива)

Что касается физического состояния. РќР° моем чистом РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ личике бывало чего-нить появлялось(( Р’РѕС‚ уже несколько месяцев (даже РІ РїСЌРјСЌСЌСЃС‹ Рё РєСЌРґСЌ) ничего РЅРµ выскакивает РЅР° моем лице (ттт) РЇ рада полностью  РњРѕРіСѓ Рє этому добавить отсутствие проблем СЃ Р–РљРў Рё изжогой (забыла, что это такое)!!!

Сейчас РѕСЃРЅРѕРІСѓ моего питания составляет РџРџ! РЇ приучила себя меньше есть (СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ, однако, что немаловажно!))), употреблять, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ Рё полезную еду. РќРµ хочу запихивать РІ себя РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ... РўРѕРє если выпью  Рђ это СЏ стала делать гораааааааааааааздо меньше Рё реже! 

Девочки, всем РїРѕ привету 

РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° вашу поддержку РћРЅР° РѕС‡. важна Рё Р·РґРћСЂРѕРІРѕ помогает РјРЅРµ стройнеть 

Алла, расслабляться нельзя   Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мужчин.. странная вещь, РґР° Рё вообще РїСЂРёРєРѕР»   РџРѕРєР»РѕРЅРЅРёРєРё, как РЅРё странно, Сѓ меня появляются именно РїСЂРё лишнем весе РєРі эдак РІ 15-20) Р�збавляясь РѕС‚ него, СЏ становлюсь более независимой, уверенной РІ себе Рё счасливой, чувствую себя более привлекательной, Рё поэтому РЅРµ обращаю РЅР° чужих мужиков РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ внимания) Перед СЃРІРѕРёРј хвостом кручу  РћРЅ засыпает меня комплиментами, нежно РёРЅРѕРіРґР° называя своей костлявой С…СѓРґРѕСЂР±РѕР№) РњРЅРµ СЌС‚ нравится)) РњС‹ любим поприкалываться, как дети))

Любашик, РґР°, ты Рё сама РІСЃС‘ знаешь.. как это трудно.. ещё труднее, как оказалось, удерживать потом.. Люба, СЏ фсё РїРѕРјРЅСЋ - ты меня РѕС‚ диет грамотно отговорила, помнишь?! Спасиб 

Ленок, РґР°, красота стОит еще каких усилий  РџРѕСЂРѕР№ так сложно удержаться РѕС‚ соблазнов((( Как говорила великая Раневская: "Р’СЃС‘ приятное РІ этом РјРёСЂРµ либо вредно, либо аморально, либо ведет Рє ожирению"!!!

Ольчик, да результаты бум закреплять и приумножать, вернее избавляться от лишнего дальше))

Марина, спасиб-спасиб, приятно 

Фотки, надеюсь, Р±СѓРґСѓС‚) Надо только РІРѕС‚ дойти РґРѕ ПОСЛЕ (вернее РґРѕ 62 РєРі) 

Всем доброе утро!!!

Света, поздравляю с Днюхой и замечательными результатами!!!

Ты ЭТО сделала!!! Супер!!!

Светик поздравляю тебя , Красавица!!!

Кому-то не понять, но мы то знаем,
Каких усилий стоит красота!
� я тебя с победой поздравляю!
Ты это сделала! Сбылась твоя мечта!
Ты проявила выдержку и стойкость,
Боролась с лишним весом как с врагом!
� обрела фигуру, лёгкость, стройность,
Уверенность в очаровании своём!
http://www.supertosty.ru/pozdravleniya/povod/s_pohudeniem/

Девочки, всем привет!

СВЕТЛАНКА! С Днюхой))))))!

Прими мои поздравления!)))

За год добиться такого отличного результата не так то просто! Терпение и ТРУД!

anew, Света, поздравляю!  Р­С‚Рѕ действительно результат. РњРѕР№ РјСѓР¶ всегда РіРѕРІРѕСЂРёР», что похудеть легко, главное - иметь силу воли. Р� РѕРЅР° Сѓ тебя есть. Уверена, что РЅР° тебя сейчас РјРЅРѕРіРёРµ мужчины оборачиваются. 

РќРѕ! РќРµ расслабляться! (это СЏ всем РіРѕРІРѕСЂСЋ, РІ том числе Рё себе) 

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ, как СЏ зарегилась РЅР° сайте! РњРѕР№ вес РіРѕРґ назад составлял 88 РєРі.. Прошел РіРѕРґ.. Нелегкий) РќРѕ СЏ стала гораздо легче) 

22.09.15 СЏ завела этот днев. РўРѕРіРґР° же началась РјРѕСЏ 2-СЏ попытка похудеть.. Р’ которую СЏ слабо верила) Жрать хотелось больше, чем похудеть.. 

19.10.15 СЃС‚ал переломным днем.

Оборачиваясь назад, СЏ РјРѕРіСѓ сказать, что Сѓ меня получилось! РЇ безмерно рада, что СЃ пользой провела этот РіРѕРґ! 

РњРёРЅСѓСЃ 20 РєРі - это только плюс!!! 

Бодрое начало РґРЅСЏ - РґР° 

Зарядка - РґР° 

Позитивный настрой - дадада 

РќСѓ РІСЃС‘, 6 новеньких классных РґРёСЃРєРѕРІ есть 

Качаю музычку РІ РґРѕСЂРѕРіСѓ 

В машине магнитола на 6 дисков. Хочется чего-нить новенькое)

Отличный выходной)

Дорожные хлопоты) Прогулка РІ парке 6,35 РєРј РїСЂРё чудеснейшей РїРѕРіРѕРґРµ 

Ужин фкусный, СЃ национальным напитком), калорийно-красный  РќРѕ душевный Рё РѕС‚ души)

Алко РґРѕ вечера пятницы РїРѕРґ запретом! Р’ пятницу вечечером ужинаем РІ ресторане РІ Волгограде  

Выходной 

Встали в 8. Выспались.

РњСѓР¶ готовится Рє поездке - удочки, котелок, чайник  Рё РїСЂ.

Я по хозяйству) В 10 у меня уже курочка в духовке запекалась. �з оставшейся скумбрии сделала салатик "Шубку". Это всё на ужин. Планируем ранний (как всегда по воскресеньям - в 17 часов).

Сейчас сынок в гости заедет. Кофе с тортиком попьем!

Дальше РІ Центральный парк - прогуляться, надышаться, отдыхать 

Суббота  

Зато завтра воскресенье 

РќР° весах 67,8 РєРі 

Домой приехали уже РІ 21:15 

Ужин РїРѕР·РґРЅРёР№. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый. Легкое чувство голода. РќРѕ это нормально, учитывая время ужина. Постараюсь (очень, Р° то глаза уже засыпают) хотя Р±С‹ часа 1,5 РЅРµ спать  4 фильма сбросила РЅР° флешу. Начнем смотреть!

РќР° завтра купили СЃРєСѓРјР±СЂРёРё С…/Рє Рё СЃ/СЃ. РџРёРІРєР° своего любимого. Закажу салатики РЅР° РґРѕРј. РќРёРєСѓРґР° РЅРµ идем. Надоело) Будем РґРѕРјР° 

Девочки, привет!

Я на минутку) У меня сёдня генерала, как всегда. Я не люблю расслабляться, а то потом трудно снова заставить себя, переделаю дела, потом спокойненько сюда приду! Выпила обезболивающие и вперед с тряпкой! Параллельно индюшатину тушу!

Остатки сосисок (3 шт.) сварила своим на обед. Мне хватило тех 55 грамм, чтобы утолить желание "жирное"))) Теперь можно еще долго не хотеть) Да и жрун проходит!!!

На весах -900. 68,1 кг. Все равно много. Веки верхние отекшие. Причина понятна. КД и замедление обмена веществ, задержка жидкости..

Любаш, да, на личных страничках видно, кто считает, кто забил на это дело. Как правило, если не считает, то не доволен собой.. Хотя я считаю, но тож не всегда довольна))

РљРёРЅРѕ "План побега" смотрели - РЇ обычно штудирую отзывы, потом скачиваю Рё РЅР° флешу кидаю, сейчас РІРѕС‚ записывается 3-РёР№ фильмец, вчера досмотрели, что было!

Ольчик, да, когда движется дело, то и продолжать хочется и наоборот продолжать хочется, если движется дело)))

Сегодня куртку, наконец, отвезу РІ ателье ушивать РЅР° 2 СЂ-СЂР° 

Всем приветики!!!

Светик, ты вся в планах отдыха, это такое приятное занятие...

anew пишет 01.09.2016 в 22:35 (ссылка):

 Рё правильно, это работает, Р° РєРѕРіРґР° есть результат, можно перепрыгнуть любые препоны!!!

Девочки, всем привет!

anew пишет 01.09.2016 в 22:35 (ссылка):

 РЎРІРµС‚, согласна РЅР° РІСЃРµ 100%!

Про кино)! Смотрела недавно )) "План побега" с Арнольдом Шварценеггером и Сильвестером Сталлоне))), "мужской" фильм,но, мне очень понравился!

� "Цветок пустыни".,ну., это чисто "женский"..., тож впечатлил!

Чёт меня прорвало на всех фронтах))) Разболталась)))

Лично для себя четко поняла, что не считать КБЖУ нельзя! Спуская это дело на самотек, перебираешь как неча делать! �деально - это планировать и считать заранее, тогда есть возможность не только полностью держать питание под контролем, но корректировать соотношение БЖУ! Может это и не главное, но, опять же для меня, это работает! А, значит, я буду продолжать идти в правильном направлении!

Рђ теперь семейный просмотр фильма  РќРµ знаю, РЅР° сколько меня хватит)) Надо Р±С‹ подольше пободрствовать, пусть арбузяка выходит 

РњРѕРµ РґРёРєРѕРµ желание съесть чего-нить этакое (РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ))) спровоцировало меня вчера купить СЃРѕСЃРёСЃРєРё, РґР°-РґР°  Р”аже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° это было РґРѕ этого)) Купила. Утром сварила. Себе 2/3 (55 Рі) вышло, СЃРІРѕСЋ треть мужу отдала Рє его целой) Р’ обед ела макарошки (аль денте) СЃ тушенкой говяжьей. РќР° жиры потянуло Рё сладкое... Признак пэмээсный 

Короче, Рє вечеру РїРѕ жирам почти уложилась) Чё делать?!  

Скорректировала ужин. РђСЂР±СѓР· купили  

�тог:

Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! Пришло, чё нужно  Рђ водичка СѓС…РѕРґРёС‚ 

Заказали себе Сѓ СЃРІРѕРёС… оптовиков костюмы РјРЅРµ Рё мужу для охоты-рыбалки-туризма-отдыхࠠРазмерчик РјРЅРµ 48-Р№. Боюсь, РІ РїРѕСЂСѓ ли будет?! ДолжОн))

Удобные, РїРѕ сезону! Едут уже Рє нам РёР· Р�жевска. Надеюсь, приедут вовремя!!! Р� кепочки еще  

Люблю кепки!!!

Забронировали номер в мини-гостинице в Волгограде! Рядом с Центральным парком, 1,7 км от Мамаева кургана.

Точно решили поехать! Теперь Рё РјРЅРµ уже захотелось 

Поездка намечается насыщенная Рё активная: сначала 2 ночи РІ РіРѕСЂРѕРґРµ-герое Волгограде, потом неделька РЅР° базе (забронируем РїРѕ С…РѕРґСѓ РёР· нескольких уже выбранных, какая больше РїРѕ душе придется), съездим РЅР° соленое озеро Баскунчак (РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что это самое большое соленое озеро РІ РјРёСЂРµ, находится РІ котловине РіРѕСЂС‹ Большое Богдо!), планирование РЅРµ окончено, продолжаем составлять маршрут 

 Р¤РёР·РёРѕР»РѕРіРёСЏ..чтоб её!!! Уже хочется поработать шаманом Рё вызвать РљР”))) 

Отекла страсть Рё жуть как! Р–РёРІРѕС‚, РЅРµ знаю, как СЃРѕ стороны, РЅРѕ самоощущение колобкового 

Вес.. ужас - 69!

Зарядки нет. РљСЂРѕРјРµ, как жрать, ничего больше РЅРµ хочется!!! 

Девочки, ни к кому не хожу... Настроение не то, чтобы делиться..

Приветы 

Алл, РјС‹ тож раньше седаны предпочитали! РќРѕ, СЃ приобретением РҐРѕРЅРґС‹, влюбились РІ этот кроссовер! Чувство комфорта, защищенности, мощность, надежность, уровень проходимости  

Сидишь высоко, как РІ танке 

anew, машинка Сѓ нас более чем скромная - РєРёР° СЂРёРѕ. РњС‹, РєРѕРіРґР° 4 РіРѕРґР° назад брали ее, еще таких маршбросков РЅРµ планировалось... Рђ тут... РЇ 11 августа прошла РўРћ - 90 тыщ. Сегодня РЅР° спидометре 92700  Р’ Калининград Рё Сочи - самолет. РќРѕ РјС‹ уже собрались машину менять, РЅРѕ РјС‹ исключительно седан рассматриваем.

Алл, те хорошо - кефирчику Рё РѕРє. РњРЅРµ Р±С‹ так) РњРЅРµ РІ такие РґРЅРё хочется всего вперемешку: РјСЏСЃРѕ-рыбу-консервы (РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, горошек, РіСЂРёР±С‹)-сладкое (варенье, СЃРі. молоко) 

Ща вот наужиналась всего по немногу. Виневым вареньем под конец успокоилась)) БЖУ - зеленые. Ккал 1576. Лан, не смертельно)

Насыщенная Сѓ вас программа  РўРѕР¶ РјРЅРѕРіРѕ ездите. Рђ какая Сѓ вас машина?

anew пишет 31.08.2016 в 17:51 (ссылка):

Света, ржу РІ голос! 

Я кефирчика заливаю стакашек и вроде есть уже не хочется.

Про рыбалку - завидую...

Но у нас уже все расписано. В начале октября - Калининград, соревнования. В ноябре - Сочи. Ну и так Ярославль, Раменское, Орел... Начинается сезон!

ДеФчонки, чё делать?!

РџСЌРјСЌСЌСЃРёС‚ жуть! Р–РѕСЂ одолевает! Сижу Рё думаю, чего есть РІ холодильнике, чтобы прихать РґРѕРјРѕР№ Рё сожрать?! 

Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° меня РЅР° угли тяааааааааанет))) РђСЂР±СѓР·РѕРј грезю РїСЂСЏРј)) 

Где-то вычитала, что молитвы есть от зажора))) Скоро докачусь до этого))

Как вы боретесь с Жорой перед КД?

Настен, так ты на Волге живешь?!

Рыбу трескаешь, наверное, РІСЃСЏРєСѓСЋ?! 

РЇ так люблю рыбку!!! 

Привет, девочки 

РќРµ дают даж поговорить) Работы 

Любаш, РјСѓР¶ собирается уже 2 месяца точно. Сразу РІ РЅРёР·РѕРІСЊРµ Волги хотел. Там сезон ловли самый это август Рё сентябрь!!! Да Рё арбузный заодно)) РЇ никак РЅРµ хотела (РЅРµ хочу). РћРЅ РЅРµ отстает)) Потом РІСЂРѕРґРµ СЏ согласилась, РЅРѕ РїСЂРё условии - РЅР° Волгу РІ район Самары, заодно Рє родственникам заехать. РќРѕ это быстро переигралось. РЈ этих РјРѕРёС… родственников весь отдых сведется Рє РїСЊСЏРЅРєРµ)) 

Поедем на юга)) через Тамбов.. Чтобы не разом 1300 км, заедем переночевать и погулять в Волгоград (800 км). Потом дальше.

Ольчик, да, жить планируем на базе (муж хлопочет). Отдельный домик с удобствами (без них вообще сказала, никуда не двинусь даже!!!))) Далекооооо.. Но уж припрет моего, так не отвертишься!

С сыном машинами махнулись. Мы теперь на его БМВ рысачим)) У сына выходной по средам. Загнал Хонду нашу масло поменять и на диагностику ходовой перед поездкой. Короче подготовка полным ходом!

На работе тоже, поэтому, дел добавилось в связи с предстоящей поездкой!

Любаш, да, рыбищи в Астрахани полно! А услуги по быстрой заморозке и коптильне уже на многих турбазах и по нормальной цене. Довезем, надеюсь)) Постараемся также на мангале нажариться в волю и наесться))

Всем приветики!!!

anew пишет 30.08.2016 в 11:24 (ссылка):

 РЎРІРµС‚РёРє, далековато, РЅРѕ отдохнете, рыбы наловите...  РІС‹ РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° турбазе планируете остановиться?

мой муж мечтает уже третий год туда на рыбалку, друзья только вернулись, весь изошел слюнями, а у нас каждое лето все смена работ: то один без отпуска, то другой - надоело уже...

Свет,глянула маршрут РїРѕ карте, РІС‹, скорее всего, С‡РµСЂРµР· Воронеж рванёте...

anew пишет 30.08.2016 в 11:24 (ссылка):

 РЎРІРµС‚РёРє, привет!

ПМС..,ооо, как я тебя понимаю! Сама всю жизнь мучаюсь!

Ну так, все ж таки решили на рыбалку.., и правильно!

Какой маршрут? Мимо нас будетте проезжать? ( об этом уже был разговор)

.................................

Рыбку то поймать не проблема(в Астрахани),главное- сохранить и довезти!

На весах вчерашние маринованные огурцы и форель с/с, ну и выходные там же. Чудес не бывает.

Настроение непохудательное совсем. РџРњРЎ.. чтоб его! 

Через 1,5 недели все же уезжаем на рыбалку.. за 1300 км! На Волгу под Астрахань. Ничего не могу поделать. Муж хочет, говорит, нам нужно отдохнуть... Отдохнуть не мешало бы. Но на рыбалку, да в такую даль..

Люблю те редкие моменты, РєРѕРіРґР°, переделав РґРѕРјР° дела, РјРѕРіСѓ побыть РґРѕРјР° РѕРґРЅР° 

РџРѕРєР° жду готовности РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ СЃ овощами, посчитала калорийность Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, Рё сваренного рассольника. Рћ, СЃРєРѕРє еды СЏ наготовила (еще Р¶ Рё гречу)  РЎРІРѕРёС… мальчишек баловать Р±СѓРґСѓ 

Как-то холодильник размораживался больше, чем я предполагала..

Переделала плюсом еще целую кучу дел! Время 3, Сѓ меня еще РіРѕРІСЏРґРёРЅР° тушится! Чё, думаю, ехать РЅР° работу? Отпустила себя РґРѕ вечера, короч堠Ща передохну, РІ РґСѓС€ схожу...

Вечером поеду кассу сниму и все)) У меня и так конкретный рабочий день дома получился

На работе меньше устаю)))

Приветы, девочки 

РЈ меня СЃ утра РґРѕРјР°: готовка, глажка, помывка холодильникࠠСама себе придумала (заранее, конечно) такой понедельник.. Рђ что делать?

Сегодня у меня полуразгрузочный день - творожок. Надо компенсировать выходные)

Любаш, ага, укорочу РІ ателье брючки Рё наряжусь